Alkoholi on keskushermoston masennuslääke, jolla on valta masentaa jotain muuta - suoliston toimintaa.
Vaikka ihmiset aineenvaihduntaa alkoholia eri tavalla, alkoholi voi aiheuttaa ummetusta. Toisille alkoholilla on täysin päinvastainen vaikutus. Mitä ja kuinka paljon juot myös pelaa tässä vastauksessa.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, antaako alkoholi todennäköisemmin sinulle juoksuja vai estää sinua menemästä ollenkaan.
Kuinka alkoholi vaikuttaa ruoansulatuskanavaan?
Alkoholi vaikuttaa ruoansulatuskanavaan monin tavoin, riippuen siitä, minkä tyyppistä alkoholia ja kuinka paljon siitä juot.
- Kaikki alkoholityypit vähentävät ruokatorven alemman sulkijalihaksen painetta ja lisäävät ruokatorven liikettä. Tämä tarkoittaa vähemmän painetta, jotta mahalaukun sisältö pysyy mahassa. Tulokset voivat olla happamat refluksoinnit.
- Fermentoidut juomat ja tislaamattomat alkoholijuomat (ajatella olutta, lageria, siideriä ja viiniä) lisäävät mahahapon eritystä stimuloimalla gastriinieritystä.
- Pienet alkoholiannokset voivat lisätä mahalaukun tyhjenemistä.
- Suuret alkoholiannokset hidastavat mahalaukun tyhjenemistä ja suoliston liikkuvuutta - mikä voi olla ummetusta.
- Krooninen alkoholialtistus voi johtaa mahalaukun ärsytykseen, joka tunnetaan nimellä gastriitti. Tämä voi johtaa vatsakipuun ja ripuliin.
Aiheuttaako alkoholin juominen ummetusta?
Alkoholi voi vaikuttaa kehoon monin tavoin, mikä voi johtaa ummetukseen. Nämä sisältävät:
Kuivuminen
Alkoholi vähentää antidiureettisen hormonin (ADH) eritystä. Tämä hormoni merkitsee kehoa pitämään kiinni vedestä. Kun henkilöllä on vähemmän ADH: ta, hän pissaa enemmän.
Alkoholin kulutuksesta johtuva kuivuminen voi vaikuttaa ummetukseen, koska keho tarvitsee vettä ulosteisiin imeytymään. Pehmeämpi jakkara on kooltaan suurempi ja helpompi kulkea. Siksi on tärkeää, että juot vettä tai muuta kosteuttavaa juomaa alkoholin käytön aikana, jotta voit estää kuivumisen.
Peristaltiikka
Alkoholi voi vaikuttaa peristaltiaan tai suoliston liikkumiseen eri tavoin. Juomilla, joiden alkoholipitoisuus on yli 15 prosenttia, on estävä vaikutus peristaltiikkaan. Tämä tarkoittaa, että alkoholi hidastaa ruoansulatuskanavan liikkuvuutta, mikä voi johtaa ummetukseen.
Päinvastoin, juomat, joiden alkoholipitoisuus on alhaisempi, voivat lisätä mahalaukun tyhjenemisnopeutta. Esimerkkejä ovat viini ja olut. Krooninen alkoholinkäyttö aiheuttaa myös lisääntynyttä peristaltiaa.
Suolibakteerit
Alkoholin käyttö voi aiheuttaa suoliston bakteerien liikakasvua. Tämä voi johtaa oireisiin, kuten turvotukseen ja ummetukseen, Alcohol Research -lehden artikkelin mukaan. Tutkijat tietävät myös, että alkoholin metaboloituminen ruoansulatuskanavassa voi johtaa tulehdukseen, joka aiheuttaa erilaisia oireita.
Viinillä voi kuitenkin olla positiivinen vaikutus bakteerien tappamiseen mahassa. Tähän sisältyy Helicobacter pylori (H. pylori) bakteerit, jotka voivat aiheuttaa mahahaava.
Alkoholi ja IBD
Tutkijat selvittävät edelleen potentiaalisia yhteyksiä alkoholin ja tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) välillä, kuten Crohnin tauti tai haavainen paksusuolitulehdus. Nämä sairaudet aiheuttavat suoliston tulehdusta, joka johtaa kipuun, ummetukseen ja ripuliin henkilön oireista riippuen.
Vaikka lääkärit ovat yhdistäneet ihmisen ruokavalion ja tupakoinnin IBD: n pahentamiseen, alkoholista ja IBD: stä ei ole tehty niin paljon tutkimuksia.
The Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alkoholism -lehden artikkelin mukaan pienessä tutkimuksessa todettiin, että punaviinin päivittäinen kulutus lisäsi yhdisteitä, jotka voisivat aiheuttaa IBD-leimahduksen. Muissa tutkimuksissa ei kuitenkaan ole tunnistettu yhteyttä alkoholin ja IBD-oireiden välillä.
Voiko alkoholin käyttö saada sinut kakamaan?
Sanalla sanoen - kyllä. Alkoholin nauttiminen voi ärsyttää suoliston vuorausta, mikä johtaa poopointiin, joka on usein ripulin kaltainen. Tämä vaikutus voi olla huonompi, jos juomasi alkoholijuomat sisältävät paljon sokeria tai sekoitettu sokerimehuihin tai virvoitusjuomiin. Sokeri voi edelleen stimuloida suolistoa.
Maksa voi metaboloitua ja käsitellä niin paljon alkoholia vain tunnin kuluessa. Siksi, jos juot liikaa (yleensä enemmän kuin neljä juomaa kahden tunnin aikana) tai juot runsaasti päivittäin, alkoholi voi alkaa vahingoittaa suoliston vuorausta.
Tämä lisää todennäköisyyttä, että henkilö kokee ripulia (ja mahdollisesti oksentelua).
Voiko alkoholi häiritä ummetuslääkkeitä?
Alkoholi voi häiritä monia lääkkeitä riippumatta siitä, ovatko ne reseptilääkkeitä vai reseptilääkkeitä. Koska maksa metabolisoi sekä alkoholia että monia lääkkeitä (myös laksatiiveja), alkoholin juominen ja lääkkeiden ottaminen voivat vaikuttaa lääkkeiden tehokkuuteen.
Myös jotkut laksatiiviset lääkkeet sisältävät alkoholia, National Institute on alkoholin väärinkäyttö ja alkoholismi. Lisäämällä alkoholia seokseen voi myös nousta ihmisen päihtymistaso.
Lisäksi alkoholi voi olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, joita lääkärit määräävät närästyksen lievittämiseksi tai ummetuksen vähentämiseksi. Nämä sisältävät:
- metoklopramidi (Reglan)
- simetidiini (Tagamet)
Tästä syystä on tärkeää keskustella lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa siitä, miten käyttämäsi lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa.
Kuinka estää ummetus juomisen aikana
Ummetuksen ei tarvitse olla väistämätöntä, kun juot. Kokeile näitä vinkkejä seuraavalla kerralla.
- Juoda vettä. Tavoitteena on juoda lasillinen vettä joka kerta, kun juot alkoholijuomaa. Voit myös juoda elektrolyyttiä sisältävän juoman korvaamaan kadonneet elektrolyytit. Vältä kuitenkin sellaisten juomista, joissa on paljon sokeria.
- Vältä kofeiinia. Vältä juomia, jotka sekoitetaan kofeiinia sisältävien juomien kanssa, koska kofeiini on luonnollinen diureetti.
- Ole ystävällinen maksaasi kohtaan. Vältä liiallista juomista (useampi kuin yksi juoma päivässä naisille ja kaksi juomaa päivässä miehille). Voit myös harkita yrttejä detoxiksi, kuten maitohohdetta, voikukka teetä tai valkosipulia. Vaikka näitä ei ole täysin tieteellisesti todistettu edistävän maksan terveyttä, jotkut ihmiset kokevat parannuksia näiden yrttien kanssa.
- Pysy liikkeellä. Liikunta on tunnettu suoliston stimulantti ja voi vähentää ummetuksen vaikutuksia.
- Ota probiootti. Probiootit ovat lisäravinteita, jotka voivat tuoda terveitä bakteereja suolistoon. Joillekin ihmisille ne voivat edistää terveellistä ruoansulatusta.
Ihannetapauksessa nämä toimenpiteet auttavat estämään alkoholin mahdollisesti ummetusta aiheuttavat vaikutukset.
Ottaa mukaan
Ihmiset kokevat usein, että alkoholi vaikuttaa heihin eri tavoin. Joillekin ihmisille alkoholi on ummetusta. Toisille päinvastoin. Se riippuu usein siitä, kuinka paljon juot, mitä juot ja yleisestä suolistovasteestasi.
Kohtuullinen juominen ja terveellisen käyttäytymisen harjoittaminen, kuten kosteuden pysyminen, voivat parantaa mahalaukun hyvinvointia ja estää sinua ummetuksesta.
