Ärtyvän suolen oireyhtymä ummetuksella (IBS-C) on krooninen maha-suolikanavan (GI) häiriö, joka aiheuttaa usein turvotusta, vatsakipua ja harvoin ulosteita, joita on myös vaikea siirtää.
Vaikka se ei ole hengenvaarallinen, IBS-C voi olla erittäin epämiellyttävä ja häiritä päivittäistä toimintaa.
Ei ole parannuskeinoa, joten IBS-C: n hoito riippuu suuresti elämäntavoista ja ruokavalion muutoksista sekä oireihisi kohdistuvista lääkkeistä.
Jos epäilet, että sinulla saattaa olla IBS-C, lue lisää tämän tilan tyypillisistä oireista ja siitä, mitä voit tehdä niiden lievittämiseksi.
Mitkä ovat IBS-C: n merkit ja oireet?
IBS itsessään on suhteellisen yleinen ruoansulatuskanavan häiriö, joka vaikuttaa arviolta 7-21 prosenttiin ihmisistä Yhdysvalloissa.
IBS-C on vain yksi IBS-tyyppi. Muita tyyppejä ovat IBS, jolla on ripuli (IBS-D), sekä IBS, jolla on vuorotellen ripuli ja ummetus (IBS-A).
Vaikka kaikenlaiset IBS: t voivat aiheuttaa muutoksia suolen liikkeessä vatsakivun kanssa, on selvempiä oireita, jos sinulla on IBS-C.
Joitakin IBS-C: n yleisimpiä oireita ovat:
- kivulias turvotus
- liiallinen kaasu
- kiven tai lohkon tunteet vatsassasi
- harvoin suolenliikkeet (kolme tai vähemmän viikossa)
- ulosteet, jotka ovat kovempia tai paakkuisempia
- tunne, että suolesi ei voi siirtää ulosteita kokonaan
Kun sinulla on suolen liikettä IBS-C: n kanssa, turvotus ja kipu voivat hävitä väliaikaisesti. Nämä oireet kuitenkin palaavat takaisin.
IBS-C: n ero tavallisesta ummetuksesta on se, että se aiheuttaa merkittävää turvotusta ja kipua, jota sinulla ei todennäköisesti olisi, jos sinulla olisi ummetusta. IBS tekee ei aiheuttaa verisiä ulosteita tai tahattomia painonpudotuksia.
Mikä aiheuttaa IBS-C: n?
Vaikka IBS-C on yleinen, tarkkoja syitä ei vielä tunneta. Se voi olla geneettinen, joten jos sinulla on IBS-perheenjäsen, yksilöllinen riski voi olla suurempi.
IBS kuljettaa maha-suolikanavan tulehdusta, joka voi myös liittyä aikaisempiin bakteeri-infektioihin sekä muutoksiin immuunijärjestelmässäsi.
Toinen mahdollisuus on, että aivojen ja suoliston välinen suhde voi muuttua, joten aivosi eivät tarjoa oikeita signaaleja suoliston liikkeiden säätelemiseksi.
Kuinka IBS-C diagnosoidaan?
Ei ole olemassa yhtä testiä sen määrittämiseksi, onko sinulla IBS-C. IBS: ää ei myöskään diagnosoida kuvantamistesteillä tai verityöllä, vaikka näitä työkaluja voidaan käyttää sulkemaan pois muut olosuhteet.
Sen sijaan lääkäri diagnosoi tilasi suurelta osin oireihistoriasi perusteella. On tärkeää seurata ummetuksen oireita sekä vatsakivun ja turvotuksen ajoitusta ja vakavuutta. Nämä ovat keskeisiä ominaisuuksia, jotka erottavat IBS-C: n säännöllisestä ummetuksesta.
Fyysinen tentti voi myös auttaa lääkäriäsi diagnosoimaan IBS-C: n. Tämä tila voi usein aiheuttaa näkyvää vatsan turvotusta. Ne voivat myös painaa varovasti vatsasi vasten arvioidaksesi siihen liittyvää kipua.
Kuinka IBS-C: tä hoidetaan?
IBS-C: n hoito keskittyy oireiden vähentämiseen ja yleisen elämänlaadun parantamiseen. Vaikka IBS: ää ei voida parantaa, hoidot voivat auttaa sinua tuntemaan vähemmän turvotusta ja kipua sekä parantuneita suolenliikkeitä.
Lääkkeet
Lääkäri todennäköisesti suosittelee ensin OTC-ummetushoitoja. Vaihtoehtoihin kuuluvat kuitulisäaineet, laksatiivit ja jakkara-pehmentimet.
Tietyillä "detox" -teillä voi olla myös samanlaisia laksatiivisia vaikutuksia, joista voit keskustella lääkärisi kanssa. Ajatuksena on, että ulosteesi pehmentäminen ja suoliston lisääntyminen parantavat muita epämukavuuden oireita.
Jos OTC-vaihtoehdot eivät toimi, saatat tarvita reseptilääkkeitä. Spasmolääkkeitä käytetään rentoutumaan ruoansulatuskanavassa.
Toinen vaihtoehto on uusi lääkeryhmä, jota kutsutaan eritysprosessoriksi. Nämä auttavat IBS-C: tä pehmentämällä suoliston suolistoa. Saatat huomata, että suolistosi on usein ja helpompaa kulkea.
Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t), masennuslääkkeiden luokka, voivat myös auttaa parantamaan aivojen ja suoliston vuorovaikutusta. Nämä voivat myös auttaa parantamaan IBS-C: n toissijaisia oireita, kuten ahdistusta ja masennusta.
Lifestyle-korjaustoimenpiteet
Elämäntapojen korjaustoimenpiteet voivat viedä pitkälle lääketieteellisiä lähestymistapoja IBS-C-hoitoon. Tarpeeksi nukkuminen ja liikunta päivittäin voivat auttaa säätelemään suolen toimintaa, vähentämään stressiä ja parantamaan taustalla olevaa tulehdusta.
Onko IBS-C: lle suositeltavaa ruokavaliota?
Ennen kuin kokeilet IBS-C: n kuitulisäaineita, voit harkita ensin liukoisten kuitujen lisäämistä ruokavaliossasi. Lähteitä ovat kaura, ohra ja pellava. Voit myös harkita ruokaherkkyystestin tekemistä.
Lääkäri voi myös suositella, että vältät seuraavaa:
- alkoholia
- kofeiini
- Hiilihapolliset virvoitusjuomat
- gluteenia
- sokeria
Jos haluat jäsennellyn syömissuunnitelman IBS: lle, voit harkita vähän fermentoituvia oligosakkarideja, disakkarideja, monosakkarideja ja polyolien (FODMAP) ruokavaliota. Tämän ruokavalion tarkoituksena on vähentää tiettyjen hiilihydraattien määrää, jotka voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä.
Alhaisella FODMAP-ruokavaliolla lääkäri pyytää sinua poistamaan tietyt elintarvikkeet syömissuunnitelmastasi jopa 6 viikon ajan. Lisäät ne sitten takaisin yksi kerrallaan selvittääkseen, aiheuttaako jokin IBS-C-oireesi.
Korkean FODMAP-ruoan välttämiseksi:
- makeutusaineet, kuten fruktoosi, hunaja, maissisiirapit
- tietyt hedelmät, kuten omenat, aprikoosit, avokado ja meloni
- maitoa sisältävä laktoosi
- vehnä
- valkosipuli ja sipulit
- pavut ja palkokasvit
Onko se IBS-C vai CSID?
Joskus IBS-C voidaan sekoittaa synnynnäiseen sakkaroosi-isomaltaasin puutteeseen (CSID). Tunnetaan myös sakkaroosi-intoleranssina, CSID: lle on tunnusomaista ruoansulatusentsyymien puute, jota kutsutaan sakkaroosiksi ja isomaltaasiksi. Nämä ovat välttämättömiä auttamaan kehoasi sulattamaan sakkaroosia, joka on pöytäsokeri.
Sokeri voi olla yksi IBS-C-oireiden laukaisija, mutta tämä on erillinen tila CSID: stä. IBS ei itsessään johdu CSID: ssä havaituista ruoansulatusentsyymien puutteesta. Joskus CSID voidaan diagnosoida virheellisesti IBS: ksi alun perin.
Sekä CSID että IBS-C voivat aiheuttaa turvotusta ja vatsakipuja. CSID erottuu kuitenkin siitä, että se voi aiheuttaa ripulia, pahoinvointia ja happamat refluksot, varsinkin heti kun syöt sokeria.
Ottaa mukaan
IBS-C on yksi yleisimmistä ärtyvän suolen oireyhtymistä, joka on yleinen maha-suolikanavan häiriö.
On tärkeää seurata oireitasi - mukaan lukien suolen liikkumistiheys -, jotta lääkäri voi diagnosoida tämän tilan.
Se hoidetaan parhaiten elämäntavan ja ruokavalion muutoksilla, vaikka myös lääkkeet voivat auttaa.
Soita heti lääkärillesi, jos huomaat epätavallisia oireita. Painonpudotus, verinen uloste ja oksentelu voivat liittyä vakavampaan tilaan kuin IBS-C.
