Jos heräät sinisellä halulla pestä lattiasi, siivota vauvasi pukeutuja täynnä käärmeitä ja pakkaa sairaalalaukku uudelleen - ahem - kahdeksas Aikoinaan suloinen äiti-ilmiö, joka tunnetaan nimellä "pesiä", saattaa olla teillä.
Tämä luonnollinen vaisto tunnetaan voimakkaana pyrkimyksenä vauvan ympäristön vaalimiseksi ja valmistelemiseksi. Tämä voidaan kanavoida:
- puhdistus
- järjestäminen
- kehittää syntymäsuunnitelmia
- rajoittamalla sosiaalisia kokoontumisiasi
Se voi jopa muodostaa kodin suojaamisen ennen pienen nippusi saapumista.
Mutta johtaako pesimä luonto tai hoito? Ja voisiko se olla "merkki" siitä, että vauva on tulossa erittäin pian, kuten isoäitisi on ehkä kertonut sinulle?
Jos sinusta tuntuu, että lennät pesimäalueelle, pistäydy sisään, äiti - se on normaalia. Katsotaanpa, miksi se voi tapahtua, mitä se voi tarkoittaa ja miten selviytyä siitä terveellisellä tavalla.
Mikä aiheuttaa tämän vaiston?
Ehkä olet uber-järjestäjä, joka on hieman pakkomielteisempi jokaisen kumin saamiseksi peräkkäin. Tai ehkä tavallisen tyypin B persoonallisuutesi on kaapannut hyperkeskeinen alter (pr) ego. Mikä se on, on todennäköinen syy, miksi olet johdotettu tällä tavalla, äiti lintu.
Itse asiassa jotkut tutkijat ovat ehdottaneet, että pesiminen johtuu jonkin verran ohjelmoidusta mukautuvasta ihmisen käyttäytymisestä valmistautua ja suojella syntymättömää vauvaa, joka johtuu evoluutiojemme juurista. Ytimessä pesintä on hallinnan hallitseminen (ja vauvan) ympäristössä.
Vaikka pesimisen "syytä" ei tunneta, se liittyy usein hormonaalisiin muutoksiin, joita tapahtuu koko raskauden ajan. Vaihtoehtoisesti pesimiskäyttäytyminen voi olla selviytymismekanismeja yleiseen tai raskauteen liittyvään ahdistukseen ja stressiin.
Milloin pesimisen vaisto yleensä esiintyy?
Tulokset kahden vuoden 2013 analyysistä - joista toinen oli raskaana oleville naisille tehty pitkittäistutkimus synnytyksen jälkeen ja toinen verkkokysely, jossa verrattiin raskaana olevien ja raskaana olevien naisten vastauksia - paljastivat, että naisten pesimiskäyttäytyminen saavutti huippunsa kolmannella kolmanneksella.
Tutkimuksessa tunnistettiin pesimiskäyttäytyminen sellaisiksi, jotka liittyivät avaruuden valmisteluun ja valikoivampaan sosiaaliseen vuorovaikutukseen ja ympäristöön.
Mielenkiintoista on, että raskaushormoni estrogeeni, jonka tasot ovat korkeimmat kolmannella kolmanneksella, voi olla tekijä tässä äidin vauvan valmistelussa. Se äkillinen kestävyyden nousu, joka antaa sinun pölyä hämärästä aamunkoittoon? Se voi johtua estrogeenin kyvystä lisätä fyysistä aktiivisuutta ja energiatasoa.
Vaikka yleisin pesäaika on viimeiset viikot ennen toimitusta, saatat kokea sen milloin tahansa raskauden tai synnytyksen aikana - tai ei lainkaan. Jopa ihmiset, jotka eivät ole raskaana, voivat kokea pesimisen.
Pesimisen ominaisuudet
Useat käyttäytymismuodot saattavat viitata pesimään tulevien äitien keskuudessa, mukaan lukien:
Siivous
Et ehkä ole koskaan katsonut sitä paikkaa lattialla, kuten katsot sitä juuri nyt - tämä tahra haaveilee unelmiesi potentiaalisena tuomion vektorina.
Kaiken vakavasti on hyvin yleistä, että raskaana olevat naiset keskittyvät ympäristönsä puhtauteen tietäen, että vauvan immuunijärjestelmä on herkkä ja alttiimpi taudeille. Pöly, moppaus, pyykinpesu ja hankaus, kunnes kaikki on täynnä, ovat pesimisen vaiheen yleisiä piirteitä.
Sileää
Valmistautuminen kaikkeen ja kaikkeen mitä tarvitset heti vauvan saapumisen jälkeen, on yksi tapa pesiä.
Jos olet keskiyöllä täyttämässä online-ostoskoriasi imetyslevyillä, vaippavoiteella ja kodintarvikkeilla, jotka kattavat sinut syntymästä 3 kuukauteen, se on merkki siitä, että nähtävyydet ovat asetettu tärkeimpien tarvikkeiden (ja ehkä vain a harvat extrat).
Järjestäminen
Olet varastoinut, pestä ja puhdistanut, ja nyt keskellä lastentarhaa istuu kasa vauva-suihkulahjoja. Kaikki kerralla on sekä ilo että huolestuttava näky.
Voimakas halu saada kaikki järjestäytyneeksi ja helposti saataville on usein pesinnän ominaisuus. Tämä voi sisältää kaiken vauvan lastentarhan valmistelusta jokaisen tilan siistimiseen ruokakomeroista kaappiin.
Pakkaus
Vauvan ja äitiyden valmistelu tarkoittaa paljon pakkaamista, joten ei ole ihme, että pesiminen tarjoaa hyvän lämpenemisen. Sairaalalaukun, vaippapussin, vaippakannun ja muun pakkaaminen (ja uudelleen pakkaaminen) voi olla merkki siitä, että olet valmistautumassa hallitsemaan katoa.
Suunnittelu
Pesiminen ei koske vain lähiympäristöäsi, vaan myös sen suunnittelua, miten haluat vauvan pääsevän maailmaan ja kaiken vauvan tarvitseman synnytyksen jälkeen. Tämä tarkoittaa sitä, että mielesi voi kulua kaiken kanssa syntymäsuunnitelmista hoitotyön luokkiin lastenlääkärin valitsemiseen.
Suojaava
Pikkulapsesi suojaaminen on kaiken tekemäsi ydin. Joten on normaalia olla erittäin valppaana kodin vauvansuojauksessa, kävijöiden rajoittamisessa, hiukan yli laidan käsien desinfiointiaineella ja valikoivammalla sosiaalisten sitoumusten suhteen.
Kyse on turvallisimman ympäristön luomisesta sinulle ja uudelle ylpeydellesi ja ilollesi.
Entä ne pesivät myytit?
Pesiminen on uskomattoman yleistä, mutta ei ole todistettua syytä miksi tai milloin se tapahtuu raskauden aikana.
Olet ehkä kuullut huhun, että pesimisen tunne ennen positiivista raskaustestiä voi olla merkki "raskaudesta". Tai ehkä sinulle on kerrottu, että jos se tapahtuu viimeisen kolmanneksen aikana, synnytys on välitöntä.
Huolimatta korrelaatiosta hormonaalisten piikkien kanssa, teoriaa ei ole juurikaan tuettu.
Vinkkejä pesimään tuottavasti
Pesimisen vaiston tyydyttäminen ilman, että mennään yli laidan, on tärkeää fyysisen tai henkisen stressin tai loukkaantumisten välttämiseksi.
Jos huomaat pakkomielteisesti puhdistaessasi samaa asiaa viisi kertaa tai pysyt yössä yöhön asti koristellaksesi lastentarhaa, saattaa olla aika arvioida hyvinvointi ja harkita näitä vinkkejä pesimään tuntematta ylikuormitusta.
Aseta rajat pesimistoiminnoille
Toiminnot, kuten huonekalujen uudelleenjärjestäminen tai lattian moppaus, voivat olla fyysisesti verollisia kehollesi raskauden aikana. Aseta ajastin, joka varoittaa sinua pitämästä taukoa venyttelemään, saamaan raitista ilmaa tai asettamaan jalkasi.
Vältä myös mitään liian raskasta nostamista, koska se voi johtaa rasitukseen tai loukkaantumiseen. Muista, että jos puhdistat kemikaaleilla tai liuoksilla, hyvä turvallisuuskäytäntö on käyttää hansikkaita ja pysyä hyvin ilmastoidussa tilassa.
Ole tietoinen tunteistasi
Joskus pesiminen voi olla hedelmällinen selviytymismekanismi stressin tai ahdistuksen hoitamiseksi. Raskaus voi herättää paljon näitä tunteita, jotka liittyvät tulevaan synnytykseen ja siirtymiseen äitiyteen.
Jos tunnet itsesi ylikuormitetuksi, järjen sisällä pesiminen voi olla hyvä ulostulo, mutta harkitse myös keskustelua OB-GYN: n, kätilön tai jonkun muun kanssa, johon luotat.
Tee pesimissuunnitelma
Sen sijaan, että kohtaat pelottavan luettelon pesiä koskevista tehtävistä, lähesty sitä suunnitelmalla, joka priorisoi tehtävät realistisessa aikataulussa. Tällä tavoin et tunne niin kiirehtiä tekemään kaikkea kerralla. Tämä auttaa myös sinua valmistamaan ympäristöäsi positiivisella tavalla.
Keskittyä sinun tarpeisiin
Pesimisen on helppo olla vauvaa, mutta muista, että tarvitset myös itserakastusta. Käytä aikaa hoitaa itseäsi valmistautuessasi synnytykseen ja uuteen äitiystilaan.
Ehkä se on synnytystä edeltävä hieronta, pedikyyri, yön viettäminen ystävän kanssa, muutaman uuden asun ostaminen synnytyksen jälkeiseen mukavuuteen tai hammaslääkärin tapaaminen, jonka olet lykännyt - riippumatta siitä, millainen se on, tee myös pesiä sinusta.
Luota vaistoihisi
Raskauden mukana tulee paljon perheen, ystävien ja jopa tuntemattomien neuvoja. Osa siitä voi olla tervetullut, ja osa voi tuntua häiritsevältä tai hämmentävältä.
Jos muut painostavat sinua "pesimään" tai harjoittavat vauvaa edeltäviä toimintoja, jotka eivät sovi aikajanallesi ja arvoillesi, on hyvä sanoa Kiitos mutta ei kiitos. Keskustele OB-GYN: n tai kätilön kanssa terveellisestä lääketieteellisestä neuvosta ja tiedä, että olet lopullinen asiantuntija siitä, mikä tuntuu oikealta sinulle ja lapsellesi.
Nouto
Pesiminen on luonnollinen vaisto, jota kokevat monet odottavat äidit, yleisimmin viimeisellä kolmanneksella. Vaikka se voi kattaa laajan valikoiman toimintoja ja käyttäytymistä, keskeinen kuljettaja hallitsee ympäristöäsi luodakseen turvallisen, rauhoittavan ja vieraanvaraisen tilan vauvalle ja äitiydelle.
Pesiminen voi olla terveellinen tapa selviytyä synnytystä edeltävistä jittereistä, mutta jos siitä tulee jotain, joka vahingoittaa fyysistä tai henkistä hyvinvointiasi tai alkaa huolestuttaa sinua, on tärkeää keskustella OB-GYN: n tai kätilön kanssa apua ja ohjausta varten.
