Diabetespotilailla verensokeritason hallinta ylittää vain sen varmistamisen, ettei se ole liian korkea. Se voi olla myös vaarallista, kun verensokerisi laskee liian matalaksi.
Alhainen verensokeri tunnetaan hypoglykemiana. Se tapahtuu, kun veresi glukoosipitoisuus laskee alle normaalin. Tavallisesti alle normaalin tarkoittaa 70 milligrammaa desilitraa kohden (mg / dl) tai vähemmän.
Alhainen verensokeri voi tapahtua, jos otat diabeteslääkkeitä, jotka lisäävät kehon insuliinipitoisuutta. Jos et käsittele sitä heti, hypoglykemia voi johtaa moniin vakaviin oireisiin. Tähän sisältyy henkinen sekavuus, kohtaukset, aivovauriot, kooma ja jopa kuolema harvinaisissa tapauksissa.
Jos käytät insuliinia diabeteksesi hoitoon, on välttämätöntä, että sinulla on toimintasuunnitelma mahdollisen hypoglykemian episodin hallitsemiseksi.
Vaihe 1: Opi tunnistamaan merkit ja oireet
Hypoglykemian oireet tulevat yleensä nopeasti. Oireiden tunnistamisen oppiminen on ensimmäinen askel hoidon saamiseksi. Mitä nopeammin tunnistat ja hoidat hypoglykemiaa, sitä parempi.
Hypoglykemian oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Lievän jakson oireisiin kuuluu kuitenkin yleensä yksi tai useampi seuraavista:
- hikoilu
- nopea syke
- äkillinen hermostuneisuus
- päänsärky
- nälkä
- näön hämärtyminen
- pyörrytys
- vapina tai tärinä
- sekavuus
- väsymys
- kalpeus
- keskittymisvaikeuksia
- ärtyisäksi tai riitaiseksi
Vakavammat hyökkäykset voivat aiheuttaa tajunnan menetystä, kohtauksia ja koomaa.
Vaihe 2: Valmistaudu jaksoon pitämällä välipaloja käsillä
Sinun tulisi pitää hiilihydraattipitoisia välipaloja lähellä kaikkina aikoina. Nopein tapa torjua hypoglykemia on syöminen tai juominen noin 15 grammaa hiilihydraatteja heti.
Esimerkkejä ovat:
- glukoositabletit tai glukoosigeeli
- 4 unssia hedelmämehua, kuten appelsiini- tai rypälemehua
- 4 unssia tavallista soodaa (ei ruokasoodaa)
- kuivattu hedelmä
- kumimaiset karkit
Vaihe 3: Tarkista verensokeritasosi usein
Muista, että sinulla ei ehkä ole hypoglykemiaoireita. Joskus oireesi eivät ole yhtä ilmeisiä. Tästä syystä sinun tulee tarkistaa verensokeritasosi usein varmistaaksesi, että ne eivät laske liian mataliksi.
Kysy lääkäriltäsi, kuinka usein sinun pitäisi tarkistaa verensokerisi verensokerimittarilla. Jos sinulla on ollut hypoglykemia aiemmin, mutta et huomannut oireita, sinun on ehkä oltava valppaana seuraamaan verensokeriasi säännöllisesti. Tarkista aina verensokeritasosi ennen ajamista tai koneiden käyttöä.
Jos koet hypoglykemiajaksoja säännöllisesti, kysy lääkäriltäsi jatkuvan glukoosimonitorin (CGM) käytöstä. Tämä laite testaa glukoosipitoisuuden päivittäisinä päivinä, myös nukkuessasi. CGM toistaa hälytyksen, jos glukoosipitoisuus laskee liian matalaksi.
Hypoglykemia diabetesta sairastavilla ihmisillä tapahtuu tyypillisesti silloin, kun et sovita diabeteslääkkeitä fyysisen aktiivisuutesi ja ruoan saannin kanssa.
Kiinnitä huomiota verensokeritasoosi, kun:
- olet mukana laihtuminenohjelmassa
- ohitat tai viivästyt ateriaa
- juot alkoholia
- harrastat voimakkaasti tai enemmän kuin tavallisesti
- olet sairas etkä voi tai halua syödä
Vaihe 4: Syö 15 grammaa sokeria, kun verensokerisi laskee alle 70 mg / dl
Jos verensokeritasosi laskee alle 70 mg / dl, syö tai juo 15 grammaa hiilihydraatteja mahdollisimman pian.
Jos et pysty tarkistamaan verensokeriasi, mutta sinulla on hypoglykemiaepisodin oireita, käsittele sitä joka tapauksessa hypoglykemian tavoin ja kuluta nopea sokerilähde.
Vaihe 5: Odota 15 minuuttia
Odota 15 minuuttia nähdäksesi paranemisen.
Vaihe 6: Tarkista verensokerisi uudelleen
Kun 15 minuuttia on kulunut, tarkista glukoosi uudelleen. Jos tasosi ovat edelleen alle 70 mg / dl, ota vielä 15 grammaa hiilihydraatteja.
Vaihe 7: Toista, kunnes verensokerisi on palannut normaaliksi
Toista vaiheet 4-6, kunnes verensokeritasosi palaa normaaliksi.
Jos seuraava ateriasi on yli tunnin päässä, ota välipala, joka koostuu hiilihydraatista ja proteiinista, jotta glukoositasosi pysyvät tavoitealueella. Esimerkkejä ovat omena tai banaani maapähkinävoin tai keksejä ja juustoa.
Vaihe 8: Jos asiat eivät parane, hakeudu hätäapuun
Jos oireesi pahenevat, on tärkeää hakeutua hätäapuun. Tarvitset glukagonipistoksen, jotta verensokeritasosi nousevat nopeasti.
Voit saada glukagonipakkauksen vain lääkärisi määräyksestä. Jos sinulla on todennäköisesti vaikea hypoglykemia, on tärkeää, että teet tämän etukäteen.
Kerro ystävillesi, perheellesi ja työtovereillesi soittamalla heti numeroon 911 tai paikalliseen hätänumeroon, jos sinulla ei ole glukagonipakettia lähistöllä. Hypoglykemia voi nopeasti edetä kohtauksiin tai kouristuksiin ja tajuttomuuteen, jos et käsittele sitä.
Nouto
Hypoglykemian oireiden huomiotta jättäminen voi olla vaarallista. Kehitä yhdessä lääkärisi kanssa hypoglykemian toimintasuunnitelma, jotta voit hoitaa sitä ennen kuin se vakavaksi tulee.
On tärkeää, että opit tunnistamaan matalan verensokerin oireet ja pitämään runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä välipaloja aina käytettävissäsi. Tarkista myös verensokerisi säännöllisesti ja ilmoita ystävillesi ja perheellesi, mitä tehdä hypoglykemian aikana.
On tärkeää toimia nopeasti, joten älä epäröi soittaa numeroon 911 tai paikalliseen hätäpalveluun, jos tarvitset apua.
