Minulla on multippeliskleroosi, ja valkosolujen puute lisää minua suurempaan COVID-19-komplikaatioiden riskiin.
6. maaliskuuta lähtien, jo ennen kuin kotona pysyminen aloitettiin New Yorkissa, olen ollut pienessä Brooklyn-huoneistossani ja tehnyt kaikkeni pysyäksesi turvassa.
Tänä aikana mieheni on ollut ikkunani ulos. Asuntomme todellisista ikkunoista on näkymä vain muihin huoneistoihin ja pieni nurmikko.
Toimittajana itsestäni erottaminen uutisista on aina ollut normaali käytäntö minulle. Suosikki journalismiprofessorini sanoi, että "uutishuoneessa ei tapahdu mitään uutisia".
Mutta kun uutisten päivitykset tunkeutuvat ympäri maailmaa - ja koska New Yorkissa kuolleiden määrä on edelleen korkea - uutiset lähestyvät lähempänä huoneistoni ovea.
Yli 40 päivän kuluttua poistumatta kotoa, rutiini, johon olen pudonnut, jatkuu.
Aamu: Jooga, kahvi ja Cuomo
Alexa herättää minut aamulla. Käsken häntä lopettamaan. Hän kertoo minulle sään, kuten olen ohjelmoinut hänet tekemään. Vaikka en aio lähteä ulkona, tämän rutiinin osan pitäminen lisää mukavuutta ja tuntemusta aamuuni.
Ennen kuin nousen sängystä, selaan puhelimessani olevia sosiaalisia syötteitä. Näin lopetin edellisen päivän levottomasti: Lisää huonoja uutisia.
Joogan ja aamiaisen jälkeen katson, kuinka kuvernööri Andrew Cuomo raportoi vahvistettujen COVID-19-tapausten ja kuolemien lukumäärästä kaupungissa ja osavaltiossa. Se, että paikallishallintoni seuraa tietoja ja käyttää niitä päätöksentekoon, lohduttaa minua.
Iltapäivä: Pysy rauhallisena ja pysy ajan tasalla
Lähtötason MS-oireet - väsymys, tunnottomuus ja päänsäryt - palavat koko päivän.
Jotkut pelottavimmista oireista, joita minulla on ollut aiemmin, kuten näön muutokset ja huimaus, johtuivat stressistä. En ole vielä kokenut mitään näistä äärimmäisistä oireista itsekaranteenissa, minkä vuoksi itseni rauhoittaminen on niin tärkeää.
Yksi tapa tehdä tämä on huolellisesti suunnitella ja puhdistaa rajoittamaan altistumistani uudelle koronavirukselle. Aina kun mieheni ja minun on avattava ovi ulkomaailmaan, käymme läpi suunnitelmamme, joka sisältää mieheni pukeutumisen naamioon ennen oven avaamista.
Kun tarvitsemme päivittäistavaroita, täytän kärryjä kaikkiin verkkopalveluihin ja toivon, että ainakin yhdellä on toimitusikkuna.
Toimituksen jälkeen laatikot tai pussit pidetään oven edessä, joka menee suoraan 90 neliön keittiöön. Nimitämme pienelle keittiömme "puhtaan alueen" ja "likaisen alueen" pussien sijoittamiseksi ja elintarvikkeiden purkamiseksi ennen ruokakauppojen puhdistamista ja asettamista pois.
Aivan kuten keittiössämme on osoitetut alueet, olen asettanut säännön (mielenterveydelleni) pitää huonoja uutisia talon yhdessä huoneessa.
Makuuhuoneeni on paikka, jossa katson Valkoisen talon päivittäisiä tiedotustilaisuuksia ja jatkuvasti uutisia eri kanavista. Mieheni ja minä hymyilemme rakastavasti uutisista, jotka vuotavat väärään huoneeseen.
Yö: Selviytyminen selviytyjän syyllisyydestä
Mieheni on väittänyt, että olohuone on "karanteenialue". Iltaisin syömme, pelaamme videopelejä ja katsomme elokuvia tässä huoneessa.
Eloonjääneen syyllisyys, jopa "hauskassa huoneessa", vaivaa minua. Koska joku, jonka kunto on vakaa ja joka pystyy pysymään kotona, tunnen enimmäkseen olevan turvallinen. Mutta tiedän, että kaikki kroonisissa olosuhteissa elävät ystäväni eivät ehkä ole yhtä onnekkaita.
Tämä on ainoa kerta, kun minua hemmoteltiin siitä, että en ollut "välttämätön" työntekijä. Jopa takuuhuone ei voi suojata minua noilta tunteilta.
Uni: Paras MS-lääke
MS-tautiin liittyvät unihäiriöt ovat yleisiä, ja olen oppinut, kuinka tärkeä unen laatu on hyvinvoinnilleni. Olen niin pakkomielle unesta, että seuraan kuinka paljon nukkua saan suunnittelijani.
Nukkumaanmeno oli aiemmin helppoa. Minulla on aiemmin ollut ongelmia nukkumisesta vain, kun otin piristeitä krooniseen väsymykseen. Mutta nyt unta on vaikea saada aikaan.
Kaupungin melu ei ole se, mikä pitää minut ajan tasalla. Se on kovaa, jatkuvaa väärää tietoa ja toiminnan puutetta. Makaan hereillä kuunnellessani sireenien ääniä, jotka soivat ylös ja alas tyhjälle Flatbush Avenuelle.
Se ei ole uusi ääni, mutta nyt se on vain ääni.
Molly Stark Dean on työskennellyt uutishuoneissa optimoimalla sosiaalisen median sisältöstrategiaa yli vuosikymmenen ajan: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro ja Fox News Channel. Molly on valmistunut New Yorkin yliopistosta maisterin journalismin tutkinnolla Reporting the Nation -ohjelmassa. NYU: ssa hän harjoitteli ABC News ja USA Today -sivustoja. Molly opetti yleisön kehittämistä Missourin yliopiston journalismin koulun Kiina-ohjelmassa ja mediabistrossa. Löydät hänet Viserrys, LinkedIntai Facebook.
