Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kannabidioli (CBD), kannabisyhdiste, jota on mainostettu parantavista vaikutuksistaan saamatta sinua "korkealle", on kiinnittänyt huomiota kipujen ja tulehdusten lievittämiseen. Jotkut urheilijat ovat jopa sanoneet, että se on osa heidän terveydentilaansa suorituskyvyn parantamiseksi, varsinkin kun he kokevat kipua.
Vaikka CBD: n tutkimuksen on vielä vastattava kysyntään sen eduista, se näyttää tarjoavan lupaavia tuloksia lihaskivun auttamiseksi. Joten se voi olla hyvä vaihtoehto harjoittelun jälkeiseen kipuun.
Varmistaaksesi, että sinulla on kaikki tiedot, ennen kuin pääset suuntaukseen, tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää CBD: stä urheilijoille - plus parhaat salvot ja balsamit, jos päätät, että se sopii sinulle.
Mitkä ovat CBD: n mahdolliset edut urheilijoille?
Vuoden 2020 katsaus CBD: n eduista urheilijoille sanoo, että eläinkeskeiset ja alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua, mikä on hyvä voitto niille, jotka etsivät harjoittelun jälkeistä helpotusta. Katsauksessa todetaan myös, että se voi:
- suojaa tulehdukseen liittyviltä maha-suolikanavan vaurioilta
- edistää luustovammojen paranemista
- auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta, mikä voi parantaa henkistä suorituskykyä fyysisen toiminnan aikana
Tutkijoiden mukaan tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.
Suurin osa CBD: tä koskevasta eläintutkimuksesta tukee sen tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, kun taas muut tutkimukset osoittavat, että CBD voi tarjota vankan kolmannen linjan hoidon niille, joilla on krooninen, ei syöpään liittyvä kipu. CBD: n ja kivun tutkimus jatkuu.
Kansallinen lääketieteellinen kirjasto listaa tällä hetkellä yli 50 kliinistä tutkimusta, joissa testataan CBD: tä erityyppisissä epämukavuuksissa.
Näkyykö CBD huumetestissä?
Yksinkertaisesti sanottuna, CBD ei yksinään saisi näkyä huumetestissä. Mutta on saalis, kun otetaan huomioon, että useimmat CBD-tuotteet sisältävät pieniä määriä tetrahydrokannabinolia (THC), päihdyttävää kannabisyhdistettä, joka tekee näytä huumetestissä.
Jos aiot testata huumeita, voi olla parasta välttää CBD-tuotteita kokonaan. Jos et ole huolissasi positiivisesta tuloksesta, mutta haluat silti välttää THC: tä, valitse laajakirjoiset tai eristetyt tuotteet, joiden ei pitäisi määritelmän mukaan sisältää THC: tä.
Kuinka valitsimme parhaat CBD-salvet urheilijoille
Noudatamme erityisiä kriteereitä valitessamme parhaat CBD-tuotteet turvallisuuden, laadun ja läpinäkyvyyden perusteella. Jokainen tässä artikkelissa lueteltu tuote:
- on tehnyt yritys, joka toimittaa todisteet kolmansien osapuolten suorittamista testauksista ISO 17025 -yhteensopivassa laboratoriossa
- valmistetaan Yhdysvalloissa kasvatetulla hampulla
- sisältää enintään 0,3 prosenttia THC: tä analyysitodistuksen (COA) mukaan
- läpäisee testit torjunta-aineille, raskasmetalleille ja homeille COA: n mukaan
Kun päätämme, mitä luettelossa on, otamme huomioon myös:
- yrityksen sertifikaatit ja valmistusprosessit
- tuotteen teho
- yleiset ainesosat ja sisältääkö tuote muita ainesosia, jotka voivat tukea kivun lievitystä
- käyttäjien luottamuksen ja tuotemerkin maineen indikaattorit, kuten:
- asiakkaiden arvostelut
- onko yritykselle annettu elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) varoituskirje
- esittääkö yritys mitään tukemattomia terveysväitteitä
Hinnoitteluopas
- $ = alle 40 dollaria
- $$ = $40–$60
- $$$ = yli 60 dollaria
Parhaat CBD-salvat urheilijoille
CBDMEDIC Active Sport kivunlievitys
Käytä koodia “HEALTH15” 15%: n alennukseen
OSTA NYT CBDMEDIC: ssä- CBD-tyyppi: eristää
- CBD-teho: 200 mg / 30 mg keppiä
- COA: Saatavana sähköpostitse
Hinta: $
Heitä tämä keppi laukkuusi aina, kun tarvitset pienen nouton, kun olet liikkeellä. Ainesosaluettelossa on THC-vapaa CBD, mentoli, kamferi, mehiläisvaha, sheavoi ja sekoitus muita öljyjä.
Pienen kivun lievittämiseksi yksinkertaisesti rullaa se epämukavuutta aiheuttaville alueille. Se on myös hypoallergeeninen, mikä tekee siitä hyvän herkälle iholle.
Voit tarkistaa aitoustodistuksen lähettämällä yritykselle sähköpostia.
Joy Organics CBD Salve
Käytä koodia “healthcbd” 15%: n alennukseen.
OSTA NYT Joy Organicsissa- CBD-tyyppi: laajakirjoinen
- CBD-teho: 1000 mg / 60 ml: n astia
- COA: Saatavana tuotesivulla
Hinta: $$
Rauhoittava voide tai voide tehdään ilman vettä, mikä antaa sille paksumman koostumuksen. Tällä Joy Organicsilla on perusta MCT-öljyä, mehiläisvahaa sekä laventeli- ja eukalyptusöljyjä - molemmat tarjoavat rauhoittavan tuoksun.
Laajakirjoinen CBD tarkoittaa, että et löydä THC: tä tästä tuotteesta. Hiero salvoa varovasti ihollesi, kun haluat kosteuttaa tai helpottaa särkeviä lihaksia kiinteän liikunnan jälkeen. Sinun pitäisi saada 30 käyttöä per purkki.
Eräkohtaiset aitoustodistukset löytyvät täältä.
CBDfx-lihasvoide
Käytä koodia "HEALTHLINE" 15%: n alennukseen.
OSTA NYT CBDfx: ssä- CBD-tyyppi: laajakirjoinen
- CBD-teho: 750 mg
- COA: saatavilla verkossa
Hinta: $
Laita kehosi mukavaksi tällä laaja-alaisella CBD-lihasbalmilla.
Piparminttu, kamferi ja talvivihreä öljy antavat sille lohduttavan tuoksun, sekä lämmittävän että viilentävän tunteen - kaikki auttavat lihaksiasi rentoutumaan.
Käytä vain hieromalla sitä vahingoittuneelle alueelle ja antamalla sen tehdä asian. Tarvitsetko jotain voimakkaampaa? Käytä enemmän kaavaa tehosteiden tehostamiseksi. Se sisältää myös sheavoita ja kookosöljyä kosteuttamaan ihoa.
Aitoustodistus löytyy tuotesivulta.
Papa & Barkley Releaf Balm
- CBD-tyyppi: Koko spektri
- CBD-teho: 180 mg / 15 ml: n purkki tai 600 mg / 50 ml: n purkki
- COA: saatavilla verkossa
Hinta: $ - $$$
Olipa sinulla jännityspäänsärkyä tai epämukavuutta kipeästä lihaksesta, tämän balsamin pitäisi auttaa sinua tuntemaan paremmin. Täysispektrisen CBD: n, mehiläisvahan ja piparmintun, teepuu- ja laventeliöljyn seos tarjoaa tulehdusta estävän vaikutuksen.
CBD tulee Kaliforniassa, Oregonissa ja Vermontissa kasvatetuista hamppukasveista, ja valmistaja tuottaa sitä ilman kemikaaleja tai tarpeettomia liuottimia.
Pääset COA: han täältä.
Taso Valitse CBD-Roll-Onit
- CBD-tyyppi: laajakirjoinen
- CBD: n teho: 300, 600 tai 1200 mg / roll-on
- COA: saatavilla verkossa
Hinta: $ - $$$
Tätä tuotetta on saatavana kolmella eri tasolla - 300 mg, 600 mg tai 1200 mg CBD - sen mukaan, kuinka paljon helpotusta lihaksille tarvitset. Mentolin ansiosta jokainen tarjoaa viileän mintun tuoksun ja virkistävän, kipua lievittävän tunteen.
Sopii erinomaisesti matkustamiseen ja handsfree-käyttöön, ravista vain pulloa ja rullaa seos heti ongelman paikalle. Jos et pidä siitä 30 päivän kuluessa, saat rahasi takaisin.
Käytä testituloksia täällä.
Harmoninen CBD-kipulääke
- CBD-tyyppi: Koko spektri
- CBD-teho: 500 mg / 1 oz. astiaan
- COA: Saatavana tuotesivulla
Hinta: $$$
Hampun lisäksi tämä salve sisältää myös sekoituksen öljyjä kookospähkinästä ja oliivista laventeliin ja rosmariiniin. Siinä on myös uutteita, kuten haavan kuorta ja greipinsiemeniä, ja arnikaa, jotka lisäävät kipua.
Käytä sitä paikallisesti missä tahansa etsimässä rentoa tunnetta.
Voit tarkistaa aitoustodistuksen kuvakarusellin tuotesivulta.
Kuinka ostaa CBD-salveja
Paras tapa ostaa CBD-tuotteita on etsiä yrityksiä, jotka ilmoittavat selvästi, miten he kasvattavat hamppua ja miten he tuottavat tuotteitaan, mukaan lukien uuttotekniikat. Sinun pitäisi pystyä löytämään nämä tiedot verkkosivustolta, mutta jos ei, lähetä sähköpostia.
Koska FDA ei takaa over-the-counter CBD -tuotteiden turvallisuutta, tehokkuutta tai laatua, kannattaa myös etsiä tuotetta, jolla on ajan tasalla oleva COA kolmannen osapuolen laboratoriosta.
Tarkista COA varmistaaksesi, että tuote sisältää niin paljon THC: tä ja CBD: tä kuin yritys sanoo. Tarkista myös epäpuhtauksien testaustulokset, mukaan lukien raskasmetallit, torjunta-aineet ja homeet.
Kuinka käyttää ajankohtaisia CBD-tuotteita
Kuten minkä tahansa ajankohtaisen tuotteen kohdalla, on parasta testata pieni määrä näitä voiteita ja balsamia rajoitetulla alueella, ennen kuin käytät sitä laajemmin ihollesi. Jos sinulla ei ole negatiivista reaktiota - kuten punoitusta tai ärsytystä - ja haluat käyttää enemmän, mene siihen.
Suurin osa tuotteista tarjoaa myös annosehdotuksia, mutta voit yleensä käyttää niitä kuten muita paikallisia tuotteita, jotka eivät sisällä CBD: tä. Jos olet uusi CBD, aloita matalalla ja hitaalla pienemmällä annoksella, jotta voit arvioida sinulle sopivan ja estää ei-toivotut sivuvaikutukset.
Ajankohtaisille CBD-tuotteille ei ole näyttöön perustuvia annostussuosituksia. Tunnetuimmat CBD-tuotteiden annostussuositukset koskevat reseptilääkkeitä, kuten Epidiolex, FDA: n hyväksymä kohtauslääke. Lisää tutkimuksia tarvitaan ymmärtämään CBD: n oikea annostus ja terapeuttinen alue useille sairauksille.
Turvallisuus ja sivuvaikutukset
Tutkimusten mukaan CBD: tä pidetään yleensä turvallisena ja sillä on vain vähän sivuvaikutuksia. Mutta jotkut ihmiset saattavat kokea esimerkiksi väsymystä, ripulia, ruokahalun muutoksia ja painon muutoksia.
Älä käytä ajankohtaisia tuotteita rikkoutuneelle iholle.
CBD voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, joten on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään CBD-tuotteen kokeilemista.
Ottaa mukaan
Jos etsit tuotetta, joka auttaa lievittämään harjoittelun jälkeistä kipua tai yleisiä lihaskipuja, CBD-salvat ja balsamit voivat tarjota tarvitsemasi helpotuksen.
Etsi tuotetta, jonka mukana tulee ajan tasalla oleva, kattava aitoustodistus. Jos haluat välttää THC: tä, valitse laajakirjoinen tai eristetty tuote.
Jos sinut testataan huumeilla, on parasta välttää CBD kokonaan. THC: n pieniä määriä voi olla läsnä CBD-tuotteissa ja se voi näkyä huumetestissä.
Onko CBD laillista? Hamppupohjaiset CBD-tuotteet (joissa on alle 0,3 prosenttia THC: tä) ovat laillisia liittovaltion tasolla, mutta ovat edelleen laittomia joidenkin osavaltion lakien mukaan. Marihuanasta peräisin olevat CBD-tuotteet ovat laittomia liittovaltion tasolla, mutta ovat laillisia joidenkin osavaltion lakien mukaan. Tarkista osavaltiosi ja kaikkialla voimassa olevat lait. Muista, että CBD-tuotteet, joita ei ole määrätty, eivät ole FDA: n hyväksymiä, ja ne voivat olla väärin merkittyjä.
New Yorkissa toimiva freelance-kirjailija Mallory Creveling on katsonut terveyttä, kuntoa ja ravitsemusta yli vuosikymmenen ajan. Hänen työnsä on ilmestynyt julkaisuissa, kuten Women's Health, Men's Journal, Self, Runner's World, Health ja Shape, joissa hänellä oli aiemmin henkilöstörooli. Hän työskenteli myös toimittajana Daily Burn- ja Family Circle -lehdissä. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja Mallory työskentelee myös yksityisten kunto-asiakkaiden kanssa Manhattanilla ja Brooklynissa. Alunperin Allentownista, PA, hän valmistui Syracuse-yliopiston S.I.Newhouse School of Public Communicationsista.
