Kasvavatko kaverit jatkuvasti 25-vuotiaana?

16-vuotiaana voit ajaa autoa. 18-vuotiaana olet laillisesti aikuinen useimmissa osavaltioissa. 21-vuotiaana voit ostaa laillisesti alkoholia. Mutta missä iässä lopetat kasvamisen?

Vaikka osuisi murrosikään myöhään, et todennäköisesti kasva merkittävästi 18-20-vuotiaiden iän jälkeen. Useimmat pojat saavuttavat huippukorkeutensa noin 16-vuotiaana. Miehet kehittyvät kuitenkin edelleen muilla tavoin 20-vuotiaiksi.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että aivot kehittyvät kokonaan vasta 25-vuotiaana ja miehet saavuttavat lihasmassahuipun yleensä 20-30-vuotiaiden välillä.

Tässä artikkelissa keskustelemme siitä, milloin kaverit yleensä lopettavat kasvun, ja tekijöistä, jotka määräävät kuinka pitkä olet.

Missä iässä pojat lopettavat kasvamisen?

Pojat kasvavat nopeimmin murrosiän aikana. Jotkut pojat saattavat aloittaa murrosiän jo yhdeksästä, kun taas toiset saattavat lyödä sitä vasta 15-vuotiaana. Monille kavereille heidän suurin kasvu on 12-15-vuotiaita.

Murrosikä voi kestää kaksi tai viisi vuotta. Jos vietät enemmän aikaa murrosiässä, se ei tarkoita sitä, että olet pitempi kuin joku, joka viettää siinä vähemmän aikaa.

Kasvukaaviot osoittavat, että suurin osa kavereista kasvaa hieman 18 vuoden iän jälkeen. Harvinaisissa tapauksissa jotkut ihmiset saattavat lyödä murrosikään myöhään teini-ikäisinä ja kasvaa edelleen 20-luvun alussa.

Syy siihen, että useimmat kaverit lopettavat kasvamisen tässä iässä, johtuu siitä, että heidän kasvulevyt sulautuvat pian murrosiän jälkeen. Kasvulevyt ovat rustokerroksia, jotka löytyvät lähellä lasten ja nuorten pitkien luiden kumpaakin päätä. Ne ovat luun osa, joka kasvaa pidempään.

Kun luu on sulautunut, se ei voi jatkaa kasvuaan.

Mitkä tekijät vaikuttavat korkeuden kasvuun?

Pituuden määrittelee suurelta osin genetiikka. Ulkoisilla tekijöillä, kuten unen määrällä ja ravitsemuksellasi, on myös merkitystä määritettäessä kuinka pitkä kasvat.

Genetiikka

Genetiikalla on suurin rooli määritettäessä kuinka pitkä olet. On arvioitu, että noin 80 prosenttia pituudestasi määräytyy genetiikan perusteella. Muihin 20 prosenttiin vaikuttavat ulkoiset tekijät.

Voit arvioida lapsen pituuden vanhempien keskitason menetelmällä:

1. Lisää lapsen äidin ja isän korkeudet yhteen ja jaa kahdella.
2. Jos lapsi on poika, lisää 2,5 tuumaa. Jos lapsi on tyttö, vähennä 2,5 tuumaa.

Esimerkiksi, jos mieslapsen isä on 5'11 "ja äiti on 5'4," lapsi todennäköisesti on noin 5'10 ". Tämä on kuitenkin vain karkea opas, ei tarkka ennuste.

Ravitsemus

Genetiikan lisäksi ravinnolla on suurin vaikutus pituutesi. Lapset, jotka eivät saa tarpeeksi yhtä tai useampaa välttämätöntä ravintoaineita, kokevat usein kasvun hidastuneen.

Proteiinipuute on yleinen ravinteiden puute, joka rajoittaa pituutta. Mineraalien, D-vitamiinin ja A-vitamiinin puutteet vaikuttavat myös kasvuun.

Nukkua

Kehosi tuottaa kasvuhormonia ja kilpirauhasta stimuloivaa hormonia, kun nukut. Molemmat hormonit ovat välttämättömiä luiden kunnolliselle kehitykselle.

Riittämättömän unen saamisen uskotaan hidastavan kasvua, vaikka tarvitaan lisää tutkimusta, jotta unen rooli korkeuden kehityksessä voidaan täysin ymmärtää.

Lääkkeet

Jotkut piristyslääkkeet, joita käytetään tarkkaavaisuushäiriön hoitoon, voivat viivästyttää kasvua. Niiden vaikutusten ymmärtämiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.

Vuoden 2015 havainnointitutkimuksessa tarkasteltiin ADHD: n hoitoon tarkoitettujen keskeisten stimulanttien ja kasvun hidastumisen välistä yhteyttä. Tutkimuksessa arvioitiin 410 lasta, joiden ikä oli 0,9–16,1. Tutkijat havaitsivat, että lääkitys johti väliaikaisesti pysähtymään sekä korkeuden että painon nousussa. Jopa kuuden vuoden lääkityksen jälkeen lapset eivät olleet edelleenkään saavuttaneet ennustettua kasvua.

Toinen vuonna 2014 julkaistu tutkimus seurasi 340 ADHD-lapsen kohorttia aikuisuuteen. He päättelivät, että piristävä lääkitys ei vaikuttanut lasten pituuteen aikuisuudessa.

Terveysolosuhteet

Erilaiset geneettiset tai krooniset tilat voivat johtaa kasvun hidastumiseen. Joitakin ehtoja ovat:

• kilpirauhasen vajaatoiminta
• Turnerin oireyhtymä
• achondroplasia
• Downin oireyhtymä
• Russell-Silver-oireyhtymä
• luusairaus

Miesten keskimääräinen pituus Yhdysvalloissa

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan miesten keskimääräinen pituus Yhdysvalloissa on noin 5 jalkaa 9 tuumaa. Lähdetiedot kerättiin vuodesta 1999 vuoteen 2016.

Voiko mitenkään vaikuttaa kasvuun tai pituuteen?

Pienuuteen voi tehdä vaikutusta pituutesi suhteen, kun kasvulevyt sulavat. Jopa säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio eivät todennäköisesti vaikuta pituutesi.

Saatat pystyä saamaan pienen korotuksen parantamalla ryhtiäsi. Asennosi parantaminen auttaa suoristamaan selkärankaa, mutta ei tee luustasi pidempään.

Joitakin tapoja, joilla voit parantaa ryhtiäsi, ovat:

• säännöllinen venytys
• vahvistaa ydintäsi
• istuu hyvässä asennossa säännöllisesti
• säännöllisesti
• välttämällä slouching

Korkeutesi vaihtelee noin 0,3 tuumaa heräämisestä siihen aikaan, kun menet nukkumaan selkärangan puristuksen takia koko päivän. Jos mitat itsesi aamulla, huomaat todennäköisesti, että olet hieman pidempi kuin illalla.

Jos kasvat edelleen, tasapainoisen ruokavalion syöminen ja runsaasti nukkumista voi auttaa maksimoimaan geneettisen kasvumahdollisuutesi.

Milloin lääkäriin

On tärkeää, että lapset käyvät säännöllisesti lääkärintarkastuksissa lastenlääkärin kanssa, jotta heidän kasvua voidaan seurata ajan myötä. Lääkäri voi verrata kasvukäyrää muiden ikäisensä lasten kanssa nähdäkseen, edistyvätkö he normaalisti.

Lääkäri voi myös vastata kaikkiin erityisiin huolenaiheisiin, joita sinulla voi olla lapsesi tai lapsesi pituudesta.

Tärkeimmät takeaways

Genetiikka on suurin tekijä, joka määrittää, kuinka pitkä olet.

Ulkoiset tekijät, kuten ruokavaliosi ja kasvamisen aikana saamasi unen määrä, ovat myös tärkeitä terveydesi määrittämisessä.

Pitkien luiden kasvulevyt sulautuvat pian murrosiän jälkeen. Kun nämä luut sulautuvat, voit tehdä vähän muuttaaksesi pituutasi. Useimmat kaverit saavuttavat aikuisen pituuden myöhässä teini-ikäisinä.