Mitä tarkalleen on "mikrohuijaaminen"?

Mikä se on?

Toki huijaaminen on helppo tunnistaa, kun siihen liittyy sukupuolielinten nuolemista / silittämistä / koskettamista.

Mutta entä asioista, jotka ovat hieman hienovaraisempia - kuten silmäniskut, pöydän alla olevan sovelluksen pyyhkäisy tai polven kosketus?

Siellä on sana niille asioille, jotka flirttaavat (erittäin ohutta) rajaa uskollisuuden ja uskottomuuden välillä: mikropettäminen.

”Mikrohuijauksella tarkoitetaan pieniä tekoja, jotka ovat melkein huijaaminen ”, kertoo LGBTQ-suhteiden asiantuntija ja H4M Matchmakingin perustaja Tammy Shaklee.

"Huijaaminen" on erilainen jokaisessa suhteessa, joten myös mikro-huijaaminen voi vaihdella.

Mikrohuijaaminen on pääsääntöisesti kaikkea emotionaalisesti, fyysisesti tai seksuaalisesti varautuneempaa kuin mitä kosherina pidetään suhteessasi.

"Se on liukas rinne", hän sanoo. "Se on kaikkea sitä voisi johtaa täydelliseen huijaamiseen tulevaisuudessa. "

Onko tämä uusi asia?

Ei! Kiitos uuden pakkomielteemme nimetä treffitrendit ja tragediat, meillä on juuri nyt kieli kutsua tämä käyttäytyminen pois.

Shaklee toteaa, että mikrohuijauksen yleisimpiä muotoja ovat tekstiviestit ja sosiaalinen media (* yskä * DM-diat * yskä *), joten jos mikrohuijaus näyttää yleisempi kuin koskaan ennen, se johtuu siitä, että meistä on tullut yhä enemmän Online.

Onko mikro-huijaaminen sama kuin emotionaalinen huijaaminen?

Ei, mutta molemmilla on päällekkäisyyksiä.

Kuten Gigi Engle, Lifestyle Condoms -brändin suurlähettiläs, sertifioitu seksivalmentaja ja kirjan "Kaikki F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love and Life" kirjoittaja sanoo: "Tunteellinen huijaaminen on mikropetoksen serkku."

Tunteellisella huijaamisella ei ole minkäänlaista hankalaa pankkia, mutta tunteeton sijoitus on sopimaton.

Mikropetos ei toisaalta viittaa yksinomaan emotionaaliseen rajan ylitykseen.

Mikä lasketaan mikrohuijaukseksi?

Jälleen, kaikki riippuu siitä, mitä asioita pidetään huijauksena suhteessasi.

Tämä tarkoittaa, että mitä tahansa uuden dating-sovelluksen Lex lataamisesta "vain tarkistaa se!" pelaamiseen ystävän hiuksilla, kaksoisnapauttamalla entisen Instagram-kuvaa tai säännöllistä, ahem, jatkettu lounaat työtoverin kanssa voivat laskea.

Muita esimerkkejä ovat:

• vastaamalla aina tietyn henkilön Instagram-tarinaan
• kiinnittämällä enemmän huomiota jonkun, joka ei ole kumppanisi kuin todellinen kumppanisi juhlissa
• mykistää jonkun tai poistaa tekstivaihdon, jotta kumppanisi ei saa selville, että olet chattaileva
• jakamalla henkilökohtaisia ​​tietoja seksuaalisista makuista, kinkeistä ja fantasioista jonkun kanssa ei ole kumppanisi

Engle vetoaa siihen, että mikrohuijaaminen ei ole yksinomaan yksiavioisia suhteita.

"Jos sinulla on avoin suhde, jossa sinulla on lupa harrastaa seksiä suhteiden ulkopuolella, mutta ei tunteita, salainen emotionaalinen suhde jonkun kanssa olisi eräänlainen huijaus."

Hän lisää, että sama pätee, jos olet polyamorisessa suhteessa etkä kerro kumppanillesi uudesta henkilöstä, jonka näet, vaikka olisit suostunut.

Miltä se yleensä näyttää käytännössä?

Se on yleensä liikaa aikaa, energiaa tai pään tilaa ihmisessä, joka ei ole kumppanisi, Shaklee sanoo.

Se voi tarkoittaa sitä, että kiinnittyt työtovereihisi liian vähän - ajattele pitkiä työlounaita, poimi heidät rutiininomaisesti aamulla tai viestiä tuntien jälkeen.

Se voi tarkoittaa hieman liian "ystävällistä" olemista sosiaalisessa mediassa - jonkun vanhojen kuvien tykkäämistä, hänen profiilinsa vierailemista uudestaan ​​tai liu'uttamista DM: ään.

Se voi jopa tarkoittaa pukeutumista eri tavalla, kun tiedät tapaavasi tietyn jonkun (#dresstoimpress), tai jättämättä mainitsematta pääasi jollekin, jonka pidät houkuttelevana.

"Jos suolesi kertoo sinulle, että kumppanisi tuntisi olonsa epämukavaksi tekojen tai eleiden vuoksi - tai sinusta tuntuu epämukavalta, se on melko hyvä osoitus siitä, että huijaat mikrohuijauksella", Engle sanoo.

Mitä jos teet sen, etkä edes tajunnut?

Ensisijainen merkki siitä, että huijaat mikrohuijausta, priorisoi jonkun muun - ja heidän tunteensa, hyväksyntänsä tai huomionsa - kumppaniin nähden.

"Kun tapahtuu jotain hyvää, kerrotko jollekulle ennen kuin kerrot kumppanillesi?" kysyy Shaklee. "Kun joku muu puhuu, huomaatko fyysisesti ohjaavan häntä kohti?"

Jos vastaus on Y-E-S johonkin näistä, aloita selvittää MIKSI olet toiminut tai tuntenut näin.

Koetko vähemmän huomiota, läheisyyttä tai innostusta kumppanistasi kuin ennen? Kyseenalainen käytöksesi voi olla osoitus tyytymättömyydestä suhteesi nykyisessä tilassa.

Jos on - ja luulet suhteesi olevan pelastamisen arvoinen - on aika työskennellä kumppanisi kanssa sen korjaamiseksi.

Jos suhteessasi on kuitenkin tapahtunut huomattava muutos, jota ei voida muuttaa, ratkaisu voi olla hajoaminen, Shaklee sanoo.

Entä jos sinä et ole, mutta kumppanisi?

On aika keskustella. ”Tule kumppanisi luokse ja kerro tarkkoja esimerkkejä mikrohuijauksesta. Selitä, kuinka heidän käyttäytymisensä vahingoittaa sinua ”, Engle sanoo.

Tavoitteena tulisi olla jättää keskustelu pelisuunnitelmalla eteenpäin siirtymiseen (tai ei ...).

Kuinka osallistua keskusteluun:

• "Huomaan, että olet erityisen fyysisesti rakastava X: ään; Haluaisin keskustella mielelläni siitä, oletko tietoinen siitä, miksi näin voi olla ja miltä se saa minut tuntemaan. "
• "Olen hermostunut tuomaan tämän esiin, mutta huomasin, että kommentoit jonkun sydänemojin entisen valokuvaan, ja se saa minut tuntemaan oloni epämukavaksi. Olisitko avoin keskustelulle sosiaalisesta mediasta ja rajoista? "
• "Olemme nähneet toisiaan jo muutaman kuukauden ajan, ja haluaisin keskustella mielelläni treffisovellusten poistamisesta puhelimiltamme eikä" pyyhkäisemisestä pelkästään potkujen vuoksi "."

Muista: Tunteesi ovat päteviä.

"Jos he puhaltavat sinut sanomalla" ei ole iso juttu "tai jos sinusta tuntuu tarvitsevalta tai kohtuuttomalta, se on eräänlainen kaasuvalaistus", Engle sanoo. Ja se on hyvä syy harkita suhdettasi uudelleen.

Mutta jos kumppanisi reagoi huolella ja on valmis muuttamaan käyttäytymistään ja asettamaan rajoja, suhteesi voi voimistua.

Kuinka asetat rajat sen ympärille?

Rajojen rakentaminen sinne, missä sitä aiemmin ei ollut, voi olla hankalaa. Nämä vaiheet voivat auttaa.

Keskustele rehellisesti. Suuntaa neutraalille alueelle (ajattele: puisto, pysäköity auto, kahvila) ja pääse sitten realll todella, siitä, mitä tunnet ja mistä luulet, että tunne johtuu. (Ja varmista, että myös kumppanillasi on tilaa jakaa tunteitaan!).

Tee toimia vahvistaaksesi suhdettasi. Koska mikrohuijaaminen on yleensä osoitus suhteessa olevista asioista, korjaa se kumppanisi kanssa. Tämä voi edellyttää laatuajan parempaa priorisointia, seksin aloittamista tai enemmän PDA: ta.

Keskustele siitä, mitä lasketaan huijaamiseksi ja mikropetokseksi. Ja ole täsmällinen! Onko DMing joku ja kaikki Instagramissa ei-ei? Tai vain ihmiset, joista olet aiemmin seurannut tai joista olet kiinnostunut? Onko fyysinen kiintymys aina sopimaton vai vain silloin, kun se on suunnattu yksinhuoltajille? Onko keskustelu työtoverin kanssa aukioloaikojen ulkopuolella aina epäreilua vai juuri silloin, kun se tapahtuu tekstin kautta (toisin kuin sähköposti)?

Pidä tätä keskustelua uudestaan ​​ja uudestaan. Kun uudet työtoverit, ystävät ja tuttavat tulevat elämääsi ja sosiaalisiin syötteisiisi, syntyy uusia mahdollisuuksia mikrohuijaukseen. Joten jatka tarkistamista kumppanisi kanssa siitä, mikä tuntuu mukavalta suhteesi rakenteessa.

Kuinka pääset sen ohitse?

Englen mukaan totuus on, että ”ei jokainen pari tahtoa pystyä siirtymään mikrohuijauksen ohi. "

Mutta jos tavoite on siirtyminen ohi, Shaklee sanoo, että resepti on johdonmukainen hoito, rehellisyys, jatkuvat rakkauden eleet, rauhoittaminen ja suhteen priorisointi.

"Apua voi pyytää myös lisensoitu ammattilainen, joka voi auttaa sinua työskentelemään sen läpi", hän sanoo.

Alarivi

Mikropetokseksi laskeminen vaihtelee suhteesta toiseen riippuen siitä, mikä on todettu huijaukseksi. Siksi emotionaalisten, fyysisten ja seksuaalisten rajojen luominen (ja ennemmin kuin myöhemmin!) On niin tärkeää.

Jos mikropettämistä tapahtuu suhteessa, on tärkeää puuttua siihen ja sitten laatia suunnitelma, jotta se ei toistu.

Loppujen lopuksi sitä voidaan kutsua mikro-huijaaminen, mutta se ei tarkoita, että se ei ole a makro-ongelma.

Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva seksi- ja wellness-kirjailija ja CrossFit Level 1 -valmentaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, testattu yli 200 vibraattoria, hän on syönyt, juonut ja harjannut hiiltä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-aikanaan hänet voi lukea itsehoitokirjoja ja romaaniromaaneja, penkkipuristusta tai tankotanssia. Seuraa häntä Instagram.