Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Päänsärkyä on monenlaisia. Jännityspäänsäryt aiheuttavat lievää tai kohtalaista kipua ja vaikuttavat yleensä pään molemmin puolin. Migreeni aiheuttaa kohtalaista tai voimakasta kipua, usein vain toisella puolella. Nämä ovat vain kaksi monista päänsärkyistä, joita voit kokea.
Riippumatta siitä, minkä tyyppinen päänsärky sinulla on, juominen lämmin kuppi teetä voi tarjota jonkin verran helpotusta pään sykkivästä, häiritsevästä kivusta. Löydä lepo näillä 6 yrttiteellä päänsärkyä varten.
Pitäisikö minun välttää kofeiinia sisältäviä teetä?Mahdollisesti. Kun juot teetä päänsärky, sinun kannattaa välttää kofeiinia sisältäviä vaihtoehtoja ja pitää kiinni yrttiteestä, kuten alla luetellut. Vaikka kofeiini voi lievittää kipua joillekin, se voi laukaista tai pahentaa päänsärkyä muissa. Jos et tiedä miten päänsärkysi reagoivat kofeiiniin, pidä kiinni yrttiteistä.
Inkivääritee
Inkivääri on yksi yleisimmin käytetyistä kulinaarisista mausteista, joka tarjoaa erilaisia terveysvaikutuksia. Se sisältää voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään tulehdusta, joka voi aiheuttaa päänsärkyä.
Pienessä vuoden 2014 tutkimuksessa havaittiin, että inkiväärijauheen kulutus oli melkein yhtä tehokasta migreenin hoidossa kuin annos sumatriptaania, joka on yleinen migreenilääke.
Mistä ostaa: Osta täältä valmiita hautua inkivääriä.
Turvallisuus: Inkivääri tee on yleensä turvallista, myös raskaana oleville naisille. Silti on parasta keskustella ensin lääkärisi kanssa, jos olet raskaana tai imetät vain turvallisuutesi vuoksi. Sinun tulisi myös keskustella lääkärisi kanssa ennen inkivääri-teen nauttimista, jos sinulla on sappirakon tila tai otat verenohennuslääkkeitä.
Piparminttu tee
Kansallisten terveyslaitosten mukaan on olemassa joitain todisteita siitä, että piparminttuöljyn paikallinen levittäminen otsaan voi lievittää jännityspäänsärkyä. Kiinnostaako kokeilla paikallista piparminttuöljyä migreeniin? Opi kuinka.
Lääke piparminttuöljy on yleensä paljon vahvempi kuin piparminttu tee. Onko sillä edelleen samat edut? Jotkut eläintutkimukset viittaavat kyllä, piparminttu teellä voi olla myös kipua lievittäviä vaikutuksia.
Mistä ostaa: Osta piparminttu teepusseja täältä.
Turvallisuus: Piparminttutee on yleensä turvallista useimmille ihmisille, eikä siihen liity mitään sivuvaikutuksia.
Pajun kuoren teetä
Pajun kuorta on käytetty tuhansien vuosien ajan kivun ja tulehduksen hoitoon. Pajun kuori - joka on erilaisten pajupuiden kuorta - sisältää vaikuttavaa ainetta nimeltä salisiini. Salisiini on kemiallisesti samanlainen kuin aspiriini. Lue lisää "luonnon aspiriinin" eduista.
Mistä ostaa: Voit ostaa pajujen kuoren teepusseja täältä.
Turvallisuus: Pajun kuori on niin samanlainen kuin aspiriini, että sinun ei pitäisi käyttää sitä, jos et voi ottaa aspiriinia. Lasten, imettävien tai raskaana olevien naisten ja verenohennuslääkkeitä käyttävien tulisi myös välttää pajujen kuorta.
Neilikka teetä
Kynsi on arvokas mauste, kotoisin Indonesiasta ja kasvanut ympäri maailmaa. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan erityyppisten kipujen, kuten päänsärkyjen, hoitoon. Tämä johtuu todennäköisesti sen antinosiseptiivisistä ominaisuuksista. Antinosiseptit auttavat estämään tai vähentämään kivun käsitystä.
Mistä ostaa: Löydät sekä kokonaisia että jauhettuja neilikkaita useimmista ruokakaupoista. Parhaan hyödyn saamiseksi osta kokonaiset neilikka ja jauhaa ne kotona. Jyrkkä 1 tl jauhettua neilikkaa yhdessä kiehuvassa vedessä 10 minuutin ajan. Siivilöi ja nauti.
Turvallisuus: Kynsi sisältää kemikaaleja, jotka voivat hidastaa parantumiskykyäsi, joten keskustele lääkärisi kanssa, jos otat verenohennuslääkkeitä tai olet äskettäin ollut leikkauksessa ennen neilikkateen nauttimista.
Feverfew teetä
Feverfew on yrtti, jolla on pitkä historia lääkinnällisessä käytössä. Monissa tutkimuksissa on arvioitu feverfew-hoidon käyttö migreenihoidossa. Yleisen päänsärkykivun hoidon lisäksi feverfew voi jopa auttaa estämään migreeniä.
Mistä ostaa: Voit ostaa feverfew-teepusseja verkosta.
Turvallisuus: Feverfew-tee voi joskus aiheuttaa suun ärsytystä. Yritä käyttää enemmän vettä ja vähemmän lehtiä, jos näin tapahtuu. Älä juo feverfew-teetä raskauden aikana, koska se voi aiheuttaa synnytystä.
Kamomilla teetä
Kamomillateetä käytetään yleisesti unettomuuden ja ahdistuksen hoitoon. Vaikka kamomillateen ja päänsärkyhoidon välillä ei ole selkeää yhteyttä, sen rentouttavat vaikutukset voivat auttaa jännityspäänsärkyissä.
Mistä ostaa: Löydät kamomillateepusseja useimmista ruokakaupoista.
Turvallisuus: Kamomillan nauttiminen voi aiheuttaa allergisen reaktion, jos olet myös allerginen ragweedille, krysanteemille, kehäkukkaille tai koiranputkelle. Sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen kamomillateen juomista, jos otat verenohennuslääkkeitä tai injektiolääkkeitä elinsiirtoon.
Alarivi
Päänsärky voi olla todellinen kipu, varsinkin jos ne eivät reagoi yleisiin hoitoihin. Seuraavan kerran kun tunnet jonkun tulevan, kokeile valmistaa yksi näistä yrttiteistä helpotusta varten.
Pelkästään hetken pysähtyminen ja lepo näiden rauhoittavien teiden kanssa saattaa riittää estämään päänsäryn kehittymisen. Jos et juo säännöllisesti teetä, suurin osa näistä yrtteistä on saatavana myös ravintolisinä. Sinun tulisi kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa ennen uusien rohdosvalmisteiden lisäämistä.
