Olemme vastaaneet kysymyksiisi seksuaaliterveystietoisuuskuukauden aikana. Jos unohdit joitain, ole kiinni täällä.
K: Onko seksiä liian paljon vai liian vähän? Mikä on normaali määrä - ja muuttuuko se iän myötä? Olen ikääntynyt, enkä ole harrastanut seksiä pitkään aikaan. Mitä tapahtuu terveydellesi, jos et harrastaa seksiä jonkin aikaa?
Lyhyt vastaus? Ei ole olemassa liikaa tai liian vähän seksiä. Normaali riippuu yksilöllisistä tarpeistasi ja toiveistasi.
Mutta jos sinulla on epämukavaa seksiäsi - olipa se liikaa tai liian vähän - tai olet parisuhteessa ja tunnet, että libidosi eivät ole yhteensopivia, kannattaa tutkia tarkemmin.
Ennen kuin teemme, varmista, että olemme samalla sivulla sukupuolesta.
Monille ihmisille sana "sukupuoli" tuo mieleen peniksen emättimessä olevan yhdynnän. Mutta se ei ole ainoa tapa harrastaa seksiä!
Seksiä pidetään henkilökohtaisena, ja siihen voi sisältyä kaikenlainen suudelu, koskettaminen tai muu leikki, jota haluat kokeilla - yksin tai kumppanina.
Jos aivosi haluavat harrastaa seksiä, mutta näyttää siltä, että kehosi ei
Monet taustalla olevat olosuhteet voivat vaikuttaa henkilön libidoon.
Esimerkiksi masennus ja ahdistuneisuus voivat saada sinut tuntemaan itsesi uneliaiseksi ja motivoimatta aloittamaan - tai jopa haluamaan - seksuaalista toimintaa.
Joillakin lääkkeillä, kuten selektiivisillä serotoniinin takaisinoton estäjillä (SSRI), joita yleensä määrätään masennuksen hoitoon, tiedetään myös olevan negatiivinen vaikutus libidoon.
Ei ole harvinaista, että sydän- ja verisuonitauteista kärsivät ihmiset kokevat vähentyneen kiihottumisen, emättimen kuivuuden tai erektiohäiriön.
Alkoholin tai muiden aineiden käyttö voi myös lisätä seksuaalisen toimintahäiriön riskiä.
Jos epäilet, että oireesi ovat seurausta taustalla olevasta tilasta tai määrätystä lääkityksestä, keskustele huolesi kanssa lääkärisi kanssa. He voivat neuvoa sinua seuraavissa vaiheissa.
Seksikouluttaja Emily Nagoski, MD, kirjoittaja "Tule sellaisena kuin olet: Yllättävä uusi tiede, joka muuttaa sukupuolielämääsi", 30% naisista kokee reagoivan seksuaalisen halun spontaanin seksuaalisen halun sijaan.
Reagoiva seksuaalinen halu tarkoittaa, että keho reagoi jälkeen sitä on stimuloitu.
Jos sinusta tuntuu kuin sinun "pitäisi" haluta sitä, mutta et tunne samaa halua kuin ennen
Stressi on yksi yleisimmistä syistä odottamattomaan muutokseen libidossa. Ja vuonna 2020 on paljon stressiä.
COVID-19: n vaikutuksista huolehtiminen, voimattomuuden tunne sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen liittyvissä kysymyksissä tai toisen kodin lähellä olevan ongelman käsitteleminen voi vaikeuttaa tarpeita tai rentoutumista seksuaalisen toiminnan nauttimiseksi.
Jos huomaat, että tämä halu muuttuu ahdistuneeksi, voi olla hyödyllistä puhua seksiterapeutin kanssa.
Päivän lopussa halu ja aktiivisuus on suonessa ja virtauksessa normaalia
Jos vanhenet ja et ole harrastanut seksiä pitkään aikaan, yritä olla paniikkia. Lupaamme, että tämä ei ole "käytä tai menetä" -tilanne.
Ei ole mitään todisteita siitä, että sukupuolielimesi lakkaavat toimimasta tai tuhoutuvat, jos sinulla ei ole seksiä. Ja ei, et myöskään kuole seksuaalisen toiminnan puutteesta.
Tärkeintä on olla rehellinen itsellesi siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä haluat tehdä seuraavaksi. Yhteistyö seksiterapeutin kanssa voi auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin ja luomaan tilaa haluamallesi seksielämälle.
Onko sinulla kysymys seksistä? Lähetä meille kysymyksesi, niin asiantuntijamme vastaavat niihin uutiskirjeessä. Mikä on sinun kysymyksesi?
Janet Brito on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti ja ohjaaja, jolla on myös kliinisen psykologian ja sosiaalityön lisenssi. Hän suoritti tohtorintutkinnon Minnesotan yliopistossa, joka on yksi harvoista seksuaalikoulutukseen liittyvistä ohjelmista maailmassa. Tällä hetkellä hän työskentelee Honolulussa Havaijilla ja on Seksuaalisen ja lisääntymisterveyden keskuksen perustaja. Tohtori Brito on ollut esillä monissa myyntipisteissä, kuten O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women's Health, Thrive Global ja Midweek Publications. Ota yhteyttä häneen verkkosivustonsa tai Instagramin kautta.
