Raskaus on jännittävä aika suurille elämänmuutoksille, uusille kokemuksille ja uuden elämän loistolle. Se on myös aika, jolloin kehosi käy läpi paljon muutoksia.
Tässä on yleiskatsaus muutoksista, joita voit odottaa kokevasi raskauden edetessä, sekä ohjeet lääkärin tapaamisten ja testien aikataulusta.
Ensimmäinen kolmanneksesi
Raskauden eräpäivä (odotettu toimituspäivä) lasketaan lisäämällä 280 päivää (40 viikkoa) viimeisen kuukautisesi ensimmäiseen päivään.
Sikiö alkaa kehittyä raskauden aikana, ja kehosi alkaa tuottaa raskaushormoneja.
Heti kun huomaat olevasi raskaana, on aika lopettaa epäterveelliset tavat ja aloittaa synnytystä edeltävien vitamiinien käyttö. Voit myös ottaa foolihappolisäaineita, jotka ovat tärkeitä sikiön aivojen kehitykselle.
Valitse ennen kolmanneksen loppua lääkäri tai kätilö, jonka tapaat koko raskauden ajan.
Tässä on erittely siitä, mitä voit odottaa. Huomaa, että jokainen raskaus on erilainen ja kokemuksesi voivat vaihdella.
Mitä odottaa ensimmäisellä kolmanneksella
- Jos et ole jo tehnyt niin, on aika aloittaa terveellinen ruokavalio, ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja ja lopettaa epäterveelliset tavat, kuten tupakointi.
- Varhaisessa vaiheessa munasi on hedelmöitetty ja istutetaan kohtuun. Saatat kokea lievää kouristelua ja ylimääräistä emättimen purkautumista.
- Saatat alkaa kokea oireita, kuten rintojen arkuus, väsymys ja pahoinvointi.
- Lopulta aamupahoinvointi voi olla täydessä vauhdissa.
- Suunnittele ensimmäinen synnytystä edeltävä lääkäri - yleensä viikoilla 8-12. Lääkäri voi tehdä useita testejä. He puhuvat myös sinulle elämäntavoista ja geenitestauksesta.
- Viikkojen 8 ja 10 välillä kohtuesi alkaa kasvaa, rintasi ovat hellä ja kehosi tuottaa enemmän verta.
- Voit lopulta kerätä muutaman kilon.
- Kasvojesi ja kaulasi tummat läiskät, joita kutsutaan kloasmaksi tai raskauden naamioksi, saattavat myös alkaa näkyä myöhemmin kolmanneksella.
- Rintasi alkavat suurentua myöhemmin kolmanneksella, kun rintamaidon ensimmäiset vaiheet, ternimaito, alkavat täyttää ne.
Toinen kolmanneksesi
Kehosi muuttuu paljon toisen kolmanneksen aikana. Innostumisesta hukkumiseen siirtyminen ei ole epätavallista.
Lääkäri tai kätilö tapaa sinut 4 viikon välein mittaamaan vauvan kasvua, tarkistamaan sykkeen ja suorittamaan veri- tai virtsatestejä varmistaaksesi, että sinä ja vauva olette terveitä.
Toisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä vatsasi on kasvanut merkittävästi, ja ihmiset ovat alkaneet huomata, että olet raskaana.
Mitä odottaa toisella kolmanneksella
- On aika murtaa ne äitiysvaatteet (jos et ole jo tehnyt niin).
- Lääkäri voi ehdottaa verikokeita geneettisille häiriöille, joita kutsutaan äidin seeruminäytöksi tai nelosnäytöksi.
- Jos sinulla on suvussa geneettisiä vikoja, kuten Downin oireyhtymä, kystinen fibroosi tai spina bifida, lääkäri voi suositella lisätestausta.
- Tähän mennessä olet todennäköisesti kasvanut rintaliivit tai kaksi.
- Saatat alkaa tuntua, että allergiat vaikuttavat hieman kolmanneksen puolivälissä.
- Noin puolivälissä ultraääni voi kertoa vauvan sukupuolen.
- Monille ihmisille nämä viikot ovat nautinnollisia, ja niissä on vain pieniä epämukavuuksia. Saatat huomata aknea.
- Haluat ehkä tutkia synnytysluokkia.
- Jotkut yöllä nukkumisvaikeudet voivat johtua normaaleista raskausvaivoista, kuten usein virtsaamisesta, närästyksestä ja jalkakramppeista.
- Lääkäri todennäköisesti aikoo verensokeritestin viikkojen 24 ja 28 välillä nähdäksesi, onko sinulla raskausdiabetes.
- Kolmannen vuosin myöhempiin viikkoihin mennessä vauva voi olla noin 13 tuumaa pitkä ja painaa 2 kiloa.
- Toisen raskauskolmanneksesi viimeisillä viikoilla olet voinut saada noin 16-22 kiloa.
Kolmas kolmanneksesi
Olet melkein siellä! Sinulla alkaa kasvaa merkittävä paino kolmannen kolmanneksen aikana, kun vauva kasvaa edelleen.
Kun alat lähestyä synnytystä, lääkäri tai kätilö voi myös tehdä fyysisen kokeen nähdäksesi, onko kohdunkaulasi oheneva tai alkamassa avautua.
Terveydenhuollon tarjoajasi voi suositella ei-stressi-testiä vauvan tarkistamiseksi, jos et mene synnytykseen eräpäivään mennessä.
Jos sinä tai vauva olet vaarassa, synnytys voidaan saada aikaan lääkityksen avulla tai hätätilanteessa lääkärit voivat antaa keisarileikkauksen.
Mitä odottaa kolmannella kolmanneksella
- Tervetuloa kolmannelle kolmannekselle! Tunnet vauvan liikkuvan paljon nyt, ja lääkäri saattaa pyytää sinua seuraamaan vauvasi aktiivisuustasoa.
- Lääkärivierailut lisääntyvät nyt - noin kahdesti kuukaudessa.
- Saatat alkaa huomata epämukavuutta, kuten ummetus ja peräpukamat.
- Hormonit, joita kehosi tuottaa tässä vaiheessa, aiheuttavat nivelten löystymisen. Joillakin naisilla tämä tarkoittaa, että jalkasi voivat kasvaa koko kengän koon!
- Kolesterolin puolivälissä saatat kokea vuotoja. Kun kehosi valmistautuu synnytykseen, saatat alkaa saada Braxton-Hicks (väärät) supistukset.
- Lähellä kolmanneksen loppua elimistössäsi on noin 40-50 prosenttia enemmän verta!
- Saatat olla hyvin väsynyt tässä vaiheessa nukkumisvaikeuksista ja muista normaaleista raskauden kipuista.
- Vatsapainimesi voi lopulta olla hellä tai siitä on tullut ”outie”. Saatat myös tuntea hengenahdistusta, kun kohtu painaa rintakehääsi.
- Kun saavut kotiin, käydään viikoittain terveydenhuollon tarjoajan kanssa, kunnes toimitat.
- Noin viikolla 37 tai niin saatat ohittaa limatulpan, joka estää kohdunkaulasi estääksesi ei-toivotut bakteerit. Pistokkeen menettäminen tarkoittaa, että olet askeleen lähempänä työtä.
- Kerro lääkärillesi, jos huomaat käsien, jalkojen tai nilkkojen voimakasta turvotusta, koska tämä voi olla merkki raskauden aiheuttamasta korkeasta verenpaineesta.
- Raskauskolmanneksen loppuun mennessä kohdunkaulasi pitäisi valmistautua syntymän ohentamalla ja avaamalla. Braxton-Hicksin supistukset voivat voimistua, kun työvoima lähestyy.
- Kun kolmanneksen loppu on, olet onnistunut! Jos sinulla ei ole vielä vauvaa, he saapuvat todennäköisesti viikolla 40.
Vinkkejä terveelliseen ja onnelliseen raskauteen
- Vältä tupakointia. Tupakoinnin lopettaminen on ainoa ehkäistävin syy sairauksiin ja kuolemaan äitien ja pikkulasten keskuudessa.
- Vältä alkoholin käyttöä. Kun juot alkoholia, niin myös kehittyvä vauva. Ei tiedetä turvallista alkoholimäärää raskauden aikana.
- Vältä marihuanaa. Marihuanan sisältämät kemikaalit kulkevat järjestelmän läpi vauvallesi ja voivat vahingoittaa heidän kehitystään.
- Opi terveellisen raskauden syömissuunnitelman yksityiskohdat. Proteiini, kuitu, vitamiinit, mineraalit ja muut ovat välttämättömiä.
- Ota 400 mikrogrammaa (mcg) foolihappoa päivittäin. Foolihappo voi auttaa estämään joitain merkittäviä syntymän poikkeavuuksia.
- Hakeudu apua masennukseen. Masennus on yleistä ja hoidettavissa. Jos epäilet, että sinulla on masennusta, hakeudu hoitoon terveydenhuollon tarjoajalta mahdollisimman pian.
- Keskustele lääkärisi kanssa matkustamisesta. Matkustaminen saattaa aiheuttaa ongelmia raskauden aikana, erityisesti lentomatkustamisen myöhemmin raskauden aikana, joten keskustele vaihtoehdoistasi lääkärisi kanssa.
- Ota yhteys lääkäriisi ennen minkään lääkityksen aloittamista tai lopettamista. Jos suunnittelet raskautta, keskustele nykyisistä lääkkeistäsi lääkärisi, kätilön tai apteekkihenkilökunnan kanssa.
- Pysy ajan tasalla kaikista rokotteistasi. Tämä auttaa suojaamaan sinua ja kehittyvää vauvaa vakavilta sairauksilta.
- Ota flunssa. Flunssa aiheuttaa todennäköisemmin vakavia sairauksia raskaana oleville naisille kuin lisääntymisikäisille naisille, jotka eivät ole raskaana.
- Yritä saavuttaa terveellinen paino ennen raskautta. Liikalihavuus lisää riskiä vakaviin syntymän poikkeavuuksiin ja muihin raskauden komplikaatioihin.
- Opi imetyksen eduista. Harkitse luokan ottamista valmistautumisen helpottamiseksi.
