Tamponit eivät saa aiheuttaa lyhytaikaista tai pitkäaikaista kipua missään vaiheessa niiden asettamisen, käytön tai poistamisen aikana.
Pitäisikö sinun tuntea tamponi asennuksen jälkeen?
Kun tamponit asetetaan oikein, niiden tulee olla tuskin havaittavissa tai niiden on oltava ainakin mukavia kuluneen ajan.
Tietenkin jokainen ruumis on erilainen. Jotkut ihmiset saattavat tuntea tamponin enemmän kuin toiset. Mutta vaikka nuo ihmiset saattavat tuntea tamponin sisällä, sen ei missään vaiheessa pitäisi tuntua epämukavalta tai tuskalliselta.
Miksi saatat pystyä tuntemaan tamponin tai sinulla on tamponeihin liittyvää epämukavuutta?
On olemassa muutamia syitä, miksi sinulla saattaa olla tamponiin liittyvää epämukavuutta.
Aluksi saatat ehkä lisätä tamponia väärin:
- Aseta tamponi paikoilleen puhtailla käsillä poistaaksesi tamponin kääreestään.
- Etsi seuraavaksi mukava asento. Pidä tamponia kiinni yhdellä kädellä sen applikaattorista ja avaa toisella kädellä häpyhuulet (vulvan ympärillä olevat ihon taitokset).
- Työnnä tamponi varovasti emättimeen ja työnnä tamponin mäntä ylöspäin vapauttaaksesi tamponin applikaattorista.
- Jos tamponi ei ole tarpeeksi kaukana sisältä, voit työntää sitä osoittimen sormella loppuosan sisään.
Jos et ole varma, asetatko tamponin oikein, tutustu kunkin laatikon mukana toimitettuihin ohjeisiin.
Tällä on tarkimmat tiedot, jotka on räätälöity käyttämäsi tamponityypin mukaan.
Mistä tiedät mitä kokoa ja milloin käyttää?
Tamponisi koko riippuu kokonaan siitä, kuinka raskas virtauksesi on. Jokaisen jakso on ainutlaatuinen, ja huomaat todennäköisesti, että jotkut päivät ovat raskaampia kuin toiset.
Tyypillisesti kuukautisten ensimmäiset päivät ovat raskaampia, ja saatat huomata, että liotat tamponin läpi nopeammin. Voit harkita super-, super- tai super-plus-tamponien käyttöä, jos liotat säännöllisen kokoisen tamponin nopeasti läpi.
Kuukautesi loppupuolella saatat huomata, että virtauksesi on kevyempi. Tämä tarkoittaa, että tarvitset vain kevyen tai nuoremman tamponin.
Kevyet tai nuoremmat tamponit ovat erinomaisia myös aloittelijoille, koska niiden pieni profiili tekee niistä hieman helpompia asentaa ja poistaa.
Jos olet edelleen epävarma imukyvyn käytöstä, on helppo tapa tarkistaa.
Jos tamponissa on paljon valkoisia, koskemattomia alueita sen poistamisen jälkeen 4–8 tunnissa, kokeile pienemmän imukyvyn tamponia.
Toisaalta, jos vuotat kaiken läpi, mene voimakkaampaan imukykyyn.
Imukyvyn saaminen voi viedä jonkin verran pelaamista. Jos olet huolissasi vuodoista, kun opit vielä virtausta, käytä pikkuhousunsuojaa.
Onko mahdollista tehdä mitään epämukavuuden minimoimiseksi työnnön aikana?
Siellä on varmasti.
Ennen kuin työnnät sisään, ota muutama syvä hengitys rentoutuaksesi ja vapauttaaksesi lihaksesi. Jos kehosi on stressaantunut ja lihakset puristuvat, se voi vaikeuttaa tamponin asettamista.
Haluat löytää mukavan paikan lisäystä varten. Tyypillisesti tämä on joko istuminen, kyykky tai seisominen yhdellä jalalla wc: n kulmassa. Nämä asennot kulmaavat emättimesi optimaalisen työnnön.
Voit myös minimoida epämukavuutta tutkimalla erilaisia tamponityyppejä.
Joidenkin mielestä pahvilaitteiden asettaminen on epämukavaa. Muoviset applikaattorit liukuvat emättimeen helpommin.
Applikaattorittomat tamponit ovat myös vaihtoehto, jos haluat käyttää sormiasi asetettaessa.
Riippumatta valitsemastasi applikaattorityypistä, muista pestä kätesi ennen asettamista ja sen jälkeen.
Entä poiston aikana?
Sama nyrkkisääntö koskee poistamista: Hengitä muutama syvä hengitys rentouttaaksesi kehosi ja vapauttaaksesi lihaksesi.
Poista tamponi vetämällä narua alas. Prosessia ei tarvitse kiirehtiä. Mukavuuden lisäämiseksi sinun on pidettävä tasainen hengitys ja vedettävä varovasti.
Muista: Kuivat tamponit, jotka eivät ole imeytyneet niin paljon verta, tai ne, jotka eivät ole olleet kovin kauan, voi olla epämukavampaa poistaa.
Tämä on normaali tunne, koska ne eivät ole niin voideltuja kuin tamponit, jotka ovat absorboineet enemmän verta.
Entä jos se on edelleen epämukavaa?
Älä huoli, jos ensimmäinen yrityksesi ei ole mukavin. Jos olet vasta aloittamassa tamponien käyttöä, sinun on ehkä kokeiltava muutama kerta ennen kuin pääset hyvään rytmiin.
Tamponisi siirtyy tyypillisesti mukavampaan asentoon, kun kävelet ja jatkat päivääsi, joten kävely voi auttaa myös epämukavuudessa alkuperäisen asennuksen yhteydessä.
Minkä ajanjakson tuotteita voit käyttää sen sijaan?
Jos tamponit ovat edelleen epämukavia, voit käyttää useita muita kuukautisten tuotteita.
Ensinnäkin on tyynyjä (joita kutsutaan joskus terveyssiteiksi). Nämä tarttuvat alusvaatteisiisi ja saavat kuukautisveren pehmustetulla pinnalla. Joissakin vaihtoehdoissa on siivet, jotka taittuvat alusvaatteiden alle vuotojen ja tahrojen estämiseksi.
Suurin osa tyynyistä on kertakäyttöisiä, mutta jotkut on valmistettu orgaanisista puuvillamateriaaleista, jotka voidaan pestä ja käyttää uudelleen. Tämän tyyppinen tyyny ei yleensä tartu alusvaatteisiin ja käyttää painikkeita tai napsautuksia.
Kestävämpiä vaihtoehtoja ovat jaksolliset alusvaatteet (alias periodi-pikkuhousut), joissa käytetään erittäin imukykyistä materiaalia verenkiertoon.
Lopuksi on kuukautiskupit. Nämä kupit on valmistettu kumista, silikonista tai pehmeästä muovista. He istuvat emättimen sisällä ja saavat kuukautisveren jopa 12 tuntia kerrallaan. Suurin osa voidaan tyhjentää, pestä ja käyttää uudelleen.
Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri oireistasi?
Jos kipu tai epämukavuus jatkuu, saattaa olla aika ottaa yhteyttä lääkäriin.
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ehdottaa keskustelua lääkärin kanssa, jos sinulla on epätavallisia vuotoja yrittäessäsi lisätä, käyttää tai poistaa tamponia.
Poista tamponi välittömästi ja soita lääkärille, jos koet:
- kuume 102 ° F (38,9 ° C) tai korkeampi
- oksentelu
- ripuli
- huimaus
- pyörtyminen
Nämä voivat olla merkkejä toksisen sokin oireyhtymästä.
Jatkuva kipu, pistely tai epämukavuus tamponin asettaminen tai käyttäminen voi myös osoittaa esimerkiksi:
- sukupuoliteitse tarttuva infektio
- kohdunkaulan tulehdus
- vulvodynia
- emättimen kystat
- endometrioosi
Lääkäri tai gynekologi voi tehdä kokeen selvittääkseen, mikä aiheuttaa oireitasi.
Alarivi
Tamponien ei pitäisi olla kivuliaita tai epämiellyttäviä. Niiden tulisi olla tuskin havaittavissa niitä käytettäessä.
Muista: Harjoittelu tekee meistä täydellistä. Joten jos asetat tamponin paikalleen ja se ei tunnu mukavalta, poista se ja yritä uudelleen.
Aina on harkittava muita kuukautisetuotteita, ja jos kipu jatkuu, lääkäri voi auttaa sinua.
Jen on Healthlinen wellness-avustaja. Hän kirjoittaa ja muokkaa erilaisia elämäntapa- ja kauneusjulkaisuja, sivuviivoilla Refinery29: ssä, Byrdie, MyDomaine ja bareMinerals. Kun et kirjoita pois, voit löytää Jenin harjoittavan joogaa, levittämällä eteerisiä öljyjä, katsomassa Food Networkia tai höystellen kupillista kahvia. Voit seurata hänen NYC-seikkailujaan Twitterissä ja Instagramissa.
