Rintasyövän diagnoosi voi kääntää maailman ylösalaisin. Yhtäkkiä kaikki elämässäsi pyörii yhden asian ympärillä: syövän pysäyttäminen.
Sen sijaan, että menisit töihin tai kouluun, vierailet sairaaloissa ja lääkärin vastaanotolla. Ystävien kanssa viettämisen sijaan olet kotona ja toipumassa hoidon henkisestä ja fyysisestä stressistä.
Syöpä voi tuntua täysin eristävältä. Vaikka ystävät ja perheenjäsenet kokoontuvatkin ympärilläsi, he eivät ehkä tiedä tarkalleen mitä tarvitset tai todella ymmärrät mitä olet käymässä läpi.
Täällä rintasyövän tukiryhmä voi auttaa. Nämä tukiryhmät koostuvat ihmisistä, joille tehdään rintasyöpä - kuten sinäkin. Heitä pidetään henkilökohtaisesti, verkossa ja puhelimitse. Muutama syöpäorganisaatio tarjoaa myös rintasyövän selviytyjien henkilökohtaista tukea ihmisille, joille on diagnosoitu vasta.
Joitakin tukiryhmiä johtavat ammattilaiset - psykologit, onkologian sairaanhoitajat tai sosiaalityöntekijät - jotka voivat antaa käytännön neuvoja esimerkiksi hiustenlähtöön ja muihin hoidon sivuvaikutuksiin. Muita tukiryhmiä johtavat rintasyöpää selviytyneet.
Tukiryhmä antaa sinulle paikan jakaa tunteitasi, saada neuvoja ja tuulettaa ilman tuomiota.
Kuinka löytää tukiryhmä
Tukiryhmiä on monia erilaisia ja paikkoja niiden löytämiseen. Tukiryhmiä pidetään:
- sairaalat
- yhteisökeskukset
- kirjastot
- kirkot, synagogat ja muut
palvonta - yksityisasunnot
Jotkut ryhmät on suunniteltu vain rintasyöpää sairastaville. Toiset tarjoavat tukea puolisoille, lapsille ja muille hoitajille. On myös tukiryhmiä, jotka palvelevat tiettyjä ryhmiä - kuten rintasyöpää sairastavia miehiä tai tietyssä syöpävaiheessa olevia naisia.
Rintasyövän tukiryhmän löytämiseksi alueeltasi voit aloittaa pyytämällä lääkäriltäsi tai sosiaalityöntekijältä suositusta. Tai voit hakea Internetistä. Tutustu myös tällaisiin organisaatioihin, jotka isännöivät omia ryhmiä:
- Susan G.Komen
- amerikkalainen
Syöpäyhdistys - Syöpätuki
Yhteisö - SyöpäHoito
Kun tutkit tukiryhmiä, kysy johtajalta seuraavat kysymykset:
- Mitä
onko taustasi? Onko sinulla kokemusta työskentelystä rintojen kanssa
syöpä? - Miten
iso on ryhmä? - WHO
ovatko osallistujat? Onko ne äskettäin diagnosoitu? Hoidossa? - Tehdä
perhe ja perheenjäsenet osallistuvat kokouksiin? - Miten
usein tapaatko? Täytyykö minun tulla jokaiseen kokoukseen? - Ovat
kokoukset ilmaiseksi, vai pitäisikö minun maksaa maksu? - Mitä
aiheista, joista yleensä keskustelet? - On
onko minun hyvä pysyä hiljaa ja tarkkailla muutamissa ensimmäisissä istunnoissa?
Käy muutamassa eri ryhmässä. Istu joissakin kokouksissa nähdäksesi, mikä ryhmä sopii sinulle parhaiten.
Mitä odottaa
Syöpätukiryhmät tapaavat yleensä kerran viikossa tai kerran kuukaudessa. Istut usein ympyrässä antaaksesi kaikille ryhmän jäsenille mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa. Johtaja esittelee yleensä kyseisen istunnon aiheen ja antaa kaikkien keskustella siitä.
Jos olet uusi tukiryhmässä, tunteiden jakamiseen tottuminen voi viedä jonkin aikaa. Aluksi saatat haluta vain kuunnella. Lopulta sinun pitäisi oppia tuntemaan ryhmä riittävän hyvin, jotta voit tuntea olosi mukavaksi avautua kokemuksistasi.
Oikean istuvuuden löytäminen
On tärkeää varmistaa, että valitsemasi tukiryhmä vastaa tarpeitasi. Ihmiset, jotka kohottavat sinua ja lohduttavat sinua, voivat olla erittäin hyödyllisiä syöpämatkallasi. Mutta jos ryhmän jäsenet ovat negatiivisia ja pessimistisiä, he voivat tuoda sinut alas ja saada sinut tuntemaan itsesi vielä pahemmaksi.
Tässä on muutama punainen lippu, jotka saattavat tarkoittaa, että tukiryhmäsi ei sovi hyvin:
- Jäsenet
yleensä valittavat enemmän kuin tukevat toisiaan.
ryhmä ei ole hyvin järjestetty. Kokoukset eivät ole johdonmukaisia. Ryhmän johtaja usein
peruuttaa tai jäsenet eivät näy.
johtaja painostaa sinua ostamaan tuotteita tai lupaa parantaa sairautesi.
palkkiot ovat erittäin korkeita.- Sinä
tuntuu siltä, että sinua tuomitaan aina, kun jaat tunteesi.
Jos tukiryhmä häiritsee sinua tai se ei vain toimi, jätä se. Etsi toinen ryhmä, joka sopii paremmin tarpeisiisi.
Kuinka saada kaikki irti tukiryhmästäsi
Olitpa liittynyt henkilökohtaisesti, verkossa tai puhelimitse tukiryhmään, näkyvyys on kriittisin osa. Valitse aikataulusi mukainen ryhmä, jotta tiedät, että voit osallistua kokouksiin.
Ota mukaan muut hoitotiimisi jäsenet. Kerro lääkärillesi ja sosiaalityöntekijälle, että olet liittynyt tukiryhmään. Kysy heiltä neuvoja siitä, miten saada kaiken irti istunnoista. Jos ryhmäsi sallii perheenjäsenten osallistua, ota mukaan kumppanisi, lapsesi tai muut läheisesi, jotka ovat mukana hoidossasi.
Lopuksi, vaikka tukiryhmä voi olla erittäin hyödyllinen, älä tee siitä ainoa tunnehoidon lähde. Noin myös perheen ja ystävien, mielenterveysalan ammattilaisten ja lääkärisi puoleen saadaksesi neuvoja ja mukavuutta hoidon aikana.
