Kuinka kauan sinun on odotettava?
Raskaus ja synnytys muuttavat paljon kehossasi sekä seksielämässäsi.
Toimituksen jälkeiset hormonaaliset muutokset voivat tehdä emättimen kudoksista ohuempia ja herkempiä. Emättimen, kohtuun ja kohdunkaulan on myös "palattava" normaalikokoisiksi. Ja jos imetät, se voi heikentää libidoa.
Lyhyesti sanottuna kehosi tarvitsee jonkin aikaa vapaata synnytyksen jälkeen.
Ei ole olemassa lopullista aikajanaa, joka kertoo kuinka kauan sinun pitäisi odottaa seksiä synnytyksen jälkeen. Useimmat lääkärit suosittelevat kuitenkin naisten odottavan neljästä kuuteen viikkoon emättimen toimituksen jälkeen.
Kun lääkäri on antanut sinulle kaikki vapaat jatkaa seksuaalista toimintaa, sinun on ehkä vielä otettava asiat hitaasti. Muista: Fyysisen palautumisen lisäksi sopeudut myös uuteen perheenjäseneen, vähemmän nukkumaan ja muutoksiin tavallisessa rutiinissasi.
Saatat joutua myös odottamaan pidempään, jos sinulla on perineaalinen repeämä tai episiotomia. Episiotomia on kirurginen leikkaus emättimen kanavan laajentamiseksi. Paluu sukupuoleen liian aikaisin voi lisätä komplikaatioiden riskiä, kuten synnytyksen jälkeistä verenvuotoa ja kohdun infektiota.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja raskauden ja synnytyksen vaikutuksista sukupuoleen sekä siitä, miten saada terveellinen ja tyydyttävä seksielämä vauvan jälkeen.
Kuinka toimitus vaikuttaa sukupuoleen?
Sukupuoli synnytyksen jälkeen tuntuu erilaiselta. Eräässä pienessä tutkimuksessa vuodelta 2005 havaittiin, että 83 prosentilla naisista oli seksuaalisia ongelmia ensimmäisen kolmen kuukauden aikana ensimmäisen synnytyksen jälkeen.
Tämä määrä kuitenkin laskee edelleen raskauden jälkeisten kuukausien kasvaessa.
Yleisimpiä sukupuoleen liittyviä ongelmia synnytyksen jälkeen ovat:
- emättimen kuivuus
- ohut emättimen kudos
- emättimen kudoksen elastisuuden menetys
- perineaalinen kyynele tai episiotomia
- verenvuoto
- kipu
- “Löysät” lihakset
- arkuus
- väsymys
- matala libido
Hormoneilla on suuri rooli toimituksen jälkeisessä toipumisessa ja palaamisessa normaaliin seksuaaliseen toimintaan.
Välittömästi synnytyksen jälkeisinä päivinä estrogeeni laskee raskautta edeltävälle tasolle. Jos imetät, estrogeenitasot saattavat laskea alle raskautta edeltävän tason. Estrogeeni auttaa toimittamaan luonnollista emättimen voitelua, joten alhaiset hormonitasot lisäävät emättimen kuivumisen todennäköisyyttä.
Kuiva kudos voi aiheuttaa ärsytystä, jopa verenvuotoa sukupuolen aikana. Tämä lisää tartuntariskiäsi.
Emättimen syntymä voi väliaikaisesti venyttää emättimen kanavan lihaksia. Nämä lihakset tarvitsevat aikaa palauttaa voimansa ja vakautensa.
Jos sinulla oli perineaalinen repeämä tai episiotomia emättimen syntymän aikana, sinulla voi olla pidempi toipuminen. Liian seksi liian aikaisin voi lisätä infektioriskiä.
Keisarileikkaus voi vaikuttaa myös emättimen tunteeseen. Samat hormonaaliset ongelmat voivat tehdä emättimen kudoksista kuivia ja ohuita, mikä voi johtaa tuskalliseen sukupuoleen.
Lisäksi olet toipumassa vatsan leikkauksesta, joten sinun on varmistettava, että viillokohta on parantunut oikein ennen seksin jatkamista.
Kuinka pian voit tulla raskaaksi?
Voit tulla raskaaksi yllättävän nopeasti synnyttäessäsi vauvan. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ensimmäinen ovulaatio naisille, jotka eivät imettäneet, on noin kuusi viikkoa. Jotkut naiset ovulaatiot aikaisemmin.
Jos imetät, hoitotyön hormonaaliset edut voivat toimia "luonnollisena" syntyvyyden muotona ensimmäisten neljän tai kuuden kuukauden ajan synnytyksen jälkeen. Imetys voi olla 98 prosenttia tehokasta syntyvyyden säätelyä naisilla, jotka:
- ovat alle kuusi kuukautta synnytyksen jälkeen
- imettävät silti yksinomaan lastaan
- ei ole alkanut kuukautisia
Kuitenkin vain noin joka neljäs nainen, joka käyttää tätä laktaattista amenorreamenetelmää (LAM) tai imettää syntyvyyden säätönä, tekee sen oikein. Se lisää heidän raskausriskiään.
Jos aiot harrastaa seksiä raskauden jälkeen, mutta et halua vaarantaa toista vauvaa niin pian, aio käyttää luotettavaa ehkäisymenetelmää.
Estemenetelmä, kuten kondomi, voi olla hyvä käyttää aluksi. Implanttia tai IUD: ää voidaan myös käyttää. Hormonaaliset vaihtoehdot voivat kuitenkin vaikuttaa imetykseen ja niihin voi liittyä myös tiettyjä riskejä, kuten lisääntynyt veritulppariski.
Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta vaihtoehdosta.
Onko turvallista tulla raskaaksi uudelleen ensimmäisen vuoden aikana?
Liian nopeasti raskaaksi tuleminen yhden raskauden jälkeen voi lisätä riskiä ennenaikaisesta syntymästä tai synnynnäisistä vaurioista.
Terveydenhuollon ammattilaiset kannustavat naisia sijoittamaan raskautensa. Naisten terveysvirasto suosittelee odottamaan vähintään 12 kuukautta jokaisen raskauden välillä. Ja March of Dimes suosittelee odottamaan 18 kuukautta.
Jos ajattelet toista vauvaa, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. He tuntevat parhaiten terveyshistoriasi ja tarjoavat henkilökohtaisempia suosituksia.
Onko verenvuoto sukupuolen aikana normaalia synnytyksen jälkeen?
Välittömästi synnytyksen jälkeisinä viikkoina saatat kohdata säännöllistä verenvuotoa kohdun parantuessa. Sukupuoli voi aiheuttaa ylimääräistä verenhukkaa.
Samoin emättimesi voi olla kuivempi ja herkempi synnytyksen jälkeisinä viikkoina. Tämä tekee lihaksista ohuempia, mikä voi johtaa repeytymiseen tai loukkaantumiseen. Emätin voi jopa tulehtua ja turvota. Näissä tapauksissa verenvuoto ei ole harvinaista.
Jos verenvuoto sukupuolen aikana ei lopu neljän tai kuuden viikon kuluessa tai se pahenee, ota yhteys lääkäriisi. Sinulla voi olla kyynele tai ärsytys, joka tarvitsee hoitoa, ennen kuin aloitat yhdynnän uudelleen.
Raskauden ja synnytyksen vaikutukset libidoon
Hormonit estrogeeni ja progesteroni ovat ratkaisevan tärkeitä vauvan terveelle kehitykselle raskauden aikana. Niiden sattuu olemaan myös elintärkeitä sukupuolielimellesi.
Näiden hormonien tasot ovat uskomattoman korkeita raskauden aikana. Kun vauva on syntynyt, he laskevat dramaattisesti takaisin raskautta edeltävälle tasolle.
Tämä tarkoittaa, että et ehkä tunne seksuaalista halua muutaman viikon ajan. Mutta sinun pitäisi odottaa joka tapauksessa neljästä kuuteen viikkoa, kun kehosi palautuu.
Kun lääkäri on antanut sinulle kaikki mahdollisuudet jatkaa seksuaalista toimintaa, voit päättää odottaa kauemmin ennen kuin hallitset sukupuolielämääsi. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että 89 prosenttia naisista oli aloittanut seksuaalisen toiminnan kuuden kuukauden kuluessa synnytyksestä.
Jos imetät, libidosi voi palata enemmän aikaa kuin naisilla, jotka eivät imetä. Tämä johtuu siitä, että imetys pitää estrogeenitasot alhaisina.
Estrogeenilisäaineita ei suositella, jos imetät, koska ne voivat vaikuttaa maidontuotantoon.
Kun yhdistät hormonimuutoksia vastasyntyneen vanhempana olemisen väsymyksen kanssa, sinä ja kumppanisi eivät ehkä tunne läheisyyttä edes kirjoissa.
Kun kehosi sopeutuu uuteen normaaliin tapaan tai kun lopetat imetyksen, hormonit alkavat toimia uudelleen ja libidosi pitäisi palata.
Vinkkejä terveelliseen seksielämään kumppanisi kanssa raskauden jälkeen
Sinulla voi olla terve, tyydyttävä seksielämä raskauden jälkeen. Nämä vinkit voivat auttaa:
- Ota rauhallisesti. Ensimmäisten viikkojen jälkeen, kun olet puhdistettu seksistä, kehosi ei ehkä ole valmis siirtymään takaisin raskautta edeltävään toimintaan. Ota asiat yksi päivä kerrallaan. Kokeile intiimiä aktiviteetteja lämmittääksesi seksiä, kuten hierontaa.
- Lisää esipeliä. Anna emättimellesi aikaa tuottaa oma luonnollinen voitelu. Venytä esileikkiä, kokeile keskinäistä itsetyydytystä tai harjoittele muuta toimintaa ennen tunkeutuvaa seksiä.
- Käytä voiteluaineita. Saatat tarvita vähän apua voitelussa, kun hormonisi säätyvät. Etsi vesipohjainen vaihtoehto. Öljypohjaiset voitelut voivat vahingoittaa kondomeja ja ärsyttää herkkää kudosta.
- Harjoittele Kegels. Kegel-harjoitukset auttavat rakentamaan lantionpohjan lihaksia. Tämä voi auttaa yleisissä toimituksen jälkeisissä ongelmissa, kuten inkontinenssissa. Lihasten käyttäminen voi myös auttaa palauttamaan voimaa ja tunnetta emättimessäsi. Rakenna kestävyytesi tekemällä pidempiä pitoja.
- Tee aikaa sukupuoleen. Kun uusi vauva on talossa, sinulla ja kumppanillasi ei ehkä ole paljon aikaa spontaaniin. Lisää aikaa kalentereihisi ollaksesi yhdessä. Tällä tavalla et kiirehdi tai ahdista.
- Keskustele kumppanisi kanssa. Sukupuoli synnytyksen jälkeen on erilainen, ei paha. Erilaiset voivat olla hauskoja ja jännittäviä, mutta sinun tulisi pitää avointa vuoropuhelua kumppanisi kanssa siitä, mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei. Tämä auttaa sinua nauttimaan uudestaan seksistä ja varmistamaan, ettei sinulla ole tarpeetonta kipua.
Nouto
Raskaus johtaa paljon fyysisiin muutoksiin kehossasi. Siksi on tärkeää antaa itsellesi neljä tai kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen, ennen kuin harrastat seksiä uudelleen.
Toipumisjaksosi aikana kohtu kutistuu, hormonit palaavat raskautta edeltävälle tasolle ja lihakset palauttavat voimansa ja vakauden.
Kun lääkäri on antanut sinulle etukäteen, varmista, että palaat yhdynnään.
Jos koet jatkuvaa kipua tai oireita, keskustele lääkärisi kanssa. Kivulias sukupuoli voi olla merkki muista olosuhteista, jotka eivät liity raskauden toipumiseen.
