Ulosteen koostumuksen ja värin muutokset eivät ole harvinaisia äskettäin syömiesi perusteella. Joskus saatat huomata, että kakkasi näyttää erityisen tasaiselta, ohuelta tai merkkijonomaiselta. Yleensä tämä vaihtelu ei aiheuta huolta, ja kakkasi palaa normaaliin ulkonäköönsä pian sen jälkeen.
On kuitenkin aikoja, jolloin jatkuvasti tasaiset kakut voivat viitata enemmän taustalla olevaan tilaan. Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä ne voivat olla.
Mikä on litteä kakka?
Monta kertaa kakkasi näyttää paljon kuin suolesi. Se on hieman pyöristetty ja paakkuinen. Litteä kakka ei ole pyöreä. Sen sijaan se on neliön muotoinen tai merkkijonomainen. Joskus sinulla on tasainen kakka ja erittäin löysä uloste, johon voi sisältyä ripulia.
Litteällä kakalla ei ole tiettyä väriä tai taajuutta. Saatat huomata kokevasi enemmän kakkuja, kun olet muuttanut ruokavaliota (kuten syönyt vähemmän kuitua). Muina aikoina saatat nähdä litteän kakun wc-kulhossa etkä voi yhdistää sitä mihinkään, mitä teit tai ettet syönyt.
Litteä kakka voi näyttää tältä:
Mikä aiheuttaa kakan olevan tasainen?
Joskus kakkasi on litteä eikä siihen ole mitään syytä. Aivan kuten kakkusi voi olla kivikokoinen tai erivärinen, litteät kakut voivat olla yksi muunnelmista, joita näet joskus. Jos sinulla kuitenkin alkaa olla litteitä kakkuja useammin, se voi johtua jostakin seuraavista syistä.
Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS)
Ärtyneen suolen oireyhtymä tai IBS on maha-suolikanavan häiriö, joka johtuu suoliston ja aivojen keskeytyneestä toiminnasta. IBS voi aiheuttaa vatsakipua sekä suolen muutoksia, joihin kuuluu ripuli, ummetus tai molemmat. IBS-potilaat saattavat kokea erilaisia jakkutyyppejä, jotka vaihtelevat erittäin suurista kakoista tasaisiin.
Arviolta 12 prosentilla ihmisistä Yhdysvalloissa on IBS, joten tämä tila voi olla yleinen syy litteisiin kakkoihin ja muihin ulosteen muutoksiin.
Ummetus
Ummetus voi olla yleinen syy tasaiselle ulosteelle, joka on yleensä sitkeä. Ummetusta voi esiintyä, kun ruokavaliosi ei saa tarpeeksi kuitua ylimääräisen irtotavaran lisäämiseksi ulosteeseen. Tämän seurauksena uloste voi olla ohuempi, tasainen ja vaikeampaa siirtää.
Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH)
Joskus tasaisen ulosteen syy ei ole itse suolisto, vaan jotain sen ympärillä. Tämä koskee eturauhasen hyvänlaatuista liikakasvua tai BPH: ta. Tämä tila saa miehen eturauhanen suurentumaan. Eturauhanen on sijoitettu juuri peräsuolen eteen ja virtsarakon alle.
Vaikka BPH vaikuttaa yleisemmin virtsaamiseen (kuten heikko virta virtsaamisen aikana), joillakin ihmisillä on oireita, jotka liittyvät ulosteeseen, kuten ummetus ja ulosteen muutokset, kuten tasainen kakka.
Peräsuolen syöpä
Vaikka harvinainen, on mahdollista, että ohut uloste voi viitata paksusuolen syöpään. Tämä johtuu siitä, että paksusuolessa voi kasvaa kasvain, joka estää ulosteesi liikkumasta normaalissa muodossaan.
Vaikka paksusuolen syöpä ei aina aiheuta paljon oireita varhaisimmissa vaiheissaan, se voi myös johtaa oireisiin, kuten peräsuolen verenvuotoon, selittämättömään painonpudotukseen tai ulosteesi tyhjentämiseen.
Muut mahdolliset syyt
Litteä kakka voi johtua myös kaikista olosuhteista, jotka voivat vaikuttaa siihen, kuinka uloste liikkuu paksusuolen läpi tai poistuu siitä. Esimerkkejä ovat:
- paksusuolen polyypit
- ulosteen törmäys
- peräpukamat
- peräsuolen haavaumat
Jopa vatsan tyrät voivat aiheuttaa riittävän kapenevan ulosteen liikkeen, jotta uloste voi näyttää tasaiselta.
Voinko tehdä jotain kotona korjata litteä kakka?
Hoito tai korjaustoimenpide litteälle kakalle riippuu siitä, mikä aiheutti kakun olevan tasainen. Lääkäri voi suositella ruokapäiväkirjan pitämistä ja merkitsemistä, kun sinulla on merkittäviä muutoksia ulosteessa, jotta voit tunnistaa mahdolliset elintarvikkeet ja juomat, jotka voivat aiheuttaa ulosteesi näyttävän tasaiselta.
Muut interventiot ovat samat kuin yleisesti ummetuksen ja IBS: n hoidossa. Esimerkkejä ovat:
- lisätä kuidun saantia syömällä enemmän täysjyvätuotteita sekä hedelmiä ja vihanneksia kuorineen aina kun mahdollista
- juomalla runsaasti vettä ulosteiden helpottamiseksi
- lisäämällä fyysistä aktiivisuutta, mikä voi auttaa lisäämään ulosteen liikkumista kehon läpi
- ryhtyä toimenpiteisiin stressin vähentämiseksi aina kun mahdollista, meditaation, päiväkirjojen, pehmeän musiikin kuuntelun, syvähengityksen tai muiden stressiä lieventävien toimenpiteiden avulla
Jotkut ihmiset saattavat myös huomata, että ulosteet näyttävät normaalikokoisemmilta, kun he käyttävät probiootteja. Nämä ovat ravintolisiä, jotka sisältävät eläviä mikro-organismeja, jotka ovat samanlaisia kuin luonnollisesti ruoansulatuskanavassa. Probiootteja on myös elintarvikkeissa, joissa on elävää ja aktiivista kulttuuria, kuten jogurtissa ja kefirissä. Tarkasta etiketit ennen ostamista varmistaaksesi, että kaikki nämä elintarvikkeet eivät sisällä niitä.
Pitäisikö minun mennä lääkäriin?
Lyijykynän ohut kakka ei ole aina huolestuttava, mutta sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on tasainen kakka ja sinulla on jokin seuraavista oireista:
- verta ulosteessa tai wc-paperilla
- muutokset ulosteesi koostumuksessa, kuten ripulin lisääntyminen
- suoliston liikkeiden tiheyden muutokset, kuten meneminen useammin tai harvemmin
- tunne kuin et tyhjennä jakkaraa kokonaan joka kerta
- korkea kuume
- vatsakipu tai kouristelut
Jos sinulla on jatkuvasti tasainen uloste vähintään kolme päivää, voi olla aika soittaa lääkärillesi.
Tärkeimmät takeaways
Litteät kakut tapahtuvat. On tärkeää kiinnittää huomiota kaikkiin muihin oireisiin, kuten vatsakipu tai ummetus, mahdollisen syyn ymmärtämiseksi.
Jos olet huolissasi, että litteät kakkusi voivat johtua taustalla olevasta tilasta, soita lääkärillesi tarkistaa. Lääkäri voi myös pystyä antamaan suosituksia, jotka voivat auttaa ulosteesi saavuttamaan odotetumman ulkonäön.
