Vertigo viittaa huimauksen tyyppiin, joka antaa sinulle tunteen, että sinä tai ympäröivä maailma pyörii. Se ei ole sairaus, vaan oire muista sairauksista, jotka vaihtelevat virusinfektioista kalsiumkarbonaattikiteiden muodostumiseen sisäkorvassasi.
Noin 5 prosenttia amerikkalaisista aikuisista kokee huimauksen, ja monet ihmiset huomaavat sen, kun he ovat stressaantuneita tai ahdistuneita. Vaikka stressi ei aiheuta suoraan huimausta, se voi vaikuttaa tasapainoa ohjaavan sisäkorvan osan toimintahäiriöön, jota kutsutaan vestibulaariseksi järjestelmäksi.
Tutkitaan, miten stressi ja ahdistus vaikuttavat huimaukseen. Tarkastelemme myös muita huimausta aiheuttavia sairauksia ja sitä, milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri.
Voiko stressi aiheuttaa huimausta ja muita huimauksen oireita?
Stressi ja ahdistus voivat vaikuttaa vestibulaarisen järjestelmän toimintahäiriöihin. Huimausta tai huimausta voi esiintyä, jos jokin tämän järjestelmän osa on heikentynyt.
Vestibulaarinen järjestelmä
Noin 85 prosentissa tapauksista huimauksen syy on vestibulaarinen järjestelmä.
Vestibulaarinen järjestelmä viittaa sisäkorvasi elimeen, joka hallitsee tasapainoa. Se koostuu kolmesta puoliympyrän muotoisesta kanavasta, jotka ovat täynnä nestettä ja pieniä karvoja.
Kun käännät päätäsi, karvat voivat havaita, mihin suuntaan neste liikkuu, ja aivosi voivat käyttää näitä tietoja selvittääkseen, mihin suuntaan pääsi on edessään.
Näiden kanavien alla on kaksi samanlaista elintä, joita kutsutaan kohduksi ja sacculeiksi, jotka ovat myös täynnä nestettä ja karvoja ja havaitsevat kiihtyvyyden. Tiedot molemmista elimistä lähetetään aivoihisi vestibulaarisen hermon kautta.
Stressi ja huimaus
Kohonnut stressihormonit, mukaan lukien kortisoli, voivat vaikuttaa negatiivisesti hermotiedon siirtymiseen vestibulaarijärjestelmästä aivoihin. Uskotaan, että nämä hormonit saattavat häiritä hermojesi ionikanavia ja aivojen välittäjäaineita.
Kehosi vapauttaa myös muita kemikaaleja, kuten histamiinia ja neurosteroideja, kun olet stressaantunut, mikä voi epäsuorasti heikentää hermovälittäjää vestibulaarisen järjestelmän ja aivojen välillä.
Ahdistus ja huimaus
Kun tunnet kroonista ahdistusta, kehosi kortisolin ja muiden stressihormonien taso pysyy koholla ja vaikuttaa negatiivisesti vestibulaariseen järjestelmään.
Vuoden 2016 retrospektiivisessä tutkimuksessa tarkasteltiin 7750 ahdistuneisuushäiriötä sairastavaa ja yhtä suuri määrä ihmisiä ilman sitä.
Yhdeksän vuoden osallistujien seurannan jälkeen tutkijat havaitsivat, että ahdistuneisuushäiriöillä oli 2,17 kertaa todennäköisempi hyvänlaatuinen paroksismaalinen asennon huimaus (BPPV), yleisin huimaus, kuin ihmisillä, joilla ei ollut ahdistuneisuushäiriöitä.
Jotkut ihmiset saattavat kokea äkillisen huimauksen, kun he kohtaavat ahdistuneisuutensa. Esimerkiksi joku, jolla on sosiaalista ahdistusta, voi kokea huimausta, kun hänet pakotetaan olemaan ruuhkaisessa huoneessa, tai hermostunut kuljettaja voi alkaa nähdä maailman pyörivän liikuttaessa raskaassa liikenteessä.
Ahdistuksella ja huimalla voi olla myös päinvastainen suhde. Vestibulaarisen järjestelmän stimulointi ja huimauksen huimaaminen voivat aiheuttaa ahdistusta.
Yleiset huimauksen merkit
Termejä huimaus ja huimaus käytetään usein keskenään. Huimaus viittaa kuitenkin yleiseen tasapainottomuuden tunteeseen. Vertigo on erityinen huimaus, joka saa sinut tuntemaan ikään kuin sinä tai ympäristösi pyöritä, kun he eivät ole.
Yleisiä oireita, jotka usein liittyvät huimaukseen tai huimaukseen, ovat:
- epävakaus
- pyörrytys
- heikkous
- päänsärky
- pahoinvointi
- oksentelu
- tinnitus
- kuulo-ongelmat
- huono koordinaatio
- vaikeuksia nähdä liikkumisen aikana
- epänormaalit silmänliikkeet
Kuinka estää stressin aiheuttama huimaus
Paras tapa estää stressin aiheuttama huimaus on yrittää minimoida stressi elämässäsi. Seuraavat menetelmät voivat auttaa sinua lievittämään stressiä:
- kuunnellen rauhoittavaa musiikkia
- aikataulun aika asioille, jotka saavat sinut nauramaan
- meditaatio
- kevyt liikunta
- puhuminen stressaavasta tilanteesta ystävän tai perheenjäsenen kanssa
Jos koet jo stressistä johtuvaa huimausta, kannattaa lievittää stressiä mahdollisimman pian, ennen kuin oireet pahenevat.
Seuraavat terveelliset tavat voivat myös auttaa lievittämään oireita:
- minimoida kofeiinin, alkoholin tai tupakan käyttö
- pysy hydratoituna
- istu tai makaa, kunnes tunnet olosi paremmaksi
- mene lääkäriin, jos huimaus on vaikea tai pitkäaikainen
Psykoterapia voi olla tehokas hoitovaihtoehto, jos kärsit huimausoireista ahdistuksen takia.
Muut olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa huimausta
Huimaus voi aiheuttaa monia mahdollisia syitä. Joitakin yleisempiä syitä ovat korvatulehdukset, BPPV ja Menieren tauti.
- Vestibulaarinen neuriitti on vestibulaarisen hermosi virusinfektio ja voi aiheuttaa voimakasta huimausta heikentämällä hermosäteilyä korvastasi aivoihin.
- Vestibulaarinen labyrinttiitti on sisäkorvan virusinfektio, joka voi häiritä hermotiedon siirtymistä vestibulaarisen järjestelmän ja aivojen välillä.
- Menieren tauti on nesteen kertyminen sisäkorvaan, joka voi aiheuttaa huimausta, kuulo-ongelmia tai sointia korvassasi.
- BPPV on yleisin huimaus. Se kehittyy, kun kalsiumkarbonaattikiteitä muodostuu puoliympyrän muotoisten kanavien sisään ja häiritsevät aivoihisi lähetettyjä hermoviestejä.
- Vestibulaarinen migreeni viittaa huimausjaksoon ihmisillä, jotka kokevat migreenin. Ei ole selvää, mikä aiheuttaa nämä jaksot, mutta samanlainen kuin migreenikohtaukset, stressin uskotaan olevan laukaisija.
- Kolesteatooma on ei-syöpäinen ihokasvu, joka johtuu yleisimmin toistuvista korvatulehduksista. Se voi aiheuttaa huimausta, jos se kasvaa sisäkorvasi.
Milloin lääkäriin
On yleensä hyvä nähdä lääkäri milloin tahansa, jos sinulla on ollut vakavaa, selittämätöntä tai uusiutunutta huimausta tai huimausta. Sinun tulisi myös mennä lääkäriin, jos huimaukseen liittyy:
- pyörtyminen
- kohtaukset
- vaikeuksia hengittää
- rintakipu
Lääkäri voi diagnosoida huimauksen Dix-Hallpike-testillä. He asettavat sinut asentoon, joka yleensä aloittaa huimauksesi, ja kun oireesi alkavat, he tarkistavat silmäsi tahattomista liikkeistä, jotka osoittavat huimausta.
Ottaa mukaan
Stressi ja ahdistus voivat kohottaa kortisolin kaltaisia hormoneja, jotka heikentävät tasapainoa ohjaavan vestibulaarisen järjestelmän toimintaa. Huimaus on monia muita syitä, mukaan lukien sisäkorvan infektiot ja Meniereen tauti.
Jos huimosi on uusiutuva tai vaikea, sinun tulee nähdä lääkäri saadaksesi oikean diagnoosin. He voivat myös suositella parhaita hoitovaihtoehtoja.
.jpg)
.jpg)
