Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Cica-kerma tekee nopeasti itsestään nimen kauneudenhoitoratkaisuksi ihmisille, joilla on kuiva, herkkä tai ekseemaan taipuva iho.
Se on suosittu ainesosa K-kauneustuotteissa ja löytyy yleisesti eurooppalaisten apteekkien hyllyiltä arpihoitona.
"Ainesosaa on käytetty vuosisatojen ajan haavojen paranemiseen", kertoo tohtori Marisa Garshick, FAAD, dermatologian kliininen apulaisprofessori New York Presbyterian-Cornellissa ja ihotautilääkäri MDCS: ssä: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery New York Cityssä.
Hän lisää, että cica-voidetta suositellaan usein rauhoittavaksi hoidoksi jälkikäteen.
Naturopaattiset lääkärit ovat suositelleet sitä jo kauan erilaisten lääketieteellisten ja ihosairauksien hoitamiseksi.
“Centella asiatica on käytetty psoriaasin, ekseeman, lupuksen, spitaalin, kuppa, haavojen, vilustumisen ja influenssan hoitoon ”, kertoo tohtori Tsippora Shainhouse, FAAD, BoardSertifioitu dermatologi SkinSafe Dermatology and Skin Care -sovelluksesta Beverly Hillsissä Kaliforniassa.
Viime vuosina cica-kerma on tullut tiensä puolelle. "Se on yhä suositumpi ja integroituu ihonhoitorutiineihin useammin", sanoo Garshick.
Lue lisää siitä, miten cica-kerma toimii, tukeeko tiede sen edut ja mistä sen löytää.
Olipa kyseessä kokeiltu ja todellinen ihonhoito-ohjelma, kuinka usein peset hiuksiasi tai kosmetiikka, josta olet kiinnostunut, kauneus on henkilökohtaista.
Siksi luotamme siihen, että kirjailijoiden, kouluttajien ja muiden asiantuntijoiden joukko jakaa vinkkejä kaikesta siitä, miten tuotesovellus vaihtelee parhaaseen arkkinaamioon yksilöllisiin tarpeisiisi.
Suosittelemme vain jotain, jota todella rakastamme, joten jos näet kaupan linkin tiettyyn tuotteeseen tai tuotemerkkiin, tiedä, että tiimimme on tutkinut sitä perusteellisesti.
Mikä se on?
Cica-kerma, joka tunnetaan myös yleisesti nimellä gotu kola tai tiikeriruoho, on antioksidanttipitoinen kosteusvoide herkälle iholle.
Sana "cica" on lyhenne sanoista Centella asiatica, yrtti, joka on kotoisin joistakin Aasian ja Afrikan osista. Se tunnetaan parhaiten rauhoittavasta ekseemasta ja psoriaasin puhkeamisesta sekä parantamalla pinnallisia palovammoja ja naarmuja.
Kolmetuhatta vuotta sitten Centella asiatica yrttiä käytettiin lääkkeenä kansanlääketieteessä. Useita satoja vuosia sitä on käytetty perinteisessä aasialaisessa lääketieteessä haavan paranemisen nopeuttamiseksi ja ihon tulehduksen vähentämiseksi.
Ainesosa alkoi tiensä länsimaiseen lääketieteeseen 1800-luvulla, ja sitä myydään nyt herkissä ihonhoitotuotteissa maailmanlaajuisesti.
Tärkeimmät aktiiviset yhdisteet Euroopassa Centella asiatica sisältää madekassosidihappo, aasiahappo ja asiatikosidi - minkä vuoksi löydät cica-voidetta, jota myydään myös nimellä "madecassoside Cream" tai "asiaticoside Cream".
Esimerkiksi Ranskasta löytyy 1% madecassoside-kermaa - Centella asiatica ote madekassosidi - myydään arpevoiteena apteekissa.
Kuinka se toimii?
Centella asiatica on runsaasti aminohappoja, beetakaroteenia, rasvahappoja ja fytokemikaaleja, sanoo Shainhouse.
Sillä on antioksidantteja, antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan ja korjaamaan ihoa. Sen on myös osoitettu auttavan stimuloimaan kollageenin, koko kehon kudosten rakennusproteiinin, joka pitää ihon joustavana.
"Se auttaa vahvistamaan ihoestettä ja voi olla ikääntymistä estävä", Garshick selittää.
Cica-kermaa on käytetty pitkään perinteisessä aasialaisessa lääketieteessä, ja jotkut tieteelliset tutkimukset viittaavat myös siihen, että se voi auttaa useissa iho-ongelmissa, mukaan lukien:
- Ekseema ja psoriaasi. Hiirillä vuonna 2017 tehty tutkimus ehdotti, että cica-kerma voisi auttaa hoitamaan ekseemaa. "Tulehdusta ehkäisevien ja kosteuttavien ominaisuuksiensa ansiosta se voi olla hyödyllinen lisä psoriaasia tai ekseemaa hoitavalle henkilölle", Garshick sanoo.
- Kuivuus ja ärsytys. Ihonhoitoyritykset lyövät vetoa siitä, että Centella asiatica voi auttaa kosteusvoiteita toimimaan paremmin tukemalla ihon estotoimintoa. Ihonhoitoyrityksen vuonna 2017 tekemässä pienessä 20 naisen tutkimuksessa todettiin, että heidän tuotteensa, joka sisältää kosteuttavia ainesosia hyaluronihappoa ja glyseriiniä sekä Centella asiatica uute, parantaa ihon kosteutta.
- Rypyt. Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tutkittiin 20 naista, joilla oli kroonisesti auringon vaurioittama iho, havaittiin, että kahdella kolmasosalla C-vitamiinia ja madekassosidiuutetta sisältävästä antioksidanttivoideesta oli parantunut ihon kosteus, joustavuus ja ryppyjen ulkonäkö kuuden kuukauden kuluttua. Toinen vuoden 2008 tutkimus asiatikosidista, toinen Centella asiatica uutetta, havaittiin, että kaksi kolmasosaa näki silmänsä ryppyjen parantuneen voiteen käytön jälkeen kahdesti päivässä 12 viikon ajan.
- Akne. Vuoden 2018 koeputken (in vitro) tutkimuksessa pääteltiin, että madekassosidi paransi kosteutta ja vähensi aknen aiheuttamaa tulehdusta ihmisen ihosoluissa.
- Arvet. Centella asiatica sisältää triterpeeniyhdisteitä, mikä tutkimusten mukaan voi lisätä kollageenisynteesiä, Shainhouse kertoo. Jotkut eläintutkimukset ovat havainneet sen Centella asiatica parantanut ihon haavojen paranemista pienistä palovammoista ja leikkauksista. Pieni ihmisillä vuonna 2018 tehty tutkimus osoitti, että se vähensi pigmentaatiota (ihon tummumista) ihosiirteen arvissa.
Vaikka tutkimus cica-voiteen eduista on lupaavaa, se ei ole läheskään lopullinen.
Eläimillä on tehty haavan paranemista, kollageenin tuotantoa ja tulehduksia, toteaa Dr. Peterson Pierre, ihotautilääkäri Pierren ihonhoitoinstituutista Westlake Villagessa Kaliforniassa.
Hän lisää, että ei ole laadukkaita, vertaisarvioituja tutkimuksia, jotka osoittaisivat cica-voiteen hyödyt ekseemalle, psoriaasille tai aknelle.
Kuinka käyttää sitä
Pese vain kasvosi ja levitä. Se siitä!
Jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet allergisesta reaktiosta käytön jälkeen Centella asiatica. Joten ennen cica-voiteen levittämistä kaikkialle, testaa se ensin pienellä ihoalueella.
"Suosittelen aloittamaan useita yötä viikossa ja rakentamaan vähitellen jokaiseen iltaan ja lopulta kahdesti päivässä", Pierre sanoo.
Jos käytät cicaa kerman muodossa, Garshick suosittelee sen levittämistä muiden tuotteiden jälkeen. "Se voi toimia eräänlaisena paksummana kosteuttavana estovoiteena", hän sanoo.
Jos seerumi on, käytä sitä kosteusvoiteesi alla, hän ehdottaa. Joko niin, levitä aurinkovoidetta päälle aamulla.
Cica-kerma voi olla erityisen hyödyllinen kemiallisen kuorinnan tai muun kasvohoidon jälkeen, joka saattaa jättää ihosi hieman raakaksi. Levitä sitä jälkikäteen kahdesti päivässä ihon pesun jälkeen useita peräkkäisiä päiviä, ehdottaa Garshick.
Tuotteet kokeilla
Oletko valmis kokeilemaan cica-kermaa? Aloita yhdellä näistä erittäin arvostetuista vaihtoehdoista:
- Tohtori Jart's Cicapair Tiger Grass Color Correcting Treatment SPF 30: lla
- La Roche-Posay Cicaplast Baume B5
- Uriage Bariéderm korjaava Cica-kerma
- Kiehl's Centella Sensitive Cica-Cream
- Innisfree Bija Cica balsami
- Iope Derma Repair Cica -voide
- Lancôme Advanced Génifique Sensitive Dual Concentrate
- L'Oréal Paris Revitalift Cicacream
Alarivi
Jos sinulla on herkkä iho, cica-kerma on yksi hyvä vaihtoehto pitää iho kosteutettuna. Garshick suosittelee potilaille cica-kermaa, erityisesti toimenpiteen jälkeistä. "Sitä voidaan käyttää kaikentyyppisille ihotyypeille, myös niille, joilla on aknelle tai ruusufinniherkkä iho", hän sanoo.
Vaikka sen hyötyjen tukemiseksi ei ole paljon tieteellistä tietoa, "cica-kerma on riittävän hyvänlaatuinen ja sillä on joitain mahdollisesti merkittäviä etuja, erityisesti haavan paranemisen suhteen, että kannattaa todennäköisesti kokeilla", Pierre sanoo.
Colleen de Bellefonds on pariisilainen terveys- ja wellness-toimittaja, jolla on yli vuosikymmenen kokemus säännöllisesti kirjoittamisesta ja muokkaamisesta julkaisuihin, kuten WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com ja CleanPlates.com. Löydä hänet Twitteristä.
