Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mitä teet, kun energiasi tuntuu kilpikonnalta? Joidenkin mukaan se voi johtua chakroistasi.
Sana "chakra" tulee sanskritista ja tarkoittaa "levy" tai "pyörä". Chakrat ovat kehon energiakeskuksia, jotka korreloivat tiettyjen psyko-emotionaalisten toimintojen kanssa. Ne vastaavat kukin tiettyjä hermopaketteja ja tärkeimpiä elimiä kehossa.
On tärkeää pitää chakrasi avoimina ja energia virrata sujuvasti energian paranemisen kannattajien mukaan. Muuten ne voivat tukkeutua ja aiheuttaa fyysisiä tai henkisiä ongelmia.
Jotkut ihmiset kääntyvät aromaterapiaan tasapainottamaan chakrojaan. He käyttävät eteerisiä öljyjä kalibroimaan kehonsa energiakeskukset uudelleen ja pitävät asiat sujuvasti.
Vaikka kehossa uskotaan olevan vähintään 114 chakraa, useimmat ihmiset tuntevat seitsemän tärkeintä chakraa, jotka putoavat löyhästi selkärangan pituudelta.
Jokainen näistä seitsemästä chakrasta vastaa erilaista elintä kehossasi ja sen uskotaan osallistuvan tietoisuuteesi ja todellisuuden käsitykseen. Tällä voi olla fyysisiä, henkisiä ja henkisiä vaikutuksia.
Eteeriset öljyt ja chakrat
Jotkut ihmiset uskovat, että eteeriset öljyt voivat tasapainottaa chakrat, ja erityiset öljyt tarjoavat erilaisia vaikutuksia jokaiselle chakralle.
"Ihmiset käyttävät eteerisiä öljyjä chakroissa saadakseen pääsyn chakrakeskuksen sisältämiin tietoihin ja voidakseen ohjata hyvin spesifisiä energioita kohti henkilökohtaista kasvua ja parantumista", kertoo Candice Covington.
Covington selittää, että chakrat ovat ”pyörivät energian pyörät, psyykkiset keskukset, joita ei ole fyysisellä tasolla vaan pikemminkin henkisessä ulottuvuudessa”.
Chakrat määrittävät taajuuksien, jotka ovat vastuussa ihmiskokemuksesta, Covington lisää.
Hänen uskomuksensa mukaan eteeriset öljyt voivat auttaa muotoilemaan chakrojemme vanhoja malleja työskentelemällä henkilökohtaisen tahtomme ulkopuolella olevien energioiden kanssa.
"Eteeriset öljyt tonisoivat chakroja, mikä tarkoittaa, että ne tuovat positiiviset lahjat eteenpäin ja auttavat saamaan tasapainon varjoihin", Covington sanoo. "Ne tarjoavat vakaan perustan, jolle voimme tietoisesti muotoilla sisä- ja ulkomaailmamme."
Tiede eteeristen öljyjen ja chakrojen takana
On tärkeää huomata, että eteeristen öljyjen terveysvaikutuksia tukeva tieteellinen tutkimus on rajallista.
Vuoden 2011 tutkimus viittaa siihen, että jotkut eteeriset öljyt voivat auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, kun niitä käytetään yhdessä perinteisen lääketieteen kanssa.
Toinen tutkimus vuodelta 2012 eteeristen öljyjen unihyötyistä osoitti, että laventeliöljyn hajuilla ennen nukkumista oli positiivinen vaikutus uneen.
Vuonna 2012 tehdyssä 201 tutkimuksen katsauksessa tutkijat kuitenkin pitivät aromaterapiaa koskevaa olemassa olevaa näyttöä "ei vakuuttavana".
Vaikka tutkimus on sekavaa, monet ihmiset väittävät nauttivansa eteeristen öljyjen chakraa tasapainottavista eduista. Voit kokeilla itseäsi mahdollisimman pienellä riskillä, kunhan pidät mielessäsi varotoimenpiteet.
Eteerisen öljyn turvallisuus
Tee aina laastaritesti ennen eteeristen öljyjen käyttöä ihollesi tai kylvyssä. Jos ärsytystä ei ole, voit jatkaa eteerisen öljyn käyttöä.
Laimenta silti kantajaöljyssä ennen kuin levität sitä ihollesi tai lisäät sen kylpyyn.
On myös tärkeää noudattaa sopivaa annostusta ja laimennusta öljyjen käyttötavasta riippuen. Nämä eroavat toisistaan sen mukaan, missä kehossa öljyä levität ja käyttävätkö öljyä lapset tai aikuiset vai onko lemmikkieläinten lähellä.
Voit käyttää laimennuslaskinta myös epävarmassa tilanteessa.
Ajattele myös, kuka muu hengittää aromia. Lapsilla ja raskaana olevilla tai imettävillä ihmisillä voi olla negatiivisia reaktioita. Ihmiset, joilla on allergioita tai astmaa, eivät välttämättä pysty sietämään aromaterapiaa tai olemista tiloissa, joissa heitä levitetään tai käytetään. Ja jotkut eteeriset öljyt ovat myrkyllisiä lemmikkeille.
Muista tehdä tutkimuksesi ennen eteeristen öljyjen käyttöä parantamiseen.
Vaikka tutkimukset viittaavat siihen, että terveysvaikutuksia on, Food and Drug Administration (FDA) ei seuraa tai säädä eteeristen öljyjen puhtautta tai laatua. On tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin aloitat eteeristen öljyjen käytön. Tutki tuotemerkin tuotteiden laatua. Tee aina laastaritesti ennen uuden eteerisen öljyn kokeilemista.
Root chakra
Juurchakra on maapallon chakra, joka sijaitsee selkärangan juuressa. Sen uskotaan talon:
- vaistomainen tietäminen
- raaka seksuaalisuus
- ruumiillinen ilo
- turvallisuuden ja kuulumisen tunteet
Juurchakran tasapainottaminen voi auttaa sinua tuntemaan itsesi maadoitetuksi, turvalliseksi, vakaana ja kotona.
Varjoja tai negatiivisia näkökohtia, jotka liittyvät yleisesti juurihakraan, ovat:
- tunne leikattu ja eristetty
- ambivalenssi elämää kohtaan
- päihteiden väärinkäyttö
- taloudelliset vaikeudet
- elää kestävällä tavalla, joka tukee maata
Eteeriset öljyt juurihakralle
Punainen piikki (Nardostachys jatamansi)
Spikenardia on käytetty lääketieteellisesti vuosisatojen ajan, ja sillä on merkitystä sekä uskonnollisissa seremonioissa että terveydessä. Covingtonin mukaan piikkienardi voi:
- on maadoittava vaikutus tylsistämättä
- antaa sinun hallita elämääsi
- auttaa vakauttamaan sinua, kun tunnet olevasi vaarallinen fyysisessä ruumiissasi
"Käytä tätä öljyä vaihtamaan energiaa ylemmistä chakroistasi ensimmäiseen chakraanne maadoittamaan nämä energiat käytännön käyttöön", hän sanoo.
Vetiver (Vetiveria zizanioides)
Vetiver eli khus-öljy uutetaan kasvista, joka on kotoisin Intiasta. Covingtonin mukaan se voi auttaa sinua:
- tuntea itsesi maadoitetuksi ja keskitetyksi
- kannustaa emotionaalista voimaa
- viljellä kunniaa
- vahvistaa mielesi ja kehosi välistä yhteyttä
"Jos kamppailet tarkoituksen menettämisen ja oikean suunnan löytämisen kanssa, tämä on erinomainen eteerinen öljy, joka auttaa sinua löytämään oikean tien eteenpäin", Covington sanoo.
Sakraalinen chakra
Sakraalinen chakra on vesielementt chakra, joka sijaitsee kehosi ylemmällä lantion alueella. Se edustaa:
- luovuus
- juoksevuus
- antaa ja vastaanottaa rakkautta
- yhdessä luominen
- lisääntyminen
- kestävyys
- itsetunto
- aistillisuus ja seksuaalisuus
Aromaterapeutti KG Stilesin mukaan sakraalisen chakran varjokysymyksiin kuuluu syyllisyys tai hylkääminen.
"Se houkuttelee myrkyllisiä ympäristöolosuhteita - sekä sisäisiä että ulkoisia -, jotka laukaisevat ahdistuksen, pelon ja huolen tilassa", Stiles sanoo.
Eteeriset öljyt sakraalischakraan
"Laventeli on yleinen eteerinen öljy kaikkien chakrojen ravitsemiseksi", Stiles sanoo. Hän suosittelee myös:
- ylang ylang
- ruusu-
- makea oranssi
- tangeriini
- patchuli
- helichrysum
Vaaleanpippurin siemenet (Schinus molle)
Covingtonin mukaan vaaleanpunainen pippurin siemen auttaa rakastamaan olemista kehossasi. Se voi herättää:
- erotiikka
- tempaus
- hurmioitunut seksuaalisuus
Se voi myös tukea paranemista:
- häpeä
- kehon kuvaan liittyviä kysymyksiä
- seksuaalisen halun puute
- haavoittuvuuden tunteet
Aurinkopunos
Auringon plexus-chakra on tulielementtitakra, joka sijaitsee navassa. Se edustaa:
- henkilökohtainen voima
- itsensä hallitseminen
- motivaatio
- kyky luovuttaa henkilökohtainen tahto jumalalliselle tahdolle
Varjokysymyksiä ovat:
- häpeän tunteita
- uhriksi joutuminen
- stressi
- huoli
- epäillä
- sitoutumiskysymykset
Eteeriset öljyt auringon plexus-chakraan
"Voit edistää aurinkopunoksen tasapainottamista ja paranemista hengittämällä puhdasta eteeristä öljyä tai sekoitusta, joka on makeaa, puista ja korjaavaa", Stiles neuvoo.
Tämä sisältää aromeja, kuten:
- santelipuu
- mirhaa
- Atlas-setripuu
- Ylang ylang
- sitruunaruoho
- helichrysum
- laventeli
Mustapippuri (Piper nigrum)
Mustapippuriöljy voi auttaa sinua muuttamaan jäykkiä malleja ja henkisiä käsitteitä.
Se "tuo tiedon, jota sinun ei tarvitse toistaa menneisyyttä, ja valaisee tietä uusien ratkaisujen löytämiselle vanhoihin ongelmiin", Covington sanoo. "Tämä öljy tuo idean jalostamisen lahjan parhaan ilmaisunsa."
Sydän Chakra
Sydänchakra on ilmaelementtichra, joka sijaitsee rintalastasi keskellä. Se edustaa kaikkea rakkautta sekä:
- anteeksianto
- konfliktien ratkaiseminen
- myötätunto
- uskollisuus
- jumalallinen kokemus
Sydänchakran varjoaiheita ovat:
- hyväksymättömyys
- rakastaa vain ehdollista itseäsi ja muita
- hylkäämällä itsen taika ja kauneus
Eteeriset öljyt sydämen chakraan
Ruusu (Rosa damascena)
Ruusuöljy on klassinen eteerinen öljy rakkaudelle.
Se voi kannustaa:
- rakkaus itseään ja muita kohtaan
- myötätuntoa ja lempeyttä
- halu työskennellä kohti valaistumista sydämen polulla
"Tämä on reitti, joka on täynnä armoa, joka opettaa voimaa lempeydessä, mikä johtaa harmonisiin toimiin", Covington sanoo
Mänty (Pinus sylvestris)
Covington sanoo, että mäntyöljy voi auttaa sydämen palauttamisessa auttamalla sinua:
- vapauta vanhat haavat
- edetä ja eteenpäin
- pehmentää sydäntäsi tuskallisten tunteiden jälkeen
"Se tuo kyvyn kokea tunteitasi reaaliaikaisissa säkeissä toistamalla kaikuja menneisyydestä", Covington sanoo.
Kurkun Chakra
Kurkun chakra on eetterielementtitakra, joka sijaitsee kurkussa. Se edustaa:
- itsensä ilmaisua
- selkeys
- telepatia
- kutsumus
- totuus
Kurkun chakran varjokysymyksiä ovat:
- sanojen tai äänien käyttäminen vastuuttomasti
- olla aktiivinen kuuntelija
- kyvyttömyys erottaa totuus
- irtautuminen sisäisestä muusaasi
Eteeriset öljyt kurkun chakraan
Sininen kamomilla (Matricaria chamomilla)
Covington jakaa, että sininen kamomilla voi:
- avaa sinut korkeimman itsesi ohjaukselle
- yhdistää sinut hengellisiin oppaisiin
- auttaa vakauttamaan kosmisia yhteyksiä
- antaa sinulle voimaa kommunikoida.
”Tämä öljy auttaa sinua kehittämään syvällistä tietopohjaa mistä tahansa aiheesta. Se auttaa sinua ymmärtämään menneiden aikakausien ideoita ”, Covington lisää.
Suitsuke (Boswellia carteri)
Suitsuke on hartsi, joka on peräisin Intian Boswellia-puusta. Covingtonin mukaan se voi:
- antaa sinulle mahdollisuuden lukea ympäristöenergiaa
- estää reaktiivisuus
- antaa sinulle selkeyden vastata armoilla
- kannustaa selkeää, tehokasta puhetta
Kolmannen silmän chakra
Kolmas silmächakra sisältää kaikki elementit yhdistettynä. Se sijaitsee otsaasi keskellä ja edustaa kosmista tietoa ja mielen hallintaa.
Avoimen kolmannen silmän ominaisuuksia ovat:
- täydellinen keskittyminen
- nähdä menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden
- ruumiillistavat kaikki elementit puhtaimmassa muodossaan
Kolmannen silmän varjokysymyksiä ovat:
- uupumus
- jatkuva stressi
- sisäinen emotionaalinen konflikti
Sitruuna (Citrus limon)
Sitruunaöljyä pidetään kohottavana.
"Tällä öljyllä on kyky uida käpylisäke valolla, mikä auttaa herättämään kolmannen silmän piilevät lahjat", Covington selittää.
Se auttaa myös:
- yhdistä henkinen keho intuitioon
- parantaa henkistä monipuolisuutta
- laajentaa ajatteluprosessia
- mieli järjestää uutta tietoa
Sitruunan eteerisen öljyn 2018 tutkimuksessa on tapausraportteja, jotka tekevät ihosta herkempiä auringon ärsytykselle. On parasta välttää suoraa auringonvaloa sitrushedelmien eteeristä öljyä käytettäessä.
Santelipuu (Santalum album)
Covington selittää, että santelipuuöljy tuo:
- viisaus
- sisäinen tietoisuus
- helpon tunteen ollessa tekemisissä korkeamman tietoisuuden kanssa
"Tästä on hyötyä oivalluksissa henkisen polun tukkeista, olivatpa ne sisäisiä tai ulkoisia, ja se antaa lempeän käsittelyn syvimmillesi tasoille", hän sanoo.
Se auttaa:
- hajottaa illuusioita
- kohdista aitoimman itsesi kanssa
- parantaa meditaatiota, hengellistä harjoittelua ja parantamista
Kruunun chakra
Kruunun chakra on elementtien ulkopuolella. Se sijaitsee pään kruunussa. Se edustaa:
- irtautuminen illuusiosta
- ei-paikallinen tietoisuus
- yhden totuuden ymmärtäminen on kaikki ja kaikki on yksi
- valaistumisen tilat
Kruunun chakran varjokysymyksiä ovat:
- suljettu mieliala
- kiinnitys
- tylsistyminen
- väsymys
- irrotus itsestä ja todellisuudesta
Kiinalainen riisikukka (Aglaia odorata)
Covingtonin mukaan kiinalainen riisikukka:
- hyödyttää elämän mysteerien miettimistä
- toimii portaalina ajallisen ja jumalallisen välillä
- tukee filosofian tai hengellisyyden tutkimista
- auttaa sinua ymmärtämään ideoiden muuntamista käytännöksi
"Yksi kiehtovimmista lahjoista, joita tämä öljy antaa, on kyky pitää kiinni ajatuksesta, joka tuntuu liian suurelta, liian suurelta - sulkematta tai poistumatta prosessista - kunnes mielesi on vihdoin tunkeutunut mysteeriin", hän sanoo.
Valkoinen lootuskukka (Nelumbo nucifera)
Lotus pitää sisällään koko valaistumisen polun värähtelyn ja on voimakas opettaja ja opas, Covington sanoo. Se voi:
- stimuloida sinua tajuttomalla tasolla
- kehittää halu tulla itse toteutuneeksi
- tukea orastavan tietoisuuden polkua
- vahvistaa jokaisen chakrakeskuksen tarjoamia oppitunteja
"Tietenkin tämän kasvin perimmäinen tavoite on viedä sinut valaistumisen tilaan", Covington sanoo. "Tämä on erinomainen kasvi, jolle tavoittaa, kun et osaa sanoa, mikä on juuttunut, mutta tiedät tarvitsevasi helpotusta."
Eteeriset öljysekoitukset chakroja varten
Covington jakaa kaksi suosikki chakraöljysekoitustaan:
Juurchakran mister
Sinä tulet tarvitsemaan:
- 2 oz. mister pullo (tumma lasi)
- puhdistettu tai tislattu vesi
- 1 tl noitapähkinä
- 6 tippaa vetiveriöljyä
- 3 tippaa punaista piikkiöljyä
- 12 tippaa patchuliöljyä
Sekoita kaikki ainesosat pullossa. Sulje pullo ja ravista hyvin.
Sydänchakran voitelusekoitus
Sinä tulet tarvitsemaan:
- 10 ml. tumma rullapullo
- valitsema kantajaöljy
- 12 tippaa mäntyöljyä
- 6 tippaa neroliöljyä
- 3 tippaa ruusuöljyä
Lisää pulloon valitsemasi kantajaöljy. Lisää sitten kaikki eteeriset öljyt. Sulje pullo ja ravista hyvin.
Ottaa mukaan
"Eteeriset öljyt ovat uskomattoman hauska ja dynaaminen tapa päästä käsiksi sisimpään minuun ja työskennellä sen kanssa", Covington sanoo.
Ne voivat olla jopa tehokas tapa avata chakrat, yhdistää sinut korkeimpaan minääsi ja syventää hengellistä käytäntöäsi.
Muista aina noudattaa eteeristen öljyjen turvallisuusmenettelyjä ennen käyttöä ja käytön aikana.
Victoria Stokes on kirjailija Yhdistyneestä kuningaskunnasta. Kun hän ei kirjoita suosikkiaiheistaan, henkilökohtaisesta kehityksestään ja hyvinvoinnistaan, hänellä on yleensä nenänsä jumissa hyvään kirjaan. Victoria listaa kahvia, cocktaileja ja vaaleanpunaisen värin joihinkin hänen suosikkikohteisiinsa. Löydä hänet Instagram.
