Useimmat vanhemmat, jotka lähtivät imettämään, kuvittelevat tekevänsä sen suoraan rintakehässä - halata lastaan sylissään ja ruokkivat.
Mutta näin imetys ei etsi kaikkia vanhempia koko ajan. Monet päätyvät pumppaamaan joko kokopäiväisesti, osa-aikaisesti tai lyhyeksi ajaksi.
Voi olla varmasti haastavaa tietää tarkalleen, miten pumppaus sopii kiireiseen elämään ja kuinka selviytyä (ja nukkua!) Samalla. Olemme antaneet sinulle ehdotuksia erilaisista pumppausaikatauluista erityistarpeidesi mukaan.
Kuinka luot pumppausaikataulun?
Jos pumppaus on jotain, jonka odotat tekevän säännöllisesti, on ymmärrettävää, että haluat pystyä luomaan jonkinlaisen rutiinin. Näin voit jäsentää päiväsi ja varmistaa, että pumppaat tarvitsemasi maitomäärän vauvallesi.
Imettävät vanhemmat pumppaavat rintamaidonsa monista syistä, ja pumppausaikataulu riippuu itse asiassa pumppauksen syystä. Esimerkiksi:
- Jos pumppaat ennenaikaista vauvaa, joka ei voi tulla rintaan, pumppaat todennäköisesti yksinomaan. Tämä tarkoittaa pumppaamista ympäri vuorokauden, myös keskellä yötä.
- Haluat ehkä rakentaa tarvikkeita palataksesi töihin, joten pumppaat vauvasi kanssa hoitotilaisuuksien välillä.
- Jos olet kiinnostunut pumppaamaan lisäämään tarjontaasi tai pumppaamaan satunnaista päiväyötä varten, et ehkä tarvitse tarkkaa aikataulua, mutta haluat ehkä noudattaa joitain ohjeita parhaisiin pumppausaikoihin.
Eri tarpeet edellyttävät erilaisia aikatauluja, ja on tärkeää pitää mielessä omat henkilökohtaiset pumppaustavoitteesi, kun rakennat sinulle sopivaa aikataulua.
Kaikki imettävät vanhemmat ovat erilaisia
Kaikki imettävät vanhemmat ovat erilaisia ja tuottavat äidinmaitoa eri nopeuksilla. Kaikki supistuu äidinmaidon varastointikapasiteettiin, ja se voi vaihdella.
Jotkut ihmiset voivat pumpata useita unsseja kerralla ja mennä useita tunteja pumppauskertojen välillä. Muut ihmiset eivät saa niin paljon maitoa joka kerta, ja heidän on pumpattava useammin.
Silti suurin osa työskentelee kohti samaa päämäärää - tuottaa määrä, jonka vauva tarvitsee syödä 24 tunnin aikana, mikä on noin 25-30 unssia 1-6 kuukauden ikäiselle vauvalle.
Yritä olla vertaamatta itseäsi muihin ihmisiin ja yritä tavata itsesi missä olet. Päätavoitteesi aikataulun luomisessa on pumpata vauvasi tarvitsema maito 24 tunnin aikana - ja saavuttaa omat pumputustavoitteet.
Jotkut imettävät vanhemmat eivät odota tarjoavansa täyttä maitoa, kun he ovat poissa vauvastaan tai eivät pysty imettämään mistä tahansa syystä. He voivat halutessaan täydentää luovuttajan äidinmaitoa tai kaavaa, ja siksi heidän pumppaamistavoitteensa voivat poiketa yksinomaisesta pumpusta.
Milloin sinun pitäisi aloittaa pumppaus?
Erityinen pumppaustilanne ja tavoitteet määräävät, kun aloitat vauvan pumppaamisen.
- Jos vauva ei kykene imettämään syntymänsä jälkeen, sinun on aloitettava pumppaus heti perustamaan ja ylläpitämään tarvetta.
- Jos pumppaat odottamaan paluuta töihin, voit yleensä aloittaa pumppaamisen 3-4 viikkoa ennen paluuta aloittaaksesi pakastimen varastosi rakentamisen.
- Jos pumppaat vain satunnaisesti - nielemisen, utaretulehduksen, tarjonnan lisäämiseksi tai satunnaisten retkien helpottamiseksi - sinun ei tarvitse suunnitella pumpun aikataulua etukäteen.
Näyte pumppausaikataulusta
Kun puhumme pumppausaikatauluista ja tarjoamme esimerkkejä, on erittäin tärkeää huomata, että ne ovat vain mahdollista aikataulut.
Jälleen jokainen ihminen on erilainen, ja joidenkin ihmisten on pumpattava enemmän tai harvemmin tarvittavan maitomäärän saamiseksi. Ei vain sitä, mutta pumppausaikataulu todennäköisesti muuttuu ajan myötä ja kehosi ja vauvasi sopeutuessa.
Käytä siis näitä aikatauluja oppaana, mutta myös säädä niitä omien tarpeidesi mukaan.
Yksinoikeudet pumppausaikatauluihin
Kun sinulla on vastasyntynyt, sinun on pumpattava noin 8-12 kertaa 24 tunnissa, myös keskellä yötä. Tavoitteena on oltava noin 15-20 minuuttia kutakin pumppausistuntoa kohden.
Ainutlaatuinen pumppaus vastasyntyneelle
- 7 aamulla.
- 9 aamulla.
- Klo 11
- kello 1 iltapäivällä.
- Viisitoista
- 17.00
- klo 7 iltapäivällä.
- Klo 22
- 3 aamulla
Kun vauva kasvaa ja varsinkin kun ne siirtyvät kiinteisiin ruokiin, sinun ei todennäköisesti tarvitse pumpata niin usein, ja voit jopa pystyä lopettamaan pumppaamisen keskellä yötä.
Silti haluat sijoittaa pumppausistuntosi tasaisesti ja varmista, että pumppaat aamulla, koska tarjonta on yleensä korkein. Voit pystyä vähentämään pumppaamiesi minuuttien määrää joka kerta, jos pystyt edelleen tuottamaan niin paljon maitoa.
Eksklusiivinen pumppaus vanhempien vauvojen aikatauluun
- 7 aamulla.
- 9 aamulla.
- 14.00
- 17.00
- 20.00
- Klo 23
- 5 aamulla
Pumppaus pakastimen säilytyksen rakentamiseksi
Pumppaus rakentaa kätkö tarkoittaa yleensä pumppaamista imetyksen välillä lapsesi kanssa. Saatat olla kotona nauttien viimeisistä äitiyslomaviikoista, ja se voi tuntua stressaavalta sopia noihin pumppaustilaisuuksiin. Mutta yleensä kestää vain muutaman istunnon päivässä kyseisen varastosi rakentamiseen.
Suurin osa imettävistä vanhemmista hyödyntää pumppausta aamuisin, kun heidän rintansa ovat erityisen täynnä. Saatat olla huolissasi siitä, että pystyt pumppaamaan tarpeeksi varastointia varten ja vastaamaan vauvasi nykyisiin tarpeisiin. Yritä pumpata noin 30-60 minuuttia imetyksen jälkeen. Noin 3 päivän säännöllisen pumppauksen jälkeen kehosi lisää tarjontaa.
Aikataulu pakastimen säilytyksen rakentamiseen
- 7 am (sairaanhoitaja)
- 8 am (pumppu)
- Klo 10 (sairaanhoitaja)
- 11 am (pumppu)
- kello 1 iltapäivällä. (sairaanhoitaja)
- 4 iltapäivällä. (sairaanhoitaja)
- klo 7 iltapäivällä. (sairaanhoitaja)
- Klo 22 (sairaanhoitaja)
- 2 am (sairaanhoitaja)
- 5 aamulla (sairaanhoitaja)
Pumppaus työaikataulussa
Pumppaus työssäsi muistuttaa todennäköisesti normaalia imetysaikataulua, vaikka imettävät vanhemmat havaitsevat usein, että he voivat pumpata töissä vähän harvemmin kuin kotona, kunhan ne pumppaavat riittävän paljon aikaa joka kerta kun pumppaavat (noin 15 minuuttia kerrallaan).
Saada niin paljon hoitotyötä ennen ja jälkeen töitä voi vähentää pumppaamiesi töiden määrää.
Aikataulu pumppaamiseen työssä
- 7 am (sairaanhoitaja vauva)
- 10 am (pumppu töissä)
- 14.00 (pumppu työssä)
- 17.30 (sairaanhoitaja)
- 20.00 (sairaanhoitaja)
- Klo 23 (sairaanhoitaja)
- 2 am (sairaanhoitaja)
- 5 aamulla (sairaanhoitaja)
Tehon pumppausohjelma
Tehopumppu on tekniikka, jota käytetään ihmisille, jotka haluavat lisätä tarjontaansa. Se jäljittelee sitä, että vauvat ruokkivat lapsia usein kasvupurskeen aikana vanhempien tarjonnan lisäämiseksi.
Sellaisena se tarkoittaa, että valitset osan, kun pumppaat rintojasi lyhyitä, usein purskeita varten - joskus jopa useita kertoja tunnissa. Useimmat pumpun käyttäjät valitsevat tunnin tai kaksi päivässä pumpun käynnistämiseksi ja tekevät sen noin viikon ajan.
Aikataulu pumppaamiseen
- 20 minuutin pumppaus
- 10 minuutin lepo
- 10 minuutin pumppaus
- 10 minuutin lepo
- 15 minuutin pumppaus
- 10 minuutin lepo
Jatka jaksoa tunnin tai kaksi tarpeidesi ja ajan mukaan.
Kuinka voit hyödyntää pumppausaikatauluasi parhaalla mahdollisella tavalla?
Emme sokeri sitä: Pumppaus voi olla haaste. Loppujen lopuksi, kun olet oppinut salvan, imetys rintojen kanssa on usein helpompaa kuin pumppaus.
Vauvan mukauttaminen lähelle vapauttaa hyvän olon hormoneja, mukaan lukien ne, jotka auttavat tuottamaan maitoa ja pettämään. Mutta on tapoja saada pumppaus toimimaan myös sinulle.
Vinkkejä onnistuneeseen pumppaamiseen:
- Käytä kaksoissähköpumppua. Mahdollisuus pumpata molemmista rinnoista samanaikaisesti on erinomaista.
- Harkitse sairaalalaatuisen pumpun vuokraamista, jos pumppaat preemieä tai pumpat yksinomaan maksimaalisen tehon ja mukavuuden saavuttamiseksi.
- Varmista, että pumpun laippa sopii oikein. Liian löysä istuvuus voi vaikeuttaa riittävän määrän maitoa. Liian tiukka sovitus voi aiheuttaa kipua ja nännivaurioita.
- Säädä pumpun nopeus ja kesto tarpeidesi mukaan. Yleensä aloitat suuremmalla nopeudella herättääksesi pettymyksesi, sitten vaihdat hitaammalle nopeudelle, kun näet maitosi pettyvän. Tämä jäljittelee vauvan imemiskuvioita rintakehässä.
- Pese pumpun osat saippualla ja vedellä syöttöjen välillä, jotta asiat pysyvät puhtaina ja hyvässä kunnossa. Jos sinulla on preemie tai lääketieteellisesti hauras lapsi, sinun kannattaa noudattaa tiukkoja sterilointitekniikoita.
- Pumppaa toinen puoli imettäessä vauvaa toisella puolella, jos olet kotona pumppaamisen aikana ja sinulla on imevä lapsi. Imettävät vanhemmat kokevat usein tuottavansa enemmän maitoa tällä tavalla, koska heidän lapsensa auttaa saamaan aikaan pettymisrefleksin.
- Jos olet valmis erottamaan pumppaamisesta, tee se vähitellen pudottamalla yksi istunto muutaman päivän välein. Tämä vähentää mahdollisuuksiasi tarttua tai kehittää tukkeutunut kanava tai utaretulehdus.
- Syö säännöllisiä aterioita pumppaamisen aikana ja pysy hydratoituneena - pumppaus, kuten imetys, voi tehdä sinusta erityisen nälkäinen ja janoinen. Pidä terveelliset välipalat (leikatut hedelmät ja vihannekset, hummus ja keksejä) ja vesipullo käsillä.
Ottaa mukaan
Vauvan pumppaaminen voi olla haastavaa, mutta sen ei todellakaan tarvitse imeä (punaus on tarkoitettu!).
Vanhempien pumppauksessa on tavallista turhautumista. Harkitse liittymistä imetyksen tukiryhmään saadaksesi selville, kuinka muut imettävät vanhemmat ovat hoitaneet näitä haasteita. Löydät myös online-tukiryhmiä vanhempien pumppaamiseen.
Joskus pumppaus voi vaatia myös vähän asiantuntijatukea. Jos sinulla on ongelmia pumppaamisen kanssa matkan varrella, ota yhteyttä imetyksen tukiasiantuntijaan, kuten vapaaehtoiseen imetysneuvojaan tai imetyskonsulttiin.
Jos pumppusi tai jokin sen osista näyttää toimivan väärin, voit aina soittaa pumpun valmistajalle - heillä on yleensä asiakaspalvelun edustajia, jotka voivat tehdä vianmääritystä kanssasi ja tehdä pumppaamisesta sujuvampaa.
