Johdanto
Olet tyhjentänyt aikataulun, nukkunut tarpeeksi ja syönyt kevyen aterian. Olet jännittynyt ja innostunut. Kumppanisi on samalla sivulla. Olette molemmat valmiita pitämään hauskaa makuuhuoneessa.
Mutta jos sinulla on vaikea ilmaista, että haluat kokeilla jotain uutta tai olet yksinkertaisesti epävarma siitä, kuinka antaa kumppanillesi tietää, mistä haluat aloittaa, älä huoli - tämä on luonnollista. Tärkeintä on olla aito, vastuullinen tunteillesi ja harjoittaa.
Tutkimukset osoittavat, että ei-seksuaalisen ja seksuaalisen viestinnän yhdistelmä liittyy suhteeseen ja seksuaaliseen tyydytykseen. Mahdollisuus keskustella avoimesti seksuaalisista haluista tai huolenaiheista on liittynyt suurempaan seksuaaliseen tyytyväisyyteen, seksuaaliseen hyvinvointiin ja tyydyttävämpiin suhteisiin.
Käytä tätä lyhyttä kyselylomaketta, joka tarkastelee viittä aistia selvittääksesi, mikä herättää sinua eniten, sekä kuinka voit käyttää näitä tietoja lämmön nostamiseen seuraavan törmäysistunnon aikana.
Onko sinulla tietty tuoksu, joka saa sinut kuumaksi kauluksen alle?
Jos niin…
Tuoksujen - ajatella öljyjen, hajusteiden ja tuoksukynttilöiden - lisääminen makuuhuoneesi leikkiin voi auttaa parantamaan kokemustasi. Huvin vuoksi, miksi et kokeile vaniljan ja myskin infuusiota saadaksesi sinut seksikkääseen mielentilaan? Tämän yhdistelmän huhutaan olevan luonnollinen afrodisiaakki, ja se voi myös asettaa ihmiset rennosti.
Kuinka aloittaa keskustelu
- "Se voide / kölni, jota käytit eräänä päivänä, saa minut todella punastumaan."
- "Rakastan sitä todella, kun käytät [kölniä / tuoksua]."
Nautitko stimuloivista ympäristöistä tai kun näet kumppanisi yllään tietyn tuotteen tai vaatetyypin - tai ehkä mitään?
Jos niin…
Ihmisarvoinen tunnelmavalaistus voi tehdä kaiken eron ja auttaa saamaan sinut ja kumppanisi tunnelmaan. Hanki laavalamppu tai heitä rohkea punainen paita lampunvarjostimen päälle. Se luo seksikkään tunnelman ja tarjoaa matalan, imartelevan valaistuksen.
Ja mitä tulee vaatteisiin, se riippuu siitä, millainen urheilu on sinulle mukavaa. Vaikka jotkut saattavat suosia stilettoja ja alusvaatteita, joogahousut saattavat olla enemmän sinua. Viime kädessä kyse on siitä, mikä antaa sinulle itsevarmuuden ja mukavuuden.
Kuinka aloittaa keskustelu
- "Se todella kääntää minut päälle, kun käytät X: ää."
- "Pidän siitä, kun sytytät kynttilöitä ja sytytät laavalampun tunnelman luomiseksi."
Pidätkö siitä, kun kumppanisi kuiskaa seksikkäitä puheita korvasi?
Jos niin…
Uppoudu kumppanisi äänen ääniin. Jaa heidän kanssaan, mistä haaveilet, ja pyydä heitä sitten napostelemaan korvassasi ja toistamaan se takaisin sinulle.
Tai ehkä mikä saa sinut tunnelmaan on kuunnella tiettyä musiikkilajia. Musiikki herättää tunteita. Luo seksikäs soittolista ja valmistaudu pitämään hauskaa.
Kuinka aloittaa keskustelu
- "Kun kuiskaat hiljalleen korvaani siitä, kuinka paljon haluat maistaa minua, saan kaikki uupuneen sisälle ja haluan pudottaa kaiken mitä teemme ja alkaa tehdä."
- "Kun soitat X-kappaletta, se todella kastaa minut."
Voiko kumppanisi lähettää sinut vimmaan yhdellä kosketuksella tiettyä kehosi osaa tai osia?
Jos niin…
Ajattele missä haluat koskettaa. Pidätkö pehmeistä tai karkeista kosketuksista? Mitä haluat koskettaa? Sulka? Meloa? Kieli? Tärkeintä on antaa itsellesi lupa kokea nautintoa, jotta voit luottaa siihen, että päästät kumppanisi sisään.
Kuinka aloittaa keskustelu
- "Pidän todella siitä, kun teet pehmeitä ympyröitä klitorini ympärillä."
- "Pidän siitä todella, kun puristat minua tiukasti."
Riittääkö samppanjan ja mansikoiden maku mielialaan?
Jos niin…
Syö seikkailunhaluisesti. Kokeilemalla uusia rohkeita tai mausteisia ruokia, olet uudessa ajattelutavassa. Tämän avulla voit olla avoin uusille kokemuksille ja aistimuksille, joka on yksi mausteisen seksielämän välttämättömistä ainesosista.
Terveyssovellus Lifesum teki viime vuonna tutkimuksen ja huomasi, että ihmiset söivät suklaata useammin ennen seksiä ja sen jälkeen. Mutta suositut aphrodisiacit syrjään, runsaasti antioksidantteja sisältävä ruokavalio, kuten pellavansiemenet, edistää sydän- ja verisuoniterveyttä, mikä johtaa parempaan verenkiertoon sukuelimiin.
Kuinka aloittaa keskustelu
- "Huomaan haluavani sinua enemmän, kun vietämme aikaa uusien lounaspaikkojen tutkimiseen."
Vinkkejä mielialalle pääsemiseen
- Hallitse stressiäsi. Kun juokset koko ajan ja hyppäät yhdestä tehtävästä toiseen, kehollesi on vaikea rentoutua.
- Astu ulos mukavuusalueeltasi. On täysin OK työntää rajojasi ja kokeilla jotain uutta.
- Ja muista: Niin kauan kuin se on yksimielistä, ei ole oikeaa tai väärää tapaa kokea nautintoa.
Itsesi tunteminen on seikkailu
Itsesi tunteminen on seikkailu, ja kun on kyse seksistä, se voi olla hauska. Oppiminen, mikä kääntää sinut päälle, ja mielenkiinnon jakaminen mukavammalle SO: lle on välttämätöntä myös suhteiden tyydyttämisen edistämiseksi.
Ajattele laatikon ulkopuolella ja käytä viittä aistiasi oppiaksesi, mikä kääntää sinut päälle. Jos olet kiinnostunut muista tavoista piristää seksielämääsi, tutustu seuraaviin resursseihin:
- mukavampaa seksiä varten
- tantrisen seksin kokeilemisesta
- seksuaalielämässä olevan "nollaus" -painikkeen painamisesta
Janet Brito on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti, jolla on myös kliinisen psykologian ja sosiaalityön lisenssi. Hän suoritti tohtorintutkinnon Minnesotan yliopiston lääketieteellisestä yliopistosta, joka on yksi harvoista seksuaalikoulutukseen erikoistuneista yliopisto-ohjelmista maailmassa. Tällä hetkellä hän työskentelee Havaijilla ja on Seksuaalisen ja lisääntymisterveyden keskuksen perustaja. Brito on ollut esillä monissa myyntipisteissä, kuten The Huffington Post, Thrive ja Healthline. Ota yhteyttä häneen verkkosivustonsa tai Twitterin kautta.
