Mikä on tammikuori?
Tammen kuori (Quercus alba) tulee Fagaceae perhe, tyypillisesti Pohjois-Amerikassa kotoisin olevat valkoiset tammilajikkeet.
Se on peräisin puun muodostavasta sisäkuoresta ja pyöreistä kasvuista, joita kutsutaan gallsiksi.
Tammikuori voidaan kuivata ja jauhaa jauheeksi paikallista ja oraalista käyttöä varten, ja sitä on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin koko historian ajan.
Ajankohtaisten sovellusten uskotaan tukahduttavan tulehduksen ja rauhoittavan kutisevaa ihoa, kun taas tammikuoren teetä käytetään ripulin, flunssan, kurkkukipujen, keuhkoputkentulehduksen, ruokahaluttomuuden ja niveltulehduksen hoitoon.
Eräiden tammikuoressa luonnossa esiintyvien yhdisteiden, erityisesti tanniinien, uskotaan olevan vastuussa sen väitetyistä lääkinnällisistä ominaisuuksista.
Mielenkiintoista on, että tiettyjen viinien korkea tanniinipitoisuus johtuu tyypillisesti tammitynnyreissä vanhentuneesta viinistä.
Tammen kuorta myydään jauheena, teenä, pillerinä ja nestemäisenä uutteena. Se on saatavana tiskiltä Yhdysvalloissa, ja se voidaan merkitä valkoiseksi tammeksi tai sen suvun eri muunnelmiksi Quercusmukaan lukien robur, aivokuori sessiliforaja pedunculata .
Edut ja käyttötarkoitukset
Tammen kuoren tärkeimmät käyttötarkoitukset liittyvät tulehdustilojen, kuten ikenien verenvuotojen ja peräpukamien, hoitoon. Sitä käytetään myös akuutin ripulin hoitoon.
Ehdotettuja etuja on kuitenkin tuettu vain vähän.
Ihoärsytys
Tammen kuori voi sisältää korkeintaan 20% tanniineja korjuun tyypistä ja ajasta riippuen.
Tanniinit toimivat supistavina aineina tai aineina, jotka sitoutuvat ihon proteiineihin supistamaan kehon kudoksia, mikä kiristää huokosia ja kuivaa ärtyneet alueet.
Erityisesti tammikuoressa olevien tanniinien on osoitettu estävän tulehdusyhdisteiden vapautumista. Niillä voi myös olla antibakteerisia ominaisuuksia sitoutumalla bakteerien kasvuun osallistuvien proteiinien kanssa.
Nämä tanniinien erityisominaisuudet ovat vastuussa tammen kuoren mahdollisesta paikallisesta käytöstä ihoärsytyksen ja haavojen hoidossa.
Peräpukamia tai turvonnut laskimot peräaukon ympärillä hoidetaan joskus kylpemällä tammikuorijauheen kanssa sekoitetussa vedessä haavaumien kuivattamiseksi.
Tammen kuorta käytetään myös sen supistaviin ja antibakteerisiin ominaisuuksiin haavojen, ärtyneiden ikenien ja hampaiden sekä palovammojen varalta. Sitä voidaan kurlata, juoda tai levittää paikallisesti.
Eräässä koeputkitutkimuksessa havaittiin, että tammen kuoresta ja muista uutteista koostuva voide oli tehokas lääkeresistenttejä bakteereja, mukaan lukien Staphylococcus aureus .
Ei voida kuitenkaan määrittää, onko tammikuori tai jokin muu uute vastuussa näistä antibakteerisista vaikutuksista.
Siksi tarvitaan laajempaa tutkimusta tammen kuoren turvallisuuden ja tehokkuuden ymmärtämiseksi.
Vaikka tammikuoren käyttö rauhoittavassa ihoärsytyksessä voi olla laajaa, tutkimusta sen käytöstä tähän tarkoitukseen on vähän. Joissakin tapauksissa tammikuori voi jopa pahentaa ärsytystä, varsinkin kun sitä käytetään rikkoutuneelle iholle.
Ripuli
Ajankohtaisten sovellusten lisäksi tammikuoren uskotaan tarjoavan parantavaa hyötyä nieltynä.
Etenkin tammikuoren teetä käytetään ripulin hoitoon antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi.
Koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että tammikuori voi auttaa torjumaan bakteereja, jotka voivat johtaa vatsavaivoihin ja löysään ulosteeseen E. coli. Tanniiniyhdisteet voivat myös vahvistaa suoliston vuorausta ja estää vetisiä ulosteita.
Lisäksi ihmisillä tehty tutkimus tukee tanniinien käyttöä ripulin hoidossa.
Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 60 akuuttia ripulia sairastavaa lasta, havaittiin, että niillä, jotka saivat lisähoitoa tanniineilla yhdessä nesteytysohjelman kanssa, oli huomattavasti vähemmän ulosteita 24 tunnin kuluttua lähtötilanteeseen verrattuna.
Ripulin keskimääräisessä kestossa hoidon jälkeen ei kuitenkaan ollut merkittävää eroa niiden välillä, jotka saivat täydennystä ja nesteytystä, verrattuna niihin, jotka saivat juuri nesteytystä.
Vaikka nämä tulokset ovat mielenkiintoisia, missään tutkimuksessa ei ole erityisesti keskitytty tammen kuoren yhdisteisiin.
Siksi on epäselvää, onko tammikuoren teetä ja muita tuotteita pitkäaikainen käyttö turvallista ja tehokasta ripulin hoidossa.
Antioksidanttiaktiivisuus
Jotkut tammikuoressa olevista yhdisteistä, kuten ellagitanniinit ja roburiinit, voivat toimia antioksidantteina. Antioksidantit suojaavat kehoasi vapaiden radikaalien, reaktiivisten molekyylien aiheuttamilta vaurioilta.
Näiden yhdisteiden antioksidanttiaktiivisuuden uskotaan lisäävän sydämen ja maksan terveyttä ja mahdollisesti antavan syöpää.
Eräässä tammen kuoren ellagitanniineja koskevassa tutkimuksessa havaittiin, että rotat, jotka saivat tammikuoriuutetta 12 viikon ajan syödessään runsaasti rasvaa ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävää ruokavaliota, kokivat sydämen ja maksan toiminnan parantuneen verrattuna rottiin, jotka eivät saaneet uutetta.
Toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 75 aikuista, joilla oli väliaikainen maksan vajaatoiminta, havaittiin, että tammipuun uutetta 12 viikon ajan saaneilla oli huomattavasti parempia maksan toiminnan markkereita verrattuna niihin, jotka eivät ottaneet täydennystä.
Elagitanniinien ja niiden sivutuotteiden saatavuus kehossa vaihtelee kuitenkin yksilöllisesti. Siten tammikuori ei välttämättä tarjoa samoja etuja kaikille.
Tammikuoren tuotteiden pitkäaikaisen käytön turvallisuuden ymmärtämiseksi tarvitaan laajempaa tutkimusta.
Haittavaikutukset ja varotoimet
Tähän mennessä ei ole riittävästi tutkimusta tammen kuoriteetä, ravintolisiä ja voiteiden kaikkien mahdollisten haittavaikutusten tunnistamiseksi.
Tammen kuorta pidetään yleensä turvallisena, kun sitä käytetään lyhyen aikaa, erityisesti 3-4 päivää akuutin ripulin hoitoon ja 2-3 viikkoa suoraan iholle levitettynä.
Henkilökohtaiset tilit viittaavat siihen, että tammikuoren oraaliset muodot voivat aiheuttaa vatsavaivoja ja ripulia. Samaan aikaan paikalliset tammikuoren levitykset voivat aiheuttaa ihoärsytystä tai pahentaa ekseeman kaltaisia olosuhteita, varsinkin kun sitä käytetään murtuneelle tai vaurioituneelle iholle.
Lisäksi suuret annokset ja / tai tammikuoren pitkäaikainen käyttö voivat heikentää munuaisten ja maksan toimintaa.
Yhdessä rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että 15 mg tammikuoriuutteen annos painokiloa kohti (33 mg / kg) johti munuaisvaurioihin.
Annostus ja miten ottaa
Koska tammikuoren käyttöä ihmisillä ei ole tutkittu, suositeltua annostusta ei ole.
Tammikuoren pillereitä, tinktuureja, teetä ja voiteita koskevat ohjeet vaihtelevat suuresti.
Paremman imeytymisen vuoksi jotkut ohjeet viittaavat siihen, että tammikuoren lisäravinteita tai teetä ei oteta ruoan kanssa.
Euroopan lääkeviraston mukaan seuraavat ovat yleensä suositeltuja tammikuoren annoksia eri tarkoituksiin - sekä sisäiseen että ulkoiseen käyttöön.
Sisäinen käyttö
- Suun lisäravinteet: enintään 3 grammaa päivässä
- Teet (ripuliin): 1 kuppi (250 ml) tammikuoren teetä jopa 3 kertaa päivässä tai vastaava 3 grammaa päivässä
- Kesto: 3-4 päivää
Ulkoinen käyttö
- Kylpyammeet (peräpukamien tai ihoärsytysten hoitoon): 5 grammaa tammikuorta keitettynä 4 kuppiin (1 litra) vettä ennen sen lisäämistä kylpyyn
- Ihon huuhtelu tai gargles (ihoärsytystä tai kurkkukipua varten): 20 grammaa tammikuorta keitettynä 4 kuppiin (1 litra) vettä
- Kesto: 2-3 viikkoa
Kuinka valmistaa tammikuoren teetä
Tammikuoren teetä on saatavana irtolehti- tai teepussimuodossa.
Sen valmistamiseksi pistä teepussi 1 kuppiin (250 ml) kuumaa vettä. Voit myös keittää jopa 3 grammaa (3/4 tl) kuivattua tammikuorta muutamassa kupillisessa vettä, siivilää ja juomaa.
Yliannostus
Tammikuoren yliannostuksesta ei ole tietoa.
Silti on tärkeää noudattaa etiketissä olevia ohjeita. Koska tammikuoren pitkäaikaisesta käytöstä on huolta, muista tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen sen ottamista.
Vuorovaikutukset
Tammikuoren vuorovaikutuksesta muiden lääkkeiden tai lisäravinteiden kanssa ei ole raportoitu.
On kuitenkin parasta olla ottamatta tammikuorta rautalisien kanssa, koska tanniinit voivat häiritä raudan imeytymistä.
Varastointi ja käsittely
Tammikuoren teetä, ravintolisiä ja voiteita tulisi pitää huoneenlämmössä viileässä, kuivassa paikassa. Näiden tuotteiden säilyvyysaika vaihtelee ja se tulisi merkitä etikettiin.
Raskaus ja imetys
Tammikuorivalmisteiden turvallisuudesta raskaana olevien ja imettävien naisten hoidossa ei ole riittävästi tietoa.
Siksi näiden populaatioiden ei tulisi käyttää tammikuorta.
Käyttö tietyissä populaatioissa
Tammen kuori on yleensä turvallista, kun sitä käytetään suositeltuina määrinä lyhyitä kestoja varten, mutta sen turvallisuutta tietyissä populaatioissa ei edelleenkään tunneta.
On huolestuttavaa, että tammikuori ei ole turvallista henkilöille, joiden munuaisten tai maksan toiminta on heikentynyt. Sellaisena sitä tulisi välttää näissä ryhmissä.
Sen vaikutuksia koskevan tutkimuksen puutteen vuoksi lasten, vanhempien aikuisten ja ihmisten, joilla on perussairaus, ei tulisi käyttää tammikuorta, ellei terveydenhuollon tarjoaja neuvo heitä tekemään niin.
Vaihtoehdot
Lyhytaikainen tammenkuoren teetä voi auttaa akuutissa ripulissa, mutta voivat myös muut elintarvikkeet, joilla ei ole tuntemattomia sivuvaikutuksia.
Esimerkiksi banaanien, omenasoseen, valkoisen riisin tai paahtoleivän kaltaisten elintarvikkeiden syöminen voi parantaa akuuttia ripulia. Reseptilääkkeet, kuten loperamidi, ovat myös tehokkaita.
Luonnollisia vaihtoehtoja tammikuoren paikalliseen käyttöön ovat noitapähkinä, kurkku, omenaviinietikka ja ruusuvesi. Nämä esineet sisältävät samanlaisia supistavia ominaisuuksia, mutta niitä tulisi käyttää myös varoen.
.jpg)
.jpg)
