Legendaarisen hieronnan ansiosta kylpyläpäivät tunnetaan rentouttavista ja hehkuvista kokemuksistaan. Sen lisäksi, että tunnet itsesi rauhallisen lätäkköön jälkeenpäin, mutta jos sinulla on kasvohieronta, ihosi on todennäköisesti nuorentunut ja hehkuva.
Sinun ei tarvitse odottaa viikonloppua saadaksesi samat edut. Kotihoito voi toimia melko hyvin päästä eroon turvotuksesta ja jättää sinut punastuneeksi ja eläväksi. Lisäksi se on myös erinomainen stressin lievitin ja mielialan nostin.
Valitsimme Internetistä viisi parasta videota, jotka käsittelivät DIY-kasvohierontaa. Muista, riippumatta siitä, minkä hieronnan päätät, pidä mielessä, että se ei ole vastaus kaikkiin ihohuolisi. Vuoden 2014 katsauksessa todettiin, että kasvohieronnat ovat positiivisia ja lupaavia, mutta niitä on silti tutkittava useamman ihmisen kanssa merkittävän johtopäätöksen tekemiseksi.
Mutta kasvohieronta on vähemmän tiedettä ja enemmän sinusta. Kuule meiltä: Nämä kasvohieronnat lohduttavat automaattitarkennusta.
1. Aloittelijoille selvitä mitä öljyjä haluat käyttää
Jos olet täysin uusi kasvohieronnassa, Abigail Jamesin video on hyvä paikka aloittaa. Hän antaa neuvoja parhaiden hierontaöljyjen valitsemisesta ja levittämisestä (suosittelee kasvipohjaisia öljyjä ilman synteettisiä aineita) sekä siitä, miten hieronta tehdään itsellesi.
2. Lisää työkalu 5 minuutin lentoon
Jade-rullaus on ollut yleinen käytäntö Kiinassa vuosisatojen ajan, ja se on viime aikoina yleistynyt muissa maissa. Ja hyvästä syystä: Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ihosi verenkierto on lisääntynyt 10 minuuttia viiden minuutin kasvohieronnan jälkeen. Tämä voi auttaa enemmän ravintoaineita pääsemään ihoosi.
Tämä Gothamista-video opettaa sinulle, miten saada kasvohieronnan edut sekä jade-rullan tuomat lisäedut, jotta voit todella varmistaa, että seerumit tunkeutuvat ihoosi.
3. Älä unohda niskaasi ja rintaasi
Vie veri näille alueille lievittämään jännitteitä. Tämä Learn How Massage -video laajentaa kasvohierontaa myös niskaan ja rintakehän yläosaan. Ja se on bonus: Kaula ja rinta, jotka ovat yhtä alttiina auringon UV-säteille, ovat usein laiminlyötyjä ihonhoitoalueita. Lisäksi rauhoittava taustamusiikki saa sinut tuntemaan olosi rentoiksi, ennen kuin aloitat itsesi harjoittamisen.
4. Tee siitä rituaali rentoutumiseen
Tämä rentouttava ja informatiivinen video, jonka on kirjoittanut oxfordjasmine, opettaa sinulle kuinka antaa itsellesi kasvohierontaa laadukkaan viemäröinnin aikaansaamiseksi. Hän keskittyy erityisesti painepisteisiin auttaakseen vapauttamaan otsaasi ja silmiesi ympärillä olevia jännitteitä. Se on ihanteellinen opetusohjelma niille, jotka haluavat tuntea itsensä virkistyneeksi aamulla.
5. Käytä asiantuntijoille kiinteyttävää voidetta pehmentämään ryppyjä
Shiseido on japanilaisten ihonhoitotuotteiden tuotemerkki, joten ei ole mikään yllätys, että heidän nopea video antaa ammattimaisen pohjan siitä, miten hierotaan ihoa kiinteyttävällä maskilla (voit käyttää mitä tahansa kosteuttavaa voidetta). Josephine Wong opettaa erityisesti puhdistamaan ihosi pehmentäen ryppyjä otsaasi, silmäsi, leukaasi ja leukaasi.
Sinun ei tarvitse tehdä näitä kasvohierontoja täsmälleen videoiden ohjeiden mukaan. Ajatuksena on kehittää mukava rutiini, joka sopii ja rauhoittaa sinua. Ja kasvohieronnan edut, varsinkin jos se tehdään kasvojen puhdistamisen aikana, voivat tehdä ihmeitä huokosien tukkeutumisesta ja puhdistamisesta.
Jos viiden minuutin kasvojen hieronta on tylsää ja aikaa vievää, tee siitä yksi minuutti. Voit myös tehdä hieronnasta osan puhdistusrutiinistasi tai tehdä sen suihkussa.
Emily Gadd on kirjailija ja toimittaja, joka asuu San Franciscossa. Hän viettää vapaa-ajastaan musiikin kuunteluun, elokuvien katseluun, tuhlaa elämänsä Internetissä ja käy konserteissa.
