Yleiskatsaus
Kun läpipainopakkaus muodostuu kahden varpaan väliin, lievä epämukavuus voi antaa tielle todellisen kivun, varsinkin jos vietät paljon aikaa jaloillasi.
Interdigitaalisten varpaiden rakkuloita on kahta päätyyppiä: kitkan aiheuttamat ja ne, jotka eivät johdu kitkasta.
Läpipainopakkaukset, jotka eivät johdu kitkasta, jotka muodostuvat suoraan kahden varpaiden väliin, johtuvat tyypillisesti infektiosta tai allergiasta. Yleisemmin varpaiden välisiä rakkuloita kehittyy, kun toinen varvas hieroo toistuvasti toista, ärsyttäen ihoa. Näitä rakkuloita kutsutaan myös kitkarakkoiksi tai puristusrakkuliksi, ja niitä voidaan yleensä hoitaa kotona.
Rakkuloiden tyypit
Läpipainopakkaus on nestettä sisältävä kupla, joka muodostuu ihollesi. Neste voi olla täysin kirkas tai sisältää vähän verta. Kitka- ja kitkarakot voivat näyttää samanlaisilta. Kuitenkin läpipainopakkauksen sijainti ja tapahtumat, jotka johtavat siihen, miten ja milloin se voi muodostua, voi auttaa sinua tai lääkäriä määrittämään sen tyypin.
Interdigitaaliset rakkulat eivät johdu kitkasta
Jalkasi ovat alttiita monentyyppisille infektioille ja allergioille. Nämä voivat aiheuttaa monenlaisia oireita, kuten ihottumia ja rakkuloita.
Jos varpaiden väliin ilmestyy kupla - eikä varpaan, jota toinen varvas tai kengän sisävuori puristaa tai puristaa - se ei todennäköisesti liity kitkaan.
Läpipainopakkaus voi olla helppo nähdä, koska se voi muodostua jalkasi yläosaan kahden varpaasi väliin. Joissakin tapauksissa kuitenkin interdigitaalinen läpipainopakkaus muodostuu kahden varpaiden pohjien väliin, jalkasi pohjaan.
Koska interdigitaalinen läpipainopakkaus voi johtua infektiosta, sinun on ehkä annettava läpipainopakkaus lääkärille. Lääkkeet ja asianmukainen jalkahygienia ovat yleensä riittäviä ongelman ratkaisemiseksi.
Purista rakkuloita
Kuten nimestään käy ilmi, hyppysellinen läpipainopakkaus muodostuu yleensä, kun toinen varvas on hieman käpristynyt sen vieressä olevan varren alla ja puristunut. Joskus toisen varren voima hieroo toista vastaan voi aiheuttaa rakkulan rikkoutumisen, ennen kuin näet sen koskaan. Tiukka kenkä voi myös painaa liian kovaa varpasta vasten, jolloin rakkulat muodostuvat.
Puristusläpipainopakkaus pyrkii muodostumaan varpaan kärjen läheisyyteen tai varren pohjaan. Toisin kuin muun tyyppiset interdigitaaliset läpipainopakkaukset, hyppysellinen läpipainopakkaus voidaan usein tunnistaa helposti.
Varpaiden välisten rakkuloiden syitä
Uuden läpipainopakkauksen syyn tunteminen auttaa löytämään oikean hoidon ja mahdollisesti välttämään vastaavia ongelmia tulevaisuudessa. Koska jalkasi painavat ja ovat monien mahdollisten ongelmien armoilla, on tärkeää olla tietoinen ongelmista, jotka voivat päästä varpaiden väliin ja tehdä kävelystä ja jopa seisomisesta epämukavaa.
Interdigitaaliset rakkulat, jotka eivät johdu kitkasta, voivat olla merkkejä terveysongelmasta. Joskus on muita oireita, jotka voivat auttaa sinua diagnosoimaan syyn. Muissa tapauksissa koulutettu lääkäri saattaa joutua arvioimaan tilan.
Sieni-infektiot
Yksi yleisimmistä sieni-infektiotyypeistä on urheilijan jalka. Kosteiden sukkien käyttäminen tai paljaiden jalkojesi altistaminen lämpimille, kosteille olosuhteille, kuten pukuhuoneen lattia, lisää riskiä urheilijan jalalle. Yleensä tämä tila aiheuttaa kutiava, hilseilevä ihottuma jalkaasi. Se ja muut infektiot voivat myös aiheuttaa rakkuloita varpaiden välissä.
Allergiat
Tietyt allergiat voivat myös aiheuttaa rakkuloita varpaiden välissä tai muualla jalalla. Pureva tai pistävä hyönteinen voi nostaa rakkulan, jos olet allerginen. Toinen mahdollinen jalkaan vaikuttava allergeeni on polyesteri. Jos olet allerginen ja käytät polyesterisukkia, kahden varpaan väliin voi muodostua interdigitaalinen läpipainopakkaus.
Ekseema
Tämän tulehduksellisen ihosairauden voivat laukaista hiki, liiallinen kuivuminen, bakteerit, allergeenit ja muut ärsyttävät aineet, jotka johtavat ekseeman puhkeamiseen. Yleisin ekseeman oire on laastari kuivaa, punaista, hilseilevää ihoa. Ekseema voi myös johtaa rakkuloihin varpaiden välillä ja missä tahansa kehossa.
Auringonpolttama
Huono auringonpolttama voi aiheuttaa rakkuloiden muodostumista melkein mihin tahansa. Jos olet paljain jaloin pitkään aurinkoisena päivänä, jalkasi yläosa voi helposti palaa - mikä nostaa rakkuloiden kertoimet varpaiden väliin.
Purista rakkuloita
Puristavat rakkulat liittyvät varpaidesi muotoon ja suuntaukseen sekä tekijöihin, kuten jalkineisiin ja tapaan, jolla kävelet. Vaikka puristavan läpipainopakkauksen syy voi olla suhteellisen helppo havaita, uusiutumisen estäminen voi olla haaste.
Varpaiden suuntaus
Jos yksi tai useampi varpaisesi käpristyy kohti sen vieressä olevaa varvasta, saat todennäköisesti usein varpaiden rakkuloita, jos et tee ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä. Se voi olla tila, joka on yhtä voimakas kuin vasaranvarvas - jossa varvas taipuu epänormaalisti keskellä toisessa nivelestään - tai jopa vain pieni taipuminen, jonka avulla yksi varvas voi painostaa toista.
Hiki
Pitkän ajan hikiset jalat antavat kosteuden kerääntyä varpaiden väliin, mikä lisää ihoärsytyksen ja kitkarakkuloiden muodostumisen riskiä.
Huonosti istuvat kengät
Väärät kengät voivat aiheuttaa lukuisia jalkaongelmia, kuten rakkuloita varpaiden välissä ja rakkuloita kantapäässä tai pohjassa. Kun kengän etuosa puristaa varpaat yhteen, saatat kehittää useita puristavia rakkuloita, varsinkin jos harrastat paljon kävelyä tai juoksemista. Samoin juokseminen kengissä, jotka sallivat liikaa varpaiden liikuttamista, voi myös aiheuttaa liiallista painetta tiettyihin varpaisiin aiheuttaen tuskallisia rakkuloita.
Varpaiden välisen rakkulan hoito
Voit yleensä hoitaa varvasrakkuloita itse. Sen lisäksi, että annat sen parantua, toinen prioriteettisi on infektion estäminen. Tämä tarkoittaa, että sinun tulisi välttää läpipainopakkauksen tiputtamista tai sen poimimista. Rikkoontumaton iho voi estää bakteereja tartuttamasta aluetta.
On myös muita asioita, joita voit tehdä kotona tai terveydenhuollon ammattilaisen ohjaamana läpipainopakkauksen kunnolliseksi hoitamiseksi. Olipa rakkaus vasta muodostumassa tai se on jo kuplittanut, peitä se huolellisesti siteellä. Jos mahdollista, vaihda kenkäsi, löysää nauhojasi tai vielä parempi, mene ilman kenkiä loppupäivään.
Jos läpipainopakkaus on rikkoutunut, voit liottaa varpaat puhtaaseen kylpyammeeseen, joka on täynnä lämmintä vettä ja Epsom-suoloja. Alueen varovainen puhdistus lämpimällä vedellä on myös hienoa.
Käytä liimaa tai aseta pyöreä osa moleskinahkaa läpipainopakkauksen päälle suojaamaan sitä parantumisen aikana. Jos läpipainopakkauksen sisällä oleva iho paljastuu, sinun on ehkä levitettävä sen päälle kosteussulku, kuten Aquafor tai vaseliini, ennen sidoksen levittämistä.
Tarkkaile infektion merkkejä:
- punoitus
- turvotus
- pussi valuu läpipainopakkauksesta
- kipu
- kuume
Jos epäilet, että läpipainopakkaus on saanut tartunnan, ota yhteys lääkäriin. Jos se johtuu bakteeri-infektiosta, sinulle voidaan antaa antibiootti. Jos läpipainopakkaus johtuu sieni-infektiosta, lääkäri saattaa suositella sienilääkettä tai -sumutetta levitettäväksi sairastuneelle alueelle.
Sinun tulisi myös mennä lääkäriin, jos sinulla on rakkuloita ja muita oireita, kuten kuivia ihon laikkuja, jotka viittaavat ekseemaan tai muuhun taustalla olevaan ihosairauteen. Harkitse dermatologin tai jalkaterapeutin vierailua.
Rakkuloiden ehkäisy
Jos rakkuloita on taipumus muodostua samaan kohtaan, voit tehdä useita eri vaiheita tulevien ongelmien estämiseksi. Jos tiedät, että olet pitkään jaloillasi, harkitse seuraavia varotoimia varmistaaksesi varpaiden terveyden ja hyvän olon:
Kiilat
Löydät laajan valikoiman pehmeitä tyynyjä tai kiiloja, jotka sopivat varpaidesi väliin estämään rakkuloita. Kiilojen haittana on, että ne voivat luiskahtaa paikaltaan, varsinkin jos harrastat paljon juoksua.
Varpaat hihoissa
Valmistettu myös geelimateriaalista, varpaiden hihat tai sukat sopivat varpaan ympäri suojaamaan sitä ja pitämästä sitä naarmuilta.
Voiteluaineet
Pienen vaseliinin asettaminen varpaan osaan, joka pyrkii saamaan rakkuloita, voi luoda riittävästi voitelua kitkarakkuloiden estämiseksi.
Sukat
Monet juoksijat ja muut urheilijat käyttävät kahta paria sukkia estääkseen rakkuloita jalkapohjissaan. Jos ihoasi lähinnä oleva sukka on valmistettu imevästä materiaalista, se voi auttaa poistamaan hiki jaloistasi, mikä vähentää kitkarakkuloiden riskiä.
Nauhoittaminen
Kierrä hiukkasten pala, joka on hieman suurempi kuin läpipainopakkaus, voi auttaa, jos muut ehkäisystrategiat eivät. Jopa kahden vierekkäisen varren kääriminen lääketieteelliseen teippiin voi auttaa.
Ottaa mukaan
Jos sinulla on kysyttävää parhaasta tavasta hoitaa ja estää rakkuloita varpaiden välissä, keskustele jalkaterapeutin kanssa. Lääkäri voi myös pystyä diagnosoimaan varpaiden kohdistusongelman, kuten hammertoe, joka voidaan hoitaa.
He saattavat myös opastaa sinua ostamaan oikeat urheilukengät. Juoksukenkämyyjä voi sovittaa sinulle oikeat kengät. Jos ongelma on mekko tai työjalkine, etsi vaihtoehtoisia jalkineita, jotka sopivat paremmin.
Jos tiedät, ettet voi välttää rakkuloita aiheuttavia kenkiä, ota huomioon varotoimet. Tyyny tai voiteluaine voi säästää paljon tuskaa päivän lopussa.
