Olet pidättänyt alkoholia 9 kuukautta, ja mietit nyt, onko hyvä rentoutua lasillisen viiniä päivän päätteeksi. Kuitenkin imetät. Teet kaikkesi pitääksesi uusimman lisäyksesi turvallisena ja terveellisenä, joten et halua vaarantaa haittaa.
Hyvä uutinen on, että niin kauan kuin pidät mielessä muutamia asioita, viinin juominen sen jälkeen, kun vauva on päässyt maailmalle - vaikka imetätkin - on täysin hienoa. Tässä sinun on tiedettävä.
Onko turvallista juoda viiniä imetyksen aikana?
Kippis! Salud! Cin cin! Nauti viinistäsi, koska se on turvallista juoda kohtuullisesti, jos imetät.
Mutta mikä lasketaan ”maltillisuudeksi”? Lyhyt vastaus: Yksi juoma päivässä on OK. Tässä sanotaan, mitä muuta sinun on tiedettävä, ennen kuin nostat lasin.
Alkoholi siirtyy äidinmaitoon samalla tavalla kuin verenkiertoon, ja mitä veressäsi on, on maidossa.
Koska veresi alkoholin metaboloituminen (lue: käyttö) vie kehollesi 1-3 tuntia, paras käytäntö on imettää vauvaa ennen juomaa ja odottaa sitten vähintään 2 tuntia, ennen kuin rypytät ja imetät uudelleen.
Entä jos olet herättänyt ruokahalusi ja haluatko toisen tai kaksi juomaa? Muista, että mitä enemmän juoma, sitä kauemmin alkoholi on läsnä veressäsi ja maidossa.
Tehdään matematiikka.Yhden juoman alkoholi pysyy äidinmaidossa noin 2-3 tuntia; kahden juoman alkoholi roikkuu noin 4-5 tuntia; 3 juoman alkoholia on läsnä noin 6-8 tuntia. Sen jälkeen et ehkä laskea selvästi.
Joten pidä kiinni yhdestä juomasta, vähintään 2 tuntia ennen imetystä, ja sinä ja vauva olette kunnossa.
Mikä lasketaan yhdeksi juomaksi?
Se riippuu siitä, mitä kaatat. Viinille juoma on noin 5 neste unssia.
Jos valitset tavallisen tehtaan oluen (noin 5 tilavuusprosenttia alkoholia), sinulla voi olla 12 nestettä. Vodkan kaltaisten väkevien alkoholijuomien ollessa vain 1,5 neste. Kaikki nämä juomat sisältävät 0,6 unssia puhdasta alkoholia.
Tarkista kuitenkin juomasi, ennen kuin pudotat sen: 12 nestemäistä unssia 9 prosentin olutta sisältää melkein kaksinkertaisen määrän puhdasta alkoholia tavallisena 5 prosentin oluena.
Onko vauvan iällä merkitystä?
Kyllä. Mitä vanhempi vauva on, sitä nopeammin he metabolisoivat äidinmaidossa olevat alkoholit. Muista, että vastasyntyneet metabolisoivat alkoholia noin puolet aikuisten nopeudesta.
Kuinka maitoon kulkeutuva alkoholi vaikuttaa vauvaan?
Imettävän lapsen ottaman alkoholin määrän äidinmaidon kautta arvioidaan olevan 5–6 prosenttia painon mukautetusta äidin annoksesta. Joten vaikka sinulla on mahdollisuus odottaa satunnaista juomaa, saatat haluta pitää hevosiasi juomassa enemmän.
Tässä on mitä tutkimuksessa sanotaan enemmän juomisesta ja alkoholin siirtymisestä maitoon:
- Viisi tai enemmän juomaa heikentää luotettavaa pettymisrefleksiäsi. Tämä johtuu siitä, että alkoholi estää oksitosiinin vapautumista, ja pettymysrefleksisi luottaa siihen, että tämä hormoni toimii hyvin. Tämä tarkoittaa, että vauvallesi saattaa olla vähemmän maitoa, kunnes veresi alkoholipitoisuus laskee. Imetys yhden tai kahden juoman jälkeen voi vähentää vauvan maidon saantia 20-23 prosenttia.
- Alkoholi voi tehdä lapsestasi ärtyisän ja johtaa lyhyisiin, nopeisiin torkkuihin tavallisten nukkumistapojen sijaan. Yksi tutkimus osoitti, että vauvat nukuivat noin 25 prosenttia vähemmän alkoholin sisältävän äidinmaidon ottamisen jälkeen.
- Voimakas juominen voi tarkoittaa, että vauva on rauhoittunut, säilyttää nestettä ja sillä on hormonaalista epätasapainoa.
- Tulevaisuuteen katsominen, runsas juominen voi vaikuttaa lapsesi luokkiin koulussa. Erityisesti vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että suurimmalle määrälle alkoholia altistuneilla lapsilla oli heikentynyt abstrakti päättelykyky 6–7-vuotiaana.
Pitäisikö sinun pumpata ja kaataa?
Ei! Maidossa olevan alkoholin määrä heijastaa veressäsi olevan alkoholin määrää. Joten pumppaus ja kaataminen eivät auta sinua täällä. Hämmästyttävä kehosi toimii yhdessä: Kun veresi alkoholipitoisuus laskee, myös maitosi alkoholipitoisuus laskee.
Mitä asiantuntijat sanovat?
Taudinvalvontakeskusten (CDC) avulla voit juoda yhden juoman päivässä, varsinkin jos odotat 2 tuntia juoman jälkeen. American Synnytyslääkäreiden ja gynekologien korkeakoulu (ACOG) nyökkää täysin yhteisymmärryksessä CDC: n kanssa.
American Academy of Pediatrics (AAP) on kuitenkin ottanut toisenlaisen otteen lainaten vuoden 2018 tutkimusta, jossa todettiin, että äidin alkoholinkäyttö imetyksen aikana vahingoitti lapsen kehitystä. Vaikka samassa tutkimuksessa todettiin, että tälle havainnolle voisi olla ympäristöllisiä ja geneettisiä selityksiä, ja AAP suosittelee lisätutkimuksia.
Mitä muuta sinun pitäisi tietää?
Koon asia
Muista, että alkoholin saantia tulisi rajoittaa painosi perusteella. Vähemmän painavat ihmiset tarvitsevat enemmän aikaa alkoholin metaboloitumiseen.
Totuus oluesta
Lisääkö olut maitotarjontaasi? Se riippuu. Vaikka oluen valmistukseen käytetty ohra sisältää polysakkaridia, joka lisää prolaktiinia ja siten maitotuotantoa, alkoholia vähenee maidontuotanto. Joten juo fiksusti ja valitse alkoholiton olut, jos haluat hemmotella itseäsi useammassa kuin yhdessä.
Olut voi maistaa maitosi, joten vältä olutta, jos vauva näyttää haluttomalta hoitaa lasin jälkeen.
Hitaampi reaktioaika
Alkoholi hidastaa reaktioaikasi ja saattaa haitata kykyäsi huolehtia vauvastasi.
Nouto
Satunnainen juoma ei aiheuta samaa riskiä kuin runsas juominen. Joten kippis - nauti satunnaisesta lasillisesta viiniä ja rentoudu. Teet hyvää työtä.
