Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Keskimääräinen henkilö viettää noin kolmanneksen elämästään nukkumalla. Tämä tarkoittaa, että tukeva ja mukava lepotila on erittäin tärkeä - kaikille.
Mutta migreeni-ihmisille se on vielä tärkeämpää, koska uni voi auttaa päänsärkyä.
Siitä huolimatta olemme täällä auttamassa huijausarkissa parhaista tyynyistä migreeni-ihmisille. Etsitpä jotain pehmeää ja viihtyisää tai kiinteää ja viileää, olemme saaneet sinut mukaan.
Tyyppityypit
Ennen kuin sukellamme siihen, tässä on nopea luettelo erilaisista tyynyistä, jotka näet luettelossamme.
Muistivaahto
Muistivaahtotyynyt reagoivat paineeseen ja kuumuuteen, muotoillen siten, että ne sopivat päähän ja kaulaan, kun makaat sille. Se voi auttaa minimoimaan niskakipua.
Nämä tyynyt on valmistettu joko kiinteästä palasta polyuretaanivaahtoa tai silputusta vaahtomuovista. Kiinteä vaahto on kiinteämpää, kun taas silputtu vaahto on onnellinen väliaine kiinteän ja squishyn välillä.
Tattari
Kun ajattelet pehmeää, mukavaa tyynyä, et todennäköisesti ajattele tattaria.
Mutta pysy kanssamme! Tattarikuorilla (tattarinsiemenen ulkokuoret) täytetyt tyynyt voivat olla yllättävän mukavia. Ne ovat pään ja kaulan muodon mukaisia ja jakavat painon tasaisesti.
Koska tattari on täysin luonnollista, ei ole vaaraa haisevasta kaasuttamisesta, joka voi joskus tapahtua vaahdon kanssa - valtava plus, jos tuoksut ovat yksi migreenin laukaisijoistasi.
Tattarityynyt ovat myös erittäin hengittäviä ja voivat kestää kauemmin kuin jotkut muut tyynytyypit. Kun he ovat viimeisellä jalallaan, voit olla varma, että tattarin rungot ovat täysin kompostoitavia.
Akupainanta
Akupainanta on muinainen käytäntö, jota käytetään kivun, myös päänsäryn, hoitoon. Akupainantatyynyt ovat nostaneet piikkejä, jotka painavat jatkuvasti lepoa.
Vaikka heillä on jonkin verran tottumista, akupainantatyynyn kokeilu voi olla kannattavaa. Vuonna 2019 tehdyssä migreenipotilaiden tutkimuksessa todettiin, että itse annettu akupainanta auttoi vähentämään väsymystä.
Vesi
Vesityynyt ovat hieman epätavallisia, mutta voivat olla erittäin mukavia. Ne ovat myös melko muokattavissa, koska voit hallita kiinteyttä lisäämällä tai poistamalla vettä.
Koska heillä ei ole kovaa profiilia, ne sopivat erinomaisesti taka-ratapölkkyihin.
Kuinka valitsimme parhaat migreenityynyt
Kun etsimme parhaita tyynyjä migreeni-ihmisille, harkitsimme:
- hinta
- kestävyys
- tuki
- materiaaleja
- arvostelut migreenistä
Hinnoitteluopas
- $ = alle 30 dollaria
- $$ = $30–$60
- $$$ = yli 60 dollaria
Paras tyyny migreenin helpotukseen
Paras muistivaahtotyyny
Tempur-Neck-tyyny
Hinta: $$$
Miksi rakastamme sitä: Tämä muisti-vaahtotyyny tarjoaa tukea sekä taka- että sivupalalle. Se on kolmea kokoa, joten voit mukauttaa sen tarpeisiisi. Lisäksi migreeniä käsittelevät arvostelijat arvostavat sitä.
Mitä sinun pitäisi tietää: Jos sinulla on ollut Tempur-Neck -tyyny aiemmin ja aiot päivittää sitä, muista, että tämä voi olla hieman erilainen kuin viimeinen. Jotkut uskolliset Tempur-pedic-asiakkaat pitivät OG-tyynyä hieman parempana.
Osta Tempur-Neck-tyyny verkosta.
Paras jäähdytystyyny
Hullo-tattarityyny
Hinta: $$$
Miksi rakastamme sitä: Tämä luonnollinen tyyny on valmistettu tattarirungoista, jotka tarjoavat suuren ilmavirran pitämään tyynysi viileänä koko yön. Pro-vinkki: Jos olet migreenitilassa, yritä laittaa Hullo-tyyny pakastimeen tai jääkaappiin jäähdyttääksesi sitä vielä enemmän.
Mitä sinun pitäisi tietää: Tattarin rungot tuottavat kevyttä kohinaa, johon totuttaminen voi viedä muutaman yön.
Osta Hullo-tattarityyny verkosta.
Paras säädettävä tyyny
Mediflow-vesityyny
Hinta: $$
Miksi rakastamme sitä: Tämä tyyny ei anna sinulle niin "kellua järvellä" tunnetta, mutta se antaa tukevan pään ja kaulan. Voit säätää kiinteyttä päättämällä kuinka paljon vettä lisätään.
Mitä sinun pitäisi tietää: Veden kanssa tämä tyyny painaa noin 8 kiloa.
Osta Mediflow-vesityyny verkosta.
Paras hypoallergeeninen tyyny
Xtreme mukavuudet: Hypoallergeeninen silputtu muistivaahtotyyny
Hinta: $$
Miksi rakastamme sitä: Tämän tyynyn mukana tulee hengittävä päällinen, joka on valmistettu hypoallergeenisesta bambusta. Silputtu muistivaahto antaa hieman enemmän pehmeyttä kuin kiinteät muistivaahtotyynyt tarjoavat.
Mitä sinun pitäisi tietää: Jotkut käyttäjät pitivät tätä tyynyä liian pehmeänä.
Osta Xtreme Comforts Hypoallergenic Shredded Memory Foam -tyyny verkosta.
Paras arvo tyyny
OCESOPH Memory Foam -tyyny
Hinta: $
Miksi rakastamme sitä: Erittäin kohtuulliseen hintaan tämä muistivaahtotyyny tarjoaa tukea ja mukavuutta sekä taka- että sivupölkijöille. Vetoketjullinen kansi menee päälle ja pois sujuvasti rahanpesua varten.
Mitä sinun pitäisi tietää: Tällä tyynyllä on voimakas tuoksu, kun se avataan ensimmäisen kerran. Haluat ehkä antaa sen ilmata ennen käyttöä.
Osta OCESOPH Memory Foam -tyyny verkosta.
Paras akupainantatyyny
Kanjō-akupainanta kohdunkaulan vetovoiman kiilatyyny
Hinta: $$
Miksi rakastamme sitä: Kun ajattelet "tyynyä", et luultavasti ajattele joukkoa muovipiikkejä. Mutta asiakkaat ilmoittavat, että tämä tyyny todella toimii. Kiilan muoto auttaa ylläpitämään kohdunkaulan selkärangan kohdistusta, kun taas muoviset stimulaattorit painostavat niskaasi, hartioitasi ja päätäsi.
Mitä sinun pitäisi tietää: Muoviset stimulaattorit voivat tuntua teräviltä, jos painat niitä erikseen sormellasi, joten varo!
Osta Kanjō Acupressure Cervical Traction Wedge -tyyny verkosta.
Kuinka valita tyyny, jos sinulla on migreeni
Kun ostat omaa tyynyäsi migreenin lievittämiseksi, aloita arvioimalla nukkumistapojasi.
Oletko taka-nukkuja? Puoli nukkuja? Heitätkö ja käännätkö vai makaatko paikallaan? Etsi tyyny, joka tarjoaa suuren tuen nukkumiselle. Haluat ehkä kokeilla jotain, joka on muotoiltu pään ja kaulan tueksi.
Harkitse myös migreenin laukaisijoita ja sitä, mikä yleensä auttaa. Esimerkiksi, jos huomaat tyypillisesti, että viileä kangas tai jääpakka auttaa päänsärkyäsi, yritä etsiä jäähdytystyynyä. Jos tiedät, että tuoksut häiritsevät sinua, etsi tyyny, joka ei poista kemiallista hajua.
Ottaa mukaan
Tukevan tyynyn löytäminen voi mennä pitkälle migreenin lievittämisessä. Kokeile yhtä näistä parhaista valinnoista, jotta voit selviytyä kivusta ja levätä helposti.
