Serotoniini on välittäjäaine tai kemiallinen messenger, joka hallitsee ja vakauttaa mielialaasi ja toimintoja aivoissa.
Mikä saattaa yllättää, on se, että se on myös tärkeä ruoansulatuskanavan toiminnalle. Suolesi tuottaa noin 95 prosenttia serotoniinista elimistössäsi, ja serotoniinitason muutokset vaikuttavat suolistoon ja aivoihin.
Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen tila, joka vaikuttaa ensisijaisesti paksusuoleen.
IBS: n syitä ei ymmärretä selvästi. Oireita ovat:
- vatsan kouristelut ja kipu
- turvotus ja kaasu
- ripuli
- ummetus
Sille on ominaista puhkeamisen jaksot, jotka voivat kestää päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia.
Vuoden 2009 tutkimuksen mukaan kohdentaminen suolesi serotoniinireseptoreihin voi auttaa IBS: n hoidossa.
Aivojen ja vatsa-linkki
Enterohermosto on suolistossasi sijaitseva puoliautonominen hermostojärjestelmä. Se on upotettu ruoansulatuskanavan vuoraukseen ruokatorvesta peräaukkoon. Sadat miljoonat hermosolut ohjaavat liikkumista sen läpi.
Se voi suorittaa joitain tehtäviä aivoista riippumatta, kuten koordinoida refleksejä ja erittää entsyymejä, joista yksi on serotoniini.
Neuratiet yhdistävät enteraalisen hermostosi ja aivosi, ja jokainen vaikuttaa toisiinsa - ajattele vatsassa olevia perhosia, kun olet hermostunut tai joudut käyttämään kylpyhuonetta, kun olet ahdistunut, vaikka olet juuri mennyt.
Lisäksi IBS: n puhkeaminen suolistossa voi johtua aivojesi stressistä tai ahdistuksesta.
Mitä serotoniini tekee?
Vuoden 2005 tutkimuksen mukaan serotoniinilla on tärkeä rooli suoliston ja aivojen välisessä viestinnässä sekä suolen moitteettomassa toiminnassa.
Serotoniini vaikuttaa moniin suoliston toimintoihin, mukaan lukien:
- kuinka pikaruokaa liikkuu järjestelmän läpi (liikkuvuus)
- kuinka paljon nestettä, kuten limaa, erittyy suolistasi
- kuinka herkkä suolesi on tunneihin, kuten kipuun ja täyteyteen syömisestä
Jotkut hermoreseptorit ovat vastuussa viestien lähettämisestä aivoihisi, jotka ilmoittavat pahoinvoinnista, turvotuksesta ja kivusta, kun taas toiset vaikuttavat siihen, miten koet laajentuneen tai täyden suoliston.
Kunkin näiden reseptorien tasot vaihtelevat henkilöittäin. Esimerkiksi vatsasi voi tulkita sitä, mitä muut kokevat normaalina täyteyden tunteena kipuna.
IBS-potilailla, joilla on ummetus, on usein alhaisempi serotoniinipitoisuus, peräsuolen lihakset ovat vähemmän reaktiivisia serotoniinille ja todennäköisemmin heillä on kova tai paakkuinen uloste.
Niillä, joilla on IBS ja korkea serotoniinipitoisuus, voi olla ripuli, ja heidän peräsuolensa ovat reaktiivisempia, löysällä tai vetisellä ulosteella.
Serotoniinikysymysten käsittely
IBS-potilaiden on käsiteltävä erilaisia oireita, jotka eivät kaikki liity suolistoon.
Alhainen serotoniinipitoisuus voi tehdä sinusta alttiimpaa fibromyalgialle, lisääntyneelle herkkyydelle koko kehon lihasten kipu. Muuttuneet serotoniinitasot voivat myös keskeyttää nukkumistapasi ja liittyvät krooniseen masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöihin.
Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t) ovat joukko lääkkeitä, joita käytetään yleisesti masennuksen hoitoon. Nämä lääkkeet antavat enemmän serotoniinia olla käytettävissä hermosolujen käytettäväksi, mutta masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet eivät välttämättä käsittele IBS: tä.
Tutkimuksessa etsitään edelleen lääkkeitä, jotka on erityisesti suunniteltu hoitamaan IBS: ssä havaittuja serotoniinimuutoksia vahingoittamatta sivuvaikutuksia.
Keskustele lääkärisi kanssa nykyisistä ja tulevista serotoniiniin liittyvistä hoitomuodoista, jotka voisivat korjata erityisiä oireitasi.
Älä unohda, että liikunta- ja rentoutustekniikat, kuten meditaatio, voivat muuttaa serotoniinitasojasi tarpeeksi vaikuttamaan positiivisesti oireihisi.
Näkymät
Aivojen ja suoliston hermojärjestelmät ovat yhteydessä hermoreitteihin, ja serotoniinilla on tärkeä rooli molemmissa, säätelemällä perustoimintaa ja mielialaa.
Serotoniini voi vaikuttaa IBS-oireihisi, ja serotoniinitasojen muuttaminen lääkityksen avulla voi auttaa heitä hoitamaan.
