Veden vuoto, joka kaksinkertaistuu tuskasta, vauvan pää kruunaa. Nämä ovat asioita, joita monet naiset kuvittelevat ajatellessaan työvoimaa. Useimmille työssäkäyville naisille nämä asiat vievät kuitenkin aikaa ja monia supistuksia.
Aivan kuten olympialaisiin valmistautuva urheilija, kehosi tarvitsee mahdollisuuden venyttää ja valmistautua vauvan synnytykseen. Lämmittelyharjoitusten tavoin supistukset alkavat hitaasti ja kasvavat voimakkuudeltaan ja tiheydeltään, sitä lähempänä olet vauvan toivottamista.
Supistusten käyttäytymisen ja ajoituksen ymmärtäminen synnytyksen aikana voi auttaa sinua tietämään, milloin on parasta mennä sairaalaan, ja auttaa sinua myös tietämään, kuinka pitkällä työprosessissa olet. Joten miten seuraat supistuksia? Olemme kuulleet sinut ...
Kuinka supistat supistuksia?
Kun seuraat supistuksia, sinun on tiedettävä muutama asia, nimittäin: milloin ajastin käynnistetään ja pysäytetään, mitä nauhoitetaan ja mikä on paras tapa tallentaa se?
Ajastimen käynnistäminen ja pysäyttäminen
Kysy työssäkäyvältä naiselta! Jos he eivät saa lääkitystä, melkein kaikki naiset voivat tuntea supistumisen voimakkuuden alun ja lopun. Käynnistä ajastin, kun supistava nainen sanoo tuntevansa aallon alkavan, ja lopeta se, kun aallon kipu väistyy.
Mitä nauhoittaa
Huomaa, milloin supistuminen alkaa ja milloin se päättyy. Seurantatarkoituksia varten sinun on todennäköisesti myös huomattava supistumisen pituus (aika sen alkamisesta ja päättymiseen) ja supistusten taajuus (aika yhden supistumisen alusta seuraavan alku).
Paras tapa tallentaa tiedot
Älypuhelimellasi on tonnia supistumissovelluksia, jotka voivat tehdä kaikki kirjaukset ja laskelmat puolestasi. Jos haluat kirjoittaa sen pois, kannattaa noudattaa hyvin yksinkertaista seurantakaaviota.
Tässä on esimerkki supistumisen ajoituskaaviosta:
Milloin mennä sairaalaan
Tyypillisesti on suositeltavaa mennä sairaalaan, kun supistuksesi ovat noin minuutin pituisia, noin 5 minuutin välein, ja tämä malli on pysynyt vähintään tunnin ajan.
On tärkeää tarkistaa palveluntarjoajalta viimeisillä raskausviikoillasi heidän mieltymyksensä ja milloin he haluavat sinun ottavan yhteyttä heihin. He saattavat haluta sinun menevän sairaalaan aikaisemmin, jos sinulla on suuri riski, sinulla on aikaisempi C-osa tai sinulla on muita komplikaatioita.
Sinun tulisi myös aina ottaa yhteyttä lääkäriisi tai kätilöön raskauden aikana, jos sinulla on huolestuttavia merkkejä tai muutoksia. Tähän voi sisältyä tiputtelua / verenvuotoa, odottamatonta voimakasta kipua tai kuumetta / vilunväristyksiä.
Mitä ovat supistukset?
Supistukset ovat lihasten supistuksia, jotka kiristävät kohdun yläosaa työntääkseen vauvan alaspäin syntymäkanavaan synnytyksen aikana. Ne auttavat myös ohentamaan kohdunkaulan, jotta vauva voidaan synnyttää.
Supistuksia kuvataan usein aaltoina, koska ne rakentuvat huippuunsa ja sitten laskevat pois. Synnytyksen supistukset alkavat usein takaa ja siirtyvät eteen. Vatsa voi tuntua tiukalta supistumisen aikana.
Jos synnyttät ensimmäistä kertaa, saatat huolestua siitä, että sekoitat Braxton-Hicksin supistukset (usein toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana) synnytyksen supistuksiin. Merkkejä siitä, että sinulla on Braxton-Hicks-supistuksia, ovat:
- kipu tulee ja menee vahvistumatta ja lähemmäksi toisiaan
- kipu katoaa, kun vaihdat asentoa, juot vettä tai menet vessaan
Muista, että todelliset supistukset kestävät yleensä noin 30-70 sekuntia, ja niiden tulisi olla johdonmukaisempia, voimakkaampia ja toistuvampia työn edetessä.
Vinkkejä
On tärkeää muistaa, että vaikka supistukset ovat tuskallisia, ne ovat myös ennakoituja, ajoittaisia ja välttämättömiä vauvan tuomiseksi tähän maailmaan. Tukeva syntymäjärjestö voi olla valtava apu työvoiman läpi!
Voi olla hyödyllistä käydä synnytyksen valmistelukurssilla ennen lapsesi syntymää. Nämä kurssit kattavat syntymän perusteet ja erilaiset selviytymistoimenpiteet, jotka saattavat olla hyödyllisiä synnytyksen aikana.
Mikä tuntuu parhaimmalta supistusten aikana, voi muuttua, kun niiden voimakkuus ja taajuus lisääntyvät. Useimmat naiset kokevat, että he voivat saavuttaa jonkin verran helpotusta supistuksista käyttämällä:
- hengitysharjoitukset / meditaatio
- hieronta / vastapaine
- kuumat tai kylmät pakkaukset
- suihkut / kylpyammeet
- kuunnella musiikkia
- visualisointi / hypnoosi
- liike (heiluminen, tanssi, kävely, kyykky syntymäpallolla heiluttamalla jne.)
- TENS-yksikkö elektronista lihastimulaatiota varten
- aromaterapia
Sairaalat voivat myös tarjota erilaisia lääkitysvaihtoehtoja, mukaan lukien: IV huumeet, typpioksidi ja epiduraalit. Haluat ehkä keskustella erilaisista vaihtoehdoista, jotka ovat käytettävissä lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat synnytyksen.
Ottaa mukaan
Voi olla hyödyllistä muistaa, että kun synnytys alkaa, sen rakentaminen kestää yleensä jonkin aikaa. Sinulla on todennäköisesti aikaa tottua supistusten seurantaan, ennen kuin olet valmis sairaalaan.
Muista, että jos olet epävarma siitä, pitäisikö sinun mennä sairaalaan, voit aina ottaa yhteyttä lääkäriisi. He auttavat mielellään välttämään tienvarressa tapahtuvaa toimitusta!
.jpg)
