Mikä on päänahan kertyminen?
Jos huomaat kuolleen ihon hiutaleita hiuksissasi tai hartioillasi, saatat ajatella, että sinulla on hilse, tila, joka tunnetaan myös nimellä seborrooinen dermatiitti.
Se on yleinen tila, joka voi aiheuttaa päänahan ihon hilseilyä. Mutta on myös mahdollista, että tekisit jotain muuta.
Muilla sairauksilla, kuten psoriaasilla, ekseemalla ja päänahan kertymisellä, on samanlaisia oireita, mutta erilaiset syyt, jotka edellyttävät erilaista hoitoa ratkaisemiseksi.
Päänahan kertyminen voi usein aiheuttaa hilseilevän päänahan. Se on helposti hoidettavissa oleva tila. Sillä on monia samoja oireita kuin hilseellä.
Tulehduksen aiheuttaman hilseilyn ja päänahan kertymisen sijaan hilseily johtuu sellaisten asioiden kertymisestä, jotka voivat aiheuttaa hiutaleita, kuten:
- hiustenhoitotuotteet
- ihosolut
- hiki
- öljyt
- edellä lueteltujen aineiden yhdistelmä
Voiko päänahan kertyminen aiheuttaa hiustenlähtöä?
Lyhyesti: kyllä. Päänahan kertyminen voi aiheuttaa hiustenlähtöä, jos sitä ei hoideta ja kuollut iho, öljy ja hiki tukkivat hiusrakkulat. Tämä voi johtaa epämukavaan tilaan, jota kutsutaan follikuliitiksi.
Follikuliitti aiheuttaa karvatuppien tulehduksen, joka joskus johtaa infektioon. Vakavat follikuliittitapaukset voivat aiheuttaa karkeita haavaumia, jotka eivät näytä parantuvan. Nämä haavaumat voivat aiheuttaa pysyvää hiustenlähtöä ja arpia.
Jos mietit, aiheuttaako päänahan kertyminen hilseilevää päänahkaa, sinun on tiedettävä tämä.
Mikä aiheuttaa päänahan kertymistä?
Päänahan kertymiseen on erilaisia syitä. On tärkeää tietää, kumman kanssa olet tekemisissä.
Tämä auttaa sinua löytämään oikean hoidon. Se antaa sinulle myös tarvittavat tiedot siitä, miten parhaiten voidaan estää päänahan hilseily tulevaisuudessa.
Luonnollinen kertyminen ja tuotteen kertyminen ovat kaksi päänahkaa päänahan kertymisestä.
Luonnollinen kertyminen
Luonnolliseen kertymiseen päänahkaan liittyy useita tekijöitä.
Kuolleet ihosolut
Kehosi peittävät ihosolut kuolevat ja kasvavat jatkuvasti. Kun he kuolevat, heidän on tarkoitus vuodattaa. Uusien pitäisi kasvaa korvaamaan vanhat.
Mutta joillekin ihmisille kuolleet ihosolut eivät irtoa tarpeeksi nopeasti, ja tämä voi johtaa päänahan kertymiseen. Kuolleiden ihosolujen kertyminen aiheuttaa yleensä paljon hiutaleita putoamaan päänahasta.
Tali
Päänahka tuottaa luonnollista, vahamaista öljyä, jota kutsutaan taliksi ihon alla olevista rauhasista. Jotkut ihmiset tuottavat enemmän tätä öljyä kuin toiset.
Sebumilla on tärkeä rooli suojata ihoa infektioilta ja auttaa pitämään se kosteana. Kuitenkin, kun keho tuottaa liikaa talia, se voi kerääntyä päänahkaasi.
Hiki
Talin ja kuolleen ihon lisäksi päänahka tuottaa hikeä. Tämä voi myös lisätä päänahan kertymistä.
Jotkut ihmiset hikoilevat luonnollisesti enemmän kuin toiset. Jos olet erityisen aktiivinen, saatat myös hikoilla enemmän kuin useimmat ihmiset. Hikinen päänahka aiheuttaa usein rasvaisia hiuksia ja voi tuottaa epämiellyttävää hajua.
Tuotteen kertyminen
Hiustuotteiden jäämät ovat toinen todennäköinen syy päänahan kertymiseen.
Monet hiusvalmisteet sisältävät vahaisia aineita, jotka voivat tarttua hiuksiin ja päänahkaan, ellei niitä huuhdella huolellisesti, kun peset niitä.
Esimerkkejä ovat:
- shampoot
- hoitoaineet
- muotoiluvoiteet, öljyt, geelit ja vaahdot
Kuinka päästä eroon päänahan kertymisestä
Jos olet tekemisissä päänahan kertymisen kanssa, voit tehdä useita asioita kotona vähentääkseen sen aiheuttamia hiutaleita, epämukavuutta ja hajua.
Joitakin vaihtoehtoja ovat:
Oikean shampoon ja hoitoaineen löytäminen hiustyypillesi
Jos haluat valita shampoon, joka voi auttaa minimoimaan päänahan kertymisen, on tärkeää ottaa huomioon hiustyyppisi. Shampoot myydään lukuisissa formulaatioissa:
- keskimääräiset hiukset
- kuivia ja vaurioituneita hiuksia
- öljyiset hiukset
- syväpuhdistus
- vauva
- lääkitys
Jos et ole varma, mikä shampoo sopii parhaiten hiustyypillesi, tutustu ainesosaluetteloon. Mitä korkeampi ainesosa on luettelossa, sitä enemmän sitä on shampoolla.
Tässä on luettelo hiustyypeistä ja tärkeimmistä shampooaineista, joita sinun tulisi etsiä jokaisesta:
- öljyiset hiukset: shampoot lauryylisulfaattien tai sulfosukkinaattien kanssa, jotka poistavat talin hiuksista
- keskimäärin kuiviin hiuksiin: shampoot, joissa on laureth-sulfaatteja, jotka poistavat hiuksista sebumia
- kuivat tai vaurioituneet hiukset: shampoot sarkosiinilla, ammonioestereillä, alkanoliamideilla, natriumlauraminopropionaatilla, muratti-agavella ja silikonilla, jotka puhdistavat hiukset poistamatta paljon sebumia eivätkä kuivaa niitä
Jos sinulla on herkkä iho, sinun tulee välttää shampoot, jotka sisältävät:
- formaliini
- parabeenit
Säännöllinen ja perusteellinen pesu
Jos käytät hiustenhoitotuotteita, on myös tärkeää pestä hiuksesi säännöllisesti ja perusteellisesti kertymisen poistamiseksi. Voit pestä sen joka päivä tai muutaman päivän välein hiustyypistäsi riippuen.
Jotkut anekdotisesti ehdottavat, että keskimäärin rasvaisille hiuksille voidaan pestä 1-2 päivän välein, kun taas kuivilta vaurioituneille hiuksille voidaan pestä 3-4 päivän välein.
Miltä perusteellinen pesu näyttää?
Tässä on joitain vinkkejä kertymisen estämiseksi ja hiusten pitämiseksi puhtaana:
- Huuhtele hiuksesi kokonaan ennen shampoon lisäämistä. Shampoo vaahtoaa paremmin märillä hiuksilla ja leviää myös helpommin, jolloin voit käyttää vähemmän tuotetta.
- Sekoita shampoosi ensin vedellä. Ennen kuin hiero shampoota hiuksiin ja päänahkaan, kannattaa kokeilla lisätä siihen vähän vettä. Tämä helpottaa levittämistä ja vähentää käyttämäsi shampoon määrää.
- Käytä haaleaa vettä ensimmäiseen huuhteluun. Lämmin vesi auttaa avaamaan jokaisen hiuksen ulomman osan (kynsinauhan), joten shampoo pääsee sisälle ja poistaa lian ja öljyn parhaiten. Tämä auttaa myös hoitoaineita ja tuotteita toimimaan paremmin.
- Keskity päänahkaasi. Hiusten päät kuivuvat todennäköisemmin shampoosta ja ovat yleensä hiusten puhtaimmat osat. Keskity hiuspohjan pesemiseen, sillä tämä prosessi puhdistaa hiukset tehokkaimmin kuivattamatta niitä.
- Ole hellä. Vältä hiusten voimakasta hankaamista edestakaisin tai pyörivin liikkein, koska se voi aiheuttaa rikkoutumisen. Pese juurista hiusten päähän varovasti sormilla ja kämmenillä. Älä hankaa päänahkaasi kynsilläsi, koska se voi aiheuttaa vammoja, jotka muuttuvat epämiellyttäviksi rupeiksi ja haavaumiksi.
- Laita hoitoaine vain päihisi. Päänahka ei tarvitse lisää kosteusvoidetta. Hoitoaineen lisääminen päänahkaasi aiheuttaa vain enemmän kertymistä. Keskity sen sijaan hoitoaineen asettamiseen päihisi, jotka tarvitsevat eniten kosteutta.
omenasiiderietikka
Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että omenaviinietikka voi vähentää päänahan kertymistä. On kuitenkin tutkimusta, joka osoittaa, että se voi tappaa bakteereja.
Tutkimukset eivät riitä osoittamaan, että tämä voi estää päänahan follikuliitin, päänahan karvatuppien infektion.
Jotkut anekdotisesti ehdottavat, että hiusten huuhtelu vedellä laimennetulla omenaviinietikolla voi auttaa tappamaan bakteereja, jotka voivat johtaa tähän komplikaatioon.
On joitain todisteita siitä, että omenaviinietikka voi hyödyttää hiusten terveyttä myös muilla tavoin.
Pidä hiukset irti
Hiusten päivittäinen harjaaminen voi auttaa pitämään hiukset irti. Tämä voi vähentää ja hajottaa päänahan kertymistä. Harjasharja on loistava työkalu pitämään hiukset sotkeutumattomina.
Kaikille hiustyypeille sopivat harjakset harjat on valmistettu joko luonnollisista (villisian) tai synteettisistä harjauksista, jotka auttavat levittämään öljyjä tasaisemmin hiuksillesi. Tämä voi myös auttaa vähentämään päänahan kertymistä.
Monet karkeiden hiusten omaavat ihmiset haluavat mieluummin harjata hiuksiaan, kun ne ovat märkiä. Tästä voi olla hyötyä, mutta muista pestä hiuksesi haaleassa vedessä äläkä kylmässä vedessä, mikä voi osaltaan kuoriutua ja rikkoutua.
Ole lempeä, kun harjaat hiuksiasi. Harjaa päistä päänahkaasi pieninä osina, päättyen juuriin.
Jos suunnittelet hiustesi muotoilua, haluat ehkä etsiä harjasharjaa, joka voi auttaa sinua saavuttamaan tietyn ilmeen. Joitakin vaihtoehtoja ovat:
- tyynypohjainen tai "tasainen" harja: parasta hienoille hiuksille, varsinkin jos aiot suoristaa niitä.
- melaharja: loistava hiusten tasoittamiseksi, varsinkin jos sinulla on paksut hiukset
- pyöreä harja: voi antaa hiuksillesi kiharan, jos käytät sitä föönauskuivauksen aikana (tiukemmille kiharoille mene pienemmällä harjalla ja suuremmille kiharille, käytä suuremmalla harjalla)
- tuuletettu harja: tynnyreissä on reikiä tai tuuletusaukkoja, jotka helpottavat hiustenkuivaajan ilman pääsyä hiuksiisi harjataessasi
Kuori päänahka
Olet luultavasti perehtynyt käsivarsien, jalkojen ja muiden kehosi osien ihon kuorintaan. Mutta oletko koskaan ajatellut päänahan kuorintaa?
Osoittautuu, että kuorinta voi auttaa vähentämään päänahan kertymistä, jos se tehdään kerran tai kahdesti viikossa.
Päänahan kuorinta on suositeltavaa terveille ihmisille, joilla ei ole aktiivisia päänahan infektioita, kuten silsa, mahdolliset avoimet haavat tai täid.
Saatavana on lukuisia päänahan kuorintoja.
Sitruunaruohoöljy
Tutkimukset viittaavat siihen, että sitruunaruohoöljy voi olla tehokas hoito hilseelle. Tutkimuksessa käytetyistä hiusvoiteista liuoksen, joka sisälsi 10 prosenttia sitruunaruohoa, osoitettiin toimivan parhaiten hilsehoitona.
Voitteko estää päänahan kertymisen?
Paras tapa hoitaa päänahan kertymistä on lopettaa se ennen sen alkamista. Jos olet taipuvainen päänahan kertymiseen, tässä on joitain anekdootteja ehkäiseviä toimenpiteitä, joita voit toteuttaa:
- Vältä tuotteiden liiallista käyttöä. Hiustuotteet voivat olla hieno työkalu hiusten pitämiseen terveinä ja muotoiltuina. Mutta on mahdollista saada liikaa hyvää. Kun käytät tuotteita, levitä niitä säästeliäästi ja lisää mahdollisimman vähän päänahkaasi.
- Pidä hiuksesi terveinä. Suojaa hiuksiasi kuivumiselta. Tämä tarkoittaa sitä, että vältetään kovien kemikaalien, kuten kemiallisten suoristusaineiden, käyttöä.
- Säilytä terveelliset hiukset. Vaikka et huomaisi päänahan kertymistä, säännöllinen harjaus ja pesu voi estää sen kertymisen. Käytä shampooa, joka toimii parhaiten hiustyypillesi.
- Pese hiuksesi harjoittelun jälkeen. Kun treenaat, hikoilet päänahan läpi. Tämä voi vaikuttaa päänahan kertymiseen, jos annat sen istua. Estä kertyminen pesemällä hiukset jokaisen harjoituksen jälkeen.
Milloin lääkäriin
Jos päänahan kertyminen vaikeuttaa hiusten hallintaa ja nauttimista ja kotihoidot eivät toimi, ota yhteys lääkäriin. Kuvaile oireesi ja kokeilemasi hoidot.
He määrittävät syyn ja luovat hoitosuunnitelman, joka vastaa parhaiten tarpeitasi. Jos sinulla on esimerkiksi hilse tai päänahan psoriaasi, he saattavat suositella reseptilääkkeitä ja ajankohtaisia.
Ottaa mukaan
Päänahan kertyminen johtuu liian monien aineiden kertymisestä päänahkaan. Se voidaan helposti sekoittaa hilseen kanssa, koska molemmilla olosuhteilla on joitain samoja oireita.
Nämä olosuhteet ovat kuitenkin erilaiset ja vaativat erilaisia hoitomenetelmiä.
Terveiden hiusten ylläpitäminen hyvän hygienian ja asianmukaisen hiustenhoito-ohjelman avulla voi auttaa estämään ja hoitamaan päänahan kertymistä.
Keskity sekä luonnollisen luonnon että tuotteen kertymisen vähentämiseen. Käytä sitten ennaltaehkäisyvihjeitämme terveellisen, hiutaleettoman päänahan ylläpitämiseen.
