Fibromyalgia: Todellinen vai kuvitteellinen?

Mikä on fibromyalgia?

Fibromyalgia on todellinen tila - ei kuvitella.

Arviolta 10 miljoonaa amerikkalaista elää sen kanssa. Tauti voi vaikuttaa ketään, mukaan lukien lapset, mutta se on yleisempää aikuisilla. Naisilla diagnosoidaan fibromyalgia useammin kuin miehillä.

Fibromyalgian syytä ei tunneta. Uskotaan, että ihmiset, joilla on tämä tila, käsittelevät kipua eri tavalla ja että tapa, jolla heidän aivonsa tunnistavat kipusignaalit, tekee heistä liian herkkiä kosketuksille ja muille ärsykkeille.

Eläminen fibromyalgian kanssa voi olla haastavaa. Saatat kokea kipua ja väsymystä, joka häiritsee päivittäistä toimintaa. Mutta perheesi, ystäväsi ja jopa lääkärisi eivät ehkä ymmärrä huolesi tasoa.

Jotkut ihmiset eivät myöskään usko, että fibromyalgia on "todellinen" tila, ja he saattavat uskoa, että oireita kuvitellaan.

On monia lääkäreitä, jotka tunnistavat fibromyalgian, vaikka sitä ei voida tunnistaa diagnostisilla testeillä. He työskentelevät kanssasi löytääksesi hoidon oireidesi vähentämiseksi.

Fibromyalgian historia

Jotkut ihmiset uskovat, että fibromyalgia on uusi tila, mutta se on ollut olemassa vuosisatojen ajan.

Sitä pidettiin kerran mielenterveyden häiriönä. Mutta 1800-luvun alussa se luokiteltiin reumahäiriöksi, joka aiheutti jäykkyyttä, kipua, väsymystä ja univaikeuksia.

Fibromyalgian tarjouspisteet löydettiin 1820-luvun alussa. Tilaa kutsuttiin alun perin fibroosiksi, koska monet lääkärit uskoivat, että kipu johtui tulehduksesta kipupaikassa.

Vasta vuonna 1976 sairaus nimettiin uudelleen fibromyalgiaksi. Nimi on johdettu latinankielisestä sanasta "fibro" (fibroosikudos) ja kreikkalaisista termeistä "myo" (lihas) ja "algia" (kipu).

Vuonna 1990 American College of Rheumatology vahvisti ohjeet fibromyalgian diagnosoimiseksi. Ensimmäiset reseptilääkkeet sen hoitoon tulivat saataville vuonna 2007.

Vuodesta 2019 lähtien fibromyalgian kansainväliset diagnostiikkakriteerit sisältävät:

• 3 kuukauden kivun historia 6 yhdeksällä yleisalueella
• kohtalainen unihäiriö
• väsymys

Mitkä ovat fibromyalgian oireet?

Fibromyalgia on ryhmitelty muiden niveltulehdustilojen kanssa, mutta on tärkeää tietää, että fibromyalgia ei ole eräänlainen niveltulehdus.

Niveltulehdus aiheuttaa tulehdusta ja vaikuttaa niveliin. Fibromyalgia ei aiheuta havaittavaa tulehdusta, eikä se vahingoita lihaksia, niveliä ja kudoksia.

Laaja kipu on fibromyalgian pääoire. Tämä kipu tuntuu usein koko kehossa, ja se voi laukaista pienimmänkin kosketuksen.

Muita fibromyalgian oireita ovat:

• väsymys
• unihäiriöt, kuten herääminen, ei tunne virkistystä
• laajaa kipua
• "Fibro sumu", kyvyttömyys keskittyä
• masennus
• päänsärky
• vatsan kouristelua

Fibromyalgian diagnosointi

Tällä hetkellä ei ole diagnostista testiä fibromyalgian vahvistamiseksi. Lääkärit diagnosoivat sen poissulkemalla muut olosuhteet.

Laajamittainen kipu, unihäiriöt ja väsymys eivät tarkoita automaattisesti, että sinulla on fibromyalgia.

Lääkäri tekee diagnoosin vain, jos oireesi vastaavat vuoden 2019 kansainvälisten diagnostisten kriteerien asettamia kriteerejä. Fibromyalgian diagnosoimiseksi sinulla on oltava laajaa kipua ja muita oireita, jotka kestävät vähintään 3 kuukautta.

Kipu esiintyy tyypillisesti samassa paikassa kehon molemmin puolin. Myös fibromyalgian kanssa kärsivillä ihmisillä voi olla jopa 18 hellä pistettä kehossaan, jotka ovat tuskallisia painettaessa.

Lääkäreiden ei tarvitse suorittaa tarjouskokeita, kun he tekevät fibromyalgian diagnoosin. Mutta lääkäri voi tarkistaa nämä erityiskohdat fyysisen kokeen aikana.

Tie diagnoosiin

Huolimatta siitä, että fibromyalgiaa on runsaasti resursseja ja tietoa, jotkut lääkärit eivät vieläkään ole niin tietoisia tilasta.

Suoritettuaan testisarjan ilman diagnoosia lääkäri voi päätellä virheellisesti, että oireesi eivät ole todellisia, tai syyttää heitä masennuksesta, stressistä tai ahdistuksesta.

Älä anna periksi etsittäessäsi vastausta, jos lääkäri hylkää oireesi.

Oikean fibromyalgian diagnoosin saaminen voi vielä kestää keskimäärin yli 2 vuotta. Mutta voit saada vastauksen nopeammin työskentelemällä lääkärin kanssa, joka ymmärtää sairauden, kuten reumatologi.

Reumatologi osaa hoitaa niveliin, kudoksiin ja lihaksiin vaikuttavia sairauksia.

Fibromyalgian hoidot

Tällä hetkellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt kolme reseptilääkettä fibromyalgian kivun hoitamiseksi:

• duloksetiini (Cymbalta)
• milnasipraani (Savella)
• pregabaliini (Lyrica)

Monet ihmiset eivät vaadi reseptilääkkeitä. He pystyvät hallitsemaan kipua itsehoitolääkkeillä, kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni, ja vaihtoehtoisilla hoidoilla, kuten:

• hierontaterapia
• kiropraktinen hoito
• akupunktio
• lempeä liikunta (uinti, tai chi)

Myös elämäntapamuutokset ja kodin korjaustoimenpiteet voivat olla tehokkaita. Jotkut ehdotukset sisältävät runsaasti unta, liikuntaa ja stressin vähentämistä. Lisätietoja alla.

Nauti paljon

Fibromyalgiaa sairastavat ihmiset heräävät usein virkistämättöminä ja heillä on päiväväsymys.

Nukkumistottumusten parantaminen voi auttaa sinua saamaan rauhallisen yöunen ja vähentämään väsymystä.

Joitakin kokeiltavia asioita ennen nukkumaanmenoa ovat:

• kofeiinin välttäminen ennen nukkumaanmenoa
• pitäen huoneen viileä ja mukava lämpötila
• television, radion ja elektronisten laitteiden sammuttaminen
• välttää stimuloivia toimintoja ennen nukkumaanmenoa, kuten liikuntaa ja videopelien pelaamista

Harjoittele säännöllisesti

Fibromyalgiaan liittyvä kipu voi vaikeuttaa liikuntaa, mutta pysyminen aktiivisena on taudin tehokas hoito. Sinun ei kuitenkaan tarvitse harjoittaa raskasta toimintaa.

Aloita hitaasti tekemällä vähärasvaista aerobicia, kävelemällä tai uimalla. Lisää sitten harjoittelusi voimakkuutta ja pituutta hitaasti.

Harkitse liittymistä liikuntatuntiin tai kuulemista fysioterapeutin kanssa yksilölliseen liikuntaohjelmaan.

Katso joitain harjoitteluvinkkejä fibromyalgiakivun helpottamiseksi.

Vähentää stressiä

Stressi ja ahdistus voivat pahentaa fibromyalgian oireita.

Opi stressinhallintatekniikoita, kuten syvän hengityksen harjoituksia ja meditaatiota oireidesi parantamiseksi.

Voit myös vähentää stressiä tuntemalla rajoituksesi ja oppimalla sanomaan "ei". Kuuntele kehoasi ja levätä, kun olet väsynyt tai hukkua.

Selviytyminen ja tuki

Vaikka sinäkin ja lääkäri tunnistaisit oireesi, voi olla vaikeaa saada ystävät ja perheenjäsenet ymmärtämään, mitä olet käymässä läpi. Monet ihmiset eivät ymmärrä fibromyalgiaa, ja jotkut saattavat ajatella, että tila kuvitellaan.

Se voi olla haastavaa niille, jotka eivät asu kunnossa, ymmärtää oireesi. Mutta on mahdollista kouluttaa ystäviä ja perhettä.

Älä tunne olosi epämukavaksi puhuessasi oireistasi. Jos pystyt kouluttamaan muita siitä, miten tila vaikuttaa sinuun, he saattavat olla sympaattisempia.

Jos alueella tai verkossa on fibromyalgian tukiryhmiä, kannusta ystäviä tai perheenjäseniä osallistumaan kokoukseen. Voit myös antaa heille tulostettua tai online-tietoa kunnosta.

Mitkä ovat fibromyalgian näkymät?

Fibromyalgia on todellinen tila, joka voi häiritä päivittäistä toimintaa. Tila voi olla krooninen, joten kun sinulle ilmaantuu oireita, ne voivat jatkua.

Vaikka fibromyalgia ei vahingoita niveliäsi, lihaksiasi tai kudoksitasi, se voi silti olla erittäin tuskallista ja haastavaa. Se ei ole hengenvaarallinen, mutta voi muuttaa elämää.

Hakeudu lääkäriin, jos koet laajaa kipua, joka kestää yli 3 kuukautta. Asianmukaisella hoidolla ja elämäntapamuutoksilla voit selviytyä taudista, lievittää oireita ja parantaa elämänlaatua.