Yliopistoon siirtyminen on merkittävä siirtymä. Se voi olla jännittävä aika, joka on täynnä uusia ihmisiä ja kokemuksia. Mutta se tuo sinut myös uuteen ympäristöön, ja muutos voi olla vaikeaa.
Kroonisen tilan, kuten kystisen fibroosin, saaminen voi tehdä yliopistosta hieman monimutkaisemman, mutta ei varmasti mahdotonta. Tässä on yhdeksän vinkkiä helpottamaan siirtymistä korkeakouluun ja varmistamaan, että saat kaiken irti seuraavista neljästä vuodesta.
Hanki apua lääkkeiden maksamiseen
Kun olet yliopistossa, meneminen pizzaan voi tuntua roiskeelta. Rajoitetulla rahoituksella saatat olla huolissasi kystisen fibroosin hoidon kustannusten kattamisesta.
Lääkityksen lisäksi sinun on otettava huomioon sumuttimen hinta, rintakehän fysioterapia, keuhkojen kuntoutus ja muut oireesi hallitsevat hoidot. Nämä kustannukset voivat nousta nopeasti.
Monet opiskelijat ovat edelleen vanhempiensa sairausvakuutuksessa. Mutta jopa hyvällä peitolla kystisen fibroosin lääkkeiden kopiot voivat olla tuhansia dollareita.
Monet lääkeyritykset tarjoavat apuohjelmia kystisen fibroosin lääkkeiden korkeiden kustannusten kattamiseksi.
Voit oppia niistä organisaatioiden, kuten Cystic Fibrosis Foundation tai NeedyMeds, kautta. Tarkista myös lääkäriltäsi, onko muita tapoja alentaa hoitojesi kustannuksia.
Kysy majoitusta
Korkeakoulut ovat paremmin varustettu vastaamaan erityistarpeita omaavien opiskelijoiden tarpeet kuin muutama vuosikymmen sitten.
ADA-lain mukaan koulujen on tarjottava kohtuullinen majoitus opiskelijan terveystarpeiden mukaan. Suurimmalla osalla korkeakouluista pitäisi olla majoitusyksikkö näiden pyyntöjen käsittelemiseksi.
Keskustele lääkärisi ja terveydenhoitotiimin kanssa, joka hoitaa kystistä fibroosia. Kysy heiltä, mitkä majoitukset voivat olla sinulle hyödyllisimmät koulussa. Joitakin ideoita ovat:
- pienempi kurssikuorma
- ylimääräisiä taukoja luokkien aikana
- kyky suorittaa luokkia tai testejä tiettyinä vuorokaudenaikoina tai yksityisellä testipaikalla
- mahdollisuus videoneuvotteluun tiettyihin luokkiin tai pyytää toista opiskelijaa tekemään muistiinpanoja tai nauhoittamaan luokkia sinulle, kun et tunne tarpeeksi hyvin lähtemään
- pidennykset projektin eräpäivinä
- yksityinen huone, huone, jossa on ilmastointi, ja / tai oma kylpyhuone
- pääsy tyhjiöön HEPA-suodattimella
- lähellä pysäköintipaikkaa kampuksella
Perustaa kampukselle hoitotiimi
Kun lähdet yliopistoon, jätät myös kotisi hoitohenkilökunnan. Sama lääkäri on edelleen vastuussa yleisestä hoidostasi, mutta tarvitset jonkun kampuksella tai lähellä olevaan hoitamaan:
- lääkemääräysten täyttäminen
- päivittäinen hoito
- hätätilanteissa
Helpota siirtymistä asettamalla tapaaminen lääkärin kanssa kampuksella ennen kuin pääset kouluun. Pyydä heitä ohjaamaan sinut alueen kystisen fibroosin asiantuntijaan. Koordinoi potilastietojesi siirto lääkärisi kanssa kotona.
Valmista lääkkeesi
Tuo kouluun vähintään yhden kuukauden lääkevalmiste sekä joukko reseptejä. Jos käytät postimyynnin apteekkia, varmista, että heillä on oikea korkeakouluosoitteesi. Vuokraa tai osta jääkaappi asuntohuoneeseesi lääkitystä varten, joka on pidettävä viileänä.
Pidä asiakirja tai sideaine kätevä kaikkien lääkkeiden nimien kanssa. Sisällytä annos, jonka otat jokaiselle, lääkäri ja apteekki.
Saada tarpeeksi unta
Uni on välttämätöntä kaikille. Se on erityisen tärkeää ihmisille, joilla on kystinen fibroosi. Kehosi on ladattava, jotta se voi tehokkaasti torjua infektioita.
Suurin osa opiskelijoista on kroonisesti univaikeita. Yli kaksi kolmasosaa opiskelijoista ei nuku tarpeeksi. Tämän seurauksena 50 prosenttia tuntee uneliaisuuden päivän aikana.
Välttääksesi epäterveellisiä unihäiriöitä, ajoita oppitunnit myöhemmälle aamulle, kun mahdollista. Yritä nukkua täysi kahdeksan tuntia koulun iltaisin. Pysy työssäsi tai hanki määräaikojen pidennyksiä, joten sinun ei tarvitse vetää koko yötä.
Pysyä aktiivisena
Tällaisella kiireisellä kurssikuormituksella on helppo unohtaa liikuntaa. Aktiivisuus on hyvä keuhkoille ja muulle keholle. Yritä tehdä jotain aktiivista joka päivä, vaikka se vie vain 10 minuutin kävelymatkan kampuksen yli.
Aikataulu hoidoille
Luokat, kotitehtävät ja kokeet eivät ole ainoa vastuusi. Sinun on myös hallittava kystistä fibroosia. Varaa päivän aikana tiettyjä aikoja, jolloin voit tehdä hoitosi keskeytyksettä.
Seuraa tasapainoista ruokavaliota
Kun sinulla on kystinen fibroosi, sinun on syötävä tietty määrä kaloreita painosi ylläpitämiseksi. On kuitenkin myös tärkeää tarkkailla, mitä syöt, varmistaaksesi, että noudatat terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.
Jos et ole varma päivittäin tarvitsemiesi kaloreiden määrästä ja terveellisistä ruokavaihtoehdoista, kysy lääkäriltäsi apua ateriasuunnitelman luomisessa.
Varastoi käsinpuhdistusaineeseen
Asuessasi yliopiston asuntolan välittömässä läheisyydessä kohtaat varmasti paljon vikoja. Yliopistokampukset ovat tunnetusti bakteereita - etenkin jaetut kylpyhuoneet ja keittiötilat.
Koska olet sairastumiselle alttiimpi kuin opiskelijakollegasi, sinun on toteutettava muutama ylimääräinen varotoimenpide. Pidä pulloa käsinpuhdistusainetta ja käytä sitä runsaasti koko päivän ajan. Yritä pitää etäisyyttä sairaista opiskelijoista.
Ottaa mukaan
Olet alkamassa jännittävään elämän aikaan. Nauti kaikesta korkeakoulun tarjoamasta. Pienellä valmistautumisella ja kunnollisella kuntoasi tarkkaavaisuudella voit saada terveellisen ja menestyvän yliopistokokemuksen.
