Rakastavatko lapsesi juoksemista ja kaatumista? Onko lapsesi pakkomielteinen pallojen kiinni ottamisesta, lyömisestä ja heittämisestä? Jos näin on, saatat ajatella, että on aika aloittaa heidät luokassa tai liittyä joukkueeseen.
Loppujen lopuksi liikunta kannustaa henkistä ja emotionaalista kehitystä. Urheilu sopii hyvin myös sosiaalistumiseen ja hienomotoriikan harjoitteluun.
Mutta ovatko pikkulapset todella valmiita urheiluun? Vastaus on useimmissa tapauksissa ei.
"Ennen 6-vuotiaita, useimmilla lapsilla ei ole organisoidun urheilun perustaitoja", American Academy of Pediatrics (AAP) kertoo.
Tässä on kaikki mitä tiedämme lasten urheilusta.
Ovatko pikkulapset valmiita urheiluun?
Suurin osa pikkulapsista ei yksinkertaisesti ole valmis järjestettyyn urheiluun. Heillä ei ole kärsivällisyyttä, keskittymistä tai fyysistä kehitystä, jota tarvitaan positiiviseen harjoitteluun joukkueurheilussa.
Kuten kuka tahansa, joka on tavannut taaperoikäisen, tietää, hänen temperamenttinsa voi olla haaste. Emotionaalisesti alle 3-vuotiaat lapset (ja jopa vanhemmat) kamppailevat menetysten kanssa. He tarvitsevat myös ohjausta ja harjoittelua ryhmätyössä ja vuorottelussa.
He kehittävät edelleen motorisia taitoja ja koordinaatiota. Monivaiheisten ohjeiden tai monimutkaisten sääntöjen noudattaminen saattaa ylittää heidän kykynsä.
Lisäksi heidän ruumiinsa eivät ole täysin kehittyneitä. Heidän luut ovat edelleen pehmeitä. Ne ovat myös melko pieniä, ja tämä voi olla ongelmallista, jos ja kun loukkaantuminen tapahtuu, koska tavalliset ortopediset laitteet eivät yleensä sovi pienille lapsille, huomaavat Atlantan lasten terveydenhuollon asiantuntijat.
Mutta se ei ole kaikki: Liikunnan aloittaminen liian aikaisin voi aiheuttaa negatiivisia assosiaatioita. Kun lapset aloittavat urheilun nuorella iällä, heillä on joskus halveksuntaa harrastuksiin. Tuntuu työlästä.
Tarkoittaako tämä kaikki sitä, että sinun tulisi estää urheilullinen pikkulapsesi juoksemasta, hyppäämästä ja heittämästä? Ei lainkaan! Vaikka joukkueurheilu ei vielä ole kunnossa, vapaa peli on loistava tapa kannustaa pienokaisesi urheilullisuutta.
Mitkä urheilutaidot ovat tärkeitä pikkulapsille?
Vaikka pikkulapset eivät välttämättä ole valmiita järjestettyihin urheilulajeihin, he voivat osallistua toimintaan. Pieniä lapsia tulisi rohkaista pelaamaan avoimesti ja vapaasti - koska avoin peli kannustaa sosiaalista ja emotionaalista kehitystä. Se edistää myös henkilökohtaista kasvua.
Pikkulasten tulisi olla aktiivisia, koska mitä enemmän lapset juoksevat, hyppäävät ja leikkivät, ovat terveellisempiä, ja heidän tulisi harjoittaa toimintaa, joka auttaa hienosäätämään motorisia taitojaan.
"Urheilutaidot, kuten juokseminen, pallon potkiminen ja pallon heittäminen, voidaan tuoda esiin suurella vaihtelevalla menestyksellä riippuen yksittäisen taaperoen kehitystilasta", Carlos Uquillas, lasten urheilulääketieteen erikoislääkäri ja lasten ortopedikirurgi Cedars-Sinai Kerlanissa -Jobe-instituutti Los Angelesissa Kaliforniassa selittää.
Pikkulapsille huomioitavia fyysisiä aktiviteetteja ovat muun muassa seuraavat:
- hyppääminen
- ohittaa
- kiinni
- heittää
- potkiminen
- uima-
- pyllähdys
- pyörä tai kolmipyöräily
- kiipeilyvarusteet
Tietysti hoitajan valvonta näiden aktiviteettien aikana on aina tärkeää, samoin kuin kypärän ja muiden suojavarusteiden käyttö pyörä- tai trikiratsastuksessa.
Mitkä ovat urheilun edut lapsille?
Kun lapset tulevat iäkkäiksi - kun he ovat 6-vuotiaita tai vanhempia - on monenlaista hyötyä urheilemisesta ja osallistumisesta järjestettyihin ryhmätapahtumiin.
Urheilevilla lapsilla on taipumus toimia paremmin sosiaalisesti. AAP-politiikan lausunnon mukaan "osallistuminen järjestäytyneeseen liikuntaan liittyy vahvasti positiiviseen sosiaaliseen itsekäsitykseen" ja lapsen kyky sitoutua ikäisensä kanssa.
Urheiluun osallistuvien lasten akateeminen suorituskyky on parempi. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet positiivisia yhteyksiä lukiossa urheilun ja luokassa saavutetun menestymisen välillä.
Liikunta auttaa vahvistamaan luita ja sydäntä ja kannustaa parempaan uneen. Sillä on myös positiivinen vaikutus mielenterveyteen.
Urheilu auttaa myös lapsia kehittymään emotionaalisesti. Tiimityössä, menetyksissä ja muissa haasteissa liikkumisen oppiminen altistaa heidät haasteille turvallisessa ja tukevassa ympäristössä.
Lisäksi AAP huomauttaa, että "järjestäytyneisiin urheilulajeihin osallistuvat nuoret raportoivat vähemmän mielenterveysongelmia ja heillä on pienemmät henkisen ahdistuksen todennäköisyydet kuin ikäisillä."
Mitä sinun tulisi pitää mielessä, kun valitset lasten urheilulajeja?
Vaikka urheilun tai ryhmätapahtumien valinnassa on pidettävä mielessä lukuisia tekijöitä, tärkein asia, joka sinun on otettava huomioon, haluaisiko lapsesi osallistua mainittuun toimintaan.
Jos vastaus on kieltävä, saatat haluta arvioida tilanteen uudelleen. Lapsen pakottaminen osallistumaan urheiluun voi johtaa haasteisiin sinun ja lapsesi välillä. Se voi aiheuttaa turhaa turhautumista, ja pienokaisestasi voi tulla kaunaa, koska he eivät ole onnellisia tai "hauskaa".
Jos lapsesi haluaa harrastaa urheilua, kannusta häntä tekemään se turvallisella ja terveellisellä tavalla. Tämä voidaan tehdä pitämällä seuraavat asiat mielessä.
Pidä asiat yksinkertaisina
Kun tutustutat pieniä lapsia urheiluun, on parasta pitää asiat yksinkertaisina. Ala-ikäiset lapset voivat ja heidän pitäisi oppia olennaiset - ja vain olennaiset.
Tämä tarkoittaa sellaisten ryhmien tai organisaatioiden löytämistä, jotka työskentelevät taitojen rakentamisen ja perusteiden parissa. Valmentajien tulisi myös asettaa etusijalle se, että lapsille annetaan mahdollisuus kokeilla erilaisia tehtäviä ja rooleja joukkueessa.
Tämä tarkoittaa myös näytteen ottamista erilaisista urheilulajeista sen sijaan, että kannustettaisiin pientä lasta erikoistumaan.
Lapset, jotka keskittyvät yhteen urheilulajiin hyvin aikaisin, ovat vaarassa saada varhaisen palamisen. Pitkäaikaisten vammojen riski kasvaa myös eksponentiaalisesti johtuen liiallisesta rasituksesta ja liiallisesta käytöstä tietyillä alueilla.
Joten sen sijaan, että seuraat baseball-kautta enemmän baseballia, vaihda se. Anna lapsesi kokeilla jalkapalloa, tennistä, koripalloa, uintia tai tanssia.
Ole kärsivällinen
Joukkueurheiluun kuuluu vuorottelu, sääntöjen noudattaminen, keskittyminen ja (joissakin tapauksissa) jakaminen, mikä voi olla turhauttavaa etenkin pienille lapsille. Paras tapa auttaa heitä näiden hetkien aikana on olla viileä, rauhallinen ja kerätty. Pieni kärsivällisyys menee pitkälle.
Olla positiivinen
Kärsivällisyyden lisäksi haluat olla positiivinen. "Valmentajien, vanhempien ja opettajien tulisi luoda positiivinen ja kohottava ympäristö, jolla on ikään sopivat odotukset", Uquillas sanoo.
Syy? "Ympäristöillä, joilla on voimakas kilpailukyky ja pelottelu, voi olla kielteisiä vaikutuksia ja heikko itsetunto ja ahdistus." Joten ole rohkaisevaa, rauhoittavaa ja tukevaa - riippumatta siitä.
Ja pysy kaukana kilpailusta
Vaikka kilpailuryhmät voivat olla nautinnollisia, pienten lasten tulisi välttää "kilpailua". Itse asiassa AAP suosittelee, että alle 12-vuotiaat lapset keskittyvät hauskanpitoon - ja vain hauskanpitoon.
Ottaa mukaan
Vaikka järjestäytyneessä urheilussa on lukuisia etuja, on myös todellisia riskejä, varsinkin jos ilmoitat lapsesi liian nuorena.
Ota yhteyttä lapsesi lastenlääkäriin, ennen kuin ilmoitat hänet mihinkään toimintaan. Keskustelkaa mainitun toiminnan tarkoituksenmukaisuudesta heidän ikänsä suhteen ja mieti milloin ja miksi ennen rekisteröitymistä.
Keskustele myös lapsesi kanssa. Monissa tapauksissa viikoittaiset vierailut puistoon pelaamaan, juoksemaan ja potkimaan palloa kanssasi tai heidän ystäviensä kanssa ovat yhtä hauskaa heille ja antavat heille mahdollisuuden hankkia taitoja samalla kun pidetään hauskaa.
.jpg)
.jpg)
