Monet ihmiset ympäri maailmaa elävät maksasairauksiin, mukaan lukien kirroosi, alkoholiton rasva-maksasairaus (NAFLD), alkoholistinen maksasairaus, maksasyöpä, maksan vajaatoiminta ja hepatiitti.
Joka vuosi maksasairaus aiheuttaa lähes 2 miljoonaa kuolemaa maailmanlaajuisesti.
Maksasairauden riskitekijöitä ovat runsas alkoholin saanti, korkea verensokeritaso, liikalihavuus, korkea verenpaine, virukset, kohonnut triglyseridi- ja kolesterolitaso ja paljon muuta.
Maksasairautta hoidetaan monin tavoin, mukaan lukien lääkitys, ravitsemusterapia, immunoterapia, elämäntapamuutokset, kirurginen resektio ja jopa maksansiirto loppuvaiheen maksasairaudessa.
Tavallisten hoitojen lisäksi monet ihmiset käyttävät vaihtoehtoisia hoitomuotoja, mukaan lukien rohdosvalmisteet, toivoen parantavansa ja suojaavansa maksan terveyttä. Itse asiassa noin 65% Yhdysvalloissa ja Euroopassa maksasairauksista kärsivistä ihmisistä käyttää rohdosvalmisteita.
Tässä on 10 parasta yrttiä, joiden on osoitettu parantavan maksan terveyttä.
Tärkeä huomautus
Monet yrtit, mukaan lukien jotkut tässä luettelossa, voivat olla vaarallisia niille, joilla on tiettyjä maksaolosuhteita.
Jotkut yrtit ovat liittyneet maksavaurioihin ja muihin komplikaatioihin, minkä vuoksi on tärkeää tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen kuin lisäät kasviperäisiä lisäravinteita, myös tässä luettelossa olevat, ravintolisään.
1. Maidon ohdake (silymariini)
Silymariini, jota usein kutsutaan maitohohnaksi, koostuu ryhmästä maitohohdasta uutettuja yhdisteitä (Silybum marianum) siemenet, mukaan lukien silybiini, silykristiini ja silydianiini.
Maidon ohdaketta on käytetty yli 2000 vuoden ajan sappitiehyen ja maksan sairauksien hoitoon, ja tutkimus osoittaa, että sillä voi olla maksaa suojaavia ominaisuuksia.
On ehdotettu, että silymariinilla on voimakkaita antioksidanttivaikutuksia ja se voi auttaa edistämään maksasolujen uudistumista, vähentämään tulehdusta ja hyödyttämään maksasairauksia. Ihmistutkimusten tulokset ovat kuitenkin olleet ristiriitaisia.
Esimerkiksi jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että silymariinilisäaineen käyttö voi auttaa suojaamaan maksasairauden etenemistä, pidentämään alkoholikirroosia sairastavien ihmisten elämää ja parantamaan maksasairaiden yleistä elämänlaatua.
Silti muut tutkimukset osoittavat, että silymariini ei ole tehokkaampi kuin lumelääke, mikä korostaa lisätutkimusten tarvetta.
Silymariinia pidetään siitä huolimatta turvallisena, eikä siihen ole liittynyt haittavaikutuksia, vaikka sitä käytettäisiin suurina annoksina.
YhteenvetoSilymariini voi hyödyttää ihmisiä, joilla on tiettyjä maksaolosuhteita, mukaan lukien alkoholikirroosi. Silti tarvitaan lisää tutkimusta.
2. Ginseng
Ginseng on suosittu rohdosvalmiste, joka tunnetaan voimakkaista anti-inflammatorisista ominaisuuksista.
Useat koeputki- ja eläinkokeet ovat osoittaneet, että ginsengillä on antioksidanttivaikutuksia ja se voi auttaa suojautumaan virusten, toksiinien ja alkoholin aiheuttamilta maksavaurioilta. Lisäksi se voi lisätä maksasolujen uudistumista leikkauksen jälkeen.
Lisäksi jotkut ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että ginsengihoito voi parantaa maksan toimintaa ja vähentää väsymystä ja tulehdusta ihmisillä, joilla on maksasairaus ja maksan toimintahäiriö.
Esimerkiksi vuonna 2020 tehdyssä tutkimuksessa, jossa osallistui 51 miestä, joilla oli kohonnut alaniinitransaminaasitaso (ALAT), maksavaurion merkki, havaittiin, että ne, jotka ottivat 3 grammaa ginseng-uutetta päivässä 12 viikon ajan, kokivat merkittävän ALAT-arvon vähenemisen lumelääkkeeseen verrattuna. ryhmä .
Gamma-glutamyylitransferaasin (GGT), toisen maksavaurion merkkiaineen, tasot laskivat myös merkittävästi.
Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, tarvitaan lisää tutkimusta ginsengin vaikutuksista maksan terveyteen.
Itse käytettynä ginsengin uskotaan olevan suhteellisen turvallinen maksan terveydelle. Ginsengillä on kuitenkin mahdollisuus reagoida lääkkeiden kanssa, mikä voi johtaa maksavaurioihin ja muihin mahdollisesti vaarallisiin sivuvaikutuksiin.
YhteenvetoGinseng voi auttaa suojautumaan maksavaurioilta, ja sitä pidetään yleensä turvallisena. Silti sillä on mahdollisuus reagoida tiettyjen lääkkeiden kanssa, mikä voi johtaa vaarallisiin sivuvaikutuksiin.
3. Vihreä tee
Vaikka se ei ole teknisesti yrtti, vihreä tee ja sen tärkein polyfenoliyhdiste epigallokatekiini-3-gallaatti (EGCG) sisältyvät usein kirjallisuuskatsauksiin, joissa keskitytään maksan sairauksien rohdosvalmisteisiin.
Jotkut tutkimukset ovat havainneet, että täydentäminen vihreän teen uutteella voi auttaa hoitamaan maksasairauksia.
Tutkimuksessa, johon osallistui 80 henkilöä, joilla oli alkoholiton rasva-maksasairaus (NAFLD), havaittiin, että täydentäminen 500 mg: lla vihreän teen uutetta päivässä 90 päivän ajan vähensi merkittävästi maksavaurioiden markkereita ALAT ja aspartaattiaminotransferaasia (AST).
Vaikka lumelääkeryhmä huomasi myös ASAT- ja ALAT-tasojen laskun, ne eivät olleet merkittäviä.
Toisessa 12 viikon tutkimuksessa 80 NAFLD-potilaalla havaittiin, että ne, jotka ottivat päivittäin 500 mg vihreän teen uutetta, kokivat merkittäviä parannuksia ASAT-, ALAT- ja tulehdusmarkkereissa lumelääkkeeseen verrattuna. Hoito vähensi myös rasvan muutoksia maksassa.
Vihreän teen saannin on myös osoitettu suojaavan erilaisia maksasairauksia vastaan, mukaan lukien maksasyöpä, hepatiitti, kirroosi, rasvamaksa (maksan steatoosi) ja krooninen maksasairaus.
Vaikka vihreän teen juomista pidetään turvallisena useimmille ihmisille, harvinaisissa tapauksissa vihreän teen uutteen lisäaineet on liitetty akuuttiin maksavaurioon.
YhteenvetoVihreä tee ja vihreän teen uute on yhdistetty voimakkaisiin maksaan suojaaviin vaikutuksiin. Muista, että vihreän teen uutteeseen on liittynyt maksavaurioita harvinaisissa tapauksissa.
4. Lakritsi
Vaikka pureskeltava karkki tulee usein mieleen, kun ajatellaan lakritsiä (Glycyrrhiza glabra), se on todella yrtti, jolla on voimakkaita lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Lakritsijuurella on osoitettu olevan anti-inflammatorisia, viruslääkkeitä ja maksaa suojaavia vaikutuksia tieteellisissä tutkimuksissa.
Lakritsijuuren pääasiallinen aktiivinen komponentti on saponiiniyhdiste glysyrritsiini, jota käytetään yleisesti perinteisessä kiinalaisessa ja japanilaisessa lääketieteessä monien sairauksien, myös maksasairauden, hoitoon.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että lakritsiuutteella hoidettavasta hoidosta voi olla hyötyä niille, joilla on tiettyjä maksaolosuhteita.
Tutkimuksessa, johon osallistui 66 rasva-maksasairautta sairastavaa ihmistä, havaittiin, että täydentämällä 2 grammaa lakritsijuuriuutetta päivässä 2 kuukauden ajan ALAT ja ASAT vähenivät merkittävästi verrattuna lumelääkehoitoon.
Toisessa pienessä tutkimuksessa 6 terveellistä ihmistä otti glysyrritsiinituotteen ennen kuin juonut vodkaa joka ilta 12 päivän ajan, ja 6 ihmistä joi vodkaa vain joka ilta 12 päivän ajan.
Vain vodkaa sisältävässä ryhmässä maksavaurioiden markkerit, mukaan lukien ALT, AST ja GGT, lisääntyivät merkittävästi. Glysyrritsiiniryhmässä nämä markkerit eivät lisääntyneet merkittävästi, mikä viittaa siihen, että glysyrritsiini voi auttaa suojaamaan alkoholiin liittyviltä maksavaurioilta.
Vaikka nämä havainnot ovat lupaavia, tarvitaan lisää tutkimusta.
Lisäksi jotkut ihmiset ovat herkempiä lakritsiin, ja lakritsi-tuotteiden krooninen käyttö voi johtaa vaarallisiin sivuvaikutuksiin, mukaan lukien korkea verenpaine ja matala veren kaliumpitoisuus.
YhteenvetoLakritsilisät voivat hyödyttää NAFLD-potilaita ja suojata alkoholista johtuvilta maksavaurioilta. On tärkeää huomata, että tietyt ihmiset saattavat olla herkempiä lakritsilisäaineille ja että ne voivat johtaa haitallisiin sivuvaikutuksiin.
5. Kurkuma
Kurkuma ja sen tärkein aktiivinen komponentti kurkumiini on yhdistetty moniin vaikuttaviin terveysvaikutuksiin.
On hyvin dokumentoitu, että kurkumalla on voimakkaita anti-inflammatorisia, antioksidantteja ja syöpälääkkeitä, mikä tekee tästä yrtistä suositun vaihtoehdon maksasairaille.
NAFLD-potilailla tehty tutkimus osoitti, että päivittäinen hoito 500 mg: lla kurkumiinituotetta 8 viikon ajan vähensi merkittävästi maksan rasvapitoisuutta ja ASAT- ja ALAT-tasoja verrattuna lumelääkeryhmään.
Eräässä toisessa tutkimuksessa 70 NAFLD-potilaalla todettiin, että niillä, jotka saivat täydennyksen 500 mg: lla kurkumiinia ja 5 mg: lla piperiiniä päivässä 12 viikon ajan, ALAT-, ASAT-, LDL- (paha) kolesteroli- ja tulehdusmarkkereita väheni merkittävästi verrattuna lumelääkeryhmään .
Piperiini on mustapippurissa oleva yhdiste, joka parantaa kurkumiinin imeytymistä.
Havaittiin myös, että kurkumiinihoito paransi merkittävästi NAFLD: n vakavuutta verrattuna lumelääkeryhmään.
Kurkumilla ja kurkumiinilla täydentämistä pidetään yleensä turvallisena. Joitakin akuutteja maksavaurioita on kuitenkin raportoitu. Silti on epäselvää, johtuivatko nämä tapaukset kurkumiinituotteiden vai itse tuotteiden saastumisesta.
YhteenvetoTutkimukset osoittavat, että kurkumavalmisteet voivat auttaa NAFLD: n hoidossa ja vähentämään tulehdusta. Kurkumaa pidetään yleensä turvallisena, mutta joitain maksavaurioita on raportoitu.
6. Valkosipuli
Vaikka valkosipulia pidetään kasvitieteellisesti vihanneksena, se on suosittu osa monia rohdosvalmisteita. Se on täynnä voimakkaita antioksidantteja ja anti-inflammatorisia kasviyhdisteitä, kuten allisiini, alliin ja ajoeeni, jotka voivat auttaa maksan terveyttä.
Vuonna 2020 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 98 NAFLD-potilasta, havaittiin, että ne, jotka ottivat 800 mg valkosipulijauhetta päivässä 15 viikon ajan, kokivat merkittävän ALAT-, ASAT-, LDL- (paha) kolesteroli- ja triglyseridipitoisuuden vähenemisen lumelääkeryhmään verrattuna.
Lisäksi 51 prosentilla valkosipuliryhmän osallistujista maksan rasvan kertymisen vaikeusaste parani verrattuna vain 16 prosenttiin kontrolliryhmästä.
Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui yli 24 000 aikuista, havaittiin, että miehillä, jotka kuluttivat raakaa valkosipulia yli 7 kertaa viikossa, rasva-maksasairauden riski oli jopa 29% pienempi. Vaikka raakavalkosipulin saanti liittyi käänteisesti NAFLD: hen miehillä, tätä yhdistystä ei havaittu naisilla.
Lisäksi tutkimuksessa yhdistettiin raaka valkosipulin saanti pienempään maksasyövän riskiin. Raa'an valkosipulin syöminen kahdesti tai enemmän viikossa liittyi 23% pienempään maksasyövän riskiin verrattuna raakaa valkosipulia vähemmän kuin kahdesti viikossa.
Vaikka raakaa valkosipulia pidetään yleensä turvallisena, tiivistetyt valkosipulilisät voivat aiheuttaa maksavaurioita joillekin ihmisille.
YhteenvetoRaakavalkosipulilla ja valkosipulijauheella on maksaa suojaavia ominaisuuksia ja ne voivat parantaa maksan terveyttä niillä, joilla on NAFLD. Raaka valkosipulin syöminen voi suojata maksasyöpää vastaan. Valkosipulia pidetään yleensä turvallisena, mutta se voi aiheuttaa maksavaurioita joillekin ihmisille.
7. Inkivääri
Inkiväärijuuri on suosittu kulinaarinen ainesosa ja sitä käytetään myös yleisesti lääkehoitona monille terveysolosuhteille, mukaan lukien maksasairaus.
12 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa 46 NAFLD-potilaalla todettiin, että täydentämällä 1500 mg: lla inkivääriä jauhetta päivässä väheni merkittävästi ALAT-, kokonais- ja LDL (paha) kolesteroli, paasto-verensokeri ja tulehduksellinen C-reaktiivinen proteiini (CRP) verrattuna lumelääkehoidossa.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin samanlaisia tuloksia. Ihmiset, joilla oli NAFLD-hoitoa ja jotka täydensivät 2 grammaa inkivääriä 12 viikon ajan, kokivat merkittävästi ALAT: n, GGT: n, tulehdusmerkkien ja rasvan kertymisen maksassa vähenemisen plaseboryhmään verrattuna.
Inkiväärijuuri sisältää voimakkaita yhdisteitä, mukaan lukien gingerolit ja shogaolit, jotka estävät tulehdusta ja suojaavat soluvaurioilta, mikä voi auttaa maksan terveyttä. Lisäksi inkivääri voi auttaa suojaamaan maksasi toksiineilta, kuten alkoholilta.
Inkivääriä pidetään yleensä turvallisena, jopa niille, joilla on maksaolosuhteita. Sinun tulisi kuitenkin aina tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen kuin täydennät suuriannoksisilla inkiväärituotteilla.
YhteenvetoInkiväärilisäaineiden käyttö voi auttaa vähentämään maksavaurioita ja alentamaan kolesterolia, verensokeria ja tulehdusta ihmisillä, joilla on NAFLD. Inkivääriä pidetään yleensä turvallisena.
8–10. Muut yrtit, joilla on maksaan suojaavia ominaisuuksia
Edellä lueteltujen hoitojen lisäksi monet muut yrtit on yhdistetty maksan terveyden parantamiseen.
8. Danshen
Danshen on aine, jota käytetään yleisesti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Se on yrtin kuivattuja juuria Salvia miltiorrhiza Bunge. Ihmisten ja eläinten tutkimukset ovat osoittaneet, että danshenilla voi olla positiivisia vaikutuksia maksan terveyteen.
Eläintutkimukset osoittavat, että danshen voi auttaa suojaamaan alkoholiin liittyvältä maksasairaudelta ja edistää maksakudoksen uusiutumista, kun taas jotkut ihmisen tutkimukset viittaavat siihen, että danshen-injektiot voivat auttaa maksan fibroosin hoidossa, kun sitä käytetään muiden rohdosvalmisteiden kanssa.
9. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba on suosittu rohdosvalmiste, joka on yhdistetty maksan terveyden parantamiseen. Esimerkiksi jyrsijätutkimus osoitti, että ginkgo biloba -injektiot vähentivät maksan fibroosia ja parantivat maksan toimintaa.
Vaikka ginkgo biloba on yhdistetty lieviin haittavaikutuksiin, sitä ei ole liitetty nimenomaan maksavaurioon.
10. Astragalus
Astragalus on syötävä yrtti, jota käytetään yleisesti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Se on täynnä lääkeyhdisteitä, mukaan lukien saponiinit, isoflavonoidit ja polysakkaridit, joilla on voimakkaita terapeuttisia ominaisuuksia.
Sitä pidetään yleensä turvallisena eikä siihen ole liittynyt maksavaurioita. Se voi kuitenkin olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa.
Jyrsijätutkimukset osoittavat, että astragalus voi auttaa suojaamaan fibroosia ja runsaasti rasvaa sisältävän ruokavalion aiheuttamalta rasvakudokselta, kun sitä käytetään yksinään tai yhdessä muiden yrttien kanssa.
YhteenvetoDanshen, ginkgo biloba ja astragalus ovat kaikki liittyneet parantuneeseen maksan terveyteen joissakin eläin- ja ihmiskokeissa. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.
Varotoimenpiteet
Vaikka jotkut kasviperäiset hoidot voivat auttaa hoitamaan tai ehkäisemään maksasairauksia, on ensiarvoisen tärkeää keskustella pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa jokaiselle, joka on kiinnostunut maksan terveydenhoitoon tarkoitettujen rohdosvalmisteiden käytöstä.
Tämä johtuu siitä, että monet kasviperäiset hoidot ovat osoittautuneet myrkyllisiksi maksalle ja saattavat olla vaarallisia ottaa, etenkin niille, joilla on maksasairauksia tai muita sairauksia.
Kasviperäiset lääkkeet ovat itse asiassa liittyneet maksavaurioihin ja jopa kuolemaan. Sekä yksittäiset yrtit että yrttiseokset voivat vahingoittaa vakavasti maksaasi.
Yrttilisäaineet voivat lisäksi olla saastuneita raskasmetalleilla, torjunta-aineilla, lääkkeillä ja bakteereilla, jotka voivat vahingoittaa maksaasi.
Lisäksi monet yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa yleisten lääkkeiden kanssa, mikä voi johtaa maksavaurioihin ja jopa kuolemaan.
Vaikka tietyt yrtit saattavat olla sinulle turvallisia käyttää, monet muut eivät ole, joten sinun tulee aina tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen minkään rohdosvalmisteen ottamista.
YhteenvetoKoska monet yrtit voivat aiheuttaa maksavaurioita ja olla vuorovaikutuksessa yleisten lääkkeiden kanssa, sinun tulee aina tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen minkään rohdosvalmisteen käyttöä, varsinkin jos sinulla on maksaan vaikuttava tila.
Alarivi
Tiettyihin yrtteihin on liitetty parantunut maksan terveys, joten ne ovat suosittu luonnollinen korjaustoimenpide niille, joilla on maksaolosuhteet, sekä niille, jotka haluavat tukea maksan terveyttä.
Vaikka joitain kasviperäisiä ravintolisiä pidetään turvallisina ja ne voivat jopa hoitaa tiettyjä maksasairauksia, monet muut voivat vahingoittaa maksan terveyttä.
Jos sinulla on kysyttävää maksasairauden rohdosvalmisteista tai olet kiinnostunut ottamaan rohdosvalmisteita toivoaksesi maksasi terveyttä, ota aina yhteyttä asiantuntevaan terveydenhuollon tarjoajaan.
