Raudanpuuteanemia on yleinen ravitsemushäiriö, joka tapahtuu, kun kehossasi on vähän rautaa. Raudan määrän lasku aiheuttaa punasolujen puutteen, mikä vaikuttaa hapen virtaukseen kudoksiin ja elimiin.
Vaikka raudanpuuteanemiaa on yleensä helppo hallita, se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kun sitä ei hoideta.
Jos epäilet, että sinulla on raudanpuuteanemia, keskustele siitä heti lääkärisi kanssa. Käytä tätä keskusteluopasta keskustelun käynnistämiseen.
Mitkä ovat riskitekijät?
Vaikka kenelläkään voi kehittyä raudanpuuteanemia, joillakin ihmisillä on suurempi riski. Lääkäri voi kertoa sinulle, onko sinulla riskitekijöitä, jotka lisäävät mahdollisuuksiasi aneemiseen. Muutamia asioita, jotka lisäävät riskiäsi kehittää raudan puutosanemia, ovat:
- olla nainen
- kasvissyöjä
- veren luovuttaminen usein
- 65 vuotta tai vanhempi
Mitä oireita minun pitäisi varoa?
Raudanpuuteanemian vakavuus ja oireet vaihtelevat henkilöittäin. Tilasi voi olla niin lievä, että sen oireita ei ole havaittavissa. Toisaalta saatat kokea merkittävän vaikutuksen jokapäiväiseen elämään.
Joitakin raudanpuuteanemian oireita ovat:
- väsymys
- heikkous
- huimaus
- päänsärky
- kalpea iho
- kylmät kädet ja jalat
- kipeä tai turvonnut kieli
- hauraat kynnet
Jos olet äskettäin kokenut jotain näistä oireista, yritä antaa lääkärillesi karkea aikajana niiden alkamisajankohdasta, kuinka kauan ne kesti ja kokevatko ne edelleen.
Millaisia komplikaatioita se voi aiheuttaa?
On myös hyvä keskustella lääkärisi kanssa anemiasi komplikaatioista, jotta ymmärrät hoidon jatkamisen tärkeyden.
Joitakin esimerkkejä raudanpuuteanemian komplikaatioista ovat:
- sydänongelmat, kuten epäsäännöllinen syke tai
laajentunut sydän - raskausongelmat, kuten ennenaikainen syntymä ja matala
syntymäpaino - lisääntynyt alttius infektioille
Mitkä hoitovaihtoehdot voisivat toimia parhaiten minulle?
Kysy lääkäriltäsi käytettävissä olevista erilaisista hoitovaihtoehdoista ja niistä, jotka saattavat toimia parhaiten sinulle. Useimmille ihmisille, joilla on raudanpuuteanemia, päivittäisten rautalisien käyttö on tehokkain tapa hallita heidän tilaansa.
Lääkäri voi suositella annostusta raudatasosi perusteella.
Perinteisesti aikuiset, joilla on raudanpuuteanemia, ottavat yleensä 150-200 mg päivässä, usein jaettuna kolmeen noin 60 mg: n annokseen.
Uudemmat tutkimukset viittaavat siihen, että joka toinen päivä raudan annostelu on yhtä tehokasta ja imeytyy paremmin. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä on sinulle paras annostus.
Jos lääkäri ei usko, että kehosi reagoi hyvin suun kautta otettaviin lisäravinteisiin, he saattavat suositella raudan ottamista laskimoon.
Lääkäri ohjaa sinut todennäköisesti hematologiin, jos tarvitset laskimonsisäistä rautaa. Hematologi päättää oikean annoksen ja määrittelee tapaamisen raudan antamiseksi laskimoon.
Mitä haittavaikutuksia voin odottaa hoidolta?
Sinun tulisi myös keskustella lääkärisi kanssa siitä, minkä tyyppisiä haittavaikutuksia odotat anemiahoidostasi.
Suuret oraalisten rautalisien annokset voivat joskus johtaa ruoansulatuskanavan (GI) oireisiin, kuten ummetukseen, ripuliin, pahoinvointiin ja oksenteluun. Saatat myös huomata, että ulosteesi on tavallista tummempaa, mikä on normaalia.
Laskimonsisäisen raudan haittavaikutukset ovat harvinaisia, mutta ne voivat joskus sisältää nivel- ja lihaskipuja, kutinaa ja nokkosihottumaa.
Jos sinulle ilmaantuu vakavia haittavaikutuksia hoidon aloittamisen jälkeen, kerro siitä lääkärillesi välittömästi. Esimerkkejä vakavista sivuvaikutuksista ovat:
- rintakipu
- epäsäännöllinen syke
- vaikeuksia hengittää
- vahva metallinen maku suussa
Kuinka pian hoitoni alkaa toimia?
Raudanpuuteanemian toipumisaika on erilainen kaikille, mutta lääkäri voi pystyä antamaan sinulle arvion. Tyypillisesti ihmiset, joilla on raudanpuuteanemia, alkavat huomata eron ensimmäisen kuukauden kuluttua lisäravinteiden ottamisesta. On myös mahdollista, että tunnet olosi paremmaksi muutamassa viikossa.
Jos olet käyttänyt samaa annosta rautalisäaineita vähintään kuusi kuukautta ja et ole huomannut oireissasi eroa, keskustele lääkärisi kanssa hoidon vaihtamisesta.
Voinko muuttaa elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa?
Lääkäri voi pystyä ehdottamaan muutamia elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa nopeuttamaan hoitoa. Yksi yleisimmistä elämäntapamuutoksista, joita suositellaan raudanpuuteanemiaa sairastaville, on terveellisen, rautaa ja vitamiineja sisältävän ruokavalion omaksuminen.
Esimerkkejä rautapitoisista elintarvikkeista ovat:
- punainen liha
- äyriäiset
- siipikarja
- pavut
- lehtivihreät kuten pinaatti
- rautapitoiset viljat, pasta ja leipä
C-vitamiini auttaa raudan imeytymisessä. Yritä yhdistää runsaasti C-vitamiinia sisältävät ruoat tai juomat rautasi kanssa.
Nouto
Useimmissa tapauksissa raudanpuuteanemia on helposti hoidettavissa. Mitä nopeammin puhut asiasta lääkärisi kanssa, sitä nopeammin pystyt hallitsemaan rautatasojasi ja pienentämään komplikaatioiden kehittymisen riskiä.
Nämä kysymykset ovat vain lähtökohta. Kysy lääkäriltäsi kysymyksiä, joita sinulla voi olla anemiasta tai rautalisistä.
Kaikki kysymykset ovat hyviä kysymyksiä terveydelle.
