Vaaleanpunainen varvas voi olla pieni - mutta jos se loukkaantuu, se voi satuttaa suurta aikaa.
Kipu viidennessä varpassa on itse asiassa hyvin yleistä, ja sillä voi olla monia syitä, mukaan lukien tauko tai nyrjähdys, tiukka kengät, maissi, luun kannustin tai jokin muu tekijä.
Tässä on katsaus kivuliaan vaaleanpunaisen varpaan mahdollisiin syihin ja siihen, mitä voit tehdä.
Syyt kivulias vaaleanpunainen varvas
Vaaleanpunainen varvas on altis loukkaantumiselle, koska se sijaitsee jalkasi ulkopuolella. Viidenteen varpaan johtavat jalkapöydän luut ovat yksi yleisimmistä jalkavaurioiden kohdista, etenkin urheilijoille.
Jos varpaasi on turvonnut ja kivulias eikä kotihoidot auta, on hyvä nähdä lääkäri.
Oikea hoito varhaisessa vaiheessa voi auttaa varmistamaan, että varpasi paranee oikein eikä se aiheuta muita ongelmia.
Katsotaanpa tarkemmin joitain yleisimpiä syitä kivulias pieni varvas.
1. Rikki varvas
Jos pistät varpaasi todella kovasti tai jos sinulla on suora isku jalkaasi painavasta esineestä, varpasi voi rikkoutua. Taukoa kutsutaan myös murtumaksi.
Jos koet avoimen murtuman, johon kuuluu avoin haava tai repeämä ihossa, sinun on mentävä heti lääkärin puoleen.
Oireet
Rikkoutuneen vaaleanpunaisen kärjen yleisimpiä oireita ovat:
- popping ääni, kun loukkaantuminen tapahtuu
- sykkivä kipu, joka on välitöntä ja voi hävitä muutaman tunnin kuluttua
- vaikeuksia painon asettamisessa jalkaasi
- vaaleanpunainen varvas näyttää olevan linjassa
- turvotus ja mustelmat
- palaa
- vaurioitunut varpaankynsi
Hoito
Lääkäri todennäköisesti röntgenkuvaa varpaasi tutkimaan tauon tyyppiä. He etsivät siirtymää, luunpaloja, rasitusmurtumia ja loukkaantumisia jalkapohjan luihin, jotka yhdistyvät vaaleanpunaisiin varpaisiin.
Hoito riippuu tauon tyypistä:
- Jos varpaan luut ovat linjassa, lääkäri saattaa olla, että olet käyttänyt kävelykenkää tai valettu liikkumattomaksi varpaan luiden parantumisen aikana.
- Yksinkertaisen tauon vuoksi lääkäri voi kiinnittää vaaleanpunaisen neljännen varpaasi pitämään sen paikallaan, kun se paranee.
- Jos tauko on vakava, luun palauttaminen voi olla tarpeen.
- Lääkäri suosittelee todennäköisesti OTC-kipulääkkeitä, lepoa ja kotihoitoa.
2. Stressimurtuma
Stressimurtuma, joka tunnetaan myös hiusmurtumana, on pieni halkeama tai mustelma, joka kehittyy luussa ajan myötä. Tämä tapahtuu tyypillisesti toistuvista aktiviteeteista, kuten voimakkaista urheilulajeista, joihin liittyy juoksu ja hyppy.
Oireet
Kipu on stressimurtuman yleisin oire, ja se voi vähitellen pahentua ajan myötä, varsinkin jos jatkat painon painamista siihen. Kipu on tyypillisesti pahempaa toiminnan aikana ja lievittyy, jos levät jalkaa.
Muita yleisiä oireita ovat:
- turvotus
- mustelmat
- arkuus
Hoito
Jos epäilet, että sinulla on stressimurtuma, voit suorittaa RICE-menetelmän, kunnes pystyt käymään lääkärissä. Tähän sisältyy:
- Lepo: Yritä välttää painon asettamista jalalle tai varpaalle.
- Jää: Käytä varpaallasi kylmää pakkausta (jää tai jääpakka, joka on kääritty kosteaan liinaan tai pyyhkeeseen) 20 minuuttia kerrallaan useita kertoja päivässä.
- Pakkaus: Kiedo side varpaasi ympärille.
- Korkeus: Lepää jalkasi nostettuna rintaasi korkeammalle.
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja aspiriini, voivat auttaa lievittämään kipua ja turvotusta.
Vakavuudesta riippuen stressimurtumia hoidetaan usein samoin kuin taukoja.
Muut murtumat
Kaksi muuta metatarsaalimurtumaa voi myös aiheuttaa kipua jalkasi ulkopuolella, mukaan lukien vaaleanpunainen varvas. Tämä sisältää:
- Avulsion murtuma. Tämä tapahtuu, kun metatarsaaliseen luuhun kiinnitetty jänne tai nivelside loukkaantuu ja vetää pienen luunpalan poispäin. Näin tapahtuu yleensä urheilussa, erityisesti äkillisissä käännöksissä.
- Jonesin murtuma. Tämä on tauko viidennen metatarsaaliluun juuressa.
Molempien murtumien yhteydessä yleisimpiä oireita ovat:
- kipu murtuman alueella
- mustelmat ja jalan turvotus
- kipu, kun yrität painaa loukkaantunutta jalkaa
3. Sijoitettu varvas
Kun painat varpaasi tai venytät sitä liian taaksepäin, voit erottaa yhden vaaleanpunaisen varpaan luun toisesta. Tätä kutsutaan irrotetuksi varpaaksi.
Dislokaatio on melko yleistä urheilijoiden ja yli 65-vuotiaiden keskuudessa.
Vaaleanpunaisella ja kaikilla muilla varpaillasi, lukuun ottamatta isoa varpaasi, on 3 luuta. Dislokaatio voi tapahtua missä tahansa näistä nivelistä.
Sijoitus voi olla osittainen, mikä tarkoittaa, että luut eivät ole täysin erillään. Tätä kutsutaan subluksoitumiseksi. Täysi siirtyminen on, kun luu on ehjä, mutta täysin normaalista asemastaan.
Yksi varpaan luu on mahdollista irrottaa ja myös toisella varpaissa voi olla vammoja, kuten murtuma.
Oireet
Yleisimpiä oireita sijoiltaan vaurioituneesta varvasesta ovat:
- kipu, kun siirrät varpaa
- vino ulkonäkö
- turvotus
- mustelmat
- tunnottomuus tai neulat ja neulat
Hoito
Lääkäri tutkii varpaasi tunteaksesi sijoiltaan. He voivat ottaa röntgenkuvan diagnoosin vahvistamiseksi.
Joskus muita testejä voi olla tarpeen tarkistaa, onko sinulla verisuonia tai hermoja vaurioitunut.
Useimmissa tapauksissa lääkäri voi laittaa sijoiltaan luun manuaalisesti takaisin paikalleen. Tätä uudelleen suuntausta kutsutaan suljetuksi pelkistykseksi. Sinulla voi olla paikallispuudutus tätä toimenpidettä varten, joten et tunne kipua.
Riippuen siitä, kuinka vakava dislokaatio on, joudut ehkä käyttämään joustavaa sidettä, lastaa, valettua tai kävelykenkää pitääkseen varpaasi linjassa, kun se paranee.
Joissakin tapauksissa saatat tarvita leikkausta, jotta sijoiltaan siirtynyt luu saadaan takaisin paikalleen. Tätä kutsutaan avoimeksi pelkistykseksi.
4. Vääntynyt varvas
Vääntynyt varvas aiheuttaa vamman nivelsiteelle, ei varpaasi luulle.
Sidokset ovat sidekudoskuituja, jotka kiinnittävät luut toisiinsa ja niveliin. Ne eroavat jänteistä, jotka ovat sidekudoksia, jotka kiinnittävät lihaksen luihin.
Voit vääntää varpaasi törmäämällä kovaan tai venyttämällä sen normaalin liikealueen ulkopuolelle.
Vääntynyt varvas voi olla tuskallista, mutta voit yleensä kävellä sen päällä.
Oireet
Nyrjähtävän vaaleanpunaisen varren yleisimpiä oireita ovat:
- kipu varpasta liikuttaessa
- sykkivä tunne
- arkuus kosketukseen
- turvotus
- mustelmat
- yhteinen epävakaus
Hoito
Nyrjähtävän vaaleanpunaisen varpaan hoito riippuu nyrjähdyksen vakavuudesta. Nyrjähdykset luokitellaan 3 luokkaan:
- Luokka I: vähäinen kipu ja toiminnan menetys
- Grade II: kohtalainen kipu ja vaikeus painottaa varpaa
- Aste III: voimakas kipu ja kyvyttömyys painottaa varpaa
I-luokan nyrjähdyksiä varten sinun tarvitsee vain levätä ja jäätä varpaasi ja mahdollisesti tehdä kaveriteippauksia.
II- tai III-asteille lääkäri voi suositella lisätoimenpiteitä, kuten kävelykenkää.
5. Tailor's bunion
Räätälöity pulla, jota kutsutaan myös bunionetiksi, on luinen kolhu vaaleanpunaisen pohjan ulkopuolella. Se voi aiheuttaa vaaleanpunaisen varpaasi tulla erittäin tuskalliseksi.
Räätälöinnin pullat voivat johtua jalkasi perinnöllisestä epänormaalista rakenteesta, jossa metatarsaalinen luu liikkuu ulospäin, kun taas vaaleanpunainen varvas liikkuu sisäänpäin.
Se voi johtua myös liian kapeista kengistä.
Molemmissa tapauksissa tuloksena oleva kolu ärsyttää sitä hierovia kenkiä.
Oireet
Yleisimpiä oireita ovat:
- kolhu varpaan, joka alkaa pienestä mutta kasvaa ajan myötä
- kipu bunionin kohdalla
- punoitus
- turvotus
Hoito
Kivun vakavuudesta riippuen lääkäri voi suositella:
- yllään kengät, joissa on leveä varvaslaatikko ja välttää korkokenkiä ja teräviä varpaita
- pehmeän pehmusteen asettaminen tuskallisen alueen päälle
- ortoosit alueelle kohdistuvan paineen poistamiseksi
- kortikosteroidi-injektio tulehduksen vähentämiseksi
Joissakin tapauksissa, jos kipu häiritsee päivittäistä toimintaa tai pulla on vaikeampaa, lääkäri voi suositella leikkausta.
6. Maissi
Maissi koostuu kovettuneista ihokerroksista. Se kehittyy tyypillisesti ihosi reaktiosta kitkaan ja paineeseen, kuten liian kireä kenkä.
Kova maissi vaaleanpunaisen varpaasi ulkopuolella voi olla tuskallista, varsinkin jos kenkä hieroo sitä. Jos maissi on syvällä, se voi johtaa hermon tai bursan (nesteiden täyttämien pussien nivelten ympärille) tarttumiseen.
Oireet
Maissin yleisimmät oireet ovat:
- kova, karkea, kellastuva iho
- iho, joka on herkkä kosketukselle
- kipu kenkiä käytettäessä
Hoito
Lääkäri voi:
- ajele maissia tai neuvoo sinua viilaamaan kylvyn jälkeen
- suosittele pehmeää pehmustetta maissin paineen lievittämiseksi
- suosittele leveämpiä kenkiä tai kenkien varpaiden venyttämistä
7. Varpaiden poikkeavuudet
Useat erityyppiset varpaiden poikkeavuudet voivat tehdä vaaleanpunaisesta varpaastasi tuskallisen, epämiellyttävän tai turvonneen.
Misshapen varpaat
Kun ryhti tai liike on epätasapainossa, se voi painaa jalkojasi, mikä aiheuttaa muutoksia varpaissasi. Voit kehittää vasaran tai kynsin varvas.
- Vasaravarvas on silloin, kun varpaasi taipuu alaspäin eikä suoraan eteenpäin. Se voi johtua varpaan loukkaantumisesta, niveltulehduksesta, huonosti istuvista kengistä tai erittäin korkeasta kaaresta. Jotkut ihmiset voivat syntyä tämän sairauden kanssa.
- Kynsivarvas on kun varvas taipuu kynsimäiseen asentoon. Saatat olla syntynyt kynsivarvas, tai se voi kehittyä diabeteksen tai muun sairauden seurauksena. Ellei sitä hoideta, varpaasi voivat jäätyä kynsiasentoon.
Sekä vasara- että kynsivarvas voivat tulla tuskallisiksi. Ne voivat myös johtaa varpaan maissien, kovettumien tai rakkuloiden muodostumiseen.
Muut varpaat voivat myös kehittää maissia tai kovettumia niiden epänormaalin paineen vuoksi.
Hoito
- Sekä vasaran että kynnen varpaalle lääkäri voi suositella lastaa tai teippiä pitämään varpaat oikeassa asennossa.
- Kynsisärmää varten lääkäri voi suositella harjoituksia varpaasi pitämiseksi joustavana.
- Jatkuvissa ongelmissa, jotka eivät parane konservatiivisella hoidolla, lääkäri voi suositella leikkausta varpaan korjaamiseksi.
Päällekkäinen vaaleanpunainen varvas
Joillakin ihmisillä on vaaleanpunainen varvas, joka menee päällekkäin neljännen varren kanssa. Sen uskotaan olevan peritty. Joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Noin 20-30 prosentilla ihmisistä sitä esiintyy molemmilla jaloilla.
Joskus lapset, joilla on tämä tila, korjaavat itsensä kävellessään.
Arviolta 50 prosentilla ihmisistä, joilla on päällekkäinen viides varvas, on kipua, mukaan lukien bursiitti, kovettumat tai jalkineiden ongelmat.
Hoito
Hoidon ensimmäinen rivi on käyttää konservatiivisia hoitomuotoja yrittäen sijoittaa vaaleanpunainen varvas. Tähän voi sisältyä teippaaminen, lastaus ja korjaavat kengät.
Jos nämä hoidot eivät ole tehokkaita ja kipu jatkuu, leikkaus voidaan suorittaa.
Koti korjaustoimenpiteitä kivulias pinky varvas
Pienen varpaasi kivun syystä riippuen kotisi kivun hoitaminen oikeilla itsehoitotoimenpiteillä voi olla kaikki mitä tarvitset tuntemaan olosi paremmaksi.
Jos kivun syy on jotain vakavampaa, joka tarvitsee lääkärin hoitoa, voit seurata näitä itsehoitotoimenpiteitä, kunnes otat yhteyttä lääkäriisi.
Vaaleanpunaisen varpaasi kivun lievittämiseksi:
- Levitä jalka ja varvas mahdollisimman paljon. Yritä välttää painamista varpaan.
- Käytä kainalosauvoja tai keppiä, jotta pääset kiertämään painamatta varpaasi.
- Nosta jalka niin, että se on korkeampi kuin rintakehä.
- Jäätä jalkasi 15-20 minuuttia kerrallaan, useita kertoja päivässä, loukkaantumisen jälkeisinä päivinä. Voit käyttää jäätä, jääpakkausta tai pakastettujen vihannesten pusseja kääritty kosteaan pyyhkeeseen tai liinaan.
- Ota OTC-kipulääke kivun ja tulehduksen helpottamiseksi.
- Käytä moleskin- tai pehmustetta estämään kivulias pinky joutumasta suoraan kosketuksiin jalkineidesi kanssa.
Miksi sinulla on kuitenkin vaaleanpunainen varvas?
Varpaillasi on tärkeä rooli tasapainon pitämisessä liikkuessasi, olitpa paljain jaloin tai kengissä. Vaaleanpunainen on pienin varvas, mutta se on ratkaisevan tärkeää tasapainon ylläpitämisessä.
Se auttaa ajattelemaan jalkasi olevan kolmiomainen tasapainopohja. Kolmion muodostavat 3 pistettä: iso varvas, vaaleanpunainen varvas ja kantapää. Kolmion minkä tahansa osan vaurio voi pudottaa tasapainosi.
Joten on järkevää, että jos vaaleanpunainen varvas sattuu, se voi pudottaa tasapainosi ja vaikuttaa siihen, miten kävelet ja liikkut.
Alarivi
Varmista, että hakeudut lääkärin hoitoon, jos sinulla on voimakasta kipua tai turvotusta vaaleanpunaisessa varpassasi, et pysty painostamaan sitä tai että se ei ole linjassa.
Rakenteelliset poikkeavuudet voidaan korjata myös lääkehoidolla.
Lievemmät olosuhteet, kuten lievä nyrjähdys, voivat yleensä ratkaista hyvällä kotihoidolla ja OTC-tuotteilla. Joskus hyvien istuvien kenkien käyttäminen leveällä varvaslaatikolla voi korjata sen, mikä tekee vaaleanpunaisesta varpaastasi tuskallisen.
