Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Vaikuttava harjoitus on mikä tahansa harjoitus, jossa molemmat jalkasi lähtevät maasta samanaikaisesti. Ajattele: juoksu, burpees tai periaatteessa mikä tahansa harjoitus, joka vaatii hyppäämistä.
Se voi olla uskomaton tapa laihtua ja kehon rasvaa ja lisätä fyysistä kuntoa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi jopa parantaa naisten luun tiheyttä.
Vaikka sillä on paljon etuja, voimakas liikunta tuo myös paljon stressiä kehollesi. Tämä tarkoittaa sitä, että erittäin tukeva urheilurintaliivit ovat välttämättömiä rintakipujen, notkeutumisen ja urheilullisen suorituskyvyn heikkenemisen estämiseksi treenaamisen aikana.
Suurin osa urheilurintaliivien valmistajista merkitsee rintaliivejä tarjoamiensa vaikutusten mukaan. On kuitenkin edelleen erityisiä muotoiluelementtejä, joita kannattaa varoa varmistaaksesi, että sinulla on oikeat urheilurintaliivit harjoitusta varten.
Kuinka valitsimme
Alla olevassa luettelossa on suosikkimme parhaista voimakkaista urheiluliiveistä. Nämä tekijät otimme huomioon jokaisessa valinnassa:
- Tuki. Suurten iskujen aikaansaamiseksi suosittelemme yhdistelmä- ja kapselointiliivejä. Niiden on todettu tarjoavan paremman tuen suuremmille arkeille, mutta puristustyyliset urheiluliivit voivat tarjota suurta tukea myös pienemmille arkeille.
- Päättäminen. Tämä on enimmäkseen henkilökohtainen mieltymys, joten sisällytimme sekä villapaita että rintaliivit, joissa on lukot tai vetoketjut. Urheiluliivit, joissa on lukot tai vetoketjut, ovat yleensä helpompia päästä päälle ja pois, ja niissä on myös jonkin verran ylimääräistä säädettävyyttä mukavuuden ja tuen lisäämiseksi.
- Hihnan tyyppi ja säädettävyys. Luettelostamme löytyy kaikenlaisia hihnatyylejä (X-hihnat, H-hihnat, avoauto). Hihnan tyyli on myös henkilökohtainen mieltymys, mutta suuremmilla arkuilla olevat saattavat löytää paremman tuen säädettävistä hihnoista.
- Toiminta. Olitpa nostamassa suuria painoja samalla kun teet CrossFitia tai harrastat sprinttiharjoitusta radalla, tekemäsi liiketyyppi vaikuttaa siihen, millainen rintaliivit sopivat sinulle parhaiten. Seuraavissa suosituksissamme eritellään ne elementit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
Hinnoitteluopas
- $ = alle 60 dollaria
- $$ = $60–$65
- $$$ = yli 65 dollaria
Parhaat voimakkaat urheiluliivit CrossFitille
CrossFit-harjoitukset sisältävät yleensä raskasta painonnostoa, joka vaatii urheilijoita kiinnittämään erityistä huomiota muotoonsa. Valitsimme urheiluliivit, joiden pitäisi auttaa sinua keskittymään vähemmän rintaan ja enemmän saamaan jokainen liike oikein.
A – C-kupit:
Chestee Tiffany
Hinta: $$
Tiffany on pullover-kompressiotyyppinen urheilurintaliivit, joissa on irrotettavat kupit, röyhkeä ja muodikas verkkopaneeli ja - hanki tämä - ylimääräinen pehmuste suojaamaan sormusluustasi painotettujen etukyykkien tai puhdistusten ja nykimisten aikana.
Arvioijat rakastavat naisellista ja imartelevaa istuvuutta, hihnallisia X-hihnoja ja sen tarjoamaa ylimääräistä suojaa kovien harjoitusten aikana. Tutkimusten ja arvosteluiden perusteella Chesteen mallit eivät kuitenkaan välttämättä ole riittävän tukevia suuremmille rintakuville.
D ja ylös:
ENELL SPORT
Hinta: $$$
Tällä ENELL-urheilurintaliivillä on ylimääräinen selkätuki, joten voit keskittää kaiken lihasvoiman painonnostoon sen sijaan, että pidät rintojasi paikallaan.
Vaikka se ei ole niin säädettävissä kuin jotkut muut suosikkimme täydellisemmistä rintakuvista, se on hyvin arvostettu online-arvosteluissa. Käyttäjät sanovat, että se on välttämätön voimakkaille urheilulajeille.
Parhaat isot urheiluliivit juoksuun sekä kenttä- ja kenttäurheiluun
Nämä rintaliivit sopivat erinomaisesti sprinttiharjoitteluun ja kaikenlaiseen liikuntaan, joka sisältää nopeat juoksupyörät - kuten kenttä- ja kenttäurheilut. Ne toimivat hyvin myös pidemmillä ajoilla.
A – C-kupit:
Under Armour RUSH High
Hinta: $$
Under Armour RUSH High -rintaliivit tarjoavat vaikuttavan tuen kapseloimalla ja puristamalla, säädettävät X-hihnat ja takalukon.
Se on valmistettu mineraalilla infusoidusta kankaasta, jonka on tarkoitus lisätä verenkiertoa. Lisää verenkiertoa tarkoittaa enemmän voimaa ja kestävyyttä, mikä tekee tästä rintaliivistä loistavan valinnan harjoittelulle, joka vaatii nopeita energiapurkauksia.
D – H kupit:
Panache Ultimate High-Impact Underwire
Hinta: $$$
Panache Ultimate -rintaliivit ovat todellinen kauppa. Se käyttää puristusta ja kapselointia pitääkseen kaiken paikallaan, ja siinä on litteät saumat suojaamaan hankautumiselta ja ihoärsytykseltä.
Parasta on muunnettavat hihnat, joiden avulla voit valita tukevimman ja mukavimman istuvuuden mihin tahansa toimintaan.
Parhaat urheiluliivit korkealuokkaiseen sydänpotkkuun
Hyvin vaikuttava sydän potkunyrkkeily vaatii paljon käsivarsien liikkeitä. Kaikkien leukojen, ristien, yläleikkausten ja koukkujen väliin tarvitset ehdottomasti sileät ja erittäin mukavat rintaliivit hankautumisen estämiseksi.
A – C-kupit:
Under Armour Infinity
Hinta: $$
Infinity-rintaliiveissä on säädettävät X-hihnat ja takasulku. Siinä käytetään pehmustetta ääretön merkki, joka on tarkoitettu auttamaan rintaliivejä liikkumaan kanssasi.
Se on valmistettu Under Armourin HeatGear-kankaasta, joka arvioijien mukaan on erittäin pehmeää ja mukavaa - myös niille, joiden iho on alttiina ärsytykselle. Tämän pehmeä kangas tekee siitä mahtavan valinnan kaikille sydänpotkijoille.
D – H kupit:
Wacoal Sport Underwire
Hinta: $$$
Tämä kapselointityylinen kaarituellinen urheilurintaliivi tarjoaa optimaalisen tuen säädettävällä mustalla sulkimella ja H-hihnoilla.
Arvioijat sanovat, että se on niin silkkinen ja pehmeä, että se tuntuu kuin toinen iho. Rintaliivit ovat ulkopuolella, kangas langan ja vartalon välissä. Se tekee siitä erityisen mukavan vaihtoehdon urheilulle, jossa on paljon käsivarsien liikkeitä, kuten potkunyrkkeily.
Parhaat iskunkestävät urheiluliivit boot camp -harjoitteluun
Boot camp -harjoittelu vaatii nopean vaihtamisen voimaharjoittelun ja sydän, kuten juoksu tai soutu välillä. Tämä tarkoittaa, että tarvitset rintaliivit, jotka voivat vaihtaa myös näiden liikkeiden välillä.
A – C-kupit:
Reebok PureMove +
Hinta: $$
Tämä urheilurintaliivit on valmistettu kankaasta, jonka on tarkoitus kiinteyttää voimakkaiden iskujen aikana ja löystyä pienempien iskujen aikana.
Se on yhdistelmätyylinen rintaliivit, joissa on vaihdettavat hihnat ja säädettävä takasulku, joten se tukee erittäin hyvin kaikenlaista harjoittelua.
Vaikka sitä on saatavana koossa A - F, tarkempien rintakehien omaavat arvostelijat eivät pidä tuesta, jota se tarjoaa vaikuttavien aktiviteettien aikana.
D – I kupit:
Glamorise Total Control Custom -tuki
Hinta: $
Tämä yhdistelmä-tyylinen Glamourisen urheilurintaliivit ovat hämmästyttävä langaton vaihtoehto. Säädettävät hihnat pidetään yhdessä kaksisuuntaisen joustavan selkänojan kanssa, mikä auttaa pitämään hihnat liukumasta.
Siinä on myös säädettävä verkkopaneeli edessä, jonka voit kiristää tai löysätä tarpeen mukaan. Sinulla on helppo pääsy nostaa se ylöspäin, jos tarvitset vähän ylimääräistä tukea harjoituksen puolivälissä.
Parhaat iskevät urheiluliivit plyometriikkaan ja HIIT: ään
Jos harrastat plyometriikkaa tai korkean intensiteetin intervalliharjoitusta (HIIT), olet luultavasti tekemässä jonkinlaista yhdistelmää hyppy kyykkyistä, burpeista, hyppyistä tai muista erittäin vaikeista voimakkaista harjoituksista.
Tällaiset harjoittelut voivat sisältää monipuolisen valikoiman voimakkaita liikkeitä, joten tarvitset urheilurintaliivit, jotka pystyvät käsittelemään melkein mitä tahansa.
Mikä tahansa koko:
SHEFIT Ultimate- ja Flex-urheiluliivit
Hinta: $$$
SHEFIT Ultimate -urheilurintaliivit ovat yhdistelmätyyliset urheilurintaliivit, joissa on erittäin mukautettavat hihnat. Se antaa sinulle suurta tukea ja mukavuutta hyppyessä, sprintissä tai jopa plyo-punnerruksissa. Kaikenkokoiset arvostelijat kiihottavat sen välittömästä tuesta.
Siinä on myös vetoketju edessä, joten se on helppo ottaa pois, vaikka kädet olisivat hyytelöiksi harjoittelun jälkeen.
Jos Ultimate-urheilurintaliivit näyttävät sinulle liian voimakkailta ja sinulla on pienempi rinta, voit myös harkita SHEFIT The Flex -rintaliivit. Se on lueteltu keskisuurena vaikutuksena SHEFIT: n sivustoon, mutta arvostelijoiden mukaan sen tuki voittaa loput. Siinä on paljon samoja ominaisuuksia kuin Ultimate-urheilurintaliiveissä.
Kuinka tehdä ostoksia
Kun etsit täydellistä rintaliiviä suuritehoiseen harjoitteluun, pidä mielessä seuraava:
- Tuki. Tukea on kolme päätyyppiä. Ne, joilla on suuremmat rinnat, saattavat haluta pitää kiinni yhdistelmä- tai kapselointiliiveistä eniten tukea. Ne, joilla on pienemmät rinnat, voivat löytää optimaalisen tuen kaikentyyppisistä rintaliiveistä.
- Puristusliivit puristavat rinnat rintaanne estääkseen niitä liikkumasta liikunnan aikana.
- Kapseloidut urheiluliivit tukevat kutakin rintaa erikseen erillisissä kupeissa.
- Yhdistetyt urheiluliivit käyttävät puristusta ja kapselointi luoda ei-pomppimiskokemus.
- Päättäminen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että säädettävät lukot tarjoavat hieman enemmän tukea suuremmille rintakokoille, mutta sulkemistyyppi on viime kädessä mieltymyksesi. Joillakin urheiluliiveillä - kuten villapaita - ei ole lainkaan suljinta, mutta joillakin niissä on lukko tai vetoketju helpottamaan pukemista ja riisumista.
- Hihnan tyyppi ja säädettävyys. Hihnatyyli tulee henkilökohtaisista mieltymyksistä, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että H-hihnat ovat mukavimpia monille ihmisille. Jos sinulla on suurempi rinta, kannattaa yrittää pitää kiinni säädettävistä hihnoista, koska ei-säädettävät elastiset X-hihnat eivät välttämättä tarjoa parasta tukea.
Älä unohda ottaa huomioon myös tekemääsi liikuntaa. Jos tiedät, että liikutat käsivarsiasi paljon, yritä löytää urheiluhousut, joissa on pehmeämpi kangas hankautumisen estämiseksi.
Jos tiedät lyövätsi boot camp -tunnit, varmista, että rintaliivit ovat riittävän monipuoliset kattamaan kaikenlaiset liikkeet.
Ottaa mukaan
Suuritehoisella liikunnalla voi olla hämmästyttäviä etuja, mutta se voi myös aiheuttaa paljon stressiä kehollesi. Tarvitset ehdottomasti erittäin tukevan urheilurintaliivin kivun, roikkumisen ja heikentyneen suorituskyvyn estämiseksi.
Varmista, että asetat etusijalle urheiluliivit, joissa on ominaisuuksia, jotka sopivat hyvin yhteen harjoitustyyppisi kanssa. Jos olet vasta aloittamassa voimakkaiden harjoitusten maailmassa, yritä tutustua asiakkaiden arvosteluihin saadaksesi selville, millaisiin harjoituksiin ihmiset käyttävät kutakin urheilurintaliiviä.
