Yleiskatsaus
Allerginen nuha on eräänlainen allerginen reaktio. Se tapahtuu, kun immuunijärjestelmäsi reagoi liikaa johonkin ympäristössäsi.
Toisin sanoen kehosi reagoi ympäristön laukaisimeen, joka on yleensä vaaraton ikään kuin se olisi uhka, kuten virus.
Allergisen nuhan oireet jäljittelevät usein kylmää. Ne voivat sisältää esimerkiksi:
- aivastelu
- vuotava tai tukkoinen nenä
- kutiavat tai vetiset silmät
- yskiminen
- päänsärky
- väsymys
Jos sinulla on allergista nuhaa vain tiettyinä aikoina vuodesta, sinulla on "kausiallergioita" tai "heinänuha". Olet todennäköisesti allerginen laukaisijoille, kuten siitepölylle.
Jos koet sen ympäri vuoden, olet todennäköisesti allerginen laukaisijoille sisätiloissa. Opi ympärivuotisen allergisen nuhan yleisimmistä sisätiloissa.
Lemmikkien hilse
Hilse koostuu pienistä kuolleen ihon paloista, jotka hilseilevät eläimistä. Sitä löytyy ilmassa ja pinnoilla, jotka joutuvat kosketuksiin lemmikkien kanssa.
Koska se on kevyt ja mikroskooppinen ja sillä on karkeat reunat, hilse tarttuu helposti vaatteisiin, huonekaluihin ja mattoihin. Tämän seurauksena se on helppo levittää ympäristöön, kuten kotiisi.
Jotkut lemmikkieläinten hilse aiheuttavat todennäköisemmin allergisia reaktioita kuin toiset. Esimerkiksi kissan allergiat ovat noin kaksi kertaa yleisempiä kuin koiran allergiat, American Lung Associationin mukaan.
Lisäksi kaikki koirarodut eivät ole yhtäläisiä allergikoille.
Jotkut "hypoallergeeniset" koirarodut saattavat todennäköisesti aiheuttaa allergisen reaktion.
American Kennel Club (AKC) listaa koirat, joiden takit eivät irtoa, kuten villakoirat ja snautserit, turvallisemmiksi vaihtoehdoiksi allergikoille.
Vinkkejä
Jos olet allerginen lemmikkien hilseelle, mutta haluat lemmikin, keskustele lääkärisi kanssa. Kysy heiltä, olisiko tietyt eläimet tai rodut sinulle turvallisempia.
Jos sinulla on jo lemmikki, ryhdy toimenpiteisiin vähentääksesi hilseä ympäristössäsi. Esimerkiksi:
- Pese lemmikkisi säännöllisesti.
- Tyhjennä lattia ja huonekalut säännöllisesti.
- Vaihda ja pese vuodevaatteet säännöllisesti.
- Pidä lemmikkisi poissa huonekaluista ja poissa makuuhuoneestasi.
- Harkitse maton poistamista, jos sinulla on sitä, tai ainakin imuroi ja puhdista matto säännöllisesti.
Muotti
Muotti on sieniluokka, joka kasvaa kosteissa paikoissa. Se voi kasvaa melkein missä tahansa oikeissa olosuhteissa. Esimerkiksi se kasvaa usein:
- kellarit, autotallit ja vajat
- kylpyhuoneen seinät ja lattiat
- ilmastointilaitteet
- jääkaapit
Jos talossasi on huono ilmanvaihto ja korkea kosteustaso, sinulla on todennäköisemmin ongelmia homeen kanssa.
Vinkkejä
Estä homeen kasvu:
- Tuuleta kosteat alueet. Käytä esimerkiksi kylpyhuoneen poistoilmapuhaltimia suihkussa.
- Asenna ilmankuivain alueille, jotka tuntuvat kostealta tai tuoksuilta. Puhdista ilmankuivaajan suodattimet ja kelat säännöllisesti.
- Poista ylimääräisen kosteuden lähteet. Korjaa esimerkiksi vuotavat putket tai vyöruusu.
- Pidä kourut ja muut viemärialueet kodin ympärillä puhtaina.
Jos hometta leviää kotiisi yli 10 neliömetrin alueelle, harkitse ammattilaisen palkkaamista sen puhdistamiseksi.
Pölypunkit
Pölypunkit ovat pieniä vikoja, jotka elävät kotitalouspölyssä. Ne ruokkivat ihmisen ihosoluja ja ilman kosteutta. Heidän ruumiinsa, sylkensä ja ulosteet muodostavat myös osan pölystä ja voivat aiheuttaa allergisen reaktion.
Vinkkejä
Voit auttaa pitämään pölypunkit poissa:
- Peitä patjat ja tyynyt vetoketjullisilla muovisuojuksilla.
- Pese säännöllisesti kaikki vuodevaatteet ja alueen matot kuumassa vedessä.
- Korvaa kodin matto laatta- tai puulattialla.
- Käytä verhojen sijasta kovia ikkunan peitteitä, kuten kaihtimia.
- Imuroi koti säännöllisesti. Sijoita pölynimuriin, jossa on erittäin tehokas hiukkasilmasuodatin (HEPA), ja noudata valmistajan ohjeita puhdistaaksesi tai vaihdatessasi sitä säännöllisesti.
Torakat
Jotkut hyönteiset, erityisesti torakat, voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.
Jos kotona tai työpaikalla on torakoita, voit hengittää heidän ulosteita, sylkeä ja pieniä hiukkasia kehostaan, kuten mikä tahansa muu allergia laukaisee.
Torakat ovat tunnetusti kestäviä ja niistä on vaikea päästä eroon. He menestyvät melkein missä tahansa tilassa, mutta he mieluummin alueita, joilla on paljon kosteutta ja ruokaa.
Vinkkejä
Voit estää tartunnan seuraavasti:
- Älä jätä ihmisten tai lemmikkieläinten ruokaa pois.
- Peitä roskakorit, puhdista astiat ja siivota ruokamurut välittömästi.
- Sinetöi halkeamia seiniin ja lattiaan, joissa torakat voivat päästä ympäristöön.
- Korjaa tai puhdista ylimääräisen kosteuden lähteet.
- Käytä torakka syöttejä ja ansoja tappaa heidät.
- Pyydä hävittäjäsuihketta säännöllisesti.
Ehkäisy
Jos sinulla on allerginen nuha, laukaisijoiden välttäminen on tärkeä osa allergiaoireiden hallintaa.
Jos et tiedä mikä aiheuttaa allergiset reaktiosi, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat ohjata sinut allergologin luokse testausta varten. Kun olet tunnistanut oireidesi syyn, voit ryhtyä toimenpiteisiin sen välttämiseksi.
Voit rajoittaa monia sisäallergian laukaisijoita pitämällä kotisi puhtaana ja hyvin hoidettuna. Esimerkiksi imuroi lattiat ja huonekalut, puhdista verhoilusi ja vaihda vuodevaatteet säännöllisesti.
Vuotojen ja muiden ylimääräisen kosteuden lähteiden korjaaminen voi myös auttaa sinua vähentämään monia sisäallergian laukaisijoita.
