Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Suurella näytöllä on melko helppo päätellä, kun hahmo tuntee himoa tai rakkautta toiseen.
Esimerkiksi "The L Word" -elokuvassa on selvää, että himo on se, mitä Alice tuntee Papille, kun taas rakkaus on sitä, mitä hän tuntee Danalle (#CoupleGoals).
Samoin himo on ilmeisesti mitä Seth Cohen ”The OC: stä” tuntee Alexille, kun taas rakkaus on sitä mitä hän tuntee kesäksi.
Mutta tosielämässä - varsinkin kun se on sinun elämä - voi olla paljon vaikeampaa selvittää mikä on mikä. Tämä opas on täällä auttamassa.
Mikä on lyhyt vastaus?
SparkNotes-versio on, että rakkaus juurtuu ensisijaisesti emotionaaliseen, henkiseen ja henkiseen läheisyyteen, kun taas himo lähinnä fyysiseen ja seksuaaliseen läheisyyteen.
Avainsana tässä: ensisijaisesti.
Mitä tarkoitamme 'rakkaudella' ja 'himolla'?
"Kummallekin ei ole laajalti sovittua määritelmää", kertoo tohtori, tohtori Justin Lehmiller, sosiaalipsykologi ja tutkija Kinsey-instituutista ja kirjoittaja "Kerro minulle mitä haluat: Seksuaalisen halun tiede ja miten se voi auttaa sinua" Paranna seksielämääsi. "
Joten, se riippuu keneltä kysyt.
Hän määrittelee himon tilaksi, jossa seksuaalinen ja fyysinen vetovoima toiseen ihmiseen on ylivoimainen.
"Toisaalta rakkaus on paljon laajempi käsite, joka sisältää syvemmän emotionaalisen yhteyden ja yleensä halun saada suhde kestämään", hän sanoo.
Mistä tiedän, mitä tunnen?
Jotkut itsereflektiot, himo ja rakkaus on yleensä melko helppo erottaa.
Kysy itseltäsi:
- Mitkä ovat fyysiset tuntemukset, joita koken, kun katson tätä henkilöä?
- Haluan, että tämä henkilö koskettaa minua seksuaalisesti? Jos heillä jo on, miltä se tuntuu?
- Haaveilenko tulevaisuudesta tämän henkilön kanssa? Fantasoitko tästä henkilöstä seksuaalisesti?
- Haluan tuoda tämän henkilön perhe-, työ- tai ystävystapahtumiin? Vai haluan tuoda heidät vain sänkyni?
- Kuinka kuvailisin suhdettani tähän henkilöön?
"Himo on ensisijaisesti fyysistä jännitystä ja halua jonkun toisen puolesta", Lehmiller selittää.
"Joten jos saat sydämentykytyksiä joka kerta, kun näet tämän toisen henkilön, tunnet innostuksen kiireestä edes pienestä ruumiisi kosketuksesta, etkä voi lopettaa fantasioimista seksuaalisesti, se on todennäköisesti himo", hän sanoo.
Sitä vastoin "jos huomaat itsesi paljastavan toisillesi henkilökohtaisia tietoja, joita et yleensä jaa, tarjoat toisillesi emotionaalista tukea, integroit heidät elämäänsi ja ajattelet yhdessä tulevaisuuttasi. , se on luultavasti rakkautta. "
Pohjimmiltaan, jos sinulla on yhteys, joka ylittää fyysisen vetovoiman, se voi olla rakkaus.
Onko todella merkkejä, joita on etsittävä sen selvittämiseksi, mitä joku muu tuntee?
Eh, ei oikeastaan.
Ensinnäkin himo ja rakkaus eivät sulje pois toisiaan. "Vaikka voit kokea rakkauden ilman himoa tai himoa ilman rakkautta, on mahdollista kokea molemmat samanaikaisesti [samalle henkilölle]", Lehmiller sanoo.
Toiseksi ihmiset ilmaisevat rakkautta eri tavoin. "Jotkut ilmaisevat rakkautensa sanoilla", hän sanoo. "Toiset ilmaisevat sen tekojen kautta."
Lopuksi, paras tapa saada selville, mitä joku tuntee sinulle, on n-e-v-e-r ajaa alas käyttäytymisen ja ominaisuuksien tarkistuslista. Se on kommunikoida heidän kanssaan.
(Ja se seisoo, onko henkilö potentiaalinen kumppanisi, sulhasesi tai FWB!)
Kaikki tämä sanoi, Lehmiller toteaa, yksi rakkauden päämerkeistä on intiimi, emotionaalinen yhteys, joka kehittyy ajan myötä yhteisten kokemusten ja itsensä paljastamisen kautta.
"Joten, jos joku haluaa viettää paljon aikaa kanssasi makuuhuoneen ulkopuolella, jos hän jakaa todella henkilökohtaisia ja intiimiä yksityiskohtia itsestään, jos hän kysyy sinulta paljon kysymyksiä ja näyttää olevan panostettu sinuun oppimiseen , jos he tutustuttavat sinut perheeseen ja ystäviin tai tekevät tulevaisuuden suunnitelmia kanssasi, nämä kaikki ovat todennäköisesti rakkauden indikaattoreita ”, hän sanoo.
Sillä välin, jos joku haluaa viettää aikaa vain kanssasi sängyssä eikä näytä investoivan elämääsi makuuhuoneen seinien ulkopuolelle, on todennäköisyyttä, että olet tekemisissä himon kanssa, Lehmiller sanoo.
Kuinka voit tunnistaa tai kutsua himon?
Oletko koskaan huolehtinut omasta mehiläisvahastasi kahvilassa, siemaillen panimoasi, kun hottie kävelee sisään, kuka tekee alusvaatteistasi märät / kiristävät? Se on himo.
Himo on myös tunne, jonka saatat saada, kun houkutteleva näyttelijä, malli tai kouluttaja ponnahtaa esiin Instagram-näytölläsi.
Mutta vaikka himo usein * on jotain, joka lyö sinua whammo-bammo, himo on myös jotain, jota voit kasvattaa.
Miten? Viestimällä.
"Jos haluat himoilla jotakuta - tai olla himokas heidän kanssaan - sinun on opittava tuntemaan heidät ja keitä he ovat ja mistä he pitävät, samoin kuin jaettava omat intiimit halusi ja tarpeesi", sanoo sukupuolenopettaja Andrew Gurza, päävamma. upseeri ja perustaja Handi -yhtiössä, joka tuottaa vammaisten henkilöille seksileluja vammaisille.
Voit tehdä sen seuraavasti:
- Lue 64 flirttailevaa, likaista ja viime kädessä paljastavaa kysymystä, joita voit kysyä kumppaniltasi yhdessä.
- Osta ja pelaa BestSelf-läheisyystekillä tai käytä yhdessä suusseksi- ja parisuhdekeskustelun aloitussarjaa.
- Täytä tämä laskentataulukko yhdessä.
- Täytä Kyllä, Ei, Ehkä Luettelo yhdessä (kuten tämä, tämä ja tämä).
- Aloita puhuminen seksistä enemmän * ulos makuuhuoneesta.
- Kiitä toisiaan enemmän.
- Jätä kumppanisi löytää kiihkeät muistiinpanot.
"Ei ole takeita siitä, että jokin näistä työkaluista toimii, mutta ajatuksena on kokeilla joitain erilaisia asioita ja nähdä, voiko se johtaa sinuun enemmän kiinnostusta seksuaalisesti", sanoo Jor-El Caraballo, M.Ed, suhteiden asiantuntija ja yhteistyökumppani. luonut Viva Wellness.
Kuinka voit tunnistaa tai kutsua rakkautta?
"Rakkauden viljely on paljon pidempi prosessi kuin himon viljely, mutta jälleen kerran se perustuu kommunikointiin toisen henkilön kanssa", Gurza sanoo.
Rakkauden viljely vaatii myös:
- vaarantaa
- kärsivällisyyttä
- hyväksyminen
- sitoutuminen tuomion tunteiden poistamiseen
Sekä Gurza että Caraballo ovat skeptisiä siitä, onko mahdollista kasvattaa rakkautta, jota ei vielä ole olemassa.
"Rakkaus voi tapahtua ajan myötä, mutta sinun ei pitäisi pakottaa mitään", Gurza sanoo.
"Joskus rakkaus on joko läsnä tai ei", Caraballo lisää.
Siksi Caraballo suosittelee suhteiden kestävyyden ja ylläpitotaitojen kehittämistä sen sijaan, että yritettäisiin rakentaa rakkautta.
"Suhteita voidaan ylläpitää kukin kumppani kertomalla, miltä he todella tuntevat ja kuinka haluavat saada rakkautta", hän sanoo.
Suhteita voidaan ylläpitää myös:
- kuuntelemalla kumppanisi tarpeita
- kunnioittamalla sekä rajojasi että heidän
- kommunikoida tarkoituksella
- jakamalla haavoittuvampia tunteitasi ja antamalla kumppaneillesi tilaa jakaa omat
Onko toinen tärkeämpi kuin toinen?
N-O-P-E!
Usein kun puhumme himosta versus rakkaudesta, luodaan hierarkia, jossa rakkauden sanotaan olevan ylivoimainen himosta, kertoo Mary-Margaret Sweeney, LSW, Indianassa toimiva seksiterapeutti ja Seek and Summonin perustaja.
Mutta näin ei ole!
"Himo ei ole huonompi kuin rakkaus, se on vain erilainen", hän sanoo. "Himo voi auttaa meitä tuntemaan itsemme seksikkäinä, halutuina, leikkisinä ja houkuttelevina, mikä on itsessään tärkeää."
Mistä tiedät, kumman haluat, jos mitään?
Ensinnäkin, tiedä tämä: "Sinulla on lupa haluta sekä rakkautta että himoa, ja sinun ei pidä tyytyä vain yhteen", Gurza sanoo.
Seuraavaksi hän ehdottaa kysyä itseltäsi:
- Olenko halukas hyväksymään, tekemään tilaa ja priorisoimaan jonkun toisen tarpeita elämässäni?
- Kuinka tärkeä seksuaalinen tyydytys on minulle juuri nyt? Kuinka tärkeä kumppanina oleva seksuaalinen leikki on minulle juuri nyt?
"Näihin kysymyksiin ei ole vääriä vastauksia, mutta ne ovat lähtökohta selville, onko rakkaus vai himo sitä, mitä haluat tai tarvitset", Gurza sanoo. Huomioitu.
Miksi sillä on väliä?
Ero tiedetään - ja pystymme tunnistaa ero - voi auttaa luomaan suhteita, jotka ovat parhaiten linjassa sen kanssa, mitä sinulla on kiinnostusta, kykyä ja aikaa.
Oletetaan esimerkiksi, että sinulla ei ole aikaa emotionaaliseen suhteeseen. Pystyä huomaamaan, kun suhde alkaa siirtyä vain fyysisestä (himo) kohti fyysistä * ja * emotionaalista (rakkaus) antaa sinulle tahdon lopettaa suhde ennen kuin siitä tulee jotain, jota et halua.
Samoin, jos olet kiinnostunut pitkäaikaisesta suhteesta, se, että pystyt tunnistamaan, kun yhteys putoaa asioiden himokkaalle puolelle, antaa sinulle mahdollisuuden päästä pois väistämästä, ennen kuin joku (sinä) loukkaantuu.
Mitä seuraavaksi?
Riippuu!
Jos et ole tekemisissä kenenkään kanssa fyysisesti tai emotionaalisesti, viettää aikaa selvittääksesi, millaista yhteyttä olet kiinnostunut muodostamaan, jos sellainen on.
Jos olet tekemisissä jonkun kanssa ja olet utelias, miten hän tuntee sinua, sinun on kysyttävä!
Joitakin tapoja tuoda se esiin:
- ”Ymmärrän, että olen alkanut tuntea enemmän kuin ystävät ja hyödyt sinulle. Haluaisin tietää: Kuinka olet tuntenut yhteydenne? "
- "Ennen kuin siirrymme toiseen päivämäärään, haluan olla avoin siitä, että etsin pitkäaikaista, vakavaa suhdetta. Millaista yhteyttä etsit? "
- ”Minusta tämä alkaa tuntua romanttisemmalta kuin alun perin ilmoitimme. Olisitko valmis puhumaan siitä, mitä välillämme tapahtuu? "
- "Haluan olla avoin siitä, että tämä tuntuu minusta enemmän fyysiseltä kuin romanttiselta. Haluaisin jatkaa tapaamistasi, mutta haluan varmistaa, että olemme samalla sivulla siitä, mitä tämä on, ennen kuin teemme. "
Alarivi
Rakkaudella ja himolla on molemmilla omat edut, mutta niiden edut ovat erilaisia.
Viime kädessä ainoa tapa tietää, mitä tunnet on reflektoida itse. Ja ainoa tapa tietää, mitä he tuntevat, on kysyä.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva seksi- ja wellness-kirjailija ja CrossFit Level 1 -valmentaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, testattu yli 200 vibraattoria, hän on syönyt, juonut ja harjannut hiiltä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-aikanaan hänet voi lukea itsehoitokirjoja ja romaaniromaaneja, penkkipuristusta tai tankotanssia. Seuraa häntä Instagramissa.
