Synnytyksen jälkeinen yöhikoilu
Onko sinulla uusi vauva kotona? Sopeutuessasi elämään äitinä ensimmäistä kertaa tai vaikka olet kokenut ammattilainen, saatat miettiä, mitä muutoksia koet syntymän jälkeen.
Yöhikoilu on yleinen valitus vauvan syntymän jälkeisinä viikkoina. Tässä on lisätietoja tästä epämiellyttävästä synnytyksen jälkeisestä oireesta, siitä, miten käsitellä sitä ja milloin soittaa lääkärillesi.
Synnytyksen jälkeinen toipuminen: Mitä elimistössäsi tapahtuu?
Kehosi käy läpi merkittäviä muutoksia raskauden aikana. Vauvan syntymän jälkeen asiat eivät välttämättä palaa normaaliksi heti. Saatat kokea useita fyysisiä ja henkisiä muutoksia, jotka tekevät sinusta epämukavan.
Siellä on paljon meneillään, mukaan lukien:
- emättimen arkuus ja vuoto
- kohdun supistukset
- virtsankarkailu
- suoliston ongelmat
- rintojen arkuus ja nieleminen
- hiusten ja ihon muutokset
- mielialan muutokset ja masennus
- painonpudotus
Oletko herännyt keskellä yötä, kun olet kastellut vaatteet tai vuodevaatteet kokonaan? Muiden synnytyksen jälkeisten valitusten lisäksi saatat kokea yöhikoilua.
Miksi hikoilet yöllä?
Hikoilu yöllä voi tapahtua useista syistä. Joskus lämmintä ja hikistä heräämistä ei pidetä lainkaan "yöhikoiluna". Sen sijaan se tarkoittaa vain sitä, että olet liian kuuma tai houkuttelet liian monta huopia.
Muina aikoina yöhikoilu voi olla lääkityksen sivuvaikutus tai oire lääketieteellisestä ongelmasta, kuten ahdistuneisuus, kilpirauhasen liikatoiminta, obstruktiivinen uniapnea tai vaihdevuodet.
Sinulla voi olla myös liiallinen hikoilu synnytyksen jälkeisinä päivinä ja öinä. Hormoniesi tehtävänä on auttaa eroon kehosta ylimääräisistä nesteistä, jotka tukivat kehoa ja vauvaa raskauden aikana.
Hikoilun ohella saatat huomata, että virtsat useammin, mikä on toinen tapa, jolla kehosi huuhtelee kaiken ylimääräisen vesipainon.
Kuinka kauan nämä oireet kestävät?
Yöhikoilu on yleisintä syntymän jälkeisinä päivinä ja viikkoina. Se ei yleensä ilmoita vakavammista lääketieteellisistä ongelmista. Jos hikoilu jatkuu pidempään, ota yhteyttä lääkäriisi sulkeaksesi pois tartunnan tai muut komplikaatiot.
Hoito synnytyksen jälkeiseen yöhikoiluun
Märkään herääminen voi olla erittäin epämukavaa. Voit tehdä muutamia asioita, jotta voisit tuntea olosi paremmaksi, kun yöhikoilu on pahin. Yritä ensin muistaa, että tämä synnytyksen jälkeinen oire on vain väliaikainen. Hormonien ja nestetasojen tulisi säätää itsestään, tarpeeksi pian.
Sillä välin:
- Juo runsaasti vettä. Kaikki hikoilu voi jättää sinut kuivuneeksi. On tärkeää pysyä nesteen saannissa, varsinkin jos imetät. Kuinka voit selvittää, jos juot tarpeeksi? Sinun tulisi käyttää kylpyhuonetta usein, ja virtsasi on oltava vaaleaa tai kirkasta. Jos virtsasi on tummaa, et todennäköisesti juo tarpeeksi vettä.
- Vaihda pyjama. Jopa ennen hikoilun aloittamista voit auttaa pitämään itsesi viileänä pukeutumalla löysiin, kevyisiin kerroksiin raskaan pyjaman sijaan. Puuvilla ja muut luonnonkuidut antavat kehosi hengittää paremmin kuin synteettinen kangas.
- Jäähdytä huone. Olitpa kytkenyt tuulettimen tai ilmastointilaitteen päälle tai avannut ikkunan, makuuhuoneesi lämpötilan alentamisen pitäisi auttaa estämään hikoilua.
- Peitä lakanat. Saatat joutua vaihtamaan vaatteesi usein, mutta voit rajoittaa lakanamuutoksia peittämällä lakanat pyyhkeellä. Oletko huolissasi patjastasi? Voit suojata sen kumilevyllä tavallisten vuodevaatteiden alla.
- Harkitse jauheen käyttöä. Jos yöhikoilu aiheuttaa iho-ongelmia, voit yrittää ripotella kehoon talkkia sisältämätöntä jauhetta ihottumien estämiseksi.
Milloin lääkäriin
Ota yhteys lääkäriisi, jos huomaat, että yöhikoilusi kestää yli useita viikkoja synnytyksen jälkeen tai jos niihin liittyy kuumetta tai muita oireita. Kuume voi olla osoitus infektiosta, joten on tärkeää tarkistaa.
Synnytyksen jälkeisiä komplikaatioita voivat olla:
- haavainfektio (keisarileikkauksen kohdalla)
- verihyytymät, erityisesti syvä laskimotromboottitulehdus
- kohdun infektio (endometriitti)
- rintainfektio (utaretulehdus)
- liiallinen verenvuoto
- synnytyksen jälkeinen masennus
Muista soittaa lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- kuume yli 100,4 ° F
- epätavallinen tai likainen emättimen vuoto
- suuret hyytymät tai kirkkaan punainen verenvuoto yli kolmen päivän kuluttua synnytyksestä
- kipu tai polttaminen virtsaamisen kanssa
- kipu, punoitus tai kuivuminen viillon tai ompeleiden kohdalla
- lämpimät, punaiset alueet rintaan
- vaikea kouristelua
- hengitysvaikeudet, huimaus tai pyörtyminen
- tunne erityisen masentuneeksi tai ahdistuneeksi
Sinun tulisi myös pitää 6 viikon tapaamisesi synnytyksen jälkeen, jotta lääkäri voi varmistaa, että paraneet kunnolla. Tämä tapaaminen on myös hyvä aika keskustella syntyvyydestä, synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tai muista mahdollisista huolenaiheistasi.
Nouto
Yöllä herääminen ruokkimaan, muuttamaan ja rauhoittamaan vastasyntyneesi voi tuntua vaikealta, jos hikoilet myös vaatteissasi. Jos uskot, että yöhikoilusi on epätavallisen raskasta tai on kestänyt kauan, voit kysyä lääkäriltäsi:
- Kuinka kauan yöhikoilu kestää yleensä synnytyksen jälkeen?
- Onko mitä koen normaalia?
- Mitä muita oireita minun pitäisi olla etsimässä?
- Voisiko jokin muu olemassa oleva sairaus aiheuttaa yöhikoilua?
- Voisiko joku lääkkeistäni aiheuttaa yöhikoilua?
Sinun ei tarvitse kärsiä yksin. Tästä huolimatta kehosi todennäköisesti vain jatkaa valtavaa siirtymistään raskaudesta synnytyksen jälkeen. Pidä huolta itsestäsi ja kasvavasta lapsestasi. Sinun pitäisi palata tuntemaan itsesi pian pian.
