Yleiskatsaus
Joka kuukausi murrosiän ja vaihdevuosien välisenä aikana naisen keho käy läpi useita muutoksia saadakseen sen valmiiksi mahdolliselle raskaudelle. Tätä hormonipohjaisten tapahtumien sarjaa kutsutaan kuukautiskierrokseksi.
Jokaisen kuukautiskierron aikana muna kehittyy ja vapautuu munasarjoista. Kohdun vuori kerääntyy. Jos raskautta ei tapahdu, kohdun limakalvo irtoaa kuukautisten aikana. Sitten sykli alkaa uudelleen.
Naisen kuukautiskierto on jaettu neljään vaiheeseen:
- kuukautisvaihe
- follikulaarinen vaihe
- ovulaatiovaihe
- luteaalivaihe
Kunkin vaiheen pituus voi vaihdella naisesta toiseen, ja se voi muuttua ajan myötä.
Kuukautisvaihe
Kuukautisvaihe on kuukautiskierron ensimmäinen vaihe. Se on myös silloin, kun saat kuukautiset.
Tämä vaihe alkaa, kun edellisen syklin muna ei ole hedelmöittynyt. Koska raskautta ei ole tapahtunut, estrogeeni- ja progesteronihormonitasot laskevat.
Kohdun paksunnettua vuorausta, joka tukee raskautta, ei enää tarvita, joten se irtoaa emättimen läpi. Aikana vapautat veren, liman ja kudoksen yhdistelmän kohdustasi.
Sinulla voi olla tällaisia jakso-oireita:
- kouristukset (kokeile näitä kotihoitoja)
- arat rinnat
- turvotus
- mielialan vaihtelut
- ärtyneisyys
- päänsärky
- väsymys
- alaselän kipu
Naiset ovat keskimäärin syklinsa kuukautisvaiheessa 3--7 päivää. Jotkut naiset ovat pitempiä kuin toiset.
Follikulaarinen vaihe
Follikulaarinen vaihe alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä (joten kuukautisvaiheessa on jonkin verran päällekkäisyyttä) ja päättyy, kun ovulaatiota.
Se alkaa, kun hypotalamus lähettää signaalin aivolisäkkeeseesi follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) vapauttamiseksi. Tämä hormoni stimuloi munasarjoja tuottamaan noin 5-20 pientä pussia, joita kutsutaan follikkeliksi. Jokainen follikkeli sisältää kypsymättömän munan.
Vain terveellisin muna kypsyy lopulta. (Harvinaisissa tapauksissa naisella voi olla kaksi munaa kypsymässä.) Loput follikkelit imeytyvät takaisin kehoosi.
Kypsyvä follikkeli aiheuttaa estrogeenin nousun, joka sakeuttaa kohdun limakalvon. Tämä luo ravintorikkaan ympäristön alkion kasvulle.
Keskimääräinen follikulaarinen vaihe kestää noin 16 päivää. Se voi vaihdella 11-27 päivästä syklistä riippuen.
Ovulaatiovaihe
Estrogeenitasojen nousu follikkelivaiheen aikana laukaisee aivolisäkkeesi vapauttamaan luteinisoivan hormonin (LH). Tämä käynnistää ovulaation.
Ovulaatio on silloin, kun munasarjasi vapauttaa kypsä muna. Muna kulkee munanjohtoputkea kohti kohdun kohdalla siittiöiden hedelmöittämänä.
Ovulaatiovaihe on ainoa aika kuukautiskierron aikana, jolloin voit tulla raskaaksi. Voit sanoa, että ovulaatio tapahtuu seuraavilla oireilla:
- pieni ruumiinlämmön nousu
- paksumpi purkaus, jolla on munanvalkuainen rakenne
Ovulaatio tapahtuu noin 14. päivänä, jos sinulla on 28 päivän sykli - aivan keskellä kuukautiskiertoa. Se kestää noin 24 tuntia. Päivän kuluttua muna kuolee tai liukenee, jos sitä ei hedelmöity.
Tiesitkö?Koska siittiöt voivat elää jopa viisi päivää, raskaus voi ilmetä, jos nainen harrastaa seksiä jopa viisi päivää ennen ovulaatiota.
Luteaalivaihe
Sen jälkeen, kun follikkeli vapauttaa munasolunsa, se muuttuu corpus luteumiksi. Tämä rakenne vapauttaa hormoneja, pääasiassa progesteronia ja jonkin verran estrogeenia. Hormonien nousu pitää kohdun limakalvon paksuna ja valmiina hedelmöitetyn munan implantoitavaksi.
Jos tulet raskaaksi, kehosi tuottaa ihmisen koriongonadotropiinia (hCG). Tämä on hormoni-raskaustestit. Se auttaa ylläpitämään corpus luteumia ja pitää kohdun limakalvon paksuna.
Jos et tule raskaaksi, corpus luteum kutistuu ja resorboituu. Tämä johtaa estrogeenin ja progesteronin laskuun, mikä aiheuttaa kuukautisten alkamisen. Kohdun vuori irtoaa kuukautisesi aikana.
Jos et tule raskaaksi, tässä vaiheessa saatat kokea premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita. Nämä sisältävät:
- turvotus
- rintojen turvotus, kipu tai arkuus
- mielialan muutokset
- päänsärky
- painonnousu
- muutokset seksuaalisessa halussa
- ruoanhimot
- univaikeudet
Luteaalivaihe kestää 11-17 päivää. Keskimääräinen pituus on 14 päivää.
Yleisten ongelmien tunnistaminen
Jokaisen naisen kuukautiskierto on erilainen. Jotkut naiset saavat kuukautensa samaan aikaan joka kuukausi. Toiset ovat epäsäännöllisempiä. Jotkut naiset vuotavat enemmän tai pidempään päivinä kuin toiset.
Kuukautiskierto voi myös muuttua tiettyinä aikoina elämässäsi. Esimerkiksi se voi muuttua epäsäännöllisemmäksi, kun lähestyt vaihdevuodet.
Yksi tapa selvittää, onko sinulla kuukautiskiertoosi liittyviä ongelmia, on seurata kuukautisiasi. Kirjoita ylös, kun ne alkavat ja päättyvät. Kirjaa myös kaikki muutokset verenvuotojen määrään tai päivien määrään ja siihen, onko sinulla havaintoja kuukautisten välillä.
Mikä tahansa näistä asioista voi muuttaa kuukautiskiertoa:
- Ehkäisy. Ehkäisypilleri voi lyhentää ja keventää kuukautisiasi. Joillakin pillereillä et saa lainkaan kuukautisia.
- Raskaus. Kuukautisten tulisi loppua raskauden aikana. Kuukautiset ovat yksi ilmeisimmistä ensimmäisistä oireista raskauden alkamisesta.
- Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS). Tämä hormonaalinen epätasapaino estää munasolujen normaalin kehittymisen munasarjoissa. PCOS aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautiskierroksia ja kuukautisia.
- Kohdun fibroidit. Nämä kohdun ei-syöpäkasvut voivat tehdä kuukautisistasi tavallista pidempiä ja raskaampia.
- Syömishäiriöt. Anoreksia, bulimia ja muut syömishäiriöt voivat häiritä kuukautiskiertoa ja saada kuukautiset pysähtymään.
Tässä on muutama merkki kuukautiskierron ongelmasta:
- Olet ohittanut jaksot tai kuukautiset ovat pysähtyneet kokonaan.
- Kuukautesi ovat epäsäännölliset.
- Sinusta vuotaa yli seitsemän päivää.
- Kuukautesi ovat alle 21 päivää tai yli 35 päivän välein.
- Vuodat kuukautisten välillä (raskaampaa kuin tiputtelu).
Jos sinulla on näitä tai muita kuukautiskierron tai kuukautisten ongelmia, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Nouto
Jokaisen naisen kuukautiskierto on erilainen. Mikä on normaalia sinulle, ei ehkä ole normaalia jollekulle muulle.
On tärkeää perehtyä sykliisi - myös silloin, kun saat kuukautiset ja kuinka kauan ne kestävät. Ole varovainen kaikista muutoksista ja ilmoita niistä terveydenhuollon tarjoajalle.
