Pikkulapsestasi on kehittynyt suloinen, suloinen vauva suloiseksi, aktiiviseksi pikkulapseksi. He ovat täynnä persoonallisuutta ja pitävät joka päivä viihdyttävänä.
Yhtäkkiä lapsesi on kuitenkin 18 kuukautta vanha ja näyttää siltä, että nuo päivät eivät ole loputtomia, koska suloinen enkeli yksinkertaisesti tekee niin ei mennä nukkumaan. (Tunne, johon on vaikea suhtautua, koska antaisit mitä käpertyä mukavassa lämpimässä sängyssä ...)
Mitä vanhemmat voivat tehdä, kun ei investoida kahviin ja silmien alle tarkoitettuihin voiteisiin? Ja miksi aiemmin torkuttanut lapsi aloitti tämän uniboikottelun tyhjästä? Vastaukset näihin kysymyksiin sekä ne, joihin olet tällä hetkellä liian väsynyt ajattelemaan, odottavat sinua alla.
Mikä on 18 kuukauden unen regressio?
Jotkut pitävät sitä vaikeimpana tyypillisistä vauvan ja taaperoiden unen regressioista, 18 kuukauden uniregressio on aika, jolloin lapsi saattaa siirtyä nukkumasta melko hyvin sekä päivällä että yöllä mielenosoitukseen unesta tai heräämiseen usein.
Lapsesi voi joskus kieltäytyä lainkaan nukkumisesta tai nukkumisesta. Tämä voi tapahtua nopeasti ja näennäisesti ilman syytä.
Kun huomaat tämän alkavan tapahtua, se voi juosta muistoja unettomista öistä ja nukkumisesta taisteluista, kun he olivat noin 4 ja 8 kuukauden ikäisiä. Tämä unen regressio tuo uuden haasteen, koska nyt lapsellasi on enemmän sanottavaa ja he ovat edenneet pitkälle oppimalla ilmaisemaan toiveitaan!
Vaikka sinun ei todennäköisesti tarvinnut ajatella unen tärkeyden selittämistä kahdeksan kuukauden ikäiselle tai huolestua siitä, että 4 kuukauden ikäinen lapsi selvittäisi, kuinka hän ryömi ulos sängystään, 18 kuukauden ikäisen lapsesi laajempi taitopaketti voi tehdä tästä unen regressiosta haastavamman.
Lisääntyneen itsenäisyyden ja kehittyneempien motoristen taitojensa ansiosta 18 kuukauden unen regressio vaatii yleensä hieman enemmän diplomatiaa ja luovuutta kuin aiemmin tarvittiin. Se ei ole mikään huumorintaju ja vahva kuppi kahvia ei kuitenkaan pääse läpi!
Miten kauan se tulee kestämään?
Se voi vaihdella suuresti lapsesta riippuen, mutta tyypillisesti 18 kuukauden unen regressio kestää 2-6 viikkoa.
Muista, että jotkut lapset eivät voi koskaan kokea sitä tai kokea sitä vain lyhyen aikaa ennen kuin pelkäät liian paljon ajatusta 6 viikon levottomasta unesta.
Kuten kaikki unen regressiot, myös 18 kuukauden uniregressio on hyvin henkilökohtainen, kuinka kauan se tarttuu. Joidenkin alla olevien vinkkien noudattaminen voi auttaa pitämään sen lyhyemmällä puolella!
Mikä aiheuttaa sen?
Vaikka sitä kutsutaan unen regressioksi, ota mieli mukaan, että tämä väliaikainen unimallien muutos on itse asiassa merkki lapsesi kasvusta ja kehityksestä!
Unen regressiot liittyvät usein aivojen kehitykseen ja fyysisiin virstanpylväisiin, eikä 18 kuukauden unen regressio ole erilainen.
Olet ehkä huomannut lapsesi itävän kuin rikkaruoho tai urheilun virne muutamalla hampaalla. Kehossa vapautuvat kasvuhormonit auttamaan lapsiasi isommiksi voivat itse asiassa häiritä lapsesi unisyklejä. Ja hampaiden tulo on tunnetusti epämukavaa. Joten voit osittain syyttää uutta korkeutta ja teräviä uusia hampaita muutamasta vähemmän levollisesta yöstä.
Osana sosiaalista emotionaalista kasvua noin 18 kuukautta, lapsellasi saattaa olla jonkin verran erottelua. Tämä voi saada heidät huolestumaan, kun vanhemmat ja luotettavat hoitajat jättävät heidät yksin nukkumaan.
Lapsesi saattaa myös tuntua hieman tahallisemmalta, koska hänellä on voimakkaampi halu itsenäisyyteen ja suurempi itsetuntemus, mikä voi johtaa mielenosoituksiin, jos hänelle valitaan unta sen sijaan, että he haluaisivat tehdä jotain muuta!
Mitä voit tehdä asialle?
Ensinnäkin, muista, että tämä 18 kuukauden unen regressio ei kestä ikuisesti. Tämän pitäisi olla tilapäinen haaste.
Tänä aikana luodut huonot tavat voivat kuitenkin kestää paljon pidempään kuin itse unen regressio, joten on tärkeää yrittää välttää putoamista rutiineihin, joita et halua jatkaa.
Tuki lapsellesi nukkuessa, jota he tarvitsevat tämän unen taantumisen aikana, heittämättä aikataulua ja johdonmukaisuutta.
Jos olet aiemmin käyttänyt uniharjoittelumenetelmää, kuten itkemistä tai poiminta- tai pudotusmenetelmää, kannattaa ehkä palata prosessiin nyt. Jos lapsellasi on nukkumaanmenorutiini, jota käytät säännöllisesti, on tärkeää jatkaa sen käyttöä.
Jos et ole koskaan määrittänyt nukkumaanmenoa, nyt olisi hyvä aika tehdä niin. Tämä rutiini antaa lapsellesi ennustettavan mallin, joka auttaa häntä valmistautumaan uneen, eikä sen tarvitse olla yksityiskohtaista.
Yksinkertainen uiminen, pyjaman pukeutuminen, hampaiden pesu, kirjan lukeminen ja laulun tekeminen tekevät temppun.
Vaikka voi olla houkuttelevaa siirtyä lepotilaan tai nukkumaanmenoaikojen ympärille, jotta vältetään hälinä, on tärkeää olla johdonmukainen. Pysymällä johdonmukaisena jopa unen taantumisen aikana, näytät pikkulapsellesi odotettavissa olevaa käyttäytymistä ja annat heille rakenteen tunteen.
Aikataulujen noudattaminen voi helpottaa paluuta normaaliksi unen taantumisen jälkeen.
Jos haluat tukea lapsesi tuntemaan itsenäisyyden tunnetta tässä rakenteessa, voi olla hyödyllistä antaa hänen tehdä ikään sopivia valintoja unirutiininsa aikana.
Joitakin yksinkertaisia valintoja, joita he voivat tehdä, ovat muun muassa pyjamaparien ("Haluatko punaiset tai vihreät?") Ja nukkumaanmenokirjojen ("Haluatko tämän kirjan vai sen?").
Jos taapero haluaa mieluummin hämätä kuin tehdä päätöstä, mallinnele heidät rauhallisesti valitsemalla yksi vaihtoehdoista. ("Punainen on suosikkivärini, joten valitsen sen. Tässä mennään - laitetaan kätemme tänne.") Pysyminen rauhallisena kiivastusten edessä ja sopivan käyttäytymisen mallinnus auttaa lastasi oppimaan.
18 kuukauden ikäisten unentarpeet
18 kuukauden ikäisenä lapsesi tulisi nukkua 11–14 tuntia 24 tunnin välein. Se voi tapahtua 1 1/2 - 2 tunnin nukkumisen iltapäivällä ja 10 - 12 tunnin unen läpi yön.
Vaikka jokaisella lapsella voi olla erilainen henkilökohtainen unityyli ja -tarpeet, on tärkeää tavoittaa terveellinen unen määrä päivittäin, jopa unen taantumisen aikana. Riittämätön uni voi johtaa ylimääräisiin kiukkuihin ja vaikeuttaa nukahtamista, mikä ei ole hauskaa kenellekään!
Nukkumisvinkit
- Hengitä syvään! Mitä rauhallisempi ja rennompi olet, sitä rauhallisempi ja todennäköisemmin nukkuva lapsi on.
- Rajoita näyttöaikaa. Jos annat pikkulapsellesi katsella televisiota, YouTube-videoita jne., Harkitse, ettet salli sitä päivän viimeisen tunnin tai kahden aikana ja ennen nukkumista. Vältä ehdottomasti mitään näyttämistä näytöllä, kun he ovat sängyssä tai taaperoissa.
- Pidä kiinni nukkumaanmenon perusteista. Ei tarvitse olla liian fancy. Tavoitteena ei ole luoda enemmän häiriötekijöitä unesta. Ja kun rutiini on luotu, varmista, että käytät sitä johdonmukaisesti.
- Vältä suuria muutoksia. Nyt ei luultavasti ole oikea aika aloittaa pottaharjoittelua tai testata uutta isoa lastensänkyä. Pidä se yksinkertaisena, kunnes unisyklit palautuvat.
Ottaa mukaan
Aivan kuten selvisit lapsesi 4 ja 8 kuukauden unen regressioista, luota siihen. Pysy yhdenmukaisena uniaikojen ja rutiinien kanssa ja palaat taas unen radalle luomatta huonoja tapoja, jotka sinun täytyy rikkoa.
Jos ei muuta, muista, että tämä lyhyt aika tarjoaa upean tekosyyn sijoittaa siihen hienoon kahvinkeittimeen, joka sinulla on ollut toivelistallasi!
.jpg)
