harmaat hiukset
Hiuksesi käyvät läpi luonnollisen kuolemiskierron ja uudistuvat sitten. Hiusrakkuloiden ikääntyessä ne tuottavat vähemmän väriä.
Vaikka genetiikka määrää harmaantumisen todellisen alkamisen, ikääntyneesi karvatupet tuottavat todennäköisesti valkoiset tai harmaat hiukset korvaamaan viimeiset kuolleet hiukset, kun olet 35-vuotias.
Vaikka jotkut ihmiset juhlivat harmaita hiuksia kypsyyden ja viisauden merkkinä, monet kokevat, että he näyttävät vanhemmilta, kun hiukset alkavat kasvaa harmaina, ja haluaisivat harmaan menevän nuoremmaksi.
Elintapamuutokset ratkaisuna harmaille hiuksille
Jos olet huolissasi, koska olet huomannut muutaman harmaan hiuksen, voit tehdä elämäntapamuutoksia, jotka auttavat pitämään alkuperäisen hiusvärisi pidempään. Seuraavassa on joitain näistä muutoksista.
Hanki tarpeeksi vitamiineja
Vitamiinit, jotka pitävät hiuksesi terveinä, ovat:
- B-vitamiinit, erityisesti B-12 ja biotiini
- D-vitamiini
- E-vitamiini
- A-vitamiini
Hanki tarpeeksi mineraaleja
Mineraaleja, joilla voi olla tärkeä rooli hiusten kasvussa ja korjauksessa, ovat:
- sinkki
- rauta-
- magnesium
- seleeni
- kupari-
Lopeta tupakointi
Muiden negatiivisten ominaisuuksien lisäksi tupakointi voi vahingoittaa ja kutistaa hiusrakkuloita.
Suojaa hiuksiasi auringolta
Peitä hattu tai huivi.
Älä vahingoita hiuksiasi
Tiettyjä hiustenhoitotoimenpiteitä, jotka voivat vahingoittaa hiuksiasi, ovat:
- valkaisu
- käyttämällä harjaa leveähampaisten kammien sijaan, erityisesti märillä hiuksilla
- liiallisen lämmön levittäminen kiharruksella tai hiustenkuivaajalla
- käyttämällä kovia saippuoita / shampooja
- pesu liian usein
Kotihoito harmaille hiuksille
Luonnollisen parantamisen kannattajat ehdottavat useita luonnollisia korjaustoimenpiteitä harmaille hiuksille. Nämä sisältävät:
- Kookosöljy. Hiero joka toinen päivä ennen nukkumaanmenoa kookosöljyä hiuksiin ja päänahkaan. Pese hiuksesi seuraavana aamuna tavalliseen tapaan.
- Inkivääri (Zingiber officinale). Syö päivittäin tl tuoretta raastettua inkivääriä sekoitettuna 1 rkl hunajaa.
- Blackstrap-melassi. Syö joka toinen päivä ruokalusikallinen mustarihmamelassia (sokeriruokomehusta, ei juurikkaansokerista); uskotaan kääntävän harmaantumisprosessin.
- Amla (Phyllanthus emblica). Juo kuusi unssia tuoretta amla-mehua päivittäin tai hiero hiuksiasi amlaöljyllä kerran viikossa. Amla tunnetaan myös nimellä intialainen karviainen.
- Mustat seesaminsiemenet (Sesamum indicum). Kaksi tai kolme kertaa viikossa, syö rkl mustia seesaminsiemeniä hidastamaan ja mahdollisesti kääntämään harmaantumisprosessia.
- Ghee. Hiero hiukset ja päänahka kahdesti viikossa puhtaalla gheella (kirkastettu voi).
- Amarantti (Amaranthus). Levitä hiuksillesi tuoretta amaranttimehua kolme kertaa viikossa.
- Vehnänruohomehu (Thinopyrum intermedium). Juo 1-2 unssia tuoretta vehnänruohomehua päivittäin tai lisää 1 rkl vehnänruohojauhetta päivittäin keittoihin ja smoothieihin.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä fo-ti otetaan sisäisesti täydennyksenä - 1000 milligrammaa kaksi kertaa päivässä ruoan kanssa - harmaantuvien hiusten prosessin kääntämiseksi.
- Sipuli (Allium cepa). Sekoita sipuli tehosekoittimeen ja käytä sitten siivilää niin, että jää mehu. Hiero tätä mehua kahdesti viikossa päänahkaasi, jättäen se paikalleen 30 minuutiksi ja sitten pesemällä shampoon tavalliseen tapaan.
- Porkkanamehu (Daucus carota subsp. sativus). Juo 8 unssia porkkanamehua joka päivä.
- Katalaasi. Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti entsyymikataalaasia, kuten:
- valkosipuli
- kaali
- bataatti
- lehtikaali
- parsakaali
- mantelit
- Currylehdet (Murraya koenigii). Tee tahna ¼ kupillisesta currylehdestä ja ½ kupillisesta jogurttia. Levitä se hiuksillesi ja päänahkaasi ja pese se sitten 30 minuutin kuluttua. Toista 2-3 kertaa viikossa.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Ota ashwagandha-lisäosa ruoan kanssa. Ashwagandha tunnetaan myös nimellä intialainen ginseng.
- Manteliöljy. Sekoita yhtä suuret määrät manteliöljyä, sitruunamehua ja amla-mehua. Hiero seos hiuksiin ja päänahkaan. Seuraa tätä rutiinia kaksi kertaa päivässä kolmen kuukauden ajan.
- Rosmariini (Rosmarinus officinalis). Täytä ⅓ 8 unssin purkista kuivattua rosmariinia ja täytä purkki sitten yläosaan neitsytoliiviöljyllä. Jätä purkki aurinkoiseen paikkaan neljästä kuuteen viikkoon ravistamalla sitä muutaman päivän välein. Käytä sitä kuuden viikon kuluttua hiusöljynä.
Luonnollinen hiusväri
Voit tehdä oman hiusvärisi useilla yrtteillä. Koska tämän tyyppinen hiusväri ei ole yhtä vahva kuin kaupallisesti saatavissa olevat kemialliset väriaineet, kuoleva prosessi on toistettava useita kertoja, ennen kuin näet muutoksen. Ehdotettuja pääainesosia ovat:
- vaaleat hiukset: kamomillakukka tee, sitruunankuori, sahrami, kehäkukka kukka
- punaiset hiukset: punajuurimehu, porkkanamehu, ruusun terälehdet,
- ruskeat hiukset: kahvi, kaneli
- mustat hiukset: musta saksanpähkinä, musta tee, salvia, nokkonen
Joitakin luonnonkosmetiikan kannattajien ehdottamia hiusvärireseptejä ovat:
- Torai-harjanne kurpitsa (Luffa acutangula). Keitä torai kookosöljyssä, kunnes se muuttuu mustaksi (noin neljä tuntia). Kun se jäähtyy, hiero pieni määrä päänahkaan ja hiuksiin. Pese se hiuksistasi 45 minuutin kuluttua. Toista 2-3 kertaa viikossa.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Sekoita pienessä pannussa matalalla lämmöllä 1 tl bhringraj ja 2 rkl kookosöljyä. Hiero lämmin seos hiuksiin ja päänahkaan. Pese se tunnin kuluttua. Toista 2-3 kertaa viikossa.
- Mustapippuri (Piper nigrum). Sekoita 1 rkl juuri jauhettua mustapippuria ja 1 tl tuoretta sitruunamehua ½ kuppiin tavallista jogurttia. Hiero seos hiuksiisi, jätä se paikalleen 1 tunniksi ja huuhtele se sitten pois. Toista kolme kertaa viikossa.
- Henna (Lawsonia inermis). Sekoita tarpeeksi hennajauhetta yhteen kuppiin mustaa teetä tai kahvia saadaksesi tahnaa jogurtin sakeudella. Peitä kulho ja anna sen istua. Sekoita kuuden tunnin kuluttua 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä ja levitä seos hiuksillesi. Huuhtele se 1-3 tunnin kuluttua haluamasi värin syvyydestä riippuen.
Nouto
Vanhetessasi myös munarakkulasi ikääntyvät. Ja kun karvatupesi ikääntyvät, ne tuottavat vähemmän väriä. Tämä johtaa vähemmän melaniiniin ja pigmentteihin hiuksissa, jotka näyttävät olevan harmaita tai valkoisia.
Jos haluat hiusten värin, on olemassa useita ratkaisuja. Luonnollisen paranemisen kannattajat edistävät monia luonnollisia kotihoitoja harmaille hiuksille.
Näitä lähestymistapoja ei ole kliinisesti tutkittu sen selvittämiseksi, kuinka hyvin ne toimivat. On myös mahdollista olla allerginen monille näistä korjaustoimenpiteistä. Joten, jos päätät kokeilla kotihoitoa hiusten värin muuttamiseksi, harkitse ensin keskustella lääkkeestä lääkärisi kanssa.
Lääkäri voi tarjota tietoa (nykyisen terveytesi, käyttämiesi lääkkeiden ja muiden asioiden perusteella) tavoista, joilla kodilääke voi vaikuttaa sinuun.
