Asuminen alkoholiriippuvaisen kanssa: Kuinka tukea heitä - ja itseäsi

Tietoja alkoholiriippuvuudesta

Alkoholiriippuvuus tai alkoholin käyttöhäiriö (AUD) ei vaikuta pelkästään niihin, joilla se on, mutta sillä voi olla merkittäviä vaikutuksia myös ihmissuhteisiin ja kotitalouksiin.

Jos asut jonkun kanssa, jolla on AUD, on tärkeää ymmärtää, mikä on riippuvuus alkoholista, ja oppia selviytymään. Tässä on sinun on tiedettävä alkoholiriippuvuuden haasteiden voittamiseksi.

Alkoholiriippuvuuden ymmärtäminen

Osa syy siihen, että alkoholiriippuvuus on niin yleistä Yhdysvalloissa, johtuu sen laajasta saatavuudesta ja edullisuudesta muihin aineisiin verrattuna sen lisäksi, että sitä voidaan ostaa laillisesti.

Mutta kuten huumeriippuvuuden kohdalla, riippuvuutta alkoholista pidetään kroonisena tai pitkäaikaisena sairautena. Rakastettasi tietää enemmän kuin todennäköisyydestä AUD: n vaarat, mutta heidän riippuvuutensa on niin voimakasta, että heidän on vaikea hallita sitä.

Kun rakkaasi juo tai kokee vieroitusoireita, heidän mielialastaan ​​voi tulla arvaamaton. He saattavat olla ystävällisiä yhden hetken, mutta vain seuraavaksi vihaisiksi ja väkivaltaisiksi. Foundations Recovery Networkin mukaan jopa kaksi kolmasosaa alkoholiin liittyvästä väkivallasta tapahtuu läheisissä ihmissuhteissa. Tällaiset tapaukset voivat vaarantaa sinut ja kotitaloutesi.

Kuinka alkoholiriippuvuus voi vaikuttaa kotitalouteen

Kun joku, jolla on AUD, asuu kotitaloudessasi, muut perheenjäsenesi voivat olla vaarassa saada kielteisiä vaikutuksia. Jotkut yleisimmistä riskeistä ovat emotionaalisen ja henkisen hyvinvoinnin vahingoittuminen.

Joku on jatkuvasti päihtynyt voi olla stressaavaa ja aiheuttaa ahdistusta siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu. Saatat tuntea syyllisyyden tilanteesta, mikä johtaa lopulta masennukseen. Rakkaasi riippuvuus saattaa myös aloittaa taloudellisen tullin.

Päihtely voi aiheuttaa myös muita arvaamattomia tapahtumia, mukaan lukien fyysiset vaarat. Vaarassa ollessasi rakkaasi voi vihastua ja kaatua. He todennäköisesti eivät edes ymmärrä käyttäytyvänsä tällä tavalla, eivätkä ehkä muista, kun alkoholin vaikutukset loppuvat. Joku, jolla on AUD, voi myös tulla vihaiseksi tai ärtyneeksi, kun hänellä ei ole alkoholia, koska hän kokee vetäytymistä.

Vaikka rakkaasi ei tule väkivaltaiseksi AUD: sta, he voivat silti aiheuttaa turvallisuusriskejä kotitaloudelle. He eivät välttämättä enää täytä rooleja, jotka tekivät kerran, ja ne voivat häiritä perheen dynamiikkaa. Tällaiset muutokset voivat olla stressaavia koko perheelle.

Alkoholiriippuvuuden vaikutukset lapsiin

Jos vanhemmalla on AUD, lapsi voi kokea liiallista stressiä, koska hän ei tiedä, missä mielessä vanhempansa on päivittäin. Lapset eivät ehkä enää voi luottaa AUD-aikuiseen, mikä voi aiheuttaa heille kohtuutonta painostusta. He voivat myös olla vaarassa muunlaisen fyysisen ja henkisen väkivallan vuoksi.

Lapset, jotka kasvavat AUD-vanhemman kanssa, käyttävät todennäköisemmin itse alkoholia myöhemmin. Heillä on myös suurempi riski muihin haasteisiin, kuten vaikeuksiin muodostaa läheisiä suhteita, valehtelua ja itsetuomiota.

Vinkkejä elämään sellaisen kanssa, jolla on alkoholiriippuvuus

Jos kotitaloutesi rakkaalla henkilöllä on AUD, ota huomioon seuraavat vinkit, jotta elämä olisi helpompaa:

• Harkitse ensin turvallisuuttasi. Tämä koskee myös ihmisiä, jotka ovat alttiimpia fyysisen ja henkisen väkivallan vaikutuksille, kuten lapset ja lemmikit. Tilapäinen siirtyminen voi olla tarpeen rakkaallesi, jolla on AUD, jos turvallisuutesi on uhattuna.
• Rajoita pääsyä rahoihisi. Poista rakkaasi, jolla on AUD, yhteistileiltä tai sulje ne kokonaan. Älä anna heille käteistä, vaikka he sanovat sen muuhun tarkoitukseen kuin alkoholiin.
• Älä ota käyttöön. Jos jatkat rakkaasi alkoholiriippuvuuden tukemista antamalla asioiden pysyä vallitsevana, saatat sallia ne. Saatat myös antaa rakkaallesi mahdollisuuden, jos jatkat alkoholin ostamista tai annat hänelle rahaa kuluttaa itse riippuvuuteen. Vihan tai koston pelko voi ruokkia tällaista mahdollistavaa käyttäytymistä. Mutta tämän jakson rikkomiseksi on tärkeää olla antamatta periksi.
• Määritä interventio. Tämä on tilaisuus, kun rakkaasi perheenjäsenet, ystävät ja työtoverit kokoontuvat yhdessä suostuttelemaan heitä lopettamaan juominen. On myös tärkeää, että läsnä on puolueeton puolue, kuten terapeutti.
• Hanki rakkaasi hoito-ohjelmaan. Näihin voi sisältyä residenssiohjelmia intensiivisemmille AUD-tapauksille. Lääkäri voi auttaa suosittelemaan parhaiten sopivaa rakkaallesi.

On myös tärkeää ottaa huomioon perheesi omat tarpeet tällä hetkellä. Varmista, että lapsesi syövät terveellistä ruokavaliota ja saavat riittävästi liikuntaa ja unta.

Harkitse ammatillista apua tai tukea sinulle ja perheellesi. Tukiryhmä yhteyden luomiseksi muihin, jotka kokevat samanlaisia ​​kokemuksia, voi olla hyödyllistä.

Keskusteluterapia (tai leikkihoito nuoremmille lapsille) voi myös auttaa kaikkia selviytymään haasteista, joita AUD voi tarjota kotitaloudelle.

Vinkkejä alkoholiriippuvuudesta toipuvan henkilön kanssa elämiseen

Toipumisen jälkeen jotkut AUD-potilaat saattavat tarvita ystävien ja perheen tukea. Voit auttaa tarjoamalla ehdotonta tukea, mukaan lukien pidättäytyminen juomasta itseäsi.

On myös tärkeää kysyä rakkaalta suoraan, mitä voit tehdä auttaaksesi, erityisesti erityistapahtumien aikana, joissa alkoholia voidaan tarjoilla.

Ole valmis, jos rakkaasi uusiutuu. Ymmärrä, että toipuminen on matka eikä välttämättä kertaluonteinen tavoite.

Ottaa mukaan

Kun asut jonkun kanssa, jolla on AUD, on tärkeää ymmärtää, ettet aiheuttanut riippuvuutta. Siksi et voi korjata sitä myöskään itse.

AUD on hoidettavissa ja vaatii yleensä ammattitaitoista apua. Mutta mitä sinä voion rakkaasi tukeminen heidän toipumisessaan. Ja ennen kaikkea, ryhdy toimiin pitääkseen sinut ja muun taloutesi turvassa ja terveellisenä.

Kristeen Cherney on freelance-kirjailija ja tohtorikoulutettava, joka on erikoistunut henkisiin vammoihin, naisten terveyteen, ihon terveyteen, diabetekseen, kilpirauhasen sairauksiin, astmaan ja allergioihin liittyviin aiheisiin. Hän työskentelee parhaillaan myös väitöskirjaansa, joka tutkii vammais- ja lukutaitotutkimusten risteyksiä. Kun hän ei tutki tai kirjoita, Cherney nauttii ulkoilusta mahdollisimman paljon. Hän harrastaa myös joogaa ja potkunyrkkeilyä.