Banaanit ovat herkullinen ja terveellinen ruoka, joka sisältää kuitua, välttämättömiä ravintoaineita, kuten kaliumia, ja antioksidantteja, kuten C-vitamiinia.
Syödessään banaania useimmat ihmiset hylkäävät kuoren. Voit kuitenkin harkita tätä toimintaa uudelleen väittämällä, että banaanikuorilla on monenlaisia käyttötarkoituksia:
- ihonhoito
- hiusten terveys
- hampaiden valkaisu
- ensiapu
- kotitalouksien siivous
- puutarhanhoito
Banaanikuoret ihonhoitoon
Banaanikuorien kannattajat ihonhoitoon ehdottavat:
- banaanikuoren hierominen kasvoillesi kirkastaa ihoa ja vähentää ryppyjä
- asettamalla banaanikuori suljettuihin silmiin turvotuksen vähentämiseksi
- käyttämällä banaanikuorta kosteusvoiteena ihon kosteuttamiseksi
- hankaamalla kuorta aknen arpiin auttaaksesi heitä haalistumaan
- psoriaasin hoito levittämällä banaanikuorta psoriaasialueelle kosteuttamaan ja lievittämään kutinaa
- poistamalla syylä teippaamalla kypsä banaanikuori sen päälle ja jättämällä se yön yli
Kliiniset tutkimukset eivät tue näitä ehdotettuja käyttötapoja. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että banaanikuorilla on useita komponentteja, jotka tarjoavat mahdollisia etuja:
- Vuoden 2018 katsaus osoitti, että banaanikuorissa on runsaasti fenoleja, joilla on vahvoja antimikrobisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia ja joihin liittyy monia terveysvaikutuksia.
- Vuoden 2011 artikkelin mukaan banaanikuorissa on useita bioaktiivisia yhdisteitä, kuten karotenoideja ja polyfenoleja.
- Vuoden 2012 tutkimuksessa havaittiin, että banaanikuoriuutteilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Banaanikuoret hiusten terveydelle
Luonnollisten terveystuotteiden ja kosmetiikan kannattajat suosittelevat banaanikuoren käyttämistä hiusnaamion ainesosana. He sanovat, että se tekee hiuksistasi pehmeämmät ja kiiltävämmät.
Yksi tapa, jolla he tukevat tätä väitettä, on kiinnittää huomiota banaanikuoren antioksidantteihin. He ehdottavat, että nämä antioksidantit neutraloivat vapaat radikaalit pitääkseen hiukset vahvina ja terveinä.
Banaanikuorinta hampaiden valkaisuun
Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan banaanikuoret ovat osoittaneet antibakteerista vaikutusta A. actinomycetemcomitans ja P. gingivalis. Nämä bakteerit edistävät parodontaalisia sairauksia, kuten ientulehdusta ja parodontiittiä.
Vaikka tässä ja muissa tutkimuksissa ei ole keskitytty banaanikuoren suoraan levittämiseen hampaisiin, luonnollisen paranemisen harjoittajat väittävät, että banaanikuoren hankaaminen hampaisiin on hyvä hampaillesi ja ikenillesi.
He ehdottavat myös, että jos teet tämän joka päivä viikon ajan, se voi valkaista hampaasi.
Banaanikuorinta ensiapu
Banaanikuorien antimikrobiset, antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet saavat jotkut kansanlääketieteen kannattajat ehdottamaan:
- kuoren painaminen auringonpolttamaa, myrkyllistä muratti-ihottumaa tai vikahammusta vastaan helpottaakseen kutinaa
- vähentää päänsärkykipua asettamalla yksi jäädytetty banaanikuori otsaasi ja yksi jäädytetty banaanikuori niskasi takaosaan
- asettamalla banaanikuori ihon sirulle 15 minuutiksi vetämään sitä pinnalle
Banaaninkuoret kotitalouksien puhdistukseen
Sen sijaan, että laittaisit ne suoraan roskakoriin tai kompostiin, monet ihmiset ovat löytäneet kotitalouksien käyttötarkoituksia banaanikuorille, mukaan lukien niiden kiillottaminen ja kirkastaminen:
- huonekasvien lehdet
- nahkakengät
- hopeaesineet
Banaaninkuoret puutarhanhoitoon
Monet luomupuutarhurit suosittelevat banaanikuorien käyttöä puutarhaan tuhlaamisen sijaan. He ehdottavat:
- lisäämällä ne maaperään matoruokana
- sekoittamalla ne veteen kasvilannoitteeksi
- niiden asettaminen ruusupensaiden alle pelotteeksi kirvoille
- käyttämällä niitä perhosten houkuttelemiseen
- kompostoimalla ne
Syöminen banaanikuoria
Kyllä, on ihmisiä, jotka syövät banaanin kuorta ja hedelmää. Suosituksia ovat:
- kiehuva banaanikuorinta vedessä teen valmistamiseksi
- käyttämällä banaanikuoria chutneyn ainesosana
- keittämällä banaanikuoria veden ja sokerin kera
- banaanikuorien sekoittaminen hedelmäs smoothieen
Nouto
Tutkimukset osoittavat, että banaanikuorilla voi olla hyödyllisiä ominaisuuksia käytettäväksi sekä lääke- että elintarviketeollisuudessa. Monet menetelmät perustuvat kuitenkin anekdoottisiin tietoihin tai kansanhoitoon.
Jos harkitset banaanikuorien käyttöä terveys- tai kosmeettisiin tarkoituksiin, harkitse keskustelua terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Heillä voi olla muita luonnollisia ratkaisuja, joita voit kokeilla.
