Ei ole epäilystäkään siitä, että sosiaalisella medialla on ollut voimakas vaikutus kroonisten sairauksien yhteisöön. Online-ryhmän löytäminen ihmisistä, jotka jakavat samat kokemukset kuin sinä, on ollut melko helppoa jo jonkin aikaa.
Muutaman viime vuoden aikana olemme nähneet sosiaalisen median tilan kehittyvän liikkeen hermokeskukseksi ymmärtämään ja tukemaan kroonisia sairauksia, kuten MS.
Valitettavasti sosiaalisella medialla on haittoja. Varmista, että hyvä ylittää pahuuden, on tärkeä osa verkkokokemuksesi hallintaa - varsinkin kun on kyse yksityiskohtien jakamisesta tai sisällön kuluttamisesta niin henkilökohtaisesta kuin terveydestäsi.
Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse irrottaa pistoketta kokonaan. Voit tehdä joitain yksinkertaisia asioita sosiaalisen median kokemuksen hyödyntämiseksi, jos sinulla on MS
Tässä on joitain sosiaalisen median etuja ja takaiskuja sekä vinkkini positiivisen kokemuksen saamiseksi.
Edustus
Kun näet muiden aitoja versioita ja pystyt olemaan yhteydessä ihmisiin, joilla on sama diagnoosi, tiedät, ettet ole yksin.
Edustus voi lisätä luottamusta ja muistuttaa, että täysimääräinen elämä on mahdollista MS: n kanssa. Päinvastoin, kun näemme muiden kamppailevan, omat surumme ja turhautuneisuutemme normalisoituvat ja ovat perusteltuja.
Liitännät
Lääkitys- ja oirekokemusten jakaminen muiden ihmisten kanssa voi johtaa uusiin löytöihin. Oppiminen siitä, mikä toimii jollekin muulle, voi kannustaa sinua tutkimaan uusia hoitoja tai elämäntapamuutoksia.
Yhteyden muodostaminen toisiinsa, jotka "saavat sen", voivat auttaa sinua käsittelemään menneisyyttäsi ja antamaan sinun tuntea sinut nähdyksi voimakkaalla tavalla.
Ääni
Tarinoidemme asettaminen sinne auttaa murtamaan vammais stereotypioita. Sosiaalinen media tasaa toimintaedellytykset siten, että MS: n kanssa elävät ihmiset kertovat siitä, millaista on elää MS: n kanssa.
Vertailu
Jokaisen MS on erilainen. Tarinan vertaaminen muihin voi olla vahingollista. Sosiaalisessa mediassa on helppo unohtaa, että näet vain kohokohdan kelan jonkun elämästä. Voit olettaa, että he pärjäävät paremmin kuin sinä. Inspiraation sijaan saatat tuntea huijausta.
Voi olla myös haitallista verrata itseäsi huonommassa kunnossa olevaan henkilöön kuin olet. Tällainen ajattelu voi vaikuttaa kielteisesti sisäistettyyn kykyyn.
Väärää tietoa
Sosiaalinen media voi auttaa pitämään sinut ajan tasalla MS-tuotteista ja tutkimuksesta. Spoilerihälytys: kaikki Internetissä lukemasi eivät ole totta. Väitteet parannuskeinoista ja eksoottisista hoidoista ovat kaikkialla. Runsaat ihmiset ovat valmiita tekemään nopeasti korvauksen jonkun toisen yrityksestä palauttaa terveytensä, jos perinteinen lääkitys epäonnistuu.
Myrkyllinen positiivisuus
Kun sinulle diagnosoidaan sairaus, kuten MS, hyväntahtoiset ystävät, perheenjäsenet ja jopa muukalaiset tarjoavat tavanomaisia neuvoja taudin hoidosta. Yleensä tällainen neuvonta yksinkertaistaa monimutkaista ongelmaa - sinun ongelmasi.
Neuvo voi olla epätarkka, ja se voi saada sinut tuntemaan, että sinua arvioidaan terveydentilasi perusteella. Vakavan sairauden omaavan henkilön kertominen, että "kaikki tapahtuu syystä" tai "ajattele vain positiivisesti" ja "älä anna MS: n määritellä sinua", voi aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä.
Lopeta seuraaminen
Lukeminen jonkun toisen kivusta, joka on niin lähellä omaa, voi laukaista. Jos olet alttiina tälle, harkitse käyttämiäsi tilejä. Riippumatta siitä, onko sinulla MS tai ei, jos seuraat tiliä, joka ei tee sinusta tuntuu hyvältä, lopeta sen seuraaminen.
Älä harjoita tai yritä muuttaa muukalaisen näkemystä Internetissä. Yksi sosiaalisen median parhaista asioista on se, että se antaa kaikille mahdollisuuden kertoa henkilökohtaiset tarinansa. Kaikkea sisältöä ei ole tarkoitettu kaikille. Mikä vie minut seuraavaan kohtaan.
Ole tukeva
Kroonisten sairauksien yhteisössä joitain tilejä kritisoidaan siitä, että vammainen elämä näyttää hieman liian helpolta. Toiset kutsutaan liian negatiivisiksi.
Tunnustaa, että jokaisella on oikeus kertoa tarinansa samalla tavalla kuin kokee sen. Jos olet eri mieltä sisällön kanssa, älä seuraa, mutta vältä julkisesti kiusaamasta todellisuuden jakamista. Meidän on tuettava toisiamme.
Aseta rajat
Suojaa itseäsi julkaisemalla vain se, mitä tunnet mielestäsi jakavan. Et ole velkaa kenellekään hyviä tai huonoja päiviäsi. Aseta rajat ja rajat. Myöhäisillan näyttöaika voi häiritä unta. Kun sinulla on MS, tarvitset ne korjaavat Zzz: t.
Ole hyvä sisällön kuluttaja
Mestari muita yhteisössä. Anna vauhtia ja vastaavia tarvittaessa ja vältä ruokavalion, hoidon tai elämäntavan neuvojen työntämistä. Muista, että olemme kaikki omalla polullamme.
Nouto
Sosiaalisen median tulisi olla informatiivista, yhdistävää ja hauskaa. Terveydestäsi lähettäminen ja muiden terveysmatkojen seuraaminen voi olla uskomattoman parantavaa.
Verotus voi myös olla ajatella MS: tä koko ajan. Tunnista, milloin on aika pitää tauko, ja ehkä tarkistaa kissan meemejä hetkeksi.
On OK irrottaa virtajohto ja etsiä tasapainoa käyttöajan ja yhteydenpidon kanssa ystävien ja perheen kanssa offline-tilassa. Internet on edelleen käytettävissä, kun tunnet olevasi latautunut!
Ardra Shephard on vaikutusvaltainen kanadalainen bloggaaja palkitun Tripping On Air -blogin takana. Ardra on käsikirjoituskonsultti AMI: n treffeistä ja vammaisuudesta käsittelevälle televisio-sarjalle "Siellä on jotain, mitä sinun pitäisi tietää". Hän on ollut esillä Sickboy Podcastissa. Ardra on osallistunut msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle ja muihin. Vuonna 2019 hän oli pääpuhujana Caymansaarten MS-säätiössä. Seuraa häntä Instagramissa, Facebookissa tai hashtagissa #babeswithmobilityaids innoittamaan ihmisiä, jotka pyrkivät muuttamaan käsityksiä siitä, miltä näyttää elävän vammaisella.
