Hypoglykemian jakso, joka tunnetaan myös nimellä matala verensokeri, voi olla epämiellyttävä. Huimaus, nopea syke, näön hämärtyminen, vapina, heikkous ja päänsärky voivat aiheuttaa hämmennystä ja keskittymisvaikeuksia.
Siksi on tärkeää arvioida riski saada hypoglykemia diabeteksen hoidossa.
Kun olet tunnistanut riskitekijät, voit työskennellä lääkärisi kanssa kehittääksesi strategian jaksojen tapahtumisen estämiseksi. Lisäksi voit luoda suunnitelman jakson käsittelemiseksi ennen kuin siitä tulee vakava.
Tässä on 15 asiaa, jotka voivat lisätä hypoglykemian riskiä.
1. Lisääntynyt ikä
Vakavan hypoglykemian riski kaksinkertaistuu jokaisella elämän vuosikymmenellä 60-vuotiaiden jälkeen. Tämä voi johtua siitä, että iäkkäät ihmiset ovat herkempiä lääkkeille.
2. Aterioiden ohittaminen
Jos sinulla on diabetes, aterian ohittaminen voi heittää verensokeritasapainosi ja aiheuttaa glukoosipitoisuuden laskun liian matalalle. Tiettyjen diabeteslääkkeiden ottaminen ilman ruokaa voi suuresti lisätä mahdollisuuksiasi saada hypoglykemia.
Aterioiden ohittaminen voi myös syödä enemmän elintarvikkeita, joissa on paljon puhdistettuja hiilihydraatteja, mikä ei ole hyvä diabeetikoille.
3. Virheelliset ruokailutavat
Syöminen epätasaisesti koko päivän voi horjuttaa tasapainoa verensokeritasosi ja diabeteslääkkeesi välillä. Lisäksi tutkimus osoittaa, että ihmisillä, joilla on säännöllisiä ruokailutottumuksia, on pienempi riski hypoglykemiaan kuin niillä, joilla on epäsäännöllisiä ruokailutottumuksia.
4. Raskas liikunta
Kun harjoittelet, käytät verensokerisi glukoosia nopeammin. Liikunnan lisääntyminen voi myös lisätä herkkyyttäsi insuliinille. Raskaan liikunnan harjoittaminen ilman verensokeritason tarkkailua voi olla vaarallista.
Hypoglykemian välttämiseksi harjoituksen aikana testaa verensokerisi ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen. Saatat joutua syömään välipalan ennen kunto-ohjelman aloittamista. Tai sinulla on oltava välipala tai glukoositabletti, jos tasosi ovat liian matalat harjoituksen jälkeen.
Huomioi hypoglykemian oireet kun harjoittelet. Toimi hoitamaan sitä heti komplikaatioiden estämiseksi.
5. Painonpudotus
Koska liikalihavuus nostaa diabeteksen riskiä, painosi hallinta on tärkeä osa diabeteksen hoidossa. Mutta laihtuminen liian nopeasti voi aiheuttaa riskejä, jos käytät diabeteslääkkeitä.
Laihtuminen voi tehdä sinusta herkempi insuliinille. Tämä tarkoittaa, että diabeteksen hoitoon tarvitaan todennäköisesti vähemmän.
Aktiivisen laihtumisen aikana on tärkeää tavata lääkäri. Sinun on keskusteltava tiettyjen diabeteslääkkeiden annostuksen muuttamisesta hypoglykeemisten jaksojen estämiseksi.
6. Beetasalpaajien käyttö
Beetasalpaajat ovat lääkkeitä, jotka hoitavat korkeaa verenpainetta ja muita sairauksia. Vaikka beetasalpaajat eivät välttämättä nosta riskiäsi saada hypoglykemia, ne voivat vaikeuttaa jakson oireiden tunnistamista.
Esimerkiksi yksi ensimmäisistä hypoglykemian oireista on nopea syke. Mutta beetasalpaajat hidastavat sydämenlyöntiäsi, joten et voi luottaa tähän merkkiin.
Jos otat beetasalpaajia, sinun on tarkistettava verensokeritasosi useammin ja syöt jatkuvasti.
7. Käytä samaa pistoskohtaa liian usein
Insuliini, jota pistät toistuvasti samaan kohtaan, voi aiheuttaa rasva- ja arpikudoksen kertymistä ihon pinnan alle. Tätä kutsutaan lipohypertrofiaksi.
Lipohypertrofia voi vaikuttaa tapaan, jolla kehosi imee insuliinia. Saman injektiokohdan käytön jatkaminen voi lisätä hypoglykemian ja hyperglykemian riskiä. Siksi pistoskohdan vaihtaminen on ratkaisevan tärkeää.
Muista, että kehon eri osat imevät insuliinia eri tavalla. Esimerkiksi vatsa imee insuliinia nopeimmin, jota seuraa kätesi. Pakarat imevät insuliinia hitaimmin.
8. Masennuslääkkeet
Yli 1200 diabetesta sairastavan tutkimuksen mukaan masennuslääkkeiden käyttö liittyi voimakkaasti hypoglykemiaan. Trisykliset masennuslääkkeet liittyivät voimakkaammin vaikean hypoglykemian riskiin kuin selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät.
Tutkimuksen kirjoittajat totesivat, että masennuksen oireet, kuten ruokahaluttomuus, voivat myös vaikuttaa suurempaan hypoglykemiariskiin.
9. Alkoholin käyttö
Alkoholin käyttö voi aiheuttaa glukoosipitoisuuksien laskun yön yli. Alkoholi estää glukoosin tuotannon maksassa. Sekä alkoholin että diabeteksen lääkkeiden kanssa verensokerisi voi pudota nopeasti.
Jos juot alkoholia, muista syödä ateria tai välipala ennen nukkumaanmenoa. Ole myös erityisen varovainen seuratessasi verensokeritasojasi seuraavana päivänä.
10. Kognitiivinen toimintahäiriö
Diabetespotilaat, joilla on myös kognitiivisia toimintahäiriöitä, dementiaa tai Alzheimerin taudin kaltaisia sairauksia, voivat olla alttiimpia hypoglykemialle.
Näissä olosuhteissa elävillä ihmisillä voi olla epäsäännöllisiä ruokailutottumuksia tai he usein ohittavat ateriat. Lisäksi he voivat vahingossa ottaa väärän annoksen lääkkeistään. Liian suuri määrä voi johtaa hypoglykemiaan.
11. Taustalla oleva munuaisvaurio
Munuaisillasi on tärkeä rooli insuliinin metaboloitumisessa, glukoosin imeytymisessä ja lääkityksen poistamisessa kehosta. Tästä syystä diabeetikoilla ja munuaisvaurioilla voi olla suurempi hypoglykemian riski.
12. Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhanen on rauhanen, joka vapauttaa hormoneja auttaakseen kehoa säätelemään ja käyttämään energiaa. Kilpirauhasen vajaatoiminta, jota kutsutaan myös kilpirauhasen vajaatoiminnaksi, on kun kilpirauhasen toiminta hidastuu eikä se tuota tarpeeksi kilpirauhashormoneja.
Diabetespotilailla on lisääntynyt kilpirauhasen vajaatoiminnan riski. Liian vähän kilpirauhashormonia käytettäessä aineenvaihdunta voi hidastua. Tämän vuoksi diabeteksesi lääkkeet viipyvät elimistössä, mikä voi johtaa hypoglykemiaan.
13. Gastropareesi
Gastropareesi on häiriö, jossa mahalaukun sisältö tyhjenee liian hitaasti. Tilan uskotaan olevan jotain tekemistä vatsan häiriintyneiden hermosignaalien kanssa.
Vaikka monet tekijät voivat aiheuttaa sairauden, mukaan lukien virukset tai happamat refluksit, se voi johtua myös diabeteksesta. Itse asiassa diabetesta sairastavilla naisilla on suuri riski sairastua gastropareesiin.
Gastropareesissa kehosi ei imeydy glukoosia normaalilla nopeudella. Jos otat insuliinia aterian yhteydessä, verensokeritasosi eivät välttämättä vastaa odotuksiasi.
14. Diabetes pitkään
Hypoglykemiariski kasvaa myös ihmisillä, joilla on pidempi diabetes. Tämä voi johtua insuliinihoidon ottamisesta pidempään.
15. Raskaus
Raskaus johtaa merkittävään muutokseen hormoneissa. Diabetesta sairastavilla naisilla voi olla verensokeritason laskua raskauden 20 ensimmäisen viikon aikana. Normaalin insuliiniannoksen ottaminen voi olla liikaa.
Jos olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa insuliiniannoksen pienentämisestä hypoglykemian välttämiseksi.
Alarivi
Jos sinulla on jokin edellä mainituista riskitekijöistä, keskustele lääkärisi tai endokrinologin kanssa kehittääksesi pelisuunnitelman hypoglykemian estämiseksi.
Vaikka et ehkä pysty estämään kaikkia hypoglykemian jaksoja, seuraavat vinkit voivat auttaa riskistäsi riippuen:
- Yritä olla ohittamatta aterioita.
- Vaihda insuliinin pistoskohtaa usein.
- Kysy lääkäriltäsi, kuinka muut lääkkeet, erityisesti masennuslääkkeet tai beetasalpaajat, voivat vaikuttaa riskiisi.
- Seuraa verensokeriasi huolellisesti harjoitellessasi.
- Jos juot alkoholia, syö välipala.
- Testaa kilpirauhasen vajaatoiminta.
- Kun laihdut, kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun säätää diabeteslääkkeiden annostusta.
Jos koet hypoglykemiaa, syöminen nopeasti vaikuttavaa hiilihydraattia, kuten karkkia tai appelsiinimehua, auttaa nostamaan verensokeritasoa. Sinun tulisi myös kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla esiintyy lieviä tai kohtalaisia hypoglykeemisia jaksoja useita kertoja viikossa.
.jpg)
