Koko raskauden ajan haaveilet elämästä vauvasi kanssa, tutkit kohteita rekisterissäsi ja suunnittelet itse suurta tapahtumaa - synnytystä. Monien uuvuttavien työtuntien jälkeen saatat olla yllättynyt siitä, kuinka uupunut olet sekä henkisesti että fyysisesti.
Synnytyksen jälkeinen doula voi tarjota tukea herkässä ajassa vauvan syntymän jälkeen. Tässä on lisätietoja synnytyksen jälkeisestä doulasta, tämäntyyppisen palvelun eduista ja siitä, miten löydät doulan alueeltasi.
Mikä on synnytyksen jälkeinen doula?
Olipa tämä ensimmäinen tai kuudes vauva, synnytyksen jälkeinen aika on tärkeä siirtymäaika sinulle, kehollesi ja - hyvin - koko perheellesi. Tätä ajanjaksoa kutsutaan usein viimeiseksi kolmannekseksi, ja hyvästä syystä!
Vaikka syntymädula tarjoaa tukea varsinaisen synnytyksen ja synnytyksen aikana, synnytyksen jälkeinen doula tarjoaa muuta kuin lääketieteellistä tukea näinä tärkeinä päivinä ja viikkoina synnytyksen jälkeen.
Tämä tuki on emotionaalista ja fyysistä sekä informatiivista. Ja vaikka doula auttaa lapsen hoidossa, hänen pääpaino on äidissä ja hänen perheessään. Kansainvälinen synnytyskoulutusyhdistys kuvailee roolia "äidin äitinä".
Sertifikaatit synnytyksen jälkeisille douloille
Monet doulat - olivatpa he syntymän vai synnytyksen jälkeen - suorittavat koulutus- ja sertifiointiohjelmat ennen harjoittelua. Vaikka ohjelmia voidaan tehdä verkossa tai itseopiskelun kautta, mukana on yleensä jonkinlainen henkilökohtainen koulutus.
Muita vaatimuksia ovat muun muassa vaaditun lukemisen suorittaminen, elvytystodistuksen saaminen ja koulutuksen suorittaminen kohtuullisessa ajassa. Doulas harjoittaa myös jatkokoulutusta pitääkseen taitonsa ja tietonsa tuoreena.
Joten voit olla varma, että olet hyvissä käsissä.
Mitä synnytyksen jälkeinen doula tekee?
Kysymys voidaan paremmin esittää: Mitä ei synnytyksen jälkeinen doula?
Ja mitä yksi doula tekee äidille, voi poiketa siitä, mitä he tekevät toisen puolesta. Perustasolla synnytyksen jälkeiset doulat voivat tarjota tukea ja tietoa imeväisten ruokintakäytännöistä - kuten imetys - sekä vinkkejä ja vihjeitä vastasyntyneesi rauhoittamiseksi ja kaikkien uusien vanhempainvastuiden hoitamiseksi.
Kolmen lapsen äiti Natalie Warner Gibbs kertoo: ”Minulla oli doulan avulla minulle kapselit istukastani, jotka hän oli noutanut sairaalasta ja toimittanut käsin takaisin talooni palautumisen aikana.Doula saapui myös talooni, jossa oli painatus istukastani ja johdon muistomerkki. " (Istukan tulos on istukan jälki paperille.)
Istukan kapselointi on vain yksi monista palveluista, joita synnytyksen jälkeinen doula saattaa tarjota. "En saanut pillereitäni tarpeeksi nopeasti", Warner Gibbs sanoo. "Tiesin, että ne auttavat säätelemään hormonejani ja tärinääni." (Tiede ei ole vakuuttavaa, mutta anekdotisesti monet ihmiset pitävät tällaisista pillereistä hyödyllisiä.)
Synnytyksen jälkeinen doula voi myös auttaa fyysistä tai henkistä palautumistasi kolmannen kolmanneksen aikana. Jos tarvitsit lisäapua näillä alueilla, doulasi on myös erinomainen resurssi löytää oikeat paikat saadaksesi tarvitsemasi.
Muita tukialueita ovat:
- tehdä kevyitä kotitöitä (siivous, imurointi jne.)
- aterioiden tekeminen
- tarjoamalla näyttöön perustuvaa tietoa kaikista vastasyntyneistä / synnytyksen jälkeisistä asioista
- edistämällä itsehoitoa
- puolustaa äitiä
- auttaa sisaruksia sopeutumaan
- viitataan lisätukeen kaikissa aiheissa vauva / äiti
Synnytyksen jälkeiset doulat eivät tee esimerkiksi lääketieteellistä neuvontaa, lääketieteellistä hoitoa tai puhu äidin tai perheen puolesta lääketieteellisistä asioista. Sen sijaan doula tarjoaa tietoja, resursseja ja tukea. Jos he eivät voi auttaa sinua, he voivat auttaa sinua löytämään ketään.
Aiheeseen liittyvä: Uusien äitien tukeminen "kolmannen kolmanneksen hoidolla" voi pelastaa ihmishenkiä
Kuinka paljon synnytyksen jälkeinen doula maksaa?
Kuinka paljon kulutat synnytyksen jälkeisiin doulapalveluihin, riippuu asuinpaikastasi ja palveluistasi.
Yleisesti ottaen kansainvälinen Doula-instituutti raportoi, että useimmat doulat veloittavat 35-65 dollaria tunnissa suuremmissa kaupungeissa ja 25-35 dollaria pienemmillä alueilla.
Esimerkiksi: Beth Bejnarowicz on synnytyksen jälkeinen doula Zürich-järvessä Illinoisissa. Hän veloittaa 40 dollaria tunnissa, vähintään 10 tuntia.
DONA International jakaa, että jotkut doulat ovat osa virastoja, kun taas toiset ovat suoraan vanhempien palkkaamia. Kuinka paljon doulasi maksaa, on tekemistä ajan ja vuorokaudenajan kanssa. Jotkut doulat tarjoavat kokonaisia päiviä tai osa-aikatunteja. Toiset tarjoavat yön ja jopa viikonlopun hoitoa. Hinnat vaihtelevat vastaavasti.
Kysy doulasi hinnoista. Jos olet huolissasi kustannuksista, voit kysyä liukuvista vaihtoehdoista tai mahdollisista kolmansien osapuolten vakuutusohjelmista. Jotkut ihmiset voivat saada doulapalveluita yhteisöjärjestöjen tai jopa apurahojen kautta.
Mitä hyötyä synnytyksen jälkeisestä doulasta on?
"En odottanut käyttävänsä doulaamme synnytyksen jälkeen, mutta olin siihen avoin", kertoo viiden viikon ikäinen äiti Amy Risher, joka synnytti äskettäin COVID-19-pandemian aikana. "Mitä en myöskään odottanut, tarvitsi todella yhteisöä eristyksen aikana."
"Doulastamme tuli itse kyseinen yhteys", Risher sanoo. ”Hän vastasi kysymyksiin, jotka olisin kysynyt äitini ystäviltä, ja kannustanut ja kannustanut minua samalla tavalla kuin äitini. Ja hän teki parhaansa yhdistääkseen asiakkaitaan ja edistäen uusien äitien yhteisöä. "
Yhdistämisen edistämisen ohella elämänkaudella, joka voi tuntua melko eristäytyneeltä, on joitain muita etuja synnytyksen jälkeisen doulan saamiselle.
Imetysmenestys
On ainakin yksi tapaustutkimus, joka keskittyi yhteisön vapaaehtoiseen synnytyksen jälkeiseen doulaohjelmaan ja sen vaikutukseen imetykseen myönteisillä tuloksilla.
Toisessa tutkimuksessa naiset, jotka saivat doula-interventiota ennen synnytystä ja synnytyksen jälkeen, todennäköisemmin imettivät lapsiaan ainakin aluksi.
Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta, lisätietoja tästä aiheesta viittaa siihen, että äidit, joilla on synnytyksen jälkeisiä douloja, ovat tyytyväisempiä imetykseen ja voivat jopa jatkaa hoitotyösuhdetta pidempään.
Mielenterveys
Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa yhteen kahdeksasta uudesta äidistä. Riskitekijöitä ovat esimerkiksi:
- aiemmin ollut masennus tai synnytyksen jälkeinen masennus
- liiallinen stressi elämässäsi
- ei riitä tukiverkkoa
- imetyksen vaikeus
- kerrannaiset tai vauva, jolla on erityistarpeita
Synnytyksen jälkeinen doula on avainhenkilö tukiverkostossasi - se lievittää stressiä ja antaa sinulle voimaa muilla tavoin.
Tämän lisäksi synnytyksen jälkeinen doula voi myös tunnistaa masennuksen varhaiset merkit ja antaa sinulle resursseja, jotta saat tarvitsemasi avun mahdollisimman pian.
Muut alueet
Portlandissa toimiva doularyhmä ABC Doula jakaa, että synnytyksen jälkeisellä doulahoidolla on vielä enemmän mahdollisia etuja. Niihin kuuluu mm. Mahdollisuus pumpata enemmän maitoa korkeammien oksitosiinipitoisuuksien vuoksi (etu tukijärjestelmän käytöstä). Äidit saattavat tuntea enemmän luottamusta kykyihinsä ja vaistoihinsa.
Ja isät? Myös he voivat oppia pikkulasten hoitotaitoja paljon nopeammin asiantuntijoiden avulla.
Perheet, joilla on dulan apua, voivat pystyä ymmärtämään paremmin uuden vauvan viestinnän ja tarpeet, mikä tarkoittaa - arvasit - vähemmän itkemistä.
Related: Apua! Vauvani ei lakkaa itkemästä!
Kuinka synnytyksen jälkeinen doula eroaa vauvanhoitajasta?
Vauvanhoitajat tarjoavat vastasyntyneiden kotihoitoa synnytyksen jälkeen. He voivat olla joko luvan saaneita sairaanhoitajia tai maallikkoja. Jotkut työskentelevät jopa vauvojen kanssa, joilla on erityistarpeita. Olipa tapaus mikä tahansa, vauvanhoitajan ensisijainen tavoite on huolehtia vauvan tarpeista.
Toisaalta synnytyksen jälkeiset doulat keskittyvät enimmäkseen äitiin, kumppaniin ja koko perheeseen. Vaikka doulat huolehtivat vauvoista, niiden ensisijaisena tavoitteena on tukea äidin tunteita ja tarjota vanhemmille erilaista asiantuntemusta ja pikkulasten koulutusta.
Molemmat roolit ovat tärkeitä - kyse on vain tarvitsemastasi tuesta.
Kuinka löydät synnytyksen jälkeisen doulan?
Kysy ympäri. Ystäväsi, perheesi tai lääkäri / kätilö saattaa tietää doulan tai doulapalvelun alueellasi. Verkosta löytyy myös erilaisia resursseja kaikenlaisille douloille.
Voit myös yrittää etsiä yhdistyssivustoja, kuten DONA International, Kansainvälinen synnytyskoulutusyhdistys (ICEA) ja Synnytyksen ja synnytyksen jälkeinen ammattiliitto (CAPPA).
Haastatteluvinkkejä
Haastatellessasi potentiaalisia douloja kannattaa kysyä:
- Mitä pidät synnytyksen jälkeisestä doulasta?
- Mitä palveluita tarjoat synnytyksen jälkeisenä aikana?
- Kuinka tukisit kumppani / perhettäni synnytyksen jälkeen?
- Oletko käytettävissä ympäri vuoden vuodesta, jolloin erääntyn?
- Mitkä palvelut sisältyvät maksuun? Mitkä palvelut maksavat ylimääräistä?
- Onko sinulla kokemusta tai koulutusta synnytyksen jälkeisestä mielenterveydestä?
- Mitä kokemuksia sinulla on imeväisten ruokinnasta, kuten imetys?
- Onko sinulla rajoituksia, joista minun pitäisi tietää?
Älä tunne paineita palkkaamaan ensimmäisen tapaamasi doulan. Harkitse vastauksia kysymyksiin ja itsesi luottamusta.
Vaikka se on vähän woo-woo, mene myös sinä ja kumppanisi tuntea. Jos tunnet minkäänlaista yhteyttä, arvostelukykyä tai jännitystä - nämä ovat hyviä merkkejä, jotka olet löytänyt se yksi.
Related: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää vastasyntyneen vauvan hoidosta
Nouto
Synnytyksen jälkeinen doula voi olla korvaamaton henkilö, joka on kulmassa, kun vauva saapuu.
"On ollut hengenpelastaja olla synnytyksen jälkeen doulan kanssa", selittää Risher. ”Doulan saaminen tarjosi niin paljon helpotusta myös synnytyksen jälkeiseen paranemiseen. Kannustan muita äitejä käyttämään douloja, pandemiaa tai ei pandemiaa. "
Minkä polun valitsetkin, muista ajatella etukäteen ympärilläsi olevan tuen siirtyessä uudeksi äidiksi.
.jpg)
