Yleiskatsaus | Yleiskatsaus
Markkinoilla on paljon kuntosovelluksia, mutta Tabatan korkean intensiteetin intervalliharjoittelumalli (HIIT) on ainutlaatuinen tekniikka, joka vaatii vain ajastimen. Kun olet lyhyessä ajassa, korkean intensiteetin harjoittelu voi tarjota sinulle aerobisen liikunnan terveyshyödyt ilman, että sinun tarvitsee viettää tunteja kuntosalilla.
Tässä ovat parhaat ja hyödyllisimmät sovellukset Tabata- ja HIIT-harjoitusten ajoitukseen.
Nopea 4 minuutin harjoitus - Tabata | Nopea 4 minuutin harjoitus
iPhone-luokitus: ★★★★
Hinta: Ilmainen
Nopea 4 minuutin harjoitus tarjoaa suositun Tabata-rutiinin. Ajoitettu harjoitus käy läpi 8 kierrosta 20 minuutin intensiivistä liikuntaa, jota seuraa 10 sekunnin lepo. Sen yksinkertainen, värikäs muotoilu tekee sovelluksesta helppokäyttöisen ja hyvän valinnan aloittelijoille. Tarjolla on myös sovelluksen sisäisiä ostoksia niille, jotka haluavat lisäominaisuuksia, kuten HD-liikuntavideoita, joissa on henkilökohtaiset valmentajat ja äänimerkit, jotka ohjaavat sinut harjoitusten läpi.
Seconds Pro -väliajastin | Seconds Pro -väliajastin
iPhone-luokitus: ★★★★★
Android-luokitus: ★★★★
Hinta: 7,99 dollaria iPhonessa, 4,99 dollaria Androidissa
Seconds Pron värikäs muotoilu ja suuri ajastin helpottavat jäljellä olevien sekuntien seurantaa keskellä harjoittelua. Se sisältää ajastinmallit Tabatalle ja muulle HIIT-piirikoulutukselle. Voit myös mukauttaa ajastimia ja koordinoida musiikkiasi harjoittelun kanssa. Seconds Pro kertoo sinulle, mikä harjoitus on tulossa seuraavaksi, joten voit jatkaa liikkeitä.
Tabata-kouluttaja | Tabata-kouluttaja
iPhone-luokitus: ★★★★
Hinta: 1,99 dollaria
Tabata Trainer sisältää valmiiksi ladatut perinteiset Tabata-harjoitukset, tai voit luoda omia. Sovelluksen muotoilu on värikäs ja siinä on suuri näyttö, joka tekee katselusta ja navigoinnista helppoa. Voit myös käyttää musiikkisovellusta Tabata Trainer -ohjelmaa käyttäessäsi.
Intervalliajastin Pro | Intervalliajastin Pro
iPhone-luokitus: ★★★★
Hinta: 2,99 dollaria
Interval Timer Pro on tarkoitettu erilaisille intervalliharjoituksille ja HIIT-harjoituksille, mukaan lukien Tabata. Sovellus toimii edelleen, kun näyttö lukittuu ja toistaa musiikkisoittolistasi harjoittelun aikana. On paljon tapoja mukauttaa asetuksiasi, aikavälejä ja lepoaikoja. Voit seurata kaikkia harjoituksiasi sovelluksen avulla ja jakaa niitä ystävien kanssa Facebookissa ja Twitterissä.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Sekuntikello Pro
iPhone-luokitus: ★★★★
Android-luokitus: ★★★★
Hinta: Ilmainen
Tabata Stopwatch Pro tehtiin sekä aloittelijoille että edistyneille käyttäjille. Se tarjoaa useita tapoja mukauttaa jokaista harjoittelua, mukaan lukien sarjojen lukumäärä, lepoaika, harjoitukset, lämmittely ja jäähdytys. Värikäs näyttö on suunniteltu katsottavaksi kaukaa, ja eri värit edustavat energian määrää, jota käytät harjoittelun aikana.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone-luokitus: ★★★★
Hinta: Ilmainen
HIIT & Tabata Interval Timer Pro on enemmän kuin vain ajastin - se tukee myös sykeharjoitusta Bluetooth-sykemittarilla. Voit luoda sykeprofiilin ja asettaa sovelluksen antamaan tietoja sykkeestäsi ja alueestasi harjoittelun aikana. Tyylikäs punainen, musta ja valkoinen muotoilu tekee kaiken myös helpoksi nähdä.
Tabata Interval HIIT -ajastin | Tabata Interval HIIT -ajastin
Android-luokitus: ★★★★
Hinta: Ilmainen
Mukauta harjoituksesi kokonaan Tabata Interval Timer for HIIT -sovelluksella ja tallenna sitten asetukset, jotta voit käyttää niitä uudestaan ja uudestaan. Voit asettaa lämmittelyn, lepoajan, harjoitusasetukset ja jäähtymisvälit tarpeidesi mukaan. Ilmainen sovellus on myös mainokseton! Voit suunnitella harjoitusistuntosi sovelluksen kalenteriominaisuuden avulla.
MyTabata | MyTabata
Android-luokitus: ★★★★
Hinta: Ilmainen
Kovaäänisen, selkeän ajastimen lisäksi MyTabata tarjoaa opetusvideoita, joissa on Tabata-harjoituksissa käytettyjä harjoituksia. Valmentajat Jonathan ja Hanna esittävät liikkeitä ja selittävät kuinka harjoitella niitä turvallisesti. Voit valita harjoitukset, jotka sisällytetään kuhunkin istuntoon.
Tabata-ajastin HIIT: lle | Tabata-ajastin HIIT: lle
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
On aina motivoivaa nähdä, kuinka kuntotasosi paranee. Yksi tämän ajastinsovelluksen bonusominaisuuksista on kyky tallentaa painosi, painoindeksi ja päivittäinen harjoitushistoria seuraamaan suoritustasi ajan mittaan. Tabata Timer for HIIT -laitteessa on myös värikäs näyttö, joka tekee siitä helppokäyttöisen ja näkyvän kaukaa.
Kotiharjoittelu Kotiharjoittelu
Android-luokitus: ★★★★
Hinta: Ilmainen
Caynaxin värikkäitä Home Workouts -sovellusta voidaan käyttää paljon enemmän kuin Tabata. Se tarjoaa useita erilaisia harjoitusmalleja, jotka sekoittavat yli 30 harjoitusta, joiden tarkoituksena on auttaa sinua tulemaan kuntoon. Voit luoda oman Tabata-rutiinin ja asettaa harjoitusaikataulun.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone-luokitus: ★★★★★
Hinta: 3,99 dollaria
Tabata Pro on tehty ammattivalmentajille ja urheilijoille, jotka tarvitsevat HIIT-ajastinta. Tabatan tukemisen lisäksi sovellusta voidaan käyttää HIIT: ssä, painoharjoittelussa, juoksussa, pyöräilyssä ja muussa. Se on täysin muokattavissa ja siinä on jaettu näyttö moniajoa varten. Käynnistä ja vaihda musiikkia automaattisesti harjoituksen aikana Workout DJ: n avulla.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
Jos olet uusi Tabata-käyttäjä, SWIFT voi olla sovellus sinulle. Siinä selitetään, mikä Tabata on, ja opastaa sinut perusasioissa, mukaan lukien miten harjoitus suoritetaan turvallisesti. Miehille ja naisille on paljon hyödyllisiä videoesittelyjä ja koulutussuunnitelmia.
Tabata HIIT -väliajastin | Tabata HIIT -väliajastin
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
Tabata HIIT Interval Timer on suunniteltu myös perinteiselle Tabata-harjoitukselle, jossa on 8 kierrosta 20 minuutin intensiivistä liikuntaa, jota seuraa 10 sekunnin lepo. Sovellus jakaa harjoitussuunnitelmat kehon alueelle, johon haluat keskittyä. Voit myös luoda räätälöityjä harjoituksia, säätää ajastimia ja asettaa harjoitusmuistutuksia pitämään itsesi raiteilla.
Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness Challenge Vatsalihastreeni
Android-luokitus: ★★★★
Hinta: Ilmainen
Tämä sovellus on loistava ab päivä! Se tarjoaa paljon haastavia abrutiineja, mukaan lukien Tabata-ohjelma, joka on keskittynyt vain ab-lihaksiin. Grafiikka- ja esittelyvideot osoittavat, kuinka jokainen harjoitus suoritetaan ja palkitaan saavutusmerkeillä motivaation ylläpitämiseksi. Aseta sovelluksella muistutuksia harjoittelusta ja seuraa terveellisiä tapojasi.
Tabata-ajastin musiikin kanssa Tabata-ajastin musiikilla
Android-luokitus: ★★★★
Hinta: Ilmainen
Tämä Tabata-ajastin käyttää musiikkia pitääkseen sinut motivoituneena intensiivisin väliajoin. Käytä sitä asettaaksesi harjoitusajan ja musiikin yhteen paikkaan. Sovelluksen kirkkaan ja värikkään muotoilun avulla on myös helppo nähdä, kuinka paljon aikaa on jäljellä keskellä harjoittelua.
.jpg)
