Kun seuraavan kerran valmistaudut suunnittelemaan rannalle tai laskettelurinteille ilman silmien suojavarusteita, muista hetki muistaa, että silmät voivat palaa samalla tavalla kuin iho.
Vakavasti auringonpolttamat silmät johtuvat UV-säteilyn (ultraviolettisäteiden) ylialtistuksesta, kuten auringon säteilystä. Tämä tila tunnetaan nimellä fotokeratiitti.
Photokeratiitti tai ultraviolettikeratiitti on sarveiskalvon tulehdus, joka on silmän etuosan selkeä peite.
Silmien suojaaminen UV-säteiltä on ainoa tapa välttää niiden auringonpolttamista. Ajan myötä liikaa auringonvaloa voi aiheuttaa erityyppisiä silmäsairauksia. Nämä sisältävät:
- kaihi
- Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma
- silmäluomien syöpä
Oireet
Kun silmäsi altistuvat liikaa UV-valolle, väliaikainen auringonpolttama tai pysyviä vaurioita voi esiintyä useilla alueilla, mukaan lukien:
- sarveiskalvon ohut pintakerros
- verkkokalvo
- linssi
- sidekalvo
Sidekalvo on ohut limakalvo, joka koostuu kahdesta osasta. Yksi osa peittää ja suojaa silmänvalkuaista (bulbar conjunctiva). Toinen osa kattaa ylemmän ja alemman silmäluomen sisäpinnan (palpebral conjunctiva). Kumpikin tai molemmat osat voivat palaa.
Kuten iholla, silmien auringonpolttama voi vaihdella voimakkuudeltaan. Mitä pidempään altistuminen UV-säteille, sitä voimakkaammat oireesi todennäköisesti ovat. Fotokeratiitin oireet voivat olla epämiellyttäviä. Ne sisältävät:
- rakeinen tunne, ikään kuin sinulla olisi hiekkaa silmissäsi
- silmäkipu
- päänsärky
- nykiminen tunne silmäluomen
- repiminen
- turvotus
- punoitus
- sumea näkö
- herkkyys kirkkaalle valolle
- nähdä haloja
- supistuneet, tarkat oppilaat (mioosi)
- tilapäinen näön menetys tai näön värimuutokset (nämä oireet ovat harvinaisia)
Hoidot
Photokeratiitti häviää yleensä itsestään yhden tai kahden päivän kuluessa. Tämän sairauden hoito keskittyy yleensä oireiden vähentämiseen, jotta voit tuntea olosi mukavammaksi. Jos epäilet, että sinulla on palaneet silmät, lääkäri voi suositella kipulääkkeitä tai antibioottisia silmätippoja.
Voit myös kokeilla muutamia kotihoitoja oireiden lievittämiseen:
- Poista piilolinssit. Tämä tulisi tehdä välittömästi, jotta silmäsi paranevat.
- Vastusta halua hieroa silmiäsi. Tämä ei tarjoa helpotusta ja voi edelleen ärsyttää silmiä.
- Käytä viileää pakkaa. Aseta kompressit suljettujen silmien päälle ja levätä.
- Kokeile lääkitystä. Oireetonta kipulääkitystä päänsärkyyn voi auttaa.
- Ota aina aurinkosi. Varmista, että käytät aurinkolasejasi kirkkaan valon vaikutuksen vähentämiseksi.
- Hanki silmätippoja. Käytä keinotekoisia kyyneleitä silmien voiteluun.
- Ohita meikki. Meikkien ja tekoripsien käyttö voi ärsyttää silmiä edelleen.
- Keskustele lääkärisi kanssa. Jos käytät ripsien pidennyksiä, kysy lääkäriltäsi, onko parempi poistaa ne tai jättää ne päälle, kun silmäsi paranevat.
- Pidä silmät puhtaina. Vältä suolaisen tai klooriveden joutumista silmiin. Jos uit, suojaa silmäsi ilmatiivisillä suojalasilla.
Milloin olla varovainen
Älä tee virhettä ajattelemalla, että silmäsi on suojattu vilkkumalla tai olemasta tuijottamatta suoraan aurinkoon. UV-säteet voivat olla voimakkaita useissa eri ympäristöissä.
Vedellä
Aurinko voi heijastua pois vedestä ja hiekasta aiheuttaen UV-altistuksen. Tämä voi tapahtua seuraavissa paikoissa:
- ranta
- järvi
- telakka
- vene
- uima-allas
- missä aurinko kohtaa vettä
Kaupungissa
Jos olet jumissa kaupungissa, älä tee virhettä ajattelemalla, että voit mennä ilman oikeaa vaihdetta.
Auringonvalo voi heijastua myös rakennuksista, autoista ja betonikaduista. Eikä ole väliä, onko päivä kirkas aurinkoinen vai sumuinen. UV-säteet voivat vaikuttaa silmiin ja ihoon pilvisuojan kautta.
Vuorella
Auringonvalo voi heijastua myös jäästä ja lumesta. Jos osallistut urheiluun, kuten vuorikiipeilyyn, lumilautailuun tai hiihtoon, olet vaarassa saada fotokeratiitti, jos et suojaa silmiäsi. Tämäntyyppinen valokeratiitti tunnetaan lumensokeutena.
Joissakin tapauksissa lumensokeus voi aiheuttaa sarveiskalvon pinnan jäätymisen tai kuivumisen. Tämä tila on yleinen pohjois- ja etelänavoilla, mutta se voi tapahtua myös suuremmilla korkeuksilla, joissa ilma on ohut. Ohut ilma antaa vähemmän suojaa UV-säteiltä, mikä tekee sinusta haavoittuvampaa kuin saatat ymmärtää.
Keinotekoinen UV-valo
Muita keinotekoisia UV-valonlähteitä ovat: kaarihitsauskoneet ja matelijoiden paistolamput - eräänlainen UVB-lamppu, jota käytetään lemmikkikaupoissa ja matelijakoteloissa.
Saatat ajatella, että solariumit ovat turvallisia silmillesi, koska ne lähettävät UVA: ta UVB-säteiden sijasta, mutta tämä ei ole tarkka. Solarium tuottaa jopa 100-kertaisen määrän UV-säteitä kuin aurinko, ja se voi olla erittäin vaarallista silmille. Jos käytät solariumia, on ehdottomasti suojattava silmäsi käytön aikana.
Kuinka suojata silmiäsi
Kaikki aurinkolasit eivät ole samanarvoisia. Varmistaaksesi, että silmäsi saavat tarvitsemansa suojan, varmista, että silmälasit tukkivat tai absorboivat 99-100 prosenttia UV-säteistä.Limmitetyn hatun käyttäminen voi myös auttaa suojaamaan silmiäsi auringolta. Kun hiihtelet tai nautit muista lumilajeista, käytä aurinkolaseja tai suojalaseja, jotka tarjoavat saman suojaustason. Kypärän käyttäminen voi myös auttaa.
Älä koskaan käytä solariumia ilman silmien suojavarusteita. Yritä myös pitää silmäsi kiinni niin paljon kuin mahdollista.
Jos käytät hitsauslaitteita tai vastaavia koneita, käytä hitsauskypärää, joka on suunniteltu suojaamaan silmiäsi ja kasvojasi.
Milloin lääkäriin
Jos auringonpolttamien silmien oireet jatkavat vaivaa yli päivän tai kaksi, ota yhteys lääkäriisi. Jos sinulla ei vielä ole perusterveydenhuollon tarjoajaa, voit selata alueesi lääkäreitä Healthline FindCare -työkalun avulla. Asiantuntija, kuten silmälääkäri tai optometristi, voi tarvittaessa määrätä lääkkeitä.
Muista, että mitä pidempään altistuksesi UV-säteille altistuu, sitä todennäköisemmin sinulla on vakavia silmäolosuhteita ajan myötä, kuten kaihi tai makuladegeneraatio. Jos sinulla on näköhäiriöitä, ota yhteyttä lääkäriisi.
Sinun tulisi myös kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- nähdä haloja
- näön hämärtyminen, sumea, himmeä tai vääristynyt näkö
- varjoisat alueet keskellä näkökenttää
- herkkyys häikäisylle tai valolle
- yönäköongelmat
Silmäluomet ovat erityisen haavoittuva kehon alue. He voivat saada ihosyöpiä, kuten tyvisolusyöpä, okasolusyöpä tai pahanlaatuinen melanooma. Tämän alueen tyvisolukarsinooma voi levitä myös itse silmään.
Hakeudu ihotautilääkäriin, jos huomaat jonkin näistä oireista silmäluomessasi:
- värjäytynyt silmäluomen kasvu, joka näyttää punaiselta, mustalta tai ruskealta
- ihon rikkoutuminen, joka ei häviä, tai muutokset ihon rakenteessa
- ihon turvotus tai paksuuntuminen
- ripsien menetys
Alarivi
Aivan kuten iho, silmäsi ovat alttiita auringonpolttamiselle liiallisesta UV-säteilyaltistuksesta. Tämä tila, jota kutsutaan fotokeratiitiksi, menee yleensä itsestään muutamassa päivässä. Lyhyellä aikavälillä UV-säteilyaltistus ja silmien auringonpolttama voivat aiheuttaa epämiellyttäviä oireita.
Pitkällä aikavälillä voi aiheutua vakavia sairauksia, kuten kaihi, ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma ja silmäluomien syöpä. On tärkeää suojata silmäsi auringolta ja olla erityisen varovainen, kun olet korkealla, kun ilma on ohut ja UV-säteet ovat voimakkaita.
.jpg)
