Mikä on omenaviinietikka?
Omenaviinietikka on yksi monista etikkaista. Se valmistetaan muuntamalla omenoiden sokerit monivaiheisella käymisprosessilla.
Ihmiset ovat käyttäneet omenaviinietikkaa sekä ruoanlaittoon että terveydenhuollon sovelluksiin vuosien ajan, ja se on yhtä suosittu terveysvoide nyt kuin koskaan.
Yksi sen vanhimmista perinteisistä käyttötarkoituksista on yskänlääke. Siellä voidaan ottaa useita tapoja. Lue lisätietoja.
Omenaviinietikan yskänhoito
Suora omenaviinietikka yskään
Tavallinen omenaviinietikka on yksinkertainen tapa lievittää yskää. Mikään tutkimus ei suoraan osoita, että se auttaa tai pääsee eroon yskästä. Silti on joitain teorioita siitä, miten se on mahdollista.
Omenaviinietikka sisältää etikkahappoja. Tutkimukset osoittavat, että ne ovat mikrobilääkkeitä. Nämä tappavat taudinaiheuttajia, jotka aiheuttavat yskään johtavia infektioita.
Jotkut väittävät, että omenaviinietikka rauhoittaa tulehdusta. Liiallinen määrä siitä voi kuitenkin myös aiheuttaa tulehdusta ja haittaa.
Jotkut lääkärit saattavat suositella omenaviinietikkaa menestyväksi kotilääkkeeksi yskille, kunhan sitä käytetään oikein. Sen hapot voivat toimia samalla tavalla kuin sitruuna- tai ananasmehu pysäyttääkseen yskimiseen johtavan kutinaisen tunteen.
Käyttö: Sekoita 2 rkl korkealaatuista omenaviinietikkaa korkeaan lasilliseen vettä. Juo jopa kaksi kertaa päivässä yskän lievittämiseen.
Vältä tavallisen omenaviinietikan laimentamista. Se voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan epämukavuutta tai heikentää hampaan kiillettä.
Omenaviinietikka ja hunaja yskää varten
Hunaja on toinen vuosisatoja vanha luonnollinen yskänlääke. Yhdessä omenaviinietikka ja hunaja muodostavat melkoisen joukkueen.
Hunajalla on joitain antimikrobisia ominaisuuksia, jotka ovat herättäneet mielenkiintoa monissa lääkinnällisissä käyttötarkoituksissa, mukaan lukien rauhoittava yskä lapsilla.
Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin kahden erilaisen hunajan vaikutusta difenhydramiinilääkkeeseen öisin yskäiviin lapsiin. Työskennellessään 87 lapsen ja heidän vanhempiensa kanssa tutkijat havaitsivat, että molemmat hunajatyypit olivat yhtä tehokkaita kuin perinteiset lääkkeet samojen yskäoireiden hoidossa.
Mayo Clinic toteaa, että hunaja on yhtä tehokas kuin dekstrometorfaani, yleinen käsikauppa yskälääke.
Käyttö: Sekoita 2 rkl korkealaatuista omenaviinietikkaa ja 1 rkl raakaa hunajaa korkealle lasilliseen vettä. Juo jopa kaksi kertaa päivässä yskän lievittämiseen.
Vältä raakahunajan antamista alle 12 kuukauden ikäisille lapsille, koska epäillään patogeenien esiintymistä raakamehussa. Käytä sen sijaan jalostettua hunajaa.
Omenaviinietikka ja inkivääri yskään
Inkivääri on toinen luonnollinen lääke, jota käytetään yskään. Sen paikka kansanlääketieteen perinteissä ympäri maailmaa juontaa juurensa tuhansia vuosia.
Tämä tunnustetaan tutkimuksessa. Vuoden 2013 tutkimus osoitti myös, että inkiväärissä löydetyt erityiset yhdisteet voivat auttaa yskää ja astmaa kykynsä avulla rentouttaa sileitä lihaksia hengitysteissä.
Inkiväärin yhdistäminen omenaviinietikkaan voi tehdä hyvin pyöristetystä luonnollisesta yskän korjaamiseksi.
Käyttö: Yhdistä 2 rkl korkealaatuista omenaviinietikkaa ja 1/4 - 1 tl jauhettua inkivääriä yhteen korkeaan lasilliseen vettä. Juo jopa kaksi kertaa päivässä helpotusta varten.
Sekoita 1 rkl hunajaa maun parantamiseksi haluttaessa. Vältä raakahunajan antamista alle 12 kuukauden ikäisille lapsille.
Omenaviinietikka ja cayenne-pippuri yskään
Cayenne-pippuri sisältää kapsaisiinia. Kapsaisiini on yhdiste, jonka tutkimusten mukaan sillä on kipua lievittäviä, anti-inflammatorisia ja yskänlääke (yskää tuottavia) ominaisuuksia.
Perinteiset yskälääkkeet sisälsivät ajoittain kapsaisiinia sisältäviä kuumia paprikoita. Ei tutkimuksia vielä näytä, jos cayenne-pippuri auttaa suoraan yskää.
Omenasiiderietikan avulla cayenne voi lievittää kurkkukipua ja yskän tulehdusta. Se voi myös auttaa stimuloimaan tuottavampaa, vähemmän kuivaa yskää.
Käyttö: Yhdistä 2 rkl korkealaatuista omenaviinietikkaa ja 1/4 tl jauhettua cayenne-pippuria yhteen korkeeseen lasilliseen vettä. Juo jopa kaksi kertaa päivässä yskän lievittämiseen.
Sekoita 1 rkl hunajaa maun parantamiseksi haluttaessa. Vältä raakahunajan antamista alle 12 kuukauden ikäisille lapsille.
Yskäsiirappi tai lämmin omenaviinietikkajuoma yskään
Parhaan yskäedun saamiseksi yritä yhdistää kaikki yllä olevat ainesosat yhdeksi luonnolliseksi yskänlääkkeeksi. Tähän voidaan tehdä pari tapaa.
Omenasiiderietikan yskäsiirappi
- Sekoita 1/4 tl jauhettua inkivääriä ja cayennepippurijauhetta 2 rkl vettä pienessä purkissa, joka voidaan sulkea tiukasti. Lisää haluttaessa 1 tl jauhettua inkivääriä.
- Sekoita seuraavaksi 1 rkl raakaa hunajaa ja omenaviinietikkaa. Sekoita hyvin.
- Ota 1 rkl tätä seosta kolmen tai neljän tunnin välein yskän lievittämiseen, kunnes siirappi on kadonnut.
Kun et käytä, kierrä kansi tiukasti kiinni ja säilytä yskänsiirappi jääkaapissasi. Hävitä jäljellä oleva seos viikon kuluttua.
Vältä raakahunajan antamista alle 12 kuukauden ikäisille lapsille.
Lämmin omenaviinietikka yskänlievitysjuoma
- Noudata yllä olevia ohjeita omenaviinietikka-yskänsiirapin valmistamiseksi.
- Sekoita sitten 1 rkl siirappia 16 unssia vettä tai noin yksi pitkä lasi vettä keittoastiassa.
- Lämmin (mutta älä keitä) seos liesi, kunnes se on suunnilleen sama lämpötila kuin liotettu tee.
- Kaada seos mukiin, siemailla ja nauti jopa kaksi kertaa päivässä yskän lievittämiseksi.
Jos sisällytät raakahunajaa, vältä juoman antamista alle 12 kuukauden ikäisille lapsille.
Luonnollisempia kotihoitoja yskään
Paljon muita luonnollisia lääkkeitä, yrttejä ja hoitoja on saatavilla kotona yskän hoitoon.
Kokeile kukin. Tai sisällytä ne omenaviinietikan korjaustoimenpiteisiin.
Varmista, että tarkistat mahdolliset haittavaikutukset tai vuorovaikutukset ennen kuin lisäät mitään näistä rutiiniin. On myös suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa ennen kuin käytät näitä korvaamaan yskälääkkeitä tai hoitoja.
- bromelaiini (ananasmehusta löytyvä ruoansulatusentsyymi)
- echinacea
- sitruunamehua
- vaahtokarkki juuri
- piparminttu
- probiootit
- suolaisen veden gargles
- timjami
Kuiva yskä vs. märkä yskä
Yskä on täysin luonnollista. Yskä on kehon tapa auttaa poistamaan ärsyttäviä ja tarttuvia aineita hengitysteistäsi. Ei ole välttämättä terveellistä päästä eroon yskästä.
Märkä yskää kutsutaan myös tuottavaksi yskäksi. Ne tuottavat limaa tai limaa, joka pääsee eroon infektiosta. Kuivat yskät voivat toisaalta olla merkki hengitysteiden ärsytyksestä tai astmakohtauksesta.
Jos sinulla on kuiva yskä (erityisesti astman aiheuttama), vältä turvautumasta siihen yksinomaan kotietikan korjaustoimenpiteisiin. Tarkista lääkäriltäsi kuiva yskäsi.
ACV: llä on rajoituksia
Vaikka tutkimus ei tue sitä, omenaviinietikka on yleinen yskänlääke. Yhdessä muiden tutkimuksen tukemien luonnollisten lääkkeiden kanssa se voi olla vielä tehokkaampi. Se on halvempi vaihtoehto yleisimmille yskänlääkkeille ja sillä on vähemmän sivuvaikutuksia.
Lopeta omenaviinietikan käyttö ja mene lääkäriin, jos koet seuraavaa:
- yskä, joka ei mene pois
- jatkuvasti kuiva ja tuottamaton yskä
- kuume, joka kestää yli 48 tuntia yskän lisäksi
- pahenevan astmakohtauksen aiheuttama yskä
Jos yskäsi liittyy astmaan, älä koskaan korvaa lääkärin hyväksymiä hoitoja kotihoidoilla. Voit kokeilla kotihoitoja tällaisten hoitojen lisäksi heidän tarjoamaansa lisätukeen.
