Asuminen selkärankareuman (AS) kanssa voi tuntua vuoristoradalta toisinaan. Sinulla voi olla päiviä, jolloin oireesi ovat vähäisiä tai olemattomia. Pitkät jaksot ilman oireita tunnetaan remissiona.
Muina päivinä pahenevat oireet voivat tulla tyhjästä ja viipyä useita päiviä, viikkoja tai kuukausia. Nämä ovat soihdut. Häiriön alkuvaiheiden ymmärtäminen voi auttaa sinua hallitsemaan oireitasi ja vähentämään niiden aiheuttamaa epämukavuutta.
1. Turvotus
Saatat huomata turvotusta ja arkuutta yhdessä tai useammassa kehosi alueella, erityisesti nivelten lähellä. Turvotettu alue voi myös tuntua lämpimältä kosketuksessa. Jään levittäminen näille alueille voi auttaa vähentämään turvotusta ja kipua.
2. Jäykkyys
Saatat kokea nivelten jäykistymisen, kun soihtu alkaa. Tämä voi olla erityisen havaittavissa, jos olet istunut tai levännyt jonkin aikaa ja yrität sitten nousta ylös ja liikkua.
Yritä välttää tämä pitämällä hyvä ryhti, venyttelemällä ja tekemällä kevyesti liikunnan ylläpitämiseksi.
3. Kipu
Kipu voi vähitellen tai yhtäkkiä ilmestyä AS-leimahduksella. Jos heijastus on vähäinen, saatat tuntea tämän vain yhdellä kehosi alueella. Suuret soihdut voivat aiheuttaa kaikkien liikkeiden olevan tuskallisia.
4. Flunssan kaltaiset oireet
Vaikka jotkut ihmiset ovat harvinaisia, ne raportoivat flunssankaltaisia oireita, kun he kokevat AS-leimahduksen. Tähän voi sisältyä yleisiä nivel- ja lihaskipuja. Kuume, vilunväristykset ja hikoilu ovat kuitenkin johdonmukaisempia infektioiden kanssa, joten ota yhteys lääkäriisi sulkemaan yksi pois.
5. Väsymys
Soihdut voivat aiheuttaa sinulle normaalia väsymystä. Tämä johtuu tyypillisesti tulehduksen aiheuttamasta tulehduksesta tai kroonisesta anemiasta.
6. Ruoansulatuskanavan muutokset
AS: n aiheuttama tulehdus voi muuttaa ruoansulatuskanavaa. Tämä voi johtaa vatsakipuun tai ripuliin. Saatat myös löytää itsesi ilman ruokahalua leimahduksen aikana.
7. Tunteiden muutokset
Saatat huomata, että tunnetilasi pahenee, kun tunnet varhaiset merkit AS-leimahduksesta. AS: n kaltaisen tilan hallitseminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun olet aiemmin kokenut epämiellyttäviä soihdutuksia.
Tämä voi saada sinut alttiimmaksi epätoivon, suuttumuksen tai vetäytymisen tunteille, kun uusi puhkeaminen alkaa. Jos huomaat ahdistuksen tai masennuksen oireita, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, joka saattaa ohjata sinut mielenterveyden ammattilaisen luo. Tällaiset tunteet eivät ole harvinaisia kroonisen sairauden yhteydessä.
Soihdutusten syyt ja tyypit
AS on krooninen auto-inflammatorinen tila. Tämä tarkoittaa, että immuunijärjestelmäsi aiheuttaa ajoittain tulehduksen yhdessä tai useammassa paikassa kehossa aiheuttaen leimahduksia.
AS: n tulehdus esiintyy yleisimmin selkärangassa ja lonkassa. Erityisesti sitä esiintyy usein sacroiliac-nivelissä alemman selkärangan kummallakin puolella lantiossa. Sitä voi esiintyä myös muilla kehosi alueilla, erityisesti lähellä niveliäsi ja missä jänteet ja nivelsiteet kohtaavat luun.
AS-soihdulle ei ole olemassa mitään tunnettua syytä. Eräässä vanhemmassa tutkimuksessa vuodelta 2002 osallistujat mainitsivat stressin ja "liioittelun" tärkeimmiksi laukaisijoiksi.
AS-soihdut ovat kahdenlaisia. Paikalliset soihdut esiintyvät vain yhdellä kehon alueella ja luokitellaan pieniksi. Yleistynyt soihdut esiintyvät koko kehossa ja luokitellaan suuriksi.
Mutta pienet soihdut voivat muuttua suuriksi soihdiksi. Eräässä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että 92 prosenttia AS-potilaista koki pieniä soihdutuksia ennen suurta soihdutusta ja sen jälkeen. Tutkimuksessa kerrottiin myös, että suuret soihdut kestivät noin 2,4 viikkoa, vaikka heijastus voi olla lyhyempi tai pidempi.
AS-soihdut voivat esiintyä monissa paikoissa kehossa, mukaan lukien:
- kaula
- takaisin
- selkäranka
- pakarat (sacroiliac-nivelet)
- lonkat
- kylkiluut ja rinta, varsinkin missä kylkiluut yhdistyvät rintalastasi
- silmät
- hartiat
- korkokengät
- polvet
Muista, että leimahduksen oireet vaihtelevat henkilöittäin. Saatat kokea joitain näistä varhaisista oireista, mutta ei muita. Varhaiset leimausoireet voivat muuttua ajan myötä, tai saatat huomata samat oireet joka kerta, kun puhkeaminen alkaa.
Soihdut
Voit hallita AS: täsi elämäntapamuutoksilla, käsikauppalääkkeillä ja kodin korjaustoimenpiteillä. Mutta paikalliset tai yleiset soihdut saattavat vaatia aggressiivisempaa kohtelua.
Lääkäri voi määrätä ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) lisäksi lääkkeitä, kuten tuumorinekroositekijän (TNF) estäjiä tai interleukiini-17 (IL-17) -inhibiittoreita. Nämä lääkkeet edellyttävät yleensä käyntiä lääkärin vastaanotolla tai matkaa apteekkiin. Jotkut lääkkeet voivat olla suun kautta, kun taas toiset voivat olla injektoitavia tai laskimoon annettavia.
Voit myös kokeilla muita menetelmiä soihdutusten hoitamiseksi kotona. Nämä sisältävät:
- pysyä aktiivisena sopivan liikunnan, kuten uinnin ja tai chin, kanssa
- ottaa lämpimiä, rentouttavia kylpyjä
- saada ylimääräistä unta
- mietiskellen
- lämmön tai jään levittäminen tulehtuneille alueille
- harjoittelemaan hillittyä harrastusta, kuten suosikkitelevision tai elokuvan lukeminen tai katselu
Tarkista lääkärisi kanssa keskustellaksesi soihdutusten aikana tapahtuvista emotionaalisista muutoksista. Saatat tarvita selviytymistekniikoita auttamaan sinua tilan psykologisissa haasteissa. Nämä voivat auttaa sinua hallitsemaan mielialaasi ja näkymiäsi, kun puhkeaa.
Ottaa mukaan
AS-soihdut voivat tulla tyhjästä, ja oireet vaihtelevat henkilöittäin.Leviämisen varhaismerkkien ymmärtäminen voi auttaa sinua pysymään päivittäisessä toiminnassasi ja tietää, milloin on aika levätä ja huolehtia itsestäsi. Ei ole aina mahdollista välttää soihdutuksia, mutta tietoisuus kehostasi ja varhaiset merkit voivat auttaa sinua vähentämään tilan vaikutuksia.
